陶鳳英

（浙江省杭州北苑實(shí)驗(yàn)中學(xué)，浙江 杭州 310022）

提升高中女生體育課學(xué)習(xí)狀態(tài)的策略研究

陶鳳英

（浙江省杭州北苑實(shí)驗(yàn)中學(xué)，浙江 杭州 310022）

目前，在高中體育課上，存在著男生一統(tǒng)天下，女生興趣不大的問(wèn)題，女生的體育綜合素質(zhì)也因此遠(yuǎn)不如男生。為了改變這種現(xiàn)狀，本文基于對(duì)高中女生對(duì)于體育課的態(tài)度、認(rèn)識(shí)、期望等方面進(jìn)行的調(diào)查，提出了提升體育課學(xué)習(xí)狀態(tài)的策略，認(rèn)為教師一方面要調(diào)整體育課教學(xué)內(nèi)容，設(shè)置適合于高中女生的體育課程內(nèi)容；同時(shí)，積極研習(xí)教學(xué)策略，改變師生交往方式和教學(xué)方法，用人格魅力影響學(xué)生；另一方面，合理分配學(xué)校的體育與健身場(chǎng)地，為高中女生體育課上保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)提供物質(zhì)上的保證。

學(xué)習(xí)狀態(tài)；體育；高中女生

一、課題研究的動(dòng)因

在中小學(xué)開(kāi)設(shè)的體育課，關(guān)涉到學(xué)生的全面、綜合的發(fā)展，也是國(guó)家課程的重要組成部分及學(xué)校教學(xué)的必須內(nèi)容。在體育課中，無(wú)論男生和女生都要達(dá)到課程標(biāo)準(zhǔn)所規(guī)定的訓(xùn)練要求和訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)。但是，目前的狀況是，在高中階段，體育課大多是男生一統(tǒng)天下，無(wú)論是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的參與程度還是身體素質(zhì)及運(yùn)動(dòng)技能，男生都要比女生高出許多。女生對(duì)于體育課的各類項(xiàng)目，要么躲躲閃閃，要么動(dòng)作不到位，她們對(duì)體育課似乎興趣不大，也缺乏主動(dòng)性。簡(jiǎn)單地說(shuō)，高中女生在體育課中的學(xué)習(xí)狀態(tài)令人擔(dān)憂。這具體體現(xiàn)在如下幾個(gè)方面。

1.對(duì)體育活動(dòng)的認(rèn)識(shí)還不夠明確，很少有學(xué)生認(rèn)為在校學(xué)習(xí)對(duì)其成長(zhǎng)有重要意義。她們把體育課認(rèn)為可有可無(wú)，這嚴(yán)重影響了體育課的教學(xué)效果，影響了素質(zhì)教育的全面推行。

2.對(duì)體育課失去學(xué)習(xí)興趣。許多女生常常借故不參加體育課，參加課外活動(dòng)更是不夠主動(dòng)積極，往往是因?yàn)槿握n老師或班主任“逼迫”才到操場(chǎng)。

3.對(duì)體育課中的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目掌握困難。一般來(lái)說(shuō)，相比男生，高中女生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作的分析、綜合、抽象概括能力比較差，抓不住動(dòng)作要領(lǐng)，體育課中難以掌握一些基本的動(dòng)作要領(lǐng)。

4.學(xué)習(xí)毅力不夠。女生在體育課上常常表現(xiàn)為：情緒波動(dòng)，懶動(dòng)、鍛煉積極性不高，對(duì)疲勞的耐受力差，怕臟、怕曬、怕別人笑話，膽小等。

造成這些學(xué)習(xí)狀態(tài)低下的原因自然有很多。根據(jù)筆者多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，也根據(jù)相關(guān)研究者的調(diào)查，可以基本歸納為以下幾個(gè)方面：首先，女生的生理發(fā)育特點(diǎn)，決定了她們進(jìn)入高中后，對(duì)體育的熱情減少。這一時(shí)期的女生，生理發(fā)育已逐漸成熟，大多喜靜不喜動(dòng)，因而不像男生那樣主動(dòng)參與體育鍛煉。其次，女生的心理特征也決定了她們?cè)隗w育課中缺乏意志力和耐挫力。這一時(shí)期的女生，心理特征往往不穩(wěn)定、不成熟，情感豐富、自尊心強(qiáng)，極易在體育課尤其是室外體育課中受到挫折而喪失對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣和熱情。第三，社會(huì)意識(shí)的影響力也不容小覷。一般人以為，女生到了一定的年齡，須“收斂”、“文靜”，運(yùn)動(dòng)對(duì)她們而言，會(huì)破壞其固有的美。因此，高中女生對(duì)體育課的態(tài)度，正從一個(gè)側(cè)面反映了社會(huì)“文化符號(hào)暴力”對(duì)她們行為的影響。第四，高中新課改過(guò)程中的教學(xué)內(nèi)容設(shè)置變化，以及學(xué)校的硬件限制，在很大程度上導(dǎo)致了高中女生目前的體育課的學(xué)習(xí)狀態(tài)。具體而言，由于按照課程標(biāo)準(zhǔn)，高中體育課可以采用不分項(xiàng)教學(xué)，但是，由于學(xué)校場(chǎng)地、器材的缺少，在具體操作過(guò)程中，我們發(fā)現(xiàn)能有效開(kāi)展符合女生興趣的項(xiàng)目很少。譬如排球項(xiàng)目受場(chǎng)地、天氣影響較大，而在室外開(kāi)展健美操項(xiàng)目又往往導(dǎo)致女生的反感。種種限制，使得女生在體育課中逐漸失去參與熱情。

高中生參加體育課及體育訓(xùn)練的重要性自然是不言而喻?，F(xiàn)在的問(wèn)題是，我們?cè)撊绾尾扇∮行У牟呗?，切?shí)提高她們對(duì)體育課的興趣，提升她們?cè)隗w育課中的學(xué)習(xí)狀態(tài)，端正她們對(duì)于體育鍛煉的態(tài)度，使體育教學(xué)真正落實(shí)新課程精神，并最終促進(jìn)這些孩子身體素質(zhì)的全面提高呢？基于這些問(wèn)題的考慮，我們擬定了本課題的研究方案，并進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)一年半的研究和教學(xué)實(shí)踐。

二、與課題相關(guān)的理性認(rèn)識(shí)

（一）概念界定

對(duì)“學(xué)習(xí)狀態(tài)”的定義，有很多種，其側(cè)重點(diǎn)各有不同。綜合各家說(shuō)法，我們認(rèn)為，所謂的“學(xué)習(xí)狀態(tài)”，是指學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，所表現(xiàn)出來(lái)的心境、注意力、動(dòng)機(jī)和情緒活動(dòng)的特征。就體育課而言，學(xué)習(xí)狀態(tài)指的是學(xué)生在從事體育課學(xué)習(xí)或體育訓(xùn)練時(shí)，他的生理和心理的覺(jué)醒狀態(tài)、意識(shí)狀態(tài)、興奮狀態(tài)在強(qiáng)度、穩(wěn)定性、持久性方面所表現(xiàn)出來(lái)的激活水平?？梢?jiàn)，要維持“好的”學(xué)習(xí)狀態(tài)，必須考慮到學(xué)生的內(nèi)部的因素（如身體狀況、學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)能力），也要考慮到外部因素（如環(huán)境、刺激、教師及同伴的影響等）。

（二）提升學(xué)習(xí)狀態(tài)的基本策略

就一般的做法，要提升學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，常見(jiàn)的策略有如下幾種：（1）對(duì)心境與情緒的干擾與訓(xùn)練；（2）對(duì)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的訓(xùn)練，如自我愿景、計(jì)劃制訂、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)培養(yǎng)等的訓(xùn)練；（3）對(duì)注意力如感知覺(jué)、記憶、思維、想象等心理活動(dòng)的訓(xùn)練。顯然，以上三種策略是基于對(duì)學(xué)生心理狀態(tài)的干擾。而教師能做的，除此之外，還可以通過(guò)外部環(huán)境和條件的改善、教學(xué)方法的改進(jìn)來(lái)提高學(xué)生在課堂內(nèi)外的學(xué)習(xí)狀態(tài)。正因如此，我們?cè)趶氖卤菊n題研究時(shí)，其基本的研究手段也正是心理干擾（借助學(xué)校的心理輔導(dǎo)室）以及教學(xué)環(huán)境的改善（如場(chǎng)地、器材、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的調(diào)整）。

三、課題研究的目的和內(nèi)容

本課題的研究，旨在根據(jù)目前高中新課改背景下女生在體育課的學(xué)習(xí)狀態(tài)，結(jié)合學(xué)校的具體情形，有步驟、有層次地采取一系列策略和措施，使她們的體育課學(xué)習(xí)狀態(tài)能得到有效提升，具體的研究?jī)?nèi)容如下。

1.對(duì)高中女生體育課的態(tài)度與期望的調(diào)查研究。

2.調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，設(shè)置適合于高中女生的體育課程內(nèi)容和相應(yīng)要求。

3.高中體育教師的教學(xué)語(yǔ)言、師生關(guān)系及教學(xué)方法對(duì)提升女生體育課學(xué)習(xí)狀態(tài)的研究。

4.對(duì)學(xué)校的體育與健身場(chǎng)地進(jìn)行合理分配，促使高中女生能充分有效地加以利用進(jìn)行體育鍛煉。

四、課題研究的具體操作

（一）高中女生體育課的態(tài)度與期望的現(xiàn)狀的調(diào)查及分析

雖然在課題研究之前，我們對(duì)于高中女生在體育課中學(xué)習(xí)狀態(tài)低下就有了先前的認(rèn)識(shí)，但是為了更好地了解這一狀態(tài)的緣由，也為了更科學(xué)地制訂提升她們學(xué)習(xí)狀態(tài)的策略，我們首先對(duì)高中三個(gè)年級(jí)（抽樣100人，有效回收95張）的女生進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查。調(diào)查內(nèi)容主要包括如下三個(gè)方面。

1.高中女生對(duì)體育課的基本態(tài)度。

2.高中女生對(duì)體育教學(xué)方式的期望。

3.高中女生對(duì)體育課內(nèi)容設(shè)置的期望。

調(diào)查結(jié)果如下：

從上表中可以看出：

1.高中女生中，真正不喜歡或害怕體育鍛煉的，只占26%，而不喜歡體育課的，只占14.7%，這說(shuō)明大多數(shù)女生對(duì)體育課的設(shè)置是比較認(rèn)可的。但另一方面，她們參與鍛煉的主動(dòng)性并不強(qiáng)，“不經(jīng)?！被颉皬牟弧眳⒓渝憻挼娜司陀?3.6%。因此，對(duì)體育的認(rèn)識(shí)與參與體育課的主動(dòng)性形成了反差。

2.一個(gè)值得注意的現(xiàn)象是，無(wú)論是“以往的體育課”還是“目前的體育課”，都不能引起高中女生的興趣。就大多數(shù)女生而言，她們要么“沒(méi)興趣”、“不愉快”，要么感覺(jué)“一般”，非常感興趣的人只占了極少數(shù)（分別是9人和11人）。這是什么原因呢？

3.對(duì)這一原因，學(xué)生的看法主要集中在兩點(diǎn)：其一，“運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地器材不足”（30人）；其二，活動(dòng)內(nèi)容枯燥乏味（26人）。顯然，這也是與我們?cè)谡{(diào)查前的擔(dān)心十分一致的。

4.在關(guān)涉到對(duì)體育課的期望方面，學(xué)生認(rèn)為：首先，體育教師更應(yīng)趨向于“技能型、善于示范的”（42人，占44%），然后才是“知識(shí)型、善于講解的”（31人），她們不希望體育老師是一個(gè)“嚴(yán)厲的”角色（12人），但也不怎么希望是“隨和”的（20人）。其次，對(duì)體育課的內(nèi)容，她們認(rèn)為應(yīng)該是學(xué)到一種技能，無(wú)論這種技能是她們喜歡的，還是對(duì)以后有用的（這兩項(xiàng)選擇人數(shù)就達(dá)69，占72.6%），至于我們一直認(rèn)為的放縱學(xué)生，讓她們“自由活動(dòng)”，卻并非為她們所認(rèn)同（11人，占11.5%）。由此可見(jiàn)，在體育課中真正幫助孩子學(xué)到技能、技術(shù)，是作為體育老師責(zé)無(wú)旁貸的工作。

5.就教師的授課方式來(lái)說(shuō)，大多數(shù)女生認(rèn)為，教師應(yīng)“指導(dǎo)并與同學(xué)探討合作”（54人，56.8%），“手把手地教”、“自己探究”這兩項(xiàng)都很不受歡迎。這說(shuō)明對(duì)這一年齡段的女孩而言，她們希望能獨(dú)立，但又不自信于自己的獨(dú)立能力。

6.目前而言，高中體育課程標(biāo)準(zhǔn)中雖然設(shè)置了不少運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但就所調(diào)查的高中女生而言，她們最喜歡的項(xiàng)目按次序分別為：“武術(shù)劍操、搏擊操”、“羽毛球、乒乓球”、“舞蹈、健美操啦啦操”、“排球”、“跳繩、踢毽”、“其他（游戲）”、“籃球”、“田徑”。尤其是前三項(xiàng)，更是占了絕對(duì)人數(shù)。這說(shuō)明女生對(duì)于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的喜好，基于她們對(duì)于自身形體發(fā)展的要求，符合她們的起碼的審美心理。這一點(diǎn)，在最后一題“你喜歡體育課的安排內(nèi)容”中也可以看出，其排列順序基本類似。

總的來(lái)說(shuō)，通過(guò)調(diào)查，我們從一個(gè)側(cè)面了解了高中女生在體育課和體育訓(xùn)練中所表現(xiàn)出來(lái)的學(xué)習(xí)狀態(tài)的生本原因，發(fā)現(xiàn)她們更多地關(guān)注到了自身的審美要求，因?yàn)樗齻兂缟辛餍?，喜歡新奇事物；同時(shí)，學(xué)校硬件環(huán)境、社會(huì)對(duì)女性的性別要求，也是導(dǎo)致她們形成目前學(xué)習(xí)狀態(tài)的一個(gè)成因。

（二）提升高中女生體育課現(xiàn)狀的策略研究

1.明確提升體育課學(xué)習(xí)狀態(tài)對(duì)于提高學(xué)生綜合素質(zhì)的重要性。體育課能提高學(xué)生綜合素質(zhì)。通過(guò)體育課的集體項(xiàng)目可以培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和能力；通過(guò)挫折教育，運(yùn)用激勵(lì)手段，通過(guò)體育課上的游戲和比賽可以培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)和堅(jiān)強(qiáng)的意志；通過(guò)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，緩解學(xué)生心理壓力，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)，促進(jìn)各種智能的協(xié)調(diào)發(fā)展。

2.調(diào)整體育課教學(xué)內(nèi)容，努力設(shè)置適于高中女生的體育課程內(nèi)容?；谖覀儗?duì)高中女生對(duì)體育課及體育運(yùn)動(dòng)的態(tài)度和期望的調(diào)查，我們努力利用現(xiàn)有條件，調(diào)整體育課的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生的體育課學(xué)習(xí)狀態(tài)達(dá)到一個(gè)相對(duì)的高度。

首先，這種調(diào)整必須基于對(duì)體育課程標(biāo)準(zhǔn)的遵循與理解。以“健康第一”為指導(dǎo)思想，我們必須在保證實(shí)施體育課程標(biāo)準(zhǔn)所規(guī)定的要求，即對(duì)學(xué)生的體能素質(zhì)的要求及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的要求，然后根據(jù)我校女生的生理、心理特征，結(jié)合學(xué)校的場(chǎng)地、設(shè)備等硬件條件，加以調(diào)整。我們就課程內(nèi)容上作了如下調(diào)整：（1）優(yōu)先設(shè)置武術(shù)劍操及健美操等女生樂(lè)于從事的體育項(xiàng)目。體育設(shè)施方面，為了促進(jìn)高中女生的學(xué)習(xí)興趣，也為了提高她們學(xué)習(xí)參與的積極性，我們特地購(gòu)置了武術(shù)劍，并組織高中女生進(jìn)行訓(xùn)練。由于劍操的訓(xùn)練場(chǎng)地要求不高，加之動(dòng)作難度、體能要求也符合女生生理特點(diǎn)，因此，她們都樂(lè)于參加此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。（2）由于自身的愛(ài)好，筆者在學(xué)校內(nèi)積極鼓勵(lì)女生從事健美操、啦啦操運(yùn)動(dòng)。由于該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)韻律，高中女生很容易上手。因此，幾乎每一屆的女生，都喜愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。（3）正逢學(xué)校開(kāi)設(shè)“學(xué)生社團(tuán)”，筆者也趁機(jī)開(kāi)設(shè)了一門(mén)“形體與搏擊操”?，F(xiàn)在比較流行萊美體系搏擊操BODYCOMBAT——有氧戰(zhàn)斗，激情四溢。精心設(shè)計(jì)的動(dòng)作套路配以動(dòng)感的音樂(lè)，可以給人帶來(lái)前所未有的體能與精神的挑戰(zhàn)；讓她們隨心所欲地進(jìn)行體能訓(xùn)練，體會(huì)激情、力量和氣勢(shì)，而且越投入越興奮。通過(guò)搏擊操的練習(xí)可以使人精力旺盛，最重要一點(diǎn)，可使她們找到自信。另外，現(xiàn)在學(xué)生學(xué)習(xí)壓力比較大，可以通過(guò)沖拳踢腿釋放壓力，發(fā)泄積壓在心里的不良情緒，在大汗淋漓之后心情倍感舒暢。社團(tuán)的活動(dòng)，不是簡(jiǎn)單的課堂教學(xué)，它更注重學(xué)生自身的興趣與體驗(yàn)，也注重活動(dòng)本身的系統(tǒng)知識(shí)建構(gòu)，因此學(xué)生覺(jué)得其實(shí)用價(jià)值很大，參與的熱情也比課堂要大很多。第一次搏擊操課下課時(shí)，有一個(gè)原來(lái)不喜歡運(yùn)動(dòng)的學(xué)生說(shuō)了一句：“怎么45分鐘那么快就過(guò)去了?！彼X(jué)得意猶未盡。有氧操、健美操、啦啦操、搏擊操、武術(shù)劍操的優(yōu)美、活潑、有趣、時(shí)尚，對(duì)女生來(lái)說(shuō)是很適宜的，也符合女生愛(ài)美的心理要求。（4）以上幾項(xiàng)，并非體育課的唯一內(nèi)容。事實(shí)上，按照課程標(biāo)準(zhǔn)，女生尚需要在其他諸如田徑、球類等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上有所涉獵。在教學(xué)內(nèi)容的調(diào)整問(wèn)題上，筆者本著“興趣為主，兼顧綜合”的原則，使得女生不知不覺(jué)中，習(xí)得了其他利于自身身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)技能，也提高了學(xué)生課堂內(nèi)外的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

3.研習(xí)教學(xué)策略，探索出一種適合于提高女生學(xué)習(xí)熱情的教學(xué)方法，同時(shí)改變師生交往方式，教師用人格魅力影響學(xué)習(xí)狀態(tài)。其實(shí)，對(duì)學(xué)生而言，場(chǎng)地的安排、課程內(nèi)容的調(diào)配，都是一種教學(xué)的計(jì)劃和安排，而提升她們學(xué)習(xí)狀態(tài)之最重要的策略，應(yīng)是在每節(jié)體育課中，教師的教學(xué)方法、師生溝通的方式、課后學(xué)生的心理調(diào)節(jié)等。在以上的高中女生學(xué)習(xí)狀態(tài)調(diào)查分析中我們也看出，一方面，女生并不希望體育老師“嚴(yán)厲”或“隨和”，而另一方面，她們又希望體育老師能善于講解，真正使得她們學(xué)到技術(shù)。換言之，她們希望在體育課中，老師能與學(xué)生平等對(duì)話，同時(shí)又能保持在知識(shí)和技術(shù)上的權(quán)威，以指導(dǎo)她們的訓(xùn)練。因此，從這一方面而言，我們認(rèn)為，教師至少要在以下幾個(gè)方面努力提升自身的素質(zhì)，并隨時(shí)注意調(diào)整教學(xué)手段和方法：（1）研習(xí)教學(xué)語(yǔ)言，探尋出一種適合高中女生特點(diǎn)的教師用語(yǔ)，從而提高她們課堂學(xué)習(xí)的興奮度，也增進(jìn)師生間的平等對(duì)話。前蘇聯(lián)著名教育學(xué)家馬卡連柯說(shuō)：“同樣的教學(xué)方法，因?yàn)檎Z(yǔ)言不同，教學(xué)效果可能相差二十倍。”嚴(yán)格地說(shuō)，課堂用語(yǔ)主要用來(lái)指導(dǎo)學(xué)生以及對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)。對(duì)女生而言，若在充滿愛(ài)和期待中受到啟發(fā)和鼓舞，便會(huì)產(chǎn)生無(wú)窮的前進(jìn)動(dòng)力。因此，筆者整理出一些常見(jiàn)的課堂用語(yǔ)，并在體育課中不斷使用：①你能行，加把勁。②別緊張，老師幫助你。③你的失誤不要緊，誰(shuí)能保證每個(gè)動(dòng)作都很完美呢？老師的示范偶爾也會(huì)失誤的。④別人能行，我們XXX比她做得更好。⑤你們的錯(cuò)誤動(dòng)作有我的一半，讓我們共同來(lái)改掉它。⑥考核的結(jié)果并不重要，學(xué)會(huì)鍛煉身體的方法才是根本。⑦謝謝你給我們做了一個(gè)優(yōu)美的示范。⑧這個(gè)動(dòng)作你做得很好！如果你繼續(xù)努力的話，你會(huì)做得更美！同時(shí)，在用語(yǔ)言進(jìn)行講解、提示、講評(píng)時(shí)，教師使自己的語(yǔ)言盡量的簡(jiǎn)明、形象，讓學(xué)生易理解、易接受，在最短的時(shí)間內(nèi)把老師所教授的東西轉(zhuǎn)化成自己的技術(shù)和能力。將純理論的東西變成自己的肢體語(yǔ)言，再將肢體語(yǔ)言轉(zhuǎn)化為針對(duì)學(xué)生的口頭語(yǔ)言，讓學(xué)生易理解易接受。事實(shí)證明，這些語(yǔ)言的使用，縮短了師生間的距離，加之教師在課堂內(nèi)的“和善”表現(xiàn)，女生紛紛對(duì)教師產(chǎn)生了親近感，也對(duì)訓(xùn)練過(guò)程中的技術(shù)要領(lǐng)有了清晰的認(rèn)識(shí)，并樂(lè)于參與其中。（2）經(jīng)常性地找女生進(jìn)行談話，了解她們的困惑。作為一名女教師，筆者相信能與女生有更多的可交流的方式。在課余時(shí)間，經(jīng)常找女生聊天，敞開(kāi)心扉進(jìn)行溝通，盡可能成為她們的知心朋友，虛心聽(tīng)取她們的意見(jiàn)和建議，并以十分真誠(chéng)的態(tài)度與她們相處。交談中發(fā)現(xiàn)女生普遍都愛(ài)美，都希望自己身材勻稱、苗條，怕鍛煉后發(fā)胖難看。針對(duì)這種思想，就向女生講解什么樣的體態(tài)最美，鍛煉能使人減肥、健康、長(zhǎng)壽，從而消除女生的思想顧慮，提高鍛煉的積極性。這樣不僅縮短了教師與學(xué)生的距離，也加深了師生之間的感情，使師生之間的關(guān)系在不知不覺(jué)中達(dá)到和諧。

【案例】有一次，高一（2）班準(zhǔn)備上啦啦操課。虞媛媛來(lái)跟我說(shuō)：“老師我今天不想上課。”我納悶了，她平時(shí)還是喜歡運(yùn)動(dòng)的呀？我想其中說(shuō)不準(zhǔn)有什么原因。課后我找她單獨(dú)談了。原來(lái)她認(rèn)為自己比較胖，怕出丑。我耐心與她溝通，其實(shí)胖并不可怕，怕的是沒(méi)有自信，更何況你也不胖。然后我指出她的優(yōu)點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)性好，做起來(lái)的動(dòng)作很優(yōu)美等等。后來(lái)發(fā)覺(jué)她也不怕上健身操課了。后來(lái)，這位同學(xué)在高中畢業(yè)留言上寫(xiě)了“陶老師，感謝您給了我自信，讓我在健美操課上也能找到自信。謝謝?！鄙洗髮W(xué)后，她曾給我發(fā)了短信：“陶老師，我課余時(shí)間經(jīng)常跟同學(xué)一起到杭州舒適堡健身中心去鍛煉，主要是為了去上操課。當(dāng)時(shí)如果不是你幫我邁過(guò)這個(gè)坎，也許我現(xiàn)在不敢邁進(jìn)操房的。我在這里算跳得好的，真的，不騙你。我想主要還是因?yàn)橛懈咧袝r(shí)的基礎(chǔ)吧?！彼自捳f(shuō)“親其師，信其道”。學(xué)生只要對(duì)你認(rèn)可，無(wú)論是多難，多累的內(nèi)容她都會(huì)認(rèn)真的去練習(xí)、去學(xué)。

同時(shí)，筆者經(jīng)常和她們一起參加活動(dòng)。因?yàn)榻處煵粌H是課堂教學(xué)的主導(dǎo)者，也應(yīng)該是教學(xué)的積極參與者。教師可通過(guò)教學(xué)時(shí)與學(xué)生一起活動(dòng)，一起做游戲，一起比賽，增進(jìn)彼此間的了解與信任。

另外，通過(guò)學(xué)校的“心理輔導(dǎo)站”，了解她們?cè)谟?xùn)練過(guò)程中的困惑，也了解她們對(duì)于體育課的看法，也體會(huì)她們因生理、心理的原因而對(duì)體育課產(chǎn)生的種種疑慮。進(jìn)而，幫助她們提高認(rèn)識(shí)。師生間的鴻溝一旦消除，學(xué)生對(duì)學(xué)科本身的熱愛(ài)便隨之而來(lái)。在課堂內(nèi)，她們的學(xué)習(xí)狀態(tài)明顯表現(xiàn)出投入、專注，也具有了學(xué)習(xí)的毅力。（3）在教學(xué)方法上，采取“有的放矢”的個(gè)別教育。一般說(shuō)來(lái)，高中女生的體能素質(zhì)差異較大，因此，在教學(xué)中，不能一刀切。筆者在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，便分別記錄了各個(gè)女生在各種項(xiàng)目中的喜好優(yōu)劣，充分發(fā)揮她們的長(zhǎng)處。譬如，某位女生雖然在球類項(xiàng)目上表現(xiàn)平平，但她在健美操方面表現(xiàn)卓越，此種情況下，不妨讓她進(jìn)行領(lǐng)操，使得她的自信得到極大提高，反過(guò)來(lái)也促進(jìn)了她在球類項(xiàng)目上的學(xué)習(xí)動(dòng)力。（4）增加教師人格魅力。人格魅力主要體現(xiàn)在淵博的知識(shí)、靈動(dòng)的智慧、豐富的經(jīng)驗(yàn)上。真誠(chéng)的關(guān)愛(ài)學(xué)生，用真情感染打動(dòng)學(xué)生；以美德感化學(xué)生；用專業(yè)知識(shí)技能征服學(xué)生；以民主平等的教風(fēng)吸引學(xué)生。（5）改變體育課的評(píng)價(jià)方式，多方面激勵(lì)女生：①態(tài)度分，只要認(rèn)真上好每節(jié)課，課堂上能大膽展示自己動(dòng)作技能，能與同伴有合作精神，就可以拿到基礎(chǔ)分。②選項(xiàng)優(yōu)勢(shì)課考核，成績(jī)激勵(lì)。讓學(xué)生選一項(xiàng)課堂外自己最拿手的項(xiàng)目來(lái)考核。這樣可以鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮自己的個(gè)性特長(zhǎng)，施展自己的才能，找到自信，突出評(píng)價(jià)的激勵(lì)性。③適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)，目標(biāo)激勵(lì)。④小組捆綁評(píng)價(jià)，組員激勵(lì)。六人為一小組，有些項(xiàng)目以小組整體評(píng)價(jià)，可以培養(yǎng)相互間合作精神。⑤與三好學(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)定等掛鉤，班級(jí)學(xué)校激勵(lì)

4.合理分配學(xué)校的體育與健身場(chǎng)地，從物質(zhì)上保障高中女生體育課良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。雖然場(chǎng)地對(duì)女生的學(xué)習(xí)狀態(tài)影響并不是很大，但是，毋庸置疑，在筆者所在學(xué)校，由于體育場(chǎng)地的限制，高中女生實(shí)際參與運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)要比男生少很多。許多時(shí)候，女生都讓位于男生。因此，在一定程度上，場(chǎng)地問(wèn)題也成了影響女生學(xué)習(xí)效果的重要因素。

為此，我們體育組各位老師，連同學(xué)校后勤，對(duì)高中生的體育訓(xùn)練使用場(chǎng)地進(jìn)行了統(tǒng)一調(diào)配，盡量保證女生的訓(xùn)練場(chǎng)所。經(jīng)過(guò)協(xié)調(diào)，大致如下：（1）在晴天，學(xué)校操場(chǎng)劃出專門(mén)區(qū)域，為高中女生訓(xùn)練武術(shù)劍操及健美操等項(xiàng)目所用；同時(shí)，跑道及籃球場(chǎng)穿插使用；（2）在雨天，由于排球場(chǎng)、籃球場(chǎng)移至室內(nèi)，以往女生被排擠，如今可增設(shè)體育知識(shí)講座（教室），或男女生互相觀摩，以充分利用場(chǎng)地，減小雨天對(duì)于體育課的影響。

五、課題研究的成效

應(yīng)該說(shuō)，本課題的研究，是基于學(xué)校要求的每位教師在期初提出的“問(wèn)題”基礎(chǔ)上的拓展和深化，是純粹的課堂教學(xué)的實(shí)踐研究。隨著研究過(guò)程的深入，筆者發(fā)現(xiàn)，只要我們用心去思考高中女生在體育課中的心理和學(xué)習(xí)狀況，我們一定會(huì)找出辦法來(lái)，而學(xué)生也一定從中獲益?？v觀一年多的研究，我們覺(jué)得在以下方面取得了成效。

1.掌握了高中女生在進(jìn)行體育課學(xué)習(xí)和體育訓(xùn)練時(shí)的心理變化規(guī)律，也熟知了她們?cè)谡n堂內(nèi)外的學(xué)習(xí)狀態(tài)。這些情況對(duì)于我們?nèi)蘸蟾玫貜氖麦w育課教學(xué)，具有很大的參考作用。

2.給我校高中女生體育課帶來(lái)了快樂(lè)、帶來(lái)了生命的活力?！绑w育課堂恐懼癥”患者大幅度減少。讓她們?cè)谥鲃?dòng)和諧的課堂上，個(gè)性充分發(fā)展，達(dá)到強(qiáng)身、健身、育心的目的，由原來(lái)的“要我運(yùn)動(dòng)”到現(xiàn)在“我要運(yùn)動(dòng)”。有終身體育意識(shí)，并具備可持續(xù)發(fā)展的能力。增強(qiáng)了學(xué)生自信心，學(xué)生敢于展示、樂(lè)于展示自己。學(xué)生之間的合作更加愉快了，學(xué)生與教師之間的關(guān)系更加融洽、默契了。一次800米測(cè)試，高三（2）班的沈亞萍跟同學(xué)說(shuō)：“我現(xiàn)在沒(méi)有以前那樣怕跑八百米了（雖然我跑得不快），你看我們上健身操課的準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，老師就放4分鐘的音樂(lè)，讓我們做各種跑跳練習(xí)，剛開(kāi)始時(shí)覺(jué)得有點(diǎn)累，慢慢循序漸進(jìn)不就好了嗎？到后來(lái)不跳都覺(jué)得不過(guò)癮了?！备叨?班的曹亞芳在日記里寫(xiě)道：這個(gè)周末我回到家，用家里的衣叉為奶奶表演了一套剛剛體育課上學(xué)的劍操，當(dāng)時(shí)感覺(jué)自己就像是女豪杰，特爽。

3.作為教師，在本課題的研究中，我們?cè)谥O知學(xué)生學(xué)習(xí)心理的前提下，積極調(diào)整教學(xué)策略和方法，調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，使之更加符合高中女生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)。這樣做，使得我們一方面在實(shí)踐中習(xí)得了新課程標(biāo)準(zhǔn)的精神，另一方面，也在研究中提升了自身的教學(xué)水平，形成了新穎的師生觀。這些收獲，是課題本身所無(wú)法涵載的。

4.由于本課題研究的推動(dòng)，學(xué)校逐漸重視高中女生的體育課和體育訓(xùn)練狀況，并在資金、場(chǎng)地、器材以及教學(xué)管理上予以積極配合，這對(duì)于一所普通高中而言，無(wú)疑是好事，可以真正促進(jìn)高中學(xué)生的身體綜合素質(zhì)的提高。

六、幾點(diǎn)思考

歷時(shí)一年多來(lái)我們嘗試著用課題的形式對(duì)教學(xué)中的這一問(wèn)題進(jìn)行研究、分析、反思，給我校高中女生帶來(lái)了快樂(lè)、帶來(lái)了生命的活力?！绑w育課堂恐懼癥狀”患者大幅度減少，讓她們?cè)谥鲃?dòng)、和諧的課堂上，個(gè)性充分發(fā)展，達(dá)到強(qiáng)身、健身、育心的目的，并具備可持續(xù)發(fā)展的能力。

研究有成功的喜悅，也有實(shí)踐的思考。但是不可避免的是，對(duì)課題研究方法的生疏，使得我們至今不能全面的評(píng)判在此過(guò)程中所出現(xiàn)的各種細(xì)節(jié)問(wèn)題；對(duì)于每一位同學(xué)的特征，我們沒(méi)有科學(xué)地歸納分析，也沒(méi)有結(jié)合先進(jìn)的教學(xué)理念和體育教學(xué)理論進(jìn)行解決。譬如“場(chǎng)地”問(wèn)題，雖然是筆者個(gè)人之力所不能及的，但如何在場(chǎng)地器材問(wèn)題依然存在的情況下，積極提升女生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，使之化劣勢(shì)為優(yōu)勢(shì)，是我們下一階段需要積極探索的問(wèn)題。

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