極速法寶1：超強的加速度

加速度，是描述物體速度改變快慢的物理量。如在同等條件下，速度改變得越快，加速度越大。

“砰！”隨著發(fā)令槍響，短跑運動員們就如猛獸一般向前沖去。

在剛起跑后，速度就能達到很快的牙買加短跑運動員阿薩法·鮑威爾，是100米短跑的前世界記錄保持者。他的加速秘密是什么呢？

科學家們詳細分析了鮑威爾起跑后的加速跑，結(jié)果發(fā)現(xiàn)他腳蹬在地面的時間要比一般選手長1.4倍多。因為觸地時間越長，所產(chǎn)生的沖量就越大，所以他能夠進行爆發(fā)性的加速。

100米短跑的整個過程中，一般分成3個大的階段：加速期（前0～60米）、均速期（中間60～90米）和減速期（最后90～100米）。在加速期，鮑威爾展現(xiàn)給觀眾的是與其他選手不同的前傾姿勢。

在下面圖解中，比較了鮑威爾（百米9秒多）和大學生選手（百米11秒多）在加速期的前半段，他們各自在各區(qū)間的平均速度。紅色的弧長和數(shù)字，表示了速度的大小。

極速法寶2：強有力的跟腱

博爾特是否能夠達到9秒40大關(guān)的關(guān)鍵，在于“阿基里斯腱”（也稱跟腱）。

博爾特在過了60米以后還能夠持續(xù)加速，達到世界第一的最快速度。秒速達到12米以上，時速超過44千米，速度非常驚人。人類身體中能把握這種高速度的關(guān)鍵部位，當屬連接腿肚子和足跟處骨頭的“跟腱”。

跟腱長約15厘米，是人體中最粗大的肌腱，實際上如果只靠肌肉的作用，是無法提高最快速度的。

速度一旦提升以后，腳觸地的時間就會逐漸變短。在這種狀態(tài)下如果要進一步提高速度，腳就必須在短時間內(nèi)強有力地蹬向地面。另外，還要持續(xù)保持肌肉的力量，這需要能夠非常迅速地收縮肌肉。但是，肌肉本身有特性，就是它的活動速度越快，能使出的力度就會變得越來越小。

這個時候，跟腱出場啦。跟腱是人體最粗大的肌腱，由小腿三頭肌、腓腸肌拉著，在體表形成明顯的條狀突起。人能夠跳躍起來，能夠蹬地跑起來，靠的都是它。跟腱長，就能夠大幅度的伸展收縮；跟腱硬，它伸縮的速度就較快。

這就和彈簧類似。國際上的一流選手，他們更注重鍛煉跟腱，使之進行大幅度伸縮，并在一定程度上保護肌肉，保證能夠快速大力地蹬地。

博爾特的身體比較長，跟腱也很長。在他跑出9秒58的那場比賽中，在賽程65米處他達到了12.27米/秒?？茖W家研究表明，如果要跑出9秒40大關(guān)的成績，理論上，在50～60米處的秒速必須要達到12.4米以上。