DIY——上班族

紅豆蜜杏粉

材料：紅豆粉10g、杏仁粉10g、壯骨粉10g

制作：將全部材料混合后，熱水200ml沖泡即可食用。

食用：睡前兩小時(shí)飲用即可。

功效：壯骨粉顆粒能夠增強(qiáng)骨骼免疫力，防止骨折和骨質(zhì)疏松，紅豆含有大量鈣質(zhì)，杏仁粉能夠幫助骨骼吸收銅和鐵元素，促進(jìn)骨骼之間的骨膠原生長(zhǎng)。

[瘦美人公測(cè)團(tuán)]

“挺好喝的，喝完休息一下就睡覺(jué)，睡眠比較好，試用了一個(gè)月，測(cè)了一下身高還真長(zhǎng)了1cm?！薄芮啵?2歲 自由職業(yè)）

DIY——學(xué)生族

黃豆水

材料：新鮮黃豆10顆

制作：將黃豆洗凈后，以沸水沖泡。

食用：每日七點(diǎn)開(kāi)始飲用黃豆水，睡覺(jué)前兩小時(shí)停止飲用。

功效：黃豆含有豐富的鈣質(zhì)和銅元素，可為骨骼補(bǔ)充生長(zhǎng)期間必需的營(yíng)養(yǎng)。分解的黃豆蛋白質(zhì)也能促進(jìn)骨膠原的合成。晚間飲用黃豆水，還可以避免夜間飲水的引發(fā)的浮腫，黃豆的清香有助睡眠。

[瘦美人公測(cè)團(tuán)]

“喝起來(lái)沒(méi)有什么怪味，只是豆腥。方法很簡(jiǎn)單，試了兩個(gè)月，自己沒(méi)什么感覺(jué)。測(cè)身高的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)2cm！”——張小敏（16歲 學(xué)生）