王曉明

長(zhǎng)期伏案工作，頸部會(huì)感覺特別沉重，用手一按會(huì)有明顯的麻木疼痛感，且伴有頭暈、眼花等癥狀。此時(shí)不妨用米醋來(lái)解決。

每晚取米醋300～500毫升，準(zhǔn)備一塊棉紗布浸入米醋中，然后平敷在頸部肌肉疼痛處，上面用一個(gè)熱水袋熱敷，保持局部溫?zé)?0～30分鐘。熱水袋的溫度以局部皮膚感覺不燙為度，必要時(shí)可及時(shí)更換熱水袋中的熱水。熱敷的同時(shí)，也可以配合活動(dòng)頸部。一般治療2次，頸肩疼痛即可緩解。除了熱敷法，用電吹風(fēng)對(duì)著頭頸慢慢吹，邊吹邊轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸，時(shí)間約5分鐘，距離以皮膚能夠承受熱度為宜，也能幫助緩解頸部肌肉酸痛的癥狀。

摘自《健康時(shí)報(bào)》