周欣

主角：寧澤濤、葉瑾

成績：仁川亞運會4塊金牌（50米、100米自由泳，4×100米自由泳接力、4×100米混合泳接力）

面對洶涌而來的各種贊譽和粉絲的追捧，寧澤濤喜歡并且希望大家繼續(xù)稱他為“包子”。小時候他被叫做“小包子”，現(xiàn)在是包子、包子哥，以后還可以叫他大包子甚至老包子，他完全接受，因為“包子有肉不在褶上，包子皮很薄，餡卻很豐富，內(nèi)涵豐富，就像做人一樣，做人就要有內(nèi)涵”。

在寧澤濤的字典里，責(zé)任、自律、不怕困難，這是他做人、做運動員和當(dāng)軍人一貫的行為準則。

一

9月22日的50米自由泳是寧澤濤在仁川亞運會的第一場比賽。確切地說，雖然他此前參加過世界軍人運動會，但亞運會是他今年參加的最大型國際賽事。由于開賽首日男隊預(yù)期中的金牌出現(xiàn)意外，沒能入賬，日本男隊實力更高一籌，中國游泳隊里士氣有些低沉凝重，不知道誰能捅破這層窗戶紙，鼓舞士氣。寧澤濤暗下決心：一定要把50米自由泳金牌拿下來！一定要為中國男子游泳爭口氣！

對寧澤濤而言，這是對實力和意志的檢驗。別看他身高1米91，看似結(jié)實健壯，其實體弱多病，傷病總是如影隨形，感冒發(fā)燒是常事，胃病、膝蓋骨質(zhì)鈣化、手腕扭傷，今年夏天還出現(xiàn)了莫名的胸椎錯位，這給教練葉瑾出盡了難題：到底該怎么訓(xùn)練這塊易碎的璞玉呢？

寧澤濤于去年底入選國家隊，今年二三月份前往澳洲訓(xùn)練，師從韋爾姆，那是一位以前曾經(jīng)帶過唐奕、陸瀅等短距離運動員的教練。本來他訓(xùn)練得不錯，但在回國幫忙拿行李的時候，不慎扭傷手腕，留洋訓(xùn)練的努力沒能在5月初于青島舉行的全國比賽上得到檢驗，只參加了一項就放棄了后面的比賽。好在隨后的世界軍人運動會上，寧澤濤如愿獲勝。

執(zhí)教寧澤濤6年的教練葉瑾知道，這孩子是典型的大賽型選手，一定不會讓人失望。她更對自己的訓(xùn)練安排有把握：本次亞運會前，她給寧澤濤充分的休息和調(diào)整，可以說他完全準備好了，只待發(fā)令槍響起的那一瞬間。葉瑾在比賽前只對寧澤濤囑咐了注意出發(fā)和到邊的細節(jié)處理，再加上一句：“你一定行的?！?/p>

50米自由泳決賽，面對改寫了自己亞洲紀錄的日本名將鹽浦慎理，感到對手采取始終沒有換氣的玩命戰(zhàn)術(shù)，寧澤濤急了，只在25米處換了一口氣，就埋頭憋氣沖刺，最終以21秒95的成績奪冠。到邊之后，他的臉憋得慘白，累得幾乎脫力。

看臺上，葉瑾也急了，世界高手間的50米對抗都是只換一次氣，因為多次呼吸換氣會影響前進的速度和動作慣性。以前訓(xùn)練中，她曾經(jīng)嚴格要求寧澤濤憋氣游，但是這孩子要換三四口氣，從來沒有在訓(xùn)練和比賽中憋過氣。今天遇到強硬對手，出于本能地憋氣，只換一口氣游到終點，萬一體力不支，頂不下來怎么辦？萬一動作節(jié)奏和技術(shù)變形了怎么辦？

眼看著寧澤濤全速沖到終點，第一個觸壁，葉瑾提著的心放下來了，隨著寧澤濤一起憋氣的呼吸也恢復(fù)了正常。

回到熱身池，葉瑾問寧澤濤：“這回你知道憋氣的必要了吧？以后訓(xùn)練該怎么辦，你知道了吧？”

寧澤濤認真地點點頭：“葉練，你放心吧，我以后會認真練習(xí)憋氣的?！?img src="https://cimg.fx361.com/images/2024/05/27/qkimagesxityxity201410xity20141010-3-l.jpg"/>

二

葉瑾很放心，寧澤濤屬于一點就透的聰明孩子，從小就是如此，只要講明白了，他會及時糾正自己的動作，并且絕對不會再犯同樣的錯誤。

不過，有時候身體狀況不佳，訓(xùn)練累了，或者達不到要求的時候，寧澤濤也會煩躁，跟自己較勁發(fā)脾氣，也有偷懶?；臅r候。這時，葉瑾盡管心疼理解他，但她并不想助長這種消極情緒。細心的她會及時提醒寧澤濤：“你要管理控制好自己的情緒，找到負面情緒的根源，并找到解決問題的辦法?！痹谌~瑾看來，運動員是一個特殊職業(yè)，需要自律、堅持以及勇敢的心。

平心而論，寧澤濤的身體條件突出，但是體弱多病，這讓曾經(jīng)培養(yǎng)出齊暉等名將的葉瑾教練很是發(fā)愁。寧澤濤幾乎沒法和其他隊員一樣完成正常的系統(tǒng)訓(xùn)練，總是要一邊調(diào)養(yǎng)一邊訓(xùn)練，更何況寧澤濤剛進隊時主項是蛙泳，后來改混合泳，最近三年才確定短距離自由泳為主項。從泳姿、項目的轉(zhuǎn)變再到身體調(diào)養(yǎng)，寧澤濤本人付出了更多的努力和堅持，以運動量、時間和耐心作為積累，他堅持下來了。

“我們訓(xùn)練中有即刻脈搏這個指標，有時一個高強度下來，寧澤濤的脈搏達到1分鐘180下，別人才70-80下。他很能拼，只有忍受各種極致的壓力，才有可能成為強者”，葉瑾說。

50米自由泳，寧澤濤勇奪中國男子游泳在仁川亞運會的第一塊金牌。這是寧澤濤良好競技狀態(tài)的開端，正如他所說：“我希望拿下這塊金牌，為男隊開啟勝利的大門。我知道，隊友們都憋足了這口氣?！?/p>

4×100米自由泳接力，寧澤濤最后一棒游出了47秒08不可思議的成績，讓整個樸泰桓游泳館成為他一個人的舞臺。游第三棒的孫楊把“關(guān)鍵先生”這個稱號送給他，4名隊員緊緊擁抱。

100米自由泳決賽，他以47秒70打破亞洲紀錄的成績奪冠，就連獲得亞軍的樸泰桓都對他充滿了敬意：“寧實在是太快了！”

三

4×100米混合泳接力是亞運會游泳比賽的壓軸大戲，中國游泳此前有20多年沒有贏得過這枚金牌。三金在手的寧澤濤發(fā)現(xiàn)，自己的稱謂已經(jīng)從“包子”榮升為隊友口中的“濤哥”。

賽前，4名接力隊員之間進行交流。經(jīng)過幾天比賽的“濤哥”身體有些疲憊，他率先開口道：“我有些緊張?！碑吘梗毡娟犠罱B續(xù)在世界大賽上穩(wěn)居前三。徐嘉余、李朱濠、李響則互相鼓勁：“有濤哥在，怕什么？我們前面拼了！”

葉瑾賽前對寧澤濤說：“最后一棒，只要相差半個身位，你就絕對有實力給贏回來?！?/p>

比賽中，寧澤濤再次瘋狂逆轉(zhuǎn)：和李朱濠交接入水時，他與日本對手還有一個身位的距離，而且他是以-0.01秒的反應(yīng)時間躍入池中，如果達到-0.03秒，就算搶跳犯規(guī)，成績被判無效的。

從寧澤濤一入水，葉瑾就知道這孩子要爆發(fā)了。寧澤濤拼了前50米，似乎和老對手鹽浦慎理之間的差距沒有縮小多少。轉(zhuǎn)身后，他有點慌了，生怕追不回來。他閉上眼睛，拼命打腿劃手，再次運用他那搏命的憋氣戰(zhàn)術(shù)，向著終點前沖、前沖。鹽浦慎理在最后25米被寧澤濤追上并且超過，毫無回擊之力。

“我的嗓子都喊啞了，執(zhí)教了這么多年，以前從來沒有為隊員喊破過嗓子”，葉瑾說。其實，當(dāng)寧澤濤50米轉(zhuǎn)身后，她就對身邊的人說“這個冠軍有了”，因為她清楚寧澤濤的后程沖刺能力。

46秒91，一個神奇的數(shù)字。今年世界上只有4個人屬于“47秒俱樂部”，寧澤濤就是其中之一，而“46秒俱樂部”的成員此前只有一位。當(dāng)隊友們把明顯有些虛脫的寧澤濤拖上泳池的時候，人們對俊朗陽光的中國小伙子充滿了敬意。他不但很帥，更是新一代亞洲飛魚。中國男子短距離游泳以前在奧運會的最好成績是蔣丞稷在1996年亞特蘭大獲得50米自由泳和100米蝶泳第四名。如果寧澤濤能夠在世界大賽和奧運會游出這個成績，他將是獎牌選手，甚至是冠軍得主！

四

“這是團隊的力量！我當(dāng)時想，拼死在水里也要拿下第一。今天我是超水平發(fā)揮，拿到冠軍很興奮。感謝隊友們，他們相信我，給我灌輸很大的力量。我的目標是先進入世界大賽的決賽，然后是前六名，甚至是前三名”，當(dāng)榮譽和歡呼聲紛沓而至的時候，寧澤濤很清醒，“我還沒有經(jīng)受過國際大賽的考驗，亞運會只是一個開始”。

記得去年全運會奪冠后，寧澤濤首次代表中國參加?xùn)|亞運動會，獲得2金2銀。當(dāng)時他就表示：“這只是個起點而已，不算特別好。就像老鷹一樣，我現(xiàn)在剛剛開始學(xué)會飛，還沒有真正翱翔?！?/p>

寧澤濤也許天生就是屬于大舞臺的人，每一次訓(xùn)練都為了日后的登場亮相。進入國家隊以后，游泳館擁擠但熱火朝天的氣氛讓他很興奮。由于以前在海軍隊訓(xùn)練時是短池，他主動向教練要求去長池訓(xùn)練，感受比賽池的動作節(jié)奏。雖然在一條泳道里難免磕磕碰碰，影響訓(xùn)練指標，他還是樂此不疲，還喜歡和其他隊員交流。在隊伍中，尤其是亞運會前一個多月，日本隊在泛太平洋比賽的成績都在墻上，“我們溝通最多的就是怎樣戰(zhàn)勝日本隊”，寧澤濤說。

寧澤濤以4金的戰(zhàn)績結(jié)束了仁川亞運會，讓葉瑾意料不到的是寧澤濤贏得了“小鮮肉”、“新男神”這樣的網(wǎng)絡(luò)稱呼。她很納悶：“這是什么意思？”問了身邊的朋友，才知道這是年輕、帥氣、粉嫩的意思，是年輕人網(wǎng)絡(luò)用詞。寧澤濤本人可不喜歡這樣的尊稱：“大家還是叫我包子吧?！?/p>

告別仁川后，寧澤濤到家鄉(xiāng)鄭州匆匆兩天，參加省體育局為他舉辦的媒體見面會，就回到了海軍隊的所在地上海。接下來他將參加10月14-18日在黃山舉行的全國錦標賽。

熱心的粉絲們成立了寧澤濤后援會和幾個Q群。據(jù)悉，根據(jù)寧澤濤的意思，粉絲們不要送禮物給他，不要跟蹤他的生活行蹤，只需要關(guān)注他的比賽即可，歡迎大家去比賽現(xiàn)場為他加油助威，并穿上他喜歡的紅色衣服。

“紅色是國旗的顏色，也是中國傳統(tǒng)的喜慶顏色，代表勝利，謝謝大家的支持和理解。運動員的生活就是要簡單，集中精力在訓(xùn)練和比賽?，F(xiàn)在的我不想分心在其他事情上?！?/p>

作為一名軍人，寧澤濤還要在訓(xùn)練之余接受半軍事化管理：周一到周五不能使用電子用品，周六周日才能用手機給家里打電話。“我還是我，這樣的日子我習(xí)慣了。有時間就看看書。我還想提高自己的英語，學(xué)好外語太關(guān)鍵了”，這就是成名后的寧澤濤。