李濤

飯后嚼口香糖可以護(hù)牙、潔齒、清新口氣。然而，據(jù)美國“福克斯新聞網(wǎng)”近日報(bào)道，總嚼口香糖可能會(huì)帶來六大“副作用”。

1.更愛吃垃圾食品 有報(bào)道稱，飯前嚼口香糖可以消除饑餓感。然而，英國《飲食行為》雜志刊登一項(xiàng)研究糾正了這一誤傳。研究發(fā)現(xiàn)，嚼口香糖不僅不影響熱量攝入，而且薄荷味的口香糖還會(huì)導(dǎo)致水果蔬菜變苦，減少健康食物的攝入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的機(jī)會(huì)。建議飯前喝一小杯綠茶，可控制食欲，幫助減肥。

2.誘發(fā)頭痛 美國加州長灘牙科博士多恩·阿特金斯表示，總嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致咬肌及下顎關(guān)節(jié)疼痛。很多患者最終因?yàn)橄掳图邦^頸部肌肉收縮而導(dǎo)致頭痛、耳痛或牙痛。專家建議，想嚼口香糖的時(shí)候可以吃個(gè)蘋果滿足“嚼欲”。

3.導(dǎo)致腹脹腹瀉 美國加州洛杉磯文森特醫(yī)學(xué)中心胃腸病學(xué)博士帕特里克·塔卡哈什表示，經(jīng)常嚼口香糖容易導(dǎo)致大量空氣吞咽入肚，誘發(fā)腹痛和脹氣?？谙闾侵械纳嚼娲嫉热斯ぬ鹞秳┻€會(huì)使某些人群腹瀉，進(jìn)而導(dǎo)致腸易激綜合征。專家建議，胃腸不好的人最好別吃口香糖。

4.導(dǎo)致齲齒 大部分口香糖是以蔗糖為甜味劑的，咀嚼時(shí)，糖分會(huì)長時(shí)間停留在口腔內(nèi)，給致齲菌產(chǎn)生酸性物質(zhì)提供了有利條件，因而更容易導(dǎo)致齲齒。

5.將汞吃進(jìn)肚里 用汞合金補(bǔ)過牙的人最好不要嚼口香糖。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致補(bǔ)牙材料中的部分汞釋放，進(jìn)入人體。

6.睡覺愛磨牙 總嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，增加夜間磨牙的概率。專家建議，每次咀嚼口香糖的時(shí)間不要超過15分鐘。