茶分很多種類(lèi)，有綠茶、烏龍茶、紅茶、黑茶等等，因不同種類(lèi)茶葉中的有效成分不同，功效也就自然不同了。所以在面對(duì)這些琳瑯滿目的養(yǎng)生茶葉時(shí)，每個(gè)人都要選對(duì)最適合自己的那杯健康之茶。

有的茶可以醒酒降血壓，有的茶可以瘦身，有的茶可以促進(jìn)血液循環(huán)，有的茶甚至可以預(yù)防糖尿病……

對(duì)于不同的人來(lái)說(shuō)，需要根據(jù)自身的不同情況來(lái)選擇不同的茶葉。雖然這杯茶不一定能包治百病，但如果選對(duì)了合適的茶，絕對(duì)能夠讓你在一邊品茗的同時(shí)，一邊讓你的健康問(wèn)題迎刃而解，起到不可小覷的作用。那么一直以來(lái)，你的選擇是否適合自己呢？快來(lái)看看吧。

黑茶

黑茶，屬于后發(fā)酵的茶，依據(jù)成品茶的外觀呈黑色，故名黑茶。其采用的原料較粗老，是壓制緊壓茶的主要原料。其中大家比較熟悉的就應(yīng)該是普洱茶了。

功效： ?黑茶發(fā)酵程度最高，所以茶多糖含量最高，在改善糖類(lèi)代謝、降血糖、防治糖尿病方面功效最強(qiáng)。另外，黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素，所以也利于殺菌消炎。

適宜人群：中老年人群、幼童、肥胖人士、腸胃不佳者、醉酒者。

烏龍茶

烏龍茶屬于半發(fā)酵的茶，其代表品種有武夷巖茶（大紅袍）、鐵觀音、凍頂烏龍茶等。

功效：烏龍茶除了與一般茶葉一樣具有提神益思、消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還突出表現(xiàn)在防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效。

適宜人群：喜食肉食者、聽(tīng)力不佳者、皮膚過(guò)敏者、想瘦身的人群。

紅茶

紅茶屬于全發(fā)酵的茶，代表品種有中國(guó)安徽的祁紅、中國(guó)云南的滇紅、印度和斯里蘭卡的紅茶也是享譽(yù)世界的名品。

功效：紅茶能促進(jìn)血液循環(huán)、降低膽固醇等。紅茶富含胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿等多種營(yíng)養(yǎng)元素。

適宜人群：高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過(guò)多、醉酒者。

綠茶

綠茶是指采取茶樹(shù)新葉或芽，未經(jīng)發(fā)酵或者整形、烘干等典型工藝制作而成的產(chǎn)品。代表有西湖龍井、洞庭碧螺春、黃山毛峰等。

功效：綠茶的主要功效是預(yù)防癌癥和心血管疾病，還能抗氧化、提高免疫力、抑制和殺滅細(xì)菌等。其含有的黃酮醇類(lèi)，具有很好的抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)。炎熱的天氣飲用，能消暑清熱、醒腦提神，在增強(qiáng)食欲和健脾利胃方面，也有明顯效果。

適宜人群：高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過(guò)多者、吸煙、醉酒者。