姚武

如今，越來越多的年輕人喜歡背包自助游等戶外活動，把一次次的探險當作對自我、對世界的全新了解和審視，但是，據(jù)中國登山協(xié)會公布的2013年登山事故報告顯示：2013年戶外登山中遇難人數(shù)為48人。是自2001年有統(tǒng)計以來的最高值，其中，墜落重傷死亡16人，溺水身亡15人，猝死5人，其他原因致死8人。青年群體在戶外活動中暴露出安全意識與戶外技能的缺失，告訴我們預防或減少、減輕戶外活動的安全事故，必須要注重安全理念、知識、技能的教育傳播。同學們在高考后的暑假，如果有戶外驢行的計劃，就必須建立“準備好了再出發(fā)”的理念。所謂準備好，不僅是在認知上和觀念上，同時還需要做好心理、身體和裝備三個準備。

一 充分的出行前準備

喜歡戶外活動的同學應該懷著對自然和生命敬畏的態(tài)度，在事先做好充分準備的前提下才能快樂出行。首先，認識自己：對自己身體狀況有一個客觀的了解，看自己身體是否能承受將要進行的戶外活動時間安排和強度等。高強度的戶外運動，比如登山、穿越、漂流等活動，應該提前進行一段時間的鍛煉。對食物、花粉、植物有過敏反應史的同學要重視，作好相應預防措施。同時，盡可能對要前往區(qū)域的交通、地質(zhì)、天氣、道路、動植物等情況作了解，以便做出相應準備。有必要對當?shù)厝宋娘L俗和治安狀況等作了解，避免由人為原因引起的沖突和意外事件。抄送一份活動計劃和人員資料給留在大本營的朋友或家人備案。充分認識可能面臨什么樣的風險，知曉如何應對及規(guī)避風險以保全自己和隊友。在危險發(fā)生時盡可能減少減輕損失和傷害。

二 必備的戶外物品

戶外活動的地區(qū)不同、難度不同、時間長短不同、季節(jié)氣候不同，決定了裝備選擇的差異很大。有時選擇不當會使戶外活動中負累不小，而有時又因為裝備不全感到非常棘手，甚至危及安全。出行前對活動地區(qū)盡量充分了解后，再仔細挑選應帶裝備和給養(yǎng)。根據(jù)實際需要和自身條件慎重選擇，凡是不知道該不該帶的東西最好別帶，以保持你背包的緊湊。

裝備一般分為公用裝備與個人裝備。公用裝備存對講機、炊事用品、公共藥品、繩索、專用工具、營地燈、其他集體專用器材、海拔表、指北針、溫度計、地圖。個人裝備：帳篷、背包、防雨罩、睡袋、防潮墊、登山杖、手套、帽子、換洗衣物、墨鏡、頭燈、水壺、個人衛(wèi)生用品、防曬霜、潤唇膏、手電筒/頭燈、攝影器材、備用電池、多功能刀、望遠鏡、筆記本、筆、塑料袋/垃圾袋、打火機、火柴、餐具、便鞋/拖鞋、個人藥品。

除上述的裝備以外，制作一張小卡片（最好是防水的塑料卡片），上面寫明個人姓名、血型、地址、應急聯(lián)系電話；準備一個筆記本，一天以上的跨夜活動應該養(yǎng)成寫日志的習慣，詳細記錄下每天行程中的事情。如果有條件還應該準備1～3根能量棒（高能量食品），以備遇到意外受困時能夠堅持幾天的自救。還有應急火源，當意外受困時能夠提供熱源。切記應急資料和物品要放在身著衣服中隨身攜帶，以便發(fā)生緊急情況時使用。

三 戶外運動技能

當你從電視上看見2008年北京奧運會在世界最高峰珠峰頂上的火炬接力成功的同時，你是否想到這幫有夢想的中國人也是經(jīng)過了兩年多的精心準備和艱苦訓練呢？當戶外變成了一種生活，它就不僅僅是一項簡單的運動，而是一個風險較高、充滿挑戰(zhàn)也需要很多技能技巧的運動。

戶外運動是以自然環(huán)境為活動區(qū)域，帶有探險性質(zhì)或者體驗探險的運動過程。很多情況下是在原始的山崖海岸、荒無人煙的自然環(huán)境中進行；運動時間長，體能消耗大，求救與救援困難，這就需要個人必須具備基本的戶外知識與基礎技能。在活動中幫助自己與他人。戶外運動技能需要學習很多，如：掌握攀登技術裝備知識及其使用方法與保養(yǎng)；熟練掌握戶外常用繩結的打法與應用；了解野外環(huán)境的基本知識，具備野外活動危險的初步識別能力，包括地理、氣象、生物等；掌握戶外活動環(huán)保法則及其應用；熟練掌握基本攀登技術，包括保護、下降、保護點設置、基本攀登方法、救生的技能等。

四 意外事故預防與處理

當戶外活動中遇到特殊情況和緊急情況時，如何正確面對和冷靜處理，是自救和互救脫離困境的關鍵。大自然是不可用“征服”二字的，你唯有慢慢去了解它，熟悉它，才可以親近它。

基本原則是通過事先充分的準備，主動預防身體遭受意外傷害，并在傷害發(fā)生時能夠進行正確的應急處理。如，對中暑的預防與處置、摔倒的預防及緊急處理、動植物對人體的傷害、自然災害的預防和處理、其他意外的預防和處理。還有比如迷路，如果在野外迷路后，最保守也最安全的方式是原路返回，并在路上做好標識；如果找不到回路，不妨就地等待救援，切勿慌不擇路。進行戶外活動還要先學會怎么求救，求救無非是利用聲光電。先說聲音，需要準備一個救生笛，用笛聲把求救信息傳遞出去。但也不能瞎吹，要用特定的聲音，就是三短三長三短。你可能不會SOS，但是用聲音傳遞信號有一個準則，第一要有規(guī)律，哪怕就吹單聲；第二時間長，停十秒鐘，再反復吹，就會引起別人的注意。頭燈、手電也是一樣，用它的光亮來造就三短三長三短，引起別人注意。

不可否認，再怎么安全的線路，都不可避免自然界災害隨時發(fā)生的可能，我們要做的就是通過在專業(yè)的指導實踐下，系統(tǒng)學習掌握基本的戶外知識和技能，從而讓自己在走進自然山野欣賞美景的同時，具備遠離危險的良好判斷力。