◆丹 青 / 文

夏季空調(diào)使用二三事

◆丹 青 / 文

說(shuō)到夏天，人們總會(huì)想起一項(xiàng)偉大的發(fā)明——空調(diào)。它可以讓室內(nèi)與室外仿佛“冰火兩重天”，無(wú)論多高的氣溫，有了空調(diào)便可舒適涼爽地度過(guò)。但長(zhǎng)時(shí)間地吹空調(diào)，確讓不少人感覺(jué)身體不適，甚至出現(xiàn)了一個(gè)專有名詞“空調(diào)病”。

“空調(diào)病”的癥狀與預(yù)防方法

開(kāi)空調(diào)的環(huán)境，空氣流通性差，人們?cè)诳照{(diào)環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間工作或者學(xué)習(xí)，容易出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、乏力、記憶力減退、皮膚發(fā)緊發(fā)干，甚至皮膚過(guò)敏的癥狀，這些身體機(jī)能衰退的表現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”?！翱照{(diào)病”并不是指一個(gè)人對(duì)空調(diào)的冷風(fēng)吃不消，讓身體產(chǎn)生病狀反應(yīng)，而是指過(guò)長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)造成的身體機(jī)能衰退。不同人群“空調(diào)病”的反應(yīng)也不盡相同。

肩頸問(wèn)題

炎炎夏日，享受空調(diào)制造出的人造冷風(fēng)固然愜意，但久而久之對(duì)人體的健康危害相當(dāng)嚴(yán)重，輕則產(chǎn)生頸肩酸痛、手臂麻木；重則會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、肩膀手臂不能抬舉等癥狀。長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房的環(huán)境中，反復(fù)受涼，極易造成頸肩部、肌肉纖維受損。尤其是常穿露肩、露背裝的女性，久待空調(diào)室，容易誘發(fā)肩周炎，進(jìn)而導(dǎo)致頸椎發(fā)生退行性改變。預(yù)防這類病可以采用中醫(yī)刺絡(luò)拔罐的方法，即使用針灸刺激穴位來(lái)舒通氣血，然后用拔罐治療頸肩僵硬；或是在空調(diào)室內(nèi)備一件長(zhǎng)袖衣服，保護(hù)肩頸不受風(fēng)寒，并盡量避免同時(shí)使用空調(diào)和風(fēng)扇。

關(guān)節(jié)炎

空調(diào)冷風(fēng)，容易誘發(fā)關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)炎一般冬季較為常見(jiàn)，但隨著空調(diào)的普及，人們久居空調(diào)室，夏季誘發(fā)關(guān)節(jié)炎的也屢見(jiàn)不鮮。在長(zhǎng)時(shí)間處于開(kāi)了空調(diào)的低溫環(huán)境下，膝關(guān)節(jié)受寒冷刺激而會(huì)導(dǎo)致滑膜炎、滑囊炎和膝關(guān)節(jié)炎等疾病。夏季室內(nèi)開(kāi)啟空調(diào)后，地面水平溫度最低。人的雙腿長(zhǎng)期處于地面低溫中，加之夏季多穿著短裝，暴露在外的雙膝容易受寒涼刺激。為預(yù)防“空調(diào)腿”病，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)，如因工作不能離開(kāi)低溫空間時(shí)，最好穿透氣的長(zhǎng)褲、絲襪等以保護(hù)膝關(guān)節(jié)、腳底心。

呼吸道疾病

久吹空調(diào)不僅會(huì)患上感冒、呼吸道感染等疾病，更容易因室內(nèi)外溫差大、空調(diào)房空氣不流通等原因引發(fā)肺炎。而幼兒患上肺炎的幾率最大，因?yàn)橛變浩は轮旧?，毛?xì)血管豐富，體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善，成年人不能感受到的溫差，幼兒卻能感受到。在空調(diào)房里的冷空氣環(huán)境下，幼兒毛細(xì)血管收縮，汗腺孔閉合，交感神經(jīng)興奮，內(nèi)臟血管收縮，胃腸運(yùn)動(dòng)減弱，抵抗力減弱，加上空調(diào)室內(nèi)各種細(xì)菌、霉菌生長(zhǎng)繁殖，空氣被污染，容易得肺炎。所以，不要長(zhǎng)期生活在空調(diào)房里，每天清晨和黃昏室外氣溫較低時(shí)，到戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，加強(qiáng)身體的適應(yīng)能力。

在空調(diào)的使用上，最好選擇可以自動(dòng)調(diào)節(jié)溫度的變頻空調(diào)，不至于半夜太冷著涼，空調(diào)不要對(duì)著床吹，更不要溫度調(diào)得很低還蓋著厚被子。選擇適當(dāng)?shù)臏囟龋?6℃左右為佳，也可以選擇定時(shí)，每晚開(kāi)幾個(gè)小時(shí)的空調(diào)，快天亮的時(shí)候關(guān)掉。體質(zhì)虛弱的人一定要蓋好被子，尤其是腹部和腳部要避免著涼。每天開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)新鮮空氣流通。

如何正確清潔維護(hù)空調(diào)

空調(diào)的維護(hù)是空調(diào)保養(yǎng)的關(guān)鍵，正確的清洗維護(hù)有利于提高空調(diào)制冷效果、縮短降溫時(shí)間、更節(jié)能，也可以延長(zhǎng)空調(diào)的使用壽命。

長(zhǎng)期使用空調(diào)的人們會(huì)發(fā)現(xiàn)，空調(diào)在工作一定的時(shí)間后，其制冷、制熱效果會(huì)明顯下降，而且還伴有一些怪味。因?yàn)榭照{(diào)是在空氣相對(duì)不流通的環(huán)境下工作，空氣中人身的代謝物、CO2、廢氣、塵埃等物質(zhì)都會(huì)造成空氣質(zhì)量下降。空調(diào)運(yùn)行過(guò)程中，這些物質(zhì)會(huì)牢固地集結(jié)在空調(diào)內(nèi)機(jī)蒸發(fā)器上，從而影響空調(diào)的制冷、制熱效果，更重要的是這些污垢和污染物帶有細(xì)菌，容易滋生許多霉菌和病菌。當(dāng)空調(diào)再次開(kāi)啟時(shí)，這些細(xì)菌在一定條件下會(huì)很快分散到室內(nèi)空氣中，使空氣細(xì)菌含量上升，長(zhǎng)期在這種環(huán)境中生活，人們就易染上疾病，特別是免疫功能低下的老人和兒童，更容易染上疾病。

清潔空調(diào)的最佳時(shí)機(jī)是換季第一次開(kāi)啟之前。但僅清潔過(guò)濾網(wǎng)是不夠的，散熱片清潔消毒才是關(guān)鍵。大多數(shù)家庭對(duì)空調(diào)的清洗通常只停留在過(guò)濾網(wǎng)層面，事實(shí)上這樣做并不能夠完全清除空調(diào)帶來(lái)的污染。因?yàn)檫^(guò)濾網(wǎng)只過(guò)濾了一部分的灰塵，仍會(huì)有部分灰塵通過(guò)過(guò)濾網(wǎng)累積在散熱片上，并累積了大量的病菌。清潔過(guò)濾網(wǎng)的同時(shí)對(duì)空調(diào)散熱片也進(jìn)行清洗及消毒，這樣才能有效抑制散熱片細(xì)菌滋生給室內(nèi)空氣帶來(lái)的污染。在空調(diào)使用頻繁的夏季，由于人們可能會(huì)長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)，室內(nèi)空氣質(zhì)量直接影響著我們的健康，所以需要定期對(duì)空調(diào)進(jìn)行清潔。簡(jiǎn)單的方法便是對(duì)空調(diào)散熱片每月消毒1次，但散熱片不可以拆卸，而且由于其機(jī)構(gòu)的特殊性，僅靠濕布擦拭、刷子清潔等手段是沒(méi)有用的，還容易損壞散熱片。因此，消毒空調(diào)散熱片應(yīng)使用正規(guī)空調(diào)消毒劑，自己在家動(dòng)手就可以輕松完成。