謝鋼，鐘雨含

（1.江蘇大學(xué)心理健康教育中心，江蘇 鎮(zhèn)江 212013；2.江蘇大學(xué)教師教育學(xué)院，江蘇 鎮(zhèn)江 12013）

作為祖國(guó)未來(lái)的新鮮血液，推動(dòng)社會(huì)發(fā)展的重要力量，大學(xué)生是否能夠綜合全面地發(fā)展至關(guān)重要。心理健康作為判斷大學(xué)生是否全面發(fā)展的重要標(biāo)準(zhǔn)成為了社會(huì)關(guān)注的核心。著名哲學(xué)家泰戈?duì)栒J(rèn)為教育的終極目標(biāo)應(yīng)該讓人們感受到生命的巨大活力。[1]這在一定層面上也說(shuō)明了生命教育在整個(gè)教育領(lǐng)域中的重要性，以及將生命教育融入高校教育課題的必要性。生命教育，就是與生命知識(shí)和各種生命活動(dòng)的經(jīng)歷體驗(yàn)有關(guān)的教育，即通過(guò)各級(jí)各類的教育機(jī)構(gòu)，通過(guò)家庭、社會(huì)組織幫助學(xué)生對(duì)生命有一定的認(rèn)知，發(fā)現(xiàn)生命的美好，從而尊重生命，提高生命價(jià)值。[2]

一、生命教育與積極心理學(xué)的內(nèi)涵

生命教育就是根據(jù)每個(gè)不同的生命個(gè)體的特征，承認(rèn)其和其他生命個(gè)體的差異，為其創(chuàng)造豐富的活動(dòng)氛圍，從而促進(jìn)其全方位地、和諧統(tǒng)一發(fā)展的教育。生命教育主要是指導(dǎo)學(xué)生親身經(jīng)歷、體會(huì)、建構(gòu)生命的真正意義；指導(dǎo)學(xué)生通過(guò)認(rèn)識(shí)自身的優(yōu)勢(shì)和不足，建立自信心和自尊心；指導(dǎo)學(xué)生反思和明確人生觀和價(jià)值觀，提升自身的人文素養(yǎng)，增強(qiáng)與他人融洽和諧相處的互動(dòng)能力。[2]在新時(shí)代的潮流之下，在高校實(shí)施的生命教育是指指引學(xué)生明確人的生命價(jià)值，了解生活的真正含義，增強(qiáng)學(xué)生的人文情懷，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)自身價(jià)值的追求，讓他們學(xué)會(huì)關(guān)懷自己和他人，生活在現(xiàn)代文明之中。[3]

積極心理學(xué)是在傳統(tǒng)心理學(xué)的基礎(chǔ)上，即在擁有比較全面有效、完善的實(shí)驗(yàn)手段和測(cè)量方法的傳統(tǒng)心理學(xué)的前提之下，將其側(cè)重點(diǎn)更多地聚焦于人類的優(yōu)勢(shì)、美德、潛能和力量等生成性方面，是心理學(xué)中的一個(gè)新的思潮。[4]提倡要帶著發(fā)展和生成性的眼光積極地看待生命，積極心理學(xué)主要的研究對(duì)象是普通人，常人。

積極心理學(xué)主要有三個(gè)層次的研究?jī)?nèi)容：第一層次即積極心理學(xué)研究積極的主觀體驗(yàn)；第二層次，積極心理學(xué)關(guān)注個(gè)體的諸如美德、潛能等積極特質(zhì)；第三層次，積極心理學(xué)研究整個(gè)社會(huì)公民的功德素養(yǎng)以及能夠促進(jìn)生命個(gè)體成長(zhǎng)為責(zé)任心強(qiáng)，為社會(huì)和他人奉獻(xiàn)，得體大方，寬容體諒的社會(huì)公民的社會(huì)組織。[5]

二、生命教育與積極心理學(xué)結(jié)合

（一）生命教育與積極心理學(xué)結(jié)合的必要性

家庭、學(xué)校和整個(gè)社會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行生命教育的意識(shí)相對(duì)薄弱，再加上學(xué)生對(duì)生命的真正意義認(rèn)識(shí)不明確，在人際相處以及處理問(wèn)題的方式方面有很多不完善的地方，從而導(dǎo)致了生命意義缺失，極大地引起社會(huì)對(duì)生命教育的關(guān)注。著名心理學(xué)家羅洛梅認(rèn)為當(dāng)一個(gè)個(gè)體內(nèi)心世界開始變得干涸，對(duì)于外界事物的感受能力下降，變得越來(lái)越冷漠，也沒(méi)有辦法與他人進(jìn)行溝通交流的時(shí)候，他便會(huì)在暴力這種瘋狂的驅(qū)動(dòng)力之下面對(duì)對(duì)他來(lái)說(shuō)陌生的世界。[6]因而如何找尋喪失的生命力成為了當(dāng)今社會(huì)的一個(gè)重要使命。

而積極心理學(xué)的出現(xiàn)則為生命教育開辟了新的途徑。倡導(dǎo)積極體驗(yàn)、積極特質(zhì)、積極環(huán)境的積極心理學(xué)，其目的是喚起人們內(nèi)心世界的積極能量。將積極心理學(xué)運(yùn)用于生命教育的研究，可以避免以前生命教育中的一些消極情緒，使學(xué)生體驗(yàn)到生命中積極樂(lè)觀的一部分。通過(guò)這樣的一種體驗(yàn)，學(xué)生感受到世界的美好，發(fā)現(xiàn)自己的巨大能量，從而更加開朗，能以樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待生命中的人、事、物。將積極心理學(xué)的理念巧妙靈活地運(yùn)用在生命教育中不僅可以幫助老師和學(xué)生體驗(yàn)生命幸福感的積極情緒，而且可以充分發(fā)揮老師和學(xué)生個(gè)人生命中的人格潛能，從而實(shí)現(xiàn)他們自身有意義的生命價(jià)值。

（二）生命教育與積極心理學(xué)結(jié)合的可行性

近幾年內(nèi)，起源于美國(guó)的積極心理學(xué)已經(jīng)成為全球化的流行趨勢(shì)，擴(kuò)展到其他國(guó)家，覆蓋的范圍也越來(lái)越廣，更多地受到全社會(huì)各個(gè)領(lǐng)域的關(guān)注。生命教育就是在培養(yǎng)學(xué)生健康的生命態(tài)度的教育理念之下，根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展的特點(diǎn)，發(fā)揮學(xué)生的潛在能量，聚焦于學(xué)生的生命健康狀態(tài)的教育。[7]從兩者的內(nèi)涵上來(lái)看，生命教育和積極心理學(xué)都有共同的宗旨，它們都不是一味地聚焦于學(xué)生的缺陷，以消極的態(tài)度看待問(wèn)題，相反地，它們都關(guān)注學(xué)生的生命內(nèi)在，教會(huì)他們以積極的心態(tài)，樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)這個(gè)社會(huì)，更多地關(guān)注生命中的積極方面，發(fā)掘生命的潛能。

將積極心理學(xué)融合于學(xué)校的生命教育，為教育領(lǐng)域注入了新鮮的血液，開辟了全新的視角，轉(zhuǎn)變了原先單純關(guān)注學(xué)生存在的問(wèn)題的教育理念，從而引領(lǐng)教育界乃至全社會(huì)更多地關(guān)注學(xué)生的積極特質(zhì)，老師和同學(xué)也會(huì)更加樂(lè)意接受這樣的教育理念。運(yùn)用積極心理學(xué)的理論來(lái)進(jìn)行生命教育是與教育的核心價(jià)值相一致的，也是實(shí)現(xiàn)教育目標(biāo)的重要途徑。我將從體驗(yàn)積極的情緒，重喚生命的熱情；挖掘積極人格潛質(zhì)，培養(yǎng)全面的生命個(gè)體；建立和諧的校園環(huán)境，營(yíng)造熱愛(ài)生活的氛圍三個(gè)方面討論積極心理學(xué)視野下生命教育實(shí)踐的途徑。

三、積極心理學(xué)理論指導(dǎo)下生命教育實(shí)踐的途徑

（一）體驗(yàn)積極的情緒，重喚生命的熱情

積極情緒是指?jìng)€(gè)體由于在內(nèi)外事物的影響之下而感受到快樂(lè)的、積極向上的情緒。愉悅是一種積極的情緒體驗(yàn)，并且是一種主觀的感受，是主體對(duì)客體刺激的一種反應(yīng)，源自個(gè)體自身對(duì)其感受。[8]正向的情緒和體驗(yàn)是積極心理學(xué)聚焦的要素之一。將積極心理學(xué)應(yīng)用于教育領(lǐng)域，首先要讓學(xué)生體會(huì)感受積極的情緒。要想讓學(xué)生獲得積極的情緒體驗(yàn)，老師必須首先具有積極的情緒，從而才能將這種正能量傳遞給學(xué)生。紐約大學(xué)研究生院心理學(xué)教授吉諾特根據(jù)他自身的經(jīng)歷惶恐地發(fā)現(xiàn)，老師是決定教學(xué)成敗的主要因素。老師自身的情緒、狀態(tài)以及教育方法能夠影響學(xué)生們整個(gè)學(xué)習(xí)氛圍。老師擁有影響學(xué)生的強(qiáng)大力量，老師可以使學(xué)生愉悅和快樂(lè)，也可以使他們悲傷失落。老師不僅是發(fā)現(xiàn)學(xué)生潛能，激發(fā)學(xué)生靈感的重要因素，也可能為學(xué)生制造痛苦的體驗(yàn)。老師不僅可以成為他們的驕傲，也能使他們失望，可以幫助別人，也可以傷害他人。不管是在什么情境之下，危機(jī)能否消除，學(xué)生能否受到心靈的沖擊，老師擁有全部的決定權(quán)。[9]吉諾特的這段教學(xué)經(jīng)歷很好地體現(xiàn)了教師在教育活動(dòng)中，在影響學(xué)生中的巨大作用。因而，高校的老師首先要有積極的心態(tài)，能夠善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的獨(dú)特魅力。通過(guò)老師和學(xué)生良好的互動(dòng)，學(xué)生漸漸被感染積極的情緒，也更容易以積極樂(lè)觀的心態(tài)創(chuàng)造自己的幸福生活。羅森塔爾和雅格布森的“皮格馬利翁”效應(yīng)也很好地證明了這一點(diǎn)?？吹剿说拈L(zhǎng)處，并與之贊美，接受者獲得的是他人的信任，這種來(lái)自社會(huì)的支持會(huì)讓他肯定自己的價(jià)值，獲得積極的力量，變得自信，從而發(fā)揮他的力量。師生之間的良好的互動(dòng)，既增強(qiáng)了老師的成就感，也激發(fā)了學(xué)生的熱情，獲得愉快的人生體驗(yàn)。在與老師的接觸中，學(xué)生擁有積極的情緒并將其遷移到生活中去，喚起他自己對(duì)生命的熱愛(ài)和尊重，更有動(dòng)力實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。同時(shí)通過(guò)和其他同學(xué)、老師、教練的互動(dòng)，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的樂(lè)趣，發(fā)現(xiàn)自己的潛能，增強(qiáng)動(dòng)力，并將這些感悟和動(dòng)力運(yùn)用于學(xué)習(xí)生活中去，獲得進(jìn)步。團(tuán)體心理輔導(dǎo)訓(xùn)練不僅可以干預(yù)學(xué)生在人際交往中出現(xiàn)的不良情況，也可以讓參與的學(xué)生在團(tuán)隊(duì)中體驗(yàn)到被需要、被關(guān)注的積極情緒體驗(yàn)，通過(guò)快樂(lè)輕松的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)變得樂(lè)觀、快樂(lè)，并且學(xué)著和他人交流溝通，學(xué)習(xí)彼此的長(zhǎng)處，完善自己，共同成長(zhǎng)。[10]通過(guò)戶外拓展和團(tuán)體心理輔導(dǎo)，這些學(xué)生體會(huì)到生活的快樂(lè)，體驗(yàn)積極的情緒，增加了對(duì)生命的感悟，重喚對(duì)生活的熱情，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的動(dòng)力，完善自我，促進(jìn)了自己在學(xué)習(xí)和生活中的發(fā)展。

（二）挖掘積極人格潛質(zhì)，培養(yǎng)全面的生命個(gè)體

積極心理學(xué)之父賽里格曼在教育孩子方面持有這樣的理念：教育孩子不能總是關(guān)注他們的不足，相反，應(yīng)當(dāng)要帶著發(fā)展性、生成性的眼光發(fā)掘他們的優(yōu)勢(shì)、潛力，也就是孩子們身上最為閃亮的特質(zhì)，并且?guī)椭麄兂浞掷眠@些優(yōu)秀的特質(zhì)促進(jìn)他們的全面發(fā)展，開拓幸福的生活。通過(guò)發(fā)掘?qū)W生的積極人格潛質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。正面積極的人格特質(zhì)包括關(guān)心自己和他人的能力，勤奮踏實(shí)工作的動(dòng)力和能力，面對(duì)困難和挫折時(shí)的勇氣，能夠與他人和諧相處的能力，感受生活中美的能力，能夠堅(jiān)持自己夢(mèng)想的毅力，寬容自己和他人的能力，創(chuàng)造性的思維，聰明才智等。[8]

為了發(fā)揮不同學(xué)生的特質(zhì)，江蘇大學(xué)建立了大學(xué)生心理健康教育中心專職老師，各院系的輔導(dǎo)員、班主任、副書記等專職學(xué)生工作干部和學(xué)生心理社團(tuán)、心理委員、朋輩心理咨詢員三級(jí)網(wǎng)絡(luò)，更加全面地促進(jìn)了學(xué)生發(fā)展。

首先，在大學(xué)生心理健康教育中心，專職老師嚴(yán)格遵循值班制度，通過(guò)面對(duì)面的交流、網(wǎng)絡(luò)、電話等途徑幫助學(xué)生解決問(wèn)題。這種一對(duì)一的、保密的、放松的環(huán)境，使得學(xué)生更加容易表達(dá)自己內(nèi)心的想法，敞開心扉與老師交流。老師也更加有針對(duì)性地發(fā)掘來(lái)訪學(xué)生的積極人格品質(zhì)，幫助他們激發(fā)潛能，讓學(xué)生獲得幸福和成功的體驗(yàn)，成為更加全面的生命個(gè)體。除了日常的咨詢和輔導(dǎo)，我校大學(xué)生心理健康教育中心通過(guò)運(yùn)用學(xué)生中應(yīng)用率比較高的平臺(tái)（心理學(xué)雜志，學(xué)校的心理健康網(wǎng)站，校內(nèi)人人網(wǎng)）為學(xué)生提供積極的向上的生命教育的知識(shí)，提高積極的生命教育理念在學(xué)生中的普及率。另外，大學(xué)生心理健康教育中心還定期為全校的老師和學(xué)生開展心理講座，在講座中宣傳心理學(xué)和生命教育的基本知識(shí)，普及珍愛(ài)生命、愛(ài)惜自己和他人，發(fā)掘自身特質(zhì)和積極人格的積極理念。

其次，各院系主管學(xué)生工作的老師在日常的學(xué)生管理中，需要參加心理健康教育中心的輔導(dǎo)員例會(huì)，與中心的老師保持聯(lián)系，獲得本院學(xué)生的動(dòng)態(tài)信息。通過(guò)例會(huì)這種形式，各院系的老師與學(xué)生的接觸也會(huì)更加具有針對(duì)性：根據(jù)學(xué)生平常生活學(xué)習(xí)的表現(xiàn)和心理中心老師的反饋更加容易掌握本院學(xué)生的優(yōu)勢(shì)所在，使學(xué)生保持心理健康，將積極的心態(tài)和品質(zhì)輻射到各個(gè)方面，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

而學(xué)生心理社團(tuán)、心理委員和朋輩咨詢員則是作為老師和學(xué)生之間溝通的橋梁，力求促進(jìn)所有同學(xué)全面發(fā)展。我校擁有研究生心理與職業(yè)發(fā)展委員聯(lián)合會(huì)，本科生、研究生心理委員聯(lián)合會(huì)，催眠潛能激發(fā)俱樂(lè)部等心理社團(tuán)。這些社團(tuán)在心理健康教育中心老師的指導(dǎo)下，利用課余時(shí)間宣傳心理知識(shí)，組織社員參加成長(zhǎng)活動(dòng)，促進(jìn)社員和其他同學(xué)的共同發(fā)展。心理委員是每個(gè)學(xué)院推選出來(lái)的對(duì)心理學(xué)感興趣，愿意和同學(xué)分享心理知識(shí)的同學(xué)，而朋輩咨詢員還需要擁有國(guó)家心理咨詢師證書。因?yàn)樗麄兣c同學(xué)的聯(lián)系更加緊密，他們不僅運(yùn)用自己的力量和所學(xué)知識(shí)幫助身邊的同學(xué)，也在與同學(xué)和老師的接觸中，鍛煉了自身人際交往、語(yǔ)言表達(dá)、知識(shí)的運(yùn)用能力等。愛(ài)、容、洞察力這樣的一些積極品質(zhì)得以發(fā)展，促進(jìn)了他們自身的全面發(fā)展。

（三）建立和諧的校園環(huán)境，營(yíng)造熱愛(ài)生活的氛圍

作為積極心理學(xué)另一大焦點(diǎn)因素的積極正面的社會(huì)環(huán)境，其中包含創(chuàng)造人類幸福的生活環(huán)境和影響學(xué)生各方面發(fā)展、體現(xiàn)、培養(yǎng)和發(fā)揮的各種社會(huì)環(huán)境因素。將積極心理學(xué)運(yùn)用到教育領(lǐng)域，一個(gè)很重要的因素就是建立和諧的校園環(huán)境，以便為塑造學(xué)生積極的心態(tài)和人格構(gòu)建一個(gè)潛移默化的氛圍。威廉姆斯等心理學(xué)家研究證實(shí)，如果學(xué)生生活的環(huán)境中，學(xué)校，家庭和社會(huì)都對(duì)其提供了最好的支持和幫助，在這樣積極、和諧的氛圍中，學(xué)生更有可能擁有樂(lè)觀向上的品質(zhì)，也更有可能擁有健康的心理狀態(tài)和良好的人際關(guān)系。相反，如果學(xué)生生長(zhǎng)在暴力、指責(zé)、爭(zhēng)吵的環(huán)境中，他們則可能在自身的性格、人際交往和處理問(wèn)題的方式上表現(xiàn)出一定的消極性。[8]由于學(xué)校是學(xué)習(xí)的最佳場(chǎng)合，也是最容易營(yíng)造積極的學(xué)習(xí)氛圍的。因而我校為本科生開設(shè)了大學(xué)生心理健康教育的公選課和研究生的選修課，將生命教育的理念滲透在學(xué)校濃烈的學(xué)習(xí)氣氛中。這門課由大學(xué)生心理健康教育中心的專職老師講授，為學(xué)生提供生命教育的基本知識(shí)，并且主要采用案例分析的教學(xué)方法，加深學(xué)生對(duì)知識(shí)的理解，提升他們?cè)趯?shí)際生活中運(yùn)用知識(shí)解決問(wèn)題的能力。以后也會(huì)進(jìn)一步改進(jìn)教學(xué)方式，比如開辟網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，錄制大學(xué)生心理健康教育這門課程放到學(xué)校的網(wǎng)站上，以便全體老師和學(xué)生更加方便地學(xué)習(xí)這門課程，也增加這門課和蘊(yùn)含于其中的積極心理學(xué)和生命教育的思想在學(xué)校全體師生中的普及程度。在我校的大學(xué)生心理健康教育中心以及校園的主干道上都會(huì)懸掛積極向上的標(biāo)語(yǔ)橫幅或者宣傳畫，向每一個(gè)走在校園的人傳遞積極的力量。不管是從硬件設(shè)施還是師資，大學(xué)生心理健康教育中心都盡量營(yíng)造輕松愉快的氣氛，老師也都使用正面的指導(dǎo)語(yǔ)。同時(shí)，學(xué)校學(xué)工處以及各部門對(duì)在心理活動(dòng)中表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生給予表彰獎(jiǎng)勵(lì)，例如評(píng)選“優(yōu)秀心理委員”，“優(yōu)秀學(xué)生社團(tuán)”等，激勵(lì)他們繼續(xù)起好帶頭模范作用，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。積極的環(huán)境氛圍有助于激發(fā)學(xué)生對(duì)生活的熱愛(ài)，營(yíng)造尊重生命，熱愛(ài)生命的良好氣氛。在積極心理學(xué)理念之下對(duì)學(xué)生進(jìn)行潛移默化的生命教育，更加有利于生命教育思想在學(xué)生中的滲透，教育的效果也更加持久。

積極心理學(xué)和生命教育的結(jié)合為學(xué)校的生命教育開辟了新的視角。通過(guò)幫助師生體驗(yàn)積極的情緒、挖掘他們積極的人格潛質(zhì)、建立和諧的校園環(huán)境，重喚他們對(duì)生命的熱情，促進(jìn)他們的全面發(fā)展，營(yíng)造熱愛(ài)生活的氛圍。這不僅將為學(xué)校教育帶來(lái)積極的正面力量，也會(huì)引領(lǐng)和諧良好的社會(huì)潮流。

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