文|周欣

憑借3米板世界冠軍、3米板雙人世界冠軍和國(guó)際泳聯(lián)系列賽3米板比賽總排名第2的出色表現(xiàn)，何沖戰(zhàn)勝包括隊(duì)友邱波、莎拉.克萊恩(Sascha Klein/德國(guó))、亞赫爾.卡斯蒂略(Yahel Castillo/墨西哥)在內(nèi)的候選人，當(dāng)選為2013年國(guó)際泳聯(lián)最佳男子跳水運(yùn)動(dòng)員。以下是對(duì)何沖的專(zhuān)訪(fǎng)。

國(guó)際泳聯(lián):對(duì)于獲獎(jiǎng)有什么感言？

何沖：非常感謝國(guó)際泳聯(lián)對(duì)我的認(rèn)可。確實(shí)這些年付出了很多，也讓大家看到了一個(gè)在改變中逐漸成熟的跳板運(yùn)動(dòng)員，有這樣的殊榮是對(duì)我跳水生涯的認(rèn)可。非常感謝他們對(duì)我的賞識(shí)，我會(huì)珍惜這份來(lái)之不易的榮譽(yù)。

國(guó)際泳聯(lián):已經(jīng)過(guò)去的2013年對(duì)你意味著什么？你認(rèn)為自己是以什么表現(xiàn)贏得了國(guó)際泳聯(lián)這個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)？

何沖：我覺(jué)得是一種堅(jiān)持。作為跳板界年齡比較大的運(yùn)動(dòng)員，我的成績(jī)相對(duì)比較穩(wěn)定。也可能是他們看到了這些年我在世界杯、世界錦標(biāo)賽上不敗的成績(jī)。雖然很遺憾，倫敦奧運(yùn)會(huì)上我沒(méi)能獲得冠軍，但是我仍然重新選擇繼續(xù)自己的運(yùn)動(dòng)生涯，也在轉(zhuǎn)年的世界錦標(biāo)賽上單人雙人都拿到冠軍，而且從動(dòng)作難度來(lái)說(shuō)，都要比以往都要高，而且穩(wěn)定性很強(qiáng)。

國(guó)際泳聯(lián):2012年沒(méi)有拿到冠軍，我們知道你有一段的彷徨期：堅(jiān)持還是要退役，那段時(shí)間你怎么走過(guò)來(lái)？

何沖：我覺(jué)得挺難的。已經(jīng)萌生要退役的念頭，也跟家里人商量好了，他們也尊重我的選擇。領(lǐng)隊(duì)找我談過(guò)好幾次，我一直沒(méi)有給她答復(fù)。二十五六歲，對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)年齡算大的，雖然這個(gè)年齡在社會(huì)上并不大。留在運(yùn)動(dòng)隊(duì)，無(wú)論能力也好心智也好，磨礪的程度都會(huì)比外界要多一些，但是弊端也很明顯：就是和外界接觸不多。權(quán)衡兩者，我還是選擇回來(lái)繼續(xù)磨練。另外，接納那么多意見(jiàn)，更多的還是自己的不甘心，希望他們的支持。我想有他們對(duì)我的支持，我更加有信心繼續(xù)走這條比較艱難的路。

國(guó)際泳聯(lián):大家都認(rèn)可你是天才型選手，有力量、有難度。你覺(jué)得你回來(lái)之后最大的困難是什么，是年齡，年輕選手還是傷病?

何沖：我覺(jué)得最大的困難還是自己，怎么來(lái)面對(duì)這種挫折感。因?yàn)樽鲞\(yùn)動(dòng)員，所有的心愿都是拿冠軍，戰(zhàn)勝別人。這也是所有運(yùn)動(dòng)員必須要有的戰(zhàn)斗的心。但是面對(duì)不是冠軍，面對(duì)挫折，面對(duì)問(wèn)題的時(shí)候，你需要很強(qiáng)大的心理，這很不容易。不是每個(gè)人每件事情，他的心都會(huì)足夠大足夠容納挫敗感。我不知道別人怎么樣，我需要時(shí)間來(lái)緩沖這種感覺(jué)。每次失敗，我都需要一些安慰，一些思考來(lái)平復(fù)這些?？赡苊總€(gè)人都需要，我更需要一些，我是鼓勵(lì)性選手，我覺(jué)得更多的鼓勵(lì)給我?guī)?lái)更多的動(dòng)力。這些年有太多的糾結(jié)在里面，起起伏伏很多。從成名以來(lái)，狀態(tài)好時(shí)，一年都沒(méi)有戰(zhàn)敗過(guò)，狀態(tài)差時(shí)，也全年都沒(méi)有贏。這對(duì)我心智的成熟很有幫助。走過(guò)這幾年，我真真切切地感受到跳水給我?guī)?lái)的東西而不是在乎這個(gè)結(jié)果，即使四年以

后還是倫敦奧運(yùn)會(huì)的結(jié)果。我享受的跟前幾年不一樣。我前幾年為了冠軍，但現(xiàn)在，我更多的是以一種平和的態(tài)度看待過(guò)往。那天我無(wú)意中看到這樣一句話(huà)：每一天的訓(xùn)練，每一天的心理都有不同的變化。這句話(huà)能體現(xiàn)我自己，也能體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的心境。

國(guó)際泳聯(lián):你如何看待跳水訓(xùn)練和比賽？

何沖：非常辛苦。我當(dāng)然知道，堅(jiān)持下來(lái)，一年會(huì)比一年累，包括繼續(xù)大難度的動(dòng)作，這對(duì)我來(lái)說(shuō)，不容易。即使是保持這套動(dòng)作已經(jīng)是很不容易了，畢竟年齡不饒人，動(dòng)作質(zhì)量，傷病，包括訓(xùn)練時(shí)的思考的方面也會(huì)更多更復(fù)雜。但對(duì)我來(lái)說(shuō)，我想去嘗試一下，在我還有能力的時(shí)候，我不想給自己過(guò)多的心理上的負(fù)擔(dān)。只要我還能練，我就會(huì)練下去，確實(shí)我現(xiàn)在很享受這樣的動(dòng)作和訓(xùn)練狀態(tài)。累也好，有情緒也好，態(tài)度也好，都需要你去消化。每個(gè)人的情緒不一樣，可能睡好之后狀態(tài)很好或者不好，這個(gè)無(wú)法去固定，能固定的，是自己怎么樣的態(tài)度去感受這種心情好與不好。

我當(dāng)然知道，堅(jiān)持下來(lái)，一年會(huì)比一年累，包括繼續(xù)大難度的動(dòng)作，這對(duì)我來(lái)說(shuō)，不容易。

國(guó)際泳聯(lián):作為跳水隊(duì)的領(lǐng)軍人物，你是怎樣想的？

何沖：其實(shí)不管是否領(lǐng)軍，對(duì)我來(lái)說(shuō)意義不大。很多新隊(duì)員在我面前沒(méi)有拘謹(jǐn)感。他們遇到問(wèn)題，會(huì)及時(shí)跟我說(shuō)，希望我能幫他們分析和解決。這很好，這證明我跟他們之間沒(méi)有代溝。我也希望能將我所知道的東西教給他們。你的訓(xùn)練態(tài)度也會(huì)影響到他們，畢竟圈子不大，你的所作所為所想，都會(huì)示范給他們。他也不跟父母在一起，教練所表達(dá)的都是正面的東西，因此為數(shù)不多能影響他們的，就是那些老運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練態(tài)度。因此那些老運(yùn)動(dòng)員盡量保持自己的積極的態(tài)度，給后輩正能量，這也是隊(duì)伍里一直希望以老帶新的良苦用心。我也希望不同程度上的一個(gè)自我要求能給他們帶來(lái)更多的正能量。

國(guó)際泳聯(lián):弟弟比你小5歲。

何沖：確實(shí)，看到他就想起5年前的自己：每天有很多的情緒，每天都覺(jué)得很累，目標(biāo)很模糊。因?yàn)轭^上有人，下面有人，對(duì)你的追趕，都會(huì)帶來(lái)很多的情緒上的不滿(mǎn)?？赡苡?xùn)練上出現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)問(wèn)題，你都會(huì)覺(jué)得有大問(wèn)題，需要大幅度的調(diào)整。自己的情緒，總是有太多的變化。但我覺(jué)得作為一個(gè)男人，一個(gè)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，他應(yīng)該自我發(fā)現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，從而找到解決問(wèn)題的方法。我跟他講太多，你不應(yīng)該怎么樣怎么樣，你應(yīng)該怎么樣，我是曾經(jīng)這么走過(guò)來(lái)的，你應(yīng)該相信我，他會(huì)逆反，他有他自己的體會(huì)，也有自己的適應(yīng)能力。我跟他講太多，他只會(huì)很煩，會(huì)覺(jué)得我是我你是你?，F(xiàn)在我看到的東西我不會(huì)多說(shuō)什么，你自己去練吧，你自己去體會(huì)，你才會(huì)慢慢領(lǐng)悟，慢慢成長(zhǎng)，慢慢在訓(xùn)練中去面對(duì)它。我跟你講太多，就像教書(shū)一樣，你就會(huì)越抵觸。

國(guó)際泳聯(lián):全運(yùn)會(huì)男子三米板雙人最后一跳零分之后，對(duì)弟弟說(shuō)了點(diǎn)什么？

何沖：在比賽中，其實(shí)出現(xiàn)失誤很正常，你不能責(zé)怪隊(duì)友發(fā)生什么事情。雙人比賽也是在完成自我的動(dòng)作，所以你很難預(yù)估這個(gè)動(dòng)作完成得怎么樣，接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么。但作為哥哥，我能作的事情就是讓他站起來(lái)。即使失敗了，也應(yīng)該用一個(gè)好的心態(tài)來(lái)面對(duì)這個(gè)失敗。一路上，從賽場(chǎng)到全運(yùn)村，我都沒(méi)有跟他說(shuō)什么，只是很安靜地陪他走了一段路。我知道，過(guò)多的東西都沒(méi)有意義，我只是用自己的這些行為，包括輕拍他這樣充滿(mǎn)愛(ài)心的動(dòng)作，讓他安靜下來(lái)，讓他反思。失敗其實(shí)挺難受，我也感受過(guò)失敗，包括在2006年世界杯那么重要的比賽中都跳過(guò)零分。但你讓我跟你說(shuō)感覺(jué)，怎么去面對(duì)，我也不知道，我也不知道自己是怎么走過(guò)來(lái)的。但今天我成功了。跳水界里頭，可能很多人認(rèn)識(shí)我，可能很大方面的原因就是因?yàn)檫@個(gè)零分，以及在零分之后體現(xiàn)出來(lái)的精神、風(fēng)度。今天你也是。你的路要走得怎么樣，可能就是從零分開(kāi)始?？赡苡行┤艘惠呑記](méi)有遇到過(guò)零分，也沒(méi)有這樣的挫折，順風(fēng)順?biāo)?，但也有些人是需要磨礪的，需要很多這樣的挫折來(lái)成就。就我來(lái)說(shuō)，還是希望他做得更好。其實(shí)看他走過(guò)很多挫折，我挺心痛的。

國(guó)際泳聯(lián):好在最后弟弟能頂住巨大的壓力，最終獲得第二，兄弟搭檔成就一段佳話(huà)。

何沖：?jiǎn)稳说谋荣?，我覺(jué)得他很好。他拿第二，是自己在全國(guó)賽上的最好成績(jī)。通過(guò)一個(gè)冬訓(xùn)，他進(jìn)步很大。他是一個(gè)自我要求特別高的孩子，和我一樣，所以我很欣慰。我相信他會(huì)越來(lái)越好。

國(guó)際泳聯(lián):當(dāng)年的零分，是不是刺激到了自己？

何沖：2006年世界杯前，我一直沒(méi)有輸過(guò)。人在沒(méi)有失敗的時(shí)候，沒(méi)有對(duì)自己產(chǎn)生質(zhì)疑的時(shí)候，一切都是很高傲，很自信。一旦有失敗挫折，你的挫敗感翻倍。所以接下來(lái)的2007年我為什么一直沒(méi)有勝績(jī)，不會(huì)起跳了，沒(méi)有速度了，越來(lái)越失去了曾經(jīng)的舍我其誰(shuí)的感覺(jué)。我覺(jué)得這樣也好，有失敗，有成功，我自己的人生就像一張漂亮的油畫(huà)，也讓所有人都看到了我過(guò)去的軌跡，這種感覺(jué)真的很好。

國(guó)際泳聯(lián):今年冬訓(xùn)，聽(tīng)說(shuō)你要沖擊高難度？

何沖：挺難的，重新恢復(fù)207。確實(shí)不是每個(gè)人都能跳，而且難度系數(shù)只有3.5。第一不容易掌握，第二很辛苦。但我弟弟勸我，跳這個(gè)吧，你205又不好，還不如一步到位207，而且你能力又強(qiáng)，還是很容易去掌握。我說(shuō)那就跳唄，也跟劉教練商量，隊(duì)里也做了決定，半決賽的時(shí)候再用。在決賽的時(shí)候，我很有信心地去面對(duì)這個(gè)動(dòng)作，我有信心去駕馭他。世界錦標(biāo)賽是我很滿(mǎn)意的比賽，雖然有失誤，但不可能每個(gè)比賽都是完美的比賽。

國(guó)際泳聯(lián):2014年有什么打算?

何沖：賽事很多，不一定每個(gè)賽事都參加。目前確定參加的是上海世界杯，在著手準(zhǔn)備一個(gè)難度，我也希望通過(guò)訓(xùn)練能有突破，能有新的東西呈現(xiàn)給大家。