鄒正華，范 雪，2

（1.安徽工業(yè)大學 體育部，安徽 馬鞍山243002；2.北京體育大學 研究生院，北京100084）

近年來，體質(zhì)測試結(jié)果表明學生體質(zhì)在逐年下降。影響學生體質(zhì)的因素很多，包括生活方式、環(huán)境以及運動方式等，其中運動起主要作用。而在當今網(wǎng)絡(luò)時代，多數(shù)高校學生的體育運動僅局限于體育課堂。全面實現(xiàn)素質(zhì)教育目標，提高學生身體素質(zhì)水平，應當加大體育課程教學改革力度，教會學生掌握科學的運動方式和自我鍛煉、自我調(diào)整、自我評價能力，增強學生運動興趣，養(yǎng)成終身運動的習慣。這是高校體育教育應承擔的重要任務(wù)。一些高校也嘗試開設(shè)了素質(zhì)提高課程，廣大體育教師和體育工作者也對如何制定更合理的運動處方提高學生體質(zhì)進行了理論與實踐研究。

一、對大學生體質(zhì)下降問題的相關(guān)研究

國家有關(guān)學生體質(zhì)健康標準的指標體系包括四方面內(nèi)容：身體素質(zhì)指標、身體形態(tài)指標、身體機能指標、運動能力指標。其中以身體素質(zhì)和運動能力項目為主。其主要目的即通過評價和測試，促進學生積極參與體育活動，提高體質(zhì)健康水平。新中國成立以來，黨和國家一直非常關(guān)心和重視廣大學生的身體健康。原國家教委、原國家體委等有關(guān)部門在不同時期先后制定了一系列體育合格標準制度，并于2007年正式實施《國家學生體質(zhì)健康標準》。該標準從多方面、多層次、科學系統(tǒng)地評定學生的體質(zhì)健康水平。經(jīng)過多年的共同努力，我國學生的體質(zhì)水平普遍得到提高。但是，由于各種因素的影響，近幾年學生的體質(zhì)水平又有下降的趨勢。

朱玉芳的研究指出，導致學生體質(zhì)健康水平下降的主要因素有：不良的教育觀念，使得學校和家庭都重視文化課，輕體育科學等課程，學生從小學開始就學習負擔過重，忽視體育課的重要性，在雙重作用力長期作用下，學生的健康受到了損害；繁重的課余學習擠占了學生參與課余鍛煉的時間；學校體育的缺位是導致學生體質(zhì)下降的直接原因；另外不良的飲食習慣損害學生的體質(zhì)與健康。［1］雖然決定學生體質(zhì)狀況的因素很多，但學生在增強體質(zhì)的過程中是主體，是最基本的因素。伍天花提出，作為體育教育工作者，體育教師應該幫助學生掌握科學的健身方法、樹立正確的體育觀念、形成良好的鍛煉習慣。［2］學校的體育教育對學生的體育運動起著主要的教化作用。洪暉等提出這種作用不能狹義地理解為向?qū)W生傳授知識、掌握技能，更重要的是從向?qū)W生傳授知識、形成技能的同時，培養(yǎng)學生樹立正確的體質(zhì)健康價值觀，形成健康信念和行為習慣。［3］只有健康信念的形成，才能對體育鍛煉行為產(chǎn)生持續(xù)穩(wěn)定動力，才能對參與體育鍛煉、提高體質(zhì)健康形成良好的促進作用，并由此形成鍛煉的習慣。

二、對高校體育課程現(xiàn)狀的研究

《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》明確指出了體育課程的三個目標：一是能夠自覺地參加各種各樣的體育運動，熱愛運動，有一項或者幾項運動專長，能夠根據(jù)自身實際情況，編制可行的個人鍛煉計劃，保持著良好的運動習慣。并注重自己在體育文化方面的修養(yǎng)，懂得欣賞體育文化。二是能夠掌握一些基本的運動知識，進行科學的體育鍛煉，有效提高自己的運動能力和運動素質(zhì)；在運動過程中，懂得一般性運動性損傷的預防與處理。三是定期參與運動并做到身心愉快、健康，能測試和評價體質(zhì)健康狀況，掌握合理有效的身體鍛煉方式和手段；合理選擇人體需要的健康營養(yǎng)食品。目前我國高校體育課程存在很多問題，達到這些目標還需要做很大的努力。陳琦等在2004年提出體育課程沒有依據(jù)青少年身體發(fā)展的特點合理安排內(nèi)容和方法手段，甚至存在大量的內(nèi)容和方法上的重復。一些體育教師本著“體育課無非跑跑跳跳玩玩”、“體育課能夠活動起來就好”的思想，以至于很多學生上完了大學體育課程，還不能掌握一些運動的基本知識與技術(shù)。體育課程的學科價值根本無法實現(xiàn)。［4］鄭偉在2010年提出，一直以來普通高校教師形成了一條陳規(guī)：體育教學就是教授運動技能。枯燥機械的運動技能的學習，容易使學生失去對體育運動的興趣，甚至對體育課產(chǎn)生抵觸心理。而教師的慣性思維模式難以打破。這讓教師與學生越走越遠，也讓體育課程的目標難以實現(xiàn)。［5］孫洪濤提出，體育教師缺乏愛崗敬業(yè)和與時俱進的精神。教師缺乏積極進取的精神，滿足于現(xiàn)狀。在教學過程中只是進行運動知識和技術(shù)的傳授，卻忽視學生體育活動的情緒體驗，限制了學生主觀創(chuàng)造性的發(fā)揮。忽視體育教育寓教于樂、寓教于練的體育教育特點，讓體育課失去了原有的游戲性和趣味性，學生參與體育運動的主動性與積極性受到抑制。［6］

體育教育質(zhì)量的高低，體育課程改革能否獲得學生的認可，適應社會發(fā)展需要，這與體育課程的教學內(nèi)容是緊密聯(lián)系在一起的。為滿足大學生生理與心理發(fā)展的實際需求，滿足“終身體育”的社會需要，高校體育課程的教學內(nèi)容應堅持健身性、實效性、趣味性與科學性的原則。由于大學生都面臨著就業(yè)問題，因此高校體育教學內(nèi)容應注重發(fā)展大學生體能的運動項目，為其就業(yè)做好基本的身體準備。同時要求掌握一兩項形成專長的運動項目，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。學校應因地制宜，根據(jù)自己的具體情況，在本校自身資源與條件下選擇切實可行的體育教學內(nèi)容，充分利用和發(fā)揮每個學校的課程資源。

三、運動方式對大學生體質(zhì)影響的相關(guān)研究

目前班級授課是世界教學的主流，也是我國學校體育教學的主要形式。王增榮指出，大部分學校的體育教學多以自然班為單位開展授課，但是對于接受同一節(jié)體育教學內(nèi)容的學生而言，其身體水平存在著較大的差異。這一體育教學“施教而不因材”的矛盾只通過提高教師的教學水平是難以改善的。［7］周素珍等在研究中指出，針對學生體質(zhì)與健康狀況的“運動處方”式體育課能有效地提高學生身體機能，有利于學生身體的均衡發(fā)展，促進學生健康水平的提升。［8］教師根據(jù)學生的身體素質(zhì)與健康狀況以及興趣愛好，制定針對性的教學內(nèi)容與方法。這種“運動處方”式教學是教師因材施教與學生自我學習相結(jié)合的教學方法。這種教學方法突出了學生的主體性和教師的主導性。重點不在于對運動技術(shù)的精確掌握和運動負荷量的強制執(zhí)行，而是以鍛煉身體、增強體質(zhì)為主要目標。［9］目前有關(guān)運動處方應用到體育教學中的研究很多。劉念禹等通過實驗教學驗證運動處方應用于體育課的可行性及其教學效果，在經(jīng)過一段時間的“運動處方式”教學后，學生的運動技術(shù)和身體素質(zhì)都有所進步，實驗組與對照組比較提高明顯，除體重外均呈顯著性水平，表明運動處方教學具有良好的教學效果。［10］劉江等早在2006年提出，采用適宜的健身運動處方進行課外鍛煉，能有效增強男大學生的身體素質(zhì)和機能能力，是值得推廣的科學有效的鍛煉方法。與以發(fā)展速度和以發(fā)展力量為主的運動處方相比，以發(fā)展耐力為主的運動處方更有利于改善和提高男大學生的身體素質(zhì)，是提高大學生體質(zhì)的有效手段。［11］2008年王瑞平為129位男女學生提供了個性化、可操作的運動處方，受到了學生的喜愛。實驗驗證了運動處方的價值，其對于學生養(yǎng)成良好的體育行為習慣、形成終身體育的意識、提高健康素質(zhì)、掌握科學的鍛煉方法、實現(xiàn)健康第一的目標等方面具有積極意義。［12］周素珍在2013年提出針對學生體質(zhì)與健康狀況的“運動處方式”體育課能有效地提高學生身體機能，有利于學生身體的均衡發(fā)展，促進學生健康水平的提升。［8］

科學、合理的體育教學模式可以幫助高校學生培養(yǎng)正確的健身觀，為高校學生提供科學的鍛煉依據(jù)，體現(xiàn)了終身體育的高校體育教學理念。對于高校體育工作者來說，指導學生有計劃、科學系統(tǒng)地鍛煉身體是教育之本。只有這樣，才能使學生更好地把所學的知識運用到具體的實踐中去，學會自我鍛煉，養(yǎng)成鍛煉習慣，增強體質(zhì)。讓學生學會對所學知識進行融會貫通并加以運用，才是體育教育所追求的真正目標，這也是高校體育教學所倡導的創(chuàng)新自主教學理念。

四、結(jié)語

綜述以上的研究，運動處方提高學生體質(zhì)的效果顯著，在課堂中應用運動處方應該是體育工作者以后研究與實踐的主要內(nèi)容。

［1］朱玉芳.學生體質(zhì)健康的影響因素與學校體育的應對［J］.體育學刊，2006，13（3）：142－145.

［2］伍天花.學生體質(zhì)下降與學校體育目標達成的辯證思考［J］.體育與科學，2010，31（4）：97－100.

［3］洪暉，劉煒浩.我國高校學生體質(zhì)下降原因探析［J］.體育文化導刊，2010（9）：113－116.

［4］陳琦.從終身體育思想審視我國學校體育的改革與發(fā)展［J］.體育科學，2004（1）：40－43.

［5］鄭偉.普通高校體育課程改革的癥結(jié)與對策研究［J］.武漢體育學院學報，2010（8）：82－86.

［6］孫洪濤.我國普通高校體育課程改革的現(xiàn)狀及對策［J］.北京體育大學學報，2011，34（8）：89－92.

［7］王增榮.如何提高體育課教學效率［J］.學苑教育，2012，11（24）：15－18.

［8］］周素珍，王彥偉.“運動處方式”體育教學在初中生體育與健康課中的應用［J］.石家莊學院學報，2013，15（3）：104－107.

［9］凌月紅.體育健康教育與運動處方［M］.北京：北京體育大學出版社，2004.

［10］劉念禹，范鵬，韓露.普通高校體育教學中應用“運動處方”的實驗研究［J］.北京體育大學學報，2005，28（6）：798－800.

［11］劉江，陳嶸，王瑞強，等.普通高等院校改善大學生體質(zhì)最優(yōu)化模式的實驗研究［J］.北京體育大學學報，2006，29（7）：937－938.

［12］王瑞平，高航，耿潔.大學實施《學生體質(zhì)健康標準》運動處方效果的研究［J］.北京體育大學學報，2008，31（3）：396－397.