馬曉利 周惠娟

中華女子學(xué)院學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀分析

馬曉利 周惠娟

通過對中華女子學(xué)院兩個年級118名學(xué)生立定跳遠、仰臥起坐、800米三項身體素質(zhì)的測試，三項體育測試平均得分75.08分。其中，學(xué)生最弱的項目是立定跳遠，800米成績則出現(xiàn)兩極分化的現(xiàn)象。三項體育測試兩個年級平均成績無差異。針對以上結(jié)果分析其原因，提出進一步提高學(xué)生身體素質(zhì)的建議和方法，且為體育教學(xué)改革提供理論依據(jù)。

大學(xué)女生；體育測試；身體素質(zhì)

在全面推進和實施素質(zhì)教育的形勢下，增強學(xué)生的體質(zhì)，促進學(xué)生身心全面發(fā)展，是高校體育教育最基本的功能和首要目標(biāo)。本文通過研究中華女子學(xué)院（簡稱女院）學(xué)生身體素質(zhì)的現(xiàn)狀，及時了解和掌握學(xué)生身體素質(zhì)狀況并分析原因，進一步提出提高其身體素質(zhì)的措施和方法，并為女院體育教育決策和體育改革提供理論依據(jù)。

一、研究對象內(nèi)容與方法

（一）研究對象

筆者于2014年5月在女院大一學(xué)生中隨機抽取了兩個班的女生61名，大二女生中隨機抽取了兩個班的女生57名，對共計118名女生進行了三項體育測試。

（二）研究內(nèi)容

118名女生參加測試的三個體育項目為：立定跳遠、仰臥起坐、800米。

（三）研究方法

1.數(shù)理統(tǒng)計法

對獲得的三個體育項目立定跳遠、仰臥起坐、800米數(shù)據(jù)進行嚴謹?shù)慕y(tǒng)計分析，計算平均值和標(biāo)準(zhǔn)差。

2.專家訪談法

對女院體育部主任和部分教師進行相關(guān)問題的訪談。

二、結(jié)果與分析

（一）身體素質(zhì)指標(biāo)分析

人的體質(zhì)狀況在一定程度上取決于自身的身體素質(zhì)的好壞，身體素質(zhì)很大程度上是由后天的體育鍛煉意識、鍛煉程度所決定。身體素質(zhì)是人體在運動中所表現(xiàn)出的速度、力量、耐力、靈敏等方面的機能能力，亦是人體的基本活動能力，是體質(zhì)的重要組成部分。反映了人的體質(zhì)差異。[1]21由于身體素質(zhì)和運動能力之間的相輔相成、相互影響的密切關(guān)系，因此力量素質(zhì)、腰腹肌力量和耐力素質(zhì)的各項指標(biāo)均客觀體現(xiàn)了身體素質(zhì)的全面發(fā)展水平。對學(xué)生隨堂測試的三個體育項目800米、仰臥起坐、立定跳遠，具體成績分析如下。

1.800 米指標(biāo)分析

表1顯示，女院學(xué)生800米跑成績平均得分79.25分，達到良好水平。一年級76.5分，二年級高達82分。二年級平均得分明顯高于一年級。800米成績優(yōu)秀率是22.05%，其中一年級21.30%，二年級22.80%。良好率是51.08%，其中一年級44.27%，二年級57.90%。一半的女生800米成績處于良好水平。以上數(shù)據(jù)說明，女院學(xué)生耐力素質(zhì)較好，二年級的女生800米成績優(yōu)于一年級。主要原因是在體育課中加強了耐力素質(zhì)的練習(xí)，如每堂體育課1000米的耐力跑以及每堂課每人3組的一分鐘跳繩。今后在體育課中要保持并進一步加強耐力素質(zhì)的練習(xí)，進一步提高女生耐力素質(zhì)。

調(diào)查顯示，參加測試的118名女生800米不及格率較高，達到5.85%，一年級8.20%，二年級3.51%。不及格學(xué)生主要因為身體肥胖，跑起來較笨重，從而無法達到及格的標(biāo)準(zhǔn)。盡管她們課上和其他同學(xué)一樣的訓(xùn)練運動量，但依然不能達到及格水平。因此，如何加強肥胖女生的耐力鍛煉，使她們進入及格的行列是今后體育課必須考慮的問題。

表1 女院學(xué)生800米成績表

從學(xué)生的測試情況看，學(xué)生進行800米測試危險性較大，不僅沒有達到鍛煉的效果，而且對部分學(xué)生的身體有害。因為學(xué)生平時不鍛煉，突然最大強度跑800米，她們身體各個器官都不能適應(yīng)，身體出現(xiàn)劇烈反應(yīng)。如有的學(xué)生出現(xiàn)嘔吐等，嚴重的甚至?xí)鹉承W(xué)生潛在疾病的爆發(fā)。因此，如何加強學(xué)生平時耐力鍛煉的次數(shù)和時間，如何讓她們自發(fā)地進行耐力鍛煉，降低測試800米的風(fēng)險，循序漸進地提高耐力素質(zhì)，這都是體育教學(xué)亟須解決的問題。

2.（一分鐘）仰臥起坐指標(biāo)分析

表2顯示，女院學(xué)生一分鐘仰臥起坐平均得分73.5分，大一74分，大二73分，達到了70分的中等成績水平。兩個年級成績無明顯差別。但兩個年級優(yōu)秀率差異明顯，一年級優(yōu)秀率達27.87%，明顯高于二年級15.79%。良好達40.79%，其中一年級37.71%，二年級43.86%。不及格學(xué)生為零。一年級優(yōu)秀率明顯高于二年級。主要因為一年級學(xué)生剛進入高校，對教師較敬畏，同時害怕重修體育課。因此能夠嚴格按要求去做。課后鍛煉能踏實落實（課上無時間進行腰腹肌練習(xí)），因此優(yōu)秀率高于二年級。在今后的教學(xué)中，應(yīng)針對一年級學(xué)生“聽話”的特點為她們布置合理的課后練習(xí)內(nèi)容，同時加強一年級學(xué)生理論課的教學(xué)。

女院學(xué)生仰臥起坐的平均成績是39.5個，其中大一年級40個，大二年級39個（首都高校女大學(xué)生的仰臥起坐平均成績是26個）。其中大一年級25.2個，大二年級27.1個。及格率達到100%（而首都高校不及格率為55.6%）。兩者成績呈顯著差異，女院學(xué)生仰臥起坐成績明顯高于首都高校女生水平。①參見2013年首都高校首屆學(xué)生體質(zhì)健康測試賽。

表2 女院學(xué)生（一分鐘）仰臥起坐成績表

女院學(xué)生仰臥起坐成績偏高的原因分析如下：第一，開學(xué)第一周教師對每個學(xué)生進行了（一分鐘）仰臥起坐的測試，對學(xué)生的腹肌力量有了大概的了解，并且要求仰臥起坐低于28個的學(xué)生，課后必須練習(xí)腰腹肌力量，否則無法通過測試。并告訴她們正確練習(xí)腹肌力量的方法以及練習(xí)腹肌的好處。第二，學(xué)生測試次數(shù)較多，當(dāng)學(xué)生不及格時老師要求學(xué)生課下進行練習(xí)。練習(xí)一周后再次進行測試，反復(fù)幾次，在學(xué)期最后一周16周時，對反復(fù)測試不及格的學(xué)生放松了標(biāo)準(zhǔn)（3人），比如說，沒有抱頭，仰臥起坐起的幅度不夠等。最后，所有學(xué)生仰臥起坐都達到及格標(biāo)準(zhǔn)。

以上說明，經(jīng)過一個學(xué)期腰腹肌的練習(xí)，學(xué)生的仰臥起坐成績能大幅度提高。也說明硬性指標(biāo)的規(guī)定與學(xué)生的學(xué)分和學(xué)業(yè)掛鉤，能夠督促學(xué)生加強體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。

3.立定跳遠指標(biāo)分析

表3顯示，女院學(xué)生立定跳遠平均得分是72.5分，達到國家規(guī)定的中等成績水平。一年級74分，二年級71分。兩個年級的平均成績無明顯差異，但是一年級優(yōu)秀率明顯高于二年級。一年級優(yōu)秀率11.48%，二年級5.26%。良好率平均得分47.51%，一年級45.90%，二年級49.13%，良好率二個年級無明顯差別。不及格率2.63%，一年級為0.00%，二年級5.26%。以上數(shù)據(jù)說明，一年級的立定跳遠成績優(yōu)于二年級。

表3 女院學(xué)生立定跳遠成績表

女院學(xué)生立定跳遠的平均成績是176.54cm。優(yōu)于首都高校女大學(xué)生160cm的平均成績。立定跳遠反映人體下肢的爆發(fā)力，說明女院學(xué)生下肢力量相對于首都其他高校女生較好。學(xué)生下肢爆發(fā)力好的主要原因如下，長期以來由于女院學(xué)生身體素質(zhì)較差，體育部制定了相關(guān)的策略，每堂體育課要進行30分鐘的素質(zhì)練習(xí)，其中包括跳繩練習(xí)和蛙跳聯(lián)系。本次進行測試的4個班，每堂體育課要求學(xué)生必須完成連續(xù)蛙跳10次以及跳繩3組以及每組1分鐘的素質(zhì)練習(xí)，經(jīng)過10周的練習(xí)，學(xué)生的體質(zhì)明顯增強，腿部力量自然提高，因此出現(xiàn)立定跳遠成績普遍較高的現(xiàn)象。

盡管立定跳遠成績較好，但依然存在很多問題。如二年級不及格率是5.26%，最差的學(xué)生只能跳到1.40cm。說明部分學(xué)生立定跳遠的成績還有待提高。同時學(xué)生優(yōu)秀率偏低，不及格率偏高。今后體育課中需要進一步加強下肢爆發(fā)力的練習(xí)，提高優(yōu)秀率，降低不及格率。在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，多數(shù)學(xué)生害怕腿上長肌肉而不愿意進行力量練習(xí)。她們喜歡纖細而有曲線的身材。熊歡指出，一些婦女在參加運動過程中最擔(dān)心的問題是體育鍛煉會增加身體肌肉，而失去女性特征。女學(xué)生們的思想主要與我國文化影響有關(guān)。在封建社會，以男性為主導(dǎo)的社會要求女性的身體形象符合“嬌小、優(yōu)雅、柔弱和纖細”的審美特點。反映出社會主導(dǎo)文化對女性理想形象的塑造。[2]37在今后教學(xué)中，如何變化練習(xí)手段，提高學(xué)生的力量以及如何引導(dǎo)學(xué)生對身體美的意識是體育教學(xué)的重點。

（二）體質(zhì)測試成績分布情況分析

圖1顯示，女院學(xué)生體質(zhì)測試總平均成績?yōu)?6.7分，總體成績處于良好水平。身體素質(zhì)測試成績等級分布較合理，學(xué)生合格率達到94.09%。優(yōu)秀率6.64%，優(yōu)秀（90分以上）的學(xué)生8人。良好（76—89分）的學(xué)生最多63人，占到總數(shù)的53.48%。及格（60—75分）的學(xué)生是40人，占總數(shù)的33.97%。不及格（60分以下）是7人，不及格率5.91%，出現(xiàn)兩頭低中間高的分布。不足之處是優(yōu)秀率有待提高，不及格率有待降低。體質(zhì)健康水平低的學(xué)生對于參加體育活動的積極性不高，低于良或優(yōu)秀的學(xué)生。體質(zhì)健康水平優(yōu)秀的學(xué)生體育活動參與積極性明顯高于其他學(xué)生。[3]77-79通過對學(xué)生體質(zhì)測試成績的統(tǒng)計，使我們了解女院學(xué)生目前的體質(zhì)狀況和存在問題，遂為今后體育教育工作的發(fā)展方向提供了科學(xué)依據(jù)。

圖1 中華女子學(xué)院學(xué)生體質(zhì)測試成績分布圖

以上分析說明女院學(xué)生總體測試成績較好。但這樣的成績僅僅是曇花一現(xiàn)。如此微小成績的獲得來自于兩個方面，第一，每周1次體育課的鍛煉。第二，短期的集中一段時間為了學(xué)分，為了不重修、為了畢業(yè)進行的被動的課余鍛煉。體育課結(jié)束后，學(xué)生就會完全放棄運動。調(diào)查顯示，81.4%的學(xué)生除了體育課沒有任何體育活動。①參見馬曉利：《高校女生的體育參與——以中華女子學(xué)院為例》，《第六屆世界婦女體育大會墻報交流》。因此，要想提高女院學(xué)生身體素質(zhì)，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，就要從大學(xué)一年級抓起，培養(yǎng)學(xué)生自發(fā)鍛煉的意識。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.女院學(xué)生仰臥起坐平均得分73.5分。平均數(shù)量39.5個，優(yōu)秀率21.83%，不及格率零。

2.女院學(xué)生立定跳遠平均成績176.54cm。平均得分72.5分，優(yōu)秀率8.37%，不及格率2.63%。

3.女院學(xué)生800米平均成績233.35秒，平均得分79.25分，優(yōu)秀率22.05%，不及格率5.85%。

4.女院學(xué)生一年級仰臥起坐和立定跳遠成績都優(yōu)于二年級，但是800米成績卻低于二年級。

5.女院學(xué)生身體素質(zhì)呈良好發(fā)展態(tài)勢，合格率平均達到94.09%，其中優(yōu)秀率6.64%，良好率53.48%；及格率33.97%，不及格率5.91%。

6.女院一年級、二年級學(xué)生立定跳遠和仰臥起坐平均成績無明顯差別。但兩個項目的優(yōu)秀率一年級高于二年級，仰臥起坐優(yōu)秀率高于二年級12.08個百分點。立定跳遠高6.22個百分點。

7.女院學(xué)生三項測試中，800米平均分最高79.25分，立定跳遠成績72.5分；仰臥起坐成績73.5分；800米優(yōu)秀率最高，達到22.05%，其次是仰臥起坐21.83%，最低的是立定跳遠為8.37%。相對于800米和仰臥起坐來說，女院學(xué)生立定跳遠成績較差，說明總體腿部力量較弱。

8.相對于仰臥起坐和立定跳遠，女院學(xué)生800米優(yōu)秀率和不及格率都是最高，800米成績出現(xiàn)兩極分化現(xiàn)象。

9.女院學(xué)生三項體育測試平均分數(shù)75.08分，一年級74.83分，二年級75.33分。兩個年級學(xué)生平均身體素質(zhì)無明顯差異。

（二）建議

1.由于沒有對女院大三、大四學(xué)生進行三項體育項目，測試因此不能完全展示學(xué)生的體質(zhì)健康水平，今后將測試大三、大四學(xué)生的三項體育成績并進行相關(guān)比較。

2.由于條件限制，本文僅測試了三項體育項目，還不能完全體現(xiàn)女院學(xué)生的健康水平，今后將測試學(xué)生七項體育項目成績并與其他高校女生體育成績進行比較。

3.二年級的立定跳遠和仰臥起坐成績均低于一年級，但二年級的800米成績卻好于一年級，值得體育教學(xué)科研繼續(xù)關(guān)注。

4.設(shè)計一套科學(xué)嚴謹?shù)纳眢w素質(zhì)練習(xí)模式，測試學(xué)生身體素質(zhì)提高的幅度，并將此套練習(xí)模式應(yīng)用到教學(xué)中。

[1]張傳義,劉兆厚.對我國高等農(nóng)業(yè)院校大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀的比較研究[J].體育科學(xué)，2001，(6).

[2]熊歡.中國城市女性體育參與分層現(xiàn)象的質(zhì)性研究[J].體育科技,2012，（2）.

[3]葉朝忠.大學(xué)生體質(zhì)健康的影響因素[J].浙江體育科學(xué)，2013，（1）.

責(zé)任編輯：賈春

Analysis of the Current Situation of Physical Quality of Female Students at China Women’s University

MA Xiaoli,ZHOU Huijuan

According to three physical fitness tests on 118 female college students at China Women’s University in standing long jump,sit-ups and the 800 meters sprint,the average score of students at the university was 75.08, There was no significant difference in average scores in two grades.Analyzing the reasons for the above results,we provide suggestions methods to further improve the physical quality of female students,and provide a theoretical basis for physical education reform at the university.

female students;physical fitness test;physical quality

10.13277/j.cnki.jcwu.2014.05.019

2014-07-01

G642

A

1007-3698（2014）05-0120-04

馬曉利,女,中華女子學(xué)院體育教學(xué)部講師,教育學(xué)博士,主要研究方向為體育教學(xué)、運動訓(xùn)練；周惠娟，女中華女子學(xué)院體育教學(xué)部講師，主要研究方向為體育教學(xué)。100101