梅承鼎

同樣的糧食，會(huì)養(yǎng)出性格不相同的人。有少數(shù)人就特別喜歡生悶氣，殊不知，生悶氣對(duì)人的身體非常有害。經(jīng)醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谏鷲灇鈺r(shí)，會(huì)產(chǎn)生以下十大危害，而且招招致命：

一是危害呼吸系統(tǒng)。它可以引起氣促、胸悶、肺部膨脹、氣逆咳嗽及哮喘等疾病。

二是危害肝臟。容易造成肝郁不舒，肝氣不順，肝膽不和。

三是危害消化系統(tǒng)。生氣之后，氣結(jié)于胃腸，使消化系統(tǒng)停止蠕動(dòng)，使人不知饑餓，沒(méi)有食欲。民間常說(shuō)“氣飽了”，也正是這個(gè)道理。

四是危害心臟。窩在心中的悶氣，不能及時(shí)排出體外，繼而入侵心臟，引起血流加速，心跳加快。

五是危害神經(jīng)系統(tǒng)。悶氣侵?jǐn)_神經(jīng)，會(huì)引起心神不寧，煩躁不安，導(dǎo)致失眠。

六是危害腎臟。逆氣沖擊腎臟，可能出現(xiàn)腎衰癥狀，引起腰膝無(wú)力。

七是危害泌尿系統(tǒng)。這會(huì)引起尿急、尿頻。

八是危害內(nèi)分泌系統(tǒng)。可引起甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。

九是危害皮膚。可引起氣串、腫脹以及神經(jīng)性皮炎。

十是危害生殖系統(tǒng)。經(jīng)醫(yī)生臨床驗(yàn)證，有一方愛(ài)生悶氣的夫妻，受孕的概率比正常人低一半。

因此，生悶氣好比是慢性自殺。那么，生悶氣為什么有這么多的害處呢？美國(guó)的一位心理學(xué)家曾經(jīng)做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，終于找到了答案：他把正在生氣的人的血液中所含的物質(zhì)注射到一只小白鼠的身上，然后進(jìn)行觀察。開(kāi)始，這只小白鼠變得煩躁不安，后來(lái)又癡癡呆呆，整天不吃不喝。三天后，它就默默地死去了。

有人建議，生悶氣不如發(fā)脾氣，或者找個(gè)地方去發(fā)泄或暴打一通，這樣就可以達(dá)到泄出悶氣的目的。據(jù)說(shuō)，這是從日本進(jìn)口的舶來(lái)品。其實(shí)，這種做法不可取。最好的辦法是動(dòng)腦子找出解決問(wèn)題的辦法來(lái)。有矛盾就有解決的辦法，何必要用傷害自己身體為代價(jià)來(lái)處理生悶氣呢？如果我們一遇到問(wèn)題就用發(fā)脾氣來(lái)解決，肯定會(huì)使矛盾越積越深，這不是解決問(wèn)題的好辦法。聰明人要靠動(dòng)腦子來(lái)解決問(wèn)題，而不是靠發(fā)泄。

那么，我們?cè)撊绾晤A(yù)防生悶氣？

縱觀人們各種生氣的根源，絕大多數(shù)都是為了一些小事情。生悶氣多半是因?yàn)榻邮懿涣藢?duì)方的一些做法，或者對(duì)方?jīng)]有達(dá)到自己的要求。一般來(lái)說(shuō)，性格開(kāi)朗的人，火發(fā)完了也就完了，不會(huì)再獨(dú)自一人生悶氣。遇到不愉快，我們不妨換個(gè)角度看問(wèn)題，自己多勸慰自己，千萬(wàn)不要鉆牛角尖，因?yàn)樯鷲灇馐悄脛e人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，結(jié)果受傷害的還是你自己。當(dāng)自己生氣時(shí)，可以找個(gè)好朋友聊聊，讓對(duì)方給自己排憂解難。或者外出散散步，看場(chǎng)電影，做做運(yùn)動(dòng)，分散自己的注意力，這樣心情會(huì)好一些。只要想開(kāi)了，一切都0K！

英國(guó)著名作家迪斯雷利說(shuō)過(guò)一句名言：“愛(ài)生氣的人生命是短促的?！背Ｒ蛐∈露鷼獾娜?，心胸不夠?qū)拸V，視野相對(duì)狹窄，性格偏于固執(zhí)。其實(shí)，人活在世上只不過(guò)短短幾十年的光景，如果經(jīng)常為了一些小事而生氣，因此而引發(fā)疾病或縮短壽命，細(xì)細(xì)一想，實(shí)在是做了一件很愚蠢的事情。為了您的身體健康，為了您的家庭美滿，請(qǐng)您不要生悶氣。

（摘自《健康指南》）