小心過(guò)勞胖

工作那么累，體重怎么還在飆升？這大概是所有在職場(chǎng)辛苦工作者的共同疑問。最近，德國(guó)科學(xué)家給這種現(xiàn)象正式命名為“職場(chǎng)過(guò)勞胖綜合征”。專家稱，工作壓力大，飲食不規(guī)律，凌晨才睡覺的職場(chǎng)人士很容易出現(xiàn)過(guò)勞胖。其中新聞、IT從業(yè)人員最容易中招，此類崗位，40%的人會(huì)發(fā)胖，工作3年后，15 %的人會(huì)胖9公斤以上。

玩游戲能減肥

美國(guó)邁阿密大學(xué)的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，人在玩電子游戲時(shí)，心率加快，呼吸急促，身體因此消耗更多的能量。研究者認(rèn)為，如果不能參加真正的體育鍛煉，玩游戲也能幫著減肥，至少比坐在沙發(fā)上吃著薯?xiàng)l看電視好，但前提是玩的時(shí)間不能太長(zhǎng)。

孤獨(dú)讓人不健康

每個(gè)人對(duì)孤獨(dú)感都有不愉快的記憶，但日本早稻田大學(xué)社會(huì)心理學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，老年男人是最害怕孤獨(dú)的人群。當(dāng)孤獨(dú)時(shí)，男人比女人更少尋求幫助，進(jìn)而加重孤獨(dú)感。嚴(yán)重時(shí)，這種情緒還會(huì)損傷大腦。結(jié)婚可以有效緩解男人在孤獨(dú)時(shí)的焦慮情緒，因此擁有幸福婚姻的男人更健康長(zhǎng)壽。

牙齒脫落增加患癌風(fēng)險(xiǎn)

牙齦疾病是頭頸部腫瘤劇增的一大原因。慢性牙周炎會(huì)引起牙齒骨含量丟失，骨含量每丟失一毫米，就會(huì)使頭頸部腫瘤風(fēng)險(xiǎn)增加四倍。這有助于解釋為何美國(guó)吸煙率連續(xù)40年下降，頭頸部腫瘤發(fā)病率仍然上升的情況。

日本名古屋大學(xué)醫(yī)學(xué)研究中心的專家也為此提供了佐證，他們發(fā)現(xiàn)，與健康人相比，牙齒脫落比例高的人，食道癌發(fā)病率增加136%，頭頸癌增加68%，肺癌增加54%。脫落牙齒越多，癌癥發(fā)病率越高。此外，如果牙齒殘根長(zhǎng)期留于口腔內(nèi)，還會(huì)增加患口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)。

幸福的女人最易胖

已婚的女士經(jīng)常抱怨體重增長(zhǎng)快，身材走樣。美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，婚姻生活越幸福的女人，越容易變胖。研究者對(duì)169對(duì)已婚夫婦進(jìn)行了4年的跟蹤調(diào)查，定期測(cè)量了他們的體重，記錄了性生活頻率，并讓他們?cè)u(píng)估了婚姻幸福度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，婚姻越幸福的女性，體重越容易增長(zhǎng)，腰圍越容易變粗。研究者呼吁，婚姻幸福的女性要注意適當(dāng)控制體重，因?yàn)榉逝挚赡軒?lái)很多負(fù)面影響，例如影響性生活，引發(fā)心臟疾病等。

晚餐吃飽更有助于保持身材

專家們對(duì)78位志愿者進(jìn)行了6個(gè)月實(shí)驗(yàn)。志愿者們分為兩組，一組晚餐進(jìn)食碳水化合物，而另一組晚飯只吃一些含有少量蛋白質(zhì)的食物。實(shí)驗(yàn)證明，第一組的參與者比第二組按照營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議進(jìn)食的成員減掉了更多體重。不僅如此，第一組組員的血糖明顯低于第二組成員。

吃太咸每年致死230萬(wàn)

美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員發(fā)表最新研究報(bào)告估計(jì)，全球每年有230萬(wàn)人因?yàn)槌喳}過(guò)量而死亡，這個(gè)數(shù)據(jù)是含糖飲料導(dǎo)致死亡人數(shù)的10倍多。

科學(xué)家對(duì)有關(guān)成年人鈉攝入量的247項(xiàng)調(diào)查結(jié)果進(jìn)行了年齡、性別、地區(qū)和國(guó)別等的深入分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，食鹽過(guò)量導(dǎo)致的死亡病例中，69歲之前死亡者為100萬(wàn)人，占死亡總數(shù)的40%，男女分別占60%和40%，中低收入國(guó)家占84%。

牙齦出血導(dǎo)致ED翻倍

研究人員對(duì)一組患有勃起功能障礙的男性和一組性功能正常的男性參試者進(jìn)行了對(duì)比研究。在勃起功能障礙男性患者中，53%的人出現(xiàn)嚴(yán)重牙病。而對(duì)比組健康男性中，嚴(yán)重牙病發(fā)病率僅為23%。

新研究表明，男性應(yīng)特別關(guān)注口腔健康，注意牙病癥狀。比如：牙齦出血、口臭、牙齒松動(dòng)、牙齦紅腫或萎縮以及牙垢牙結(jié)石等。要保持口腔清潔，首先應(yīng)勤刷牙，至少早晚兩次刷牙，因?yàn)榍谒⒀揽梢郧鍧?0%的牙齒表面。另外每天一次用牙線清潔牙縫。

街道綠化能遏制犯罪

美國(guó)費(fèi)城的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，綠化后的街區(qū)犯罪率要明顯低于那些沒有什么環(huán)境綠化的街區(qū)。研究者把2005年的犯罪率數(shù)據(jù)拿出來(lái)，根據(jù)案件性質(zhì)分成攻擊、盜竊、兇殺、搶劫等類型，對(duì)應(yīng)到案件發(fā)生的街道。同時(shí)，他們也調(diào)出了NASA的衛(wèi)星圖。這種衛(wèi)星能探測(cè)葉綠素的含量，因此可以用來(lái)觀察街區(qū)綠化程度。調(diào)查的結(jié)果是，綠化后的街區(qū)里，搶劫、攻擊等犯罪案件明顯下降。即便考慮到了人口密度、貧富和教育程度，這一點(diǎn)仍然應(yīng)驗(yàn)。

創(chuàng)新方便面

瑞典公司Innventia設(shè)計(jì)的一款新概念桶裝方便面，紙盒使用環(huán)保、無(wú)毒、可以生物降解的材料，能節(jié)省運(yùn)輸和儲(chǔ)存的空間。注水孔被標(biāo)簽覆蓋著，需要時(shí)撕開標(biāo)簽，從小孔注入開水后，大喊一聲：變！整個(gè)盒子就會(huì)扭動(dòng)……然后變成一個(gè)碗。面泡好后，掀開就可以吃了。居家旅行，必備良品。

編輯 尼尼威