楊翠美

對(duì)于不能獨(dú)立生活的嬰幼兒來(lái)說(shuō)，當(dāng)他們離開父母或親密的照顧者時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些負(fù)面情緒，比如，緊張不安、沮喪、悶悶不樂(lè)，或者特別纏人、愛哭、固執(zhí)，希望父母或照顧者能留在身邊。因?yàn)榕c父母或親密照顧者的分離給寶寶帶來(lái)的不僅僅是內(nèi)心的傷痛，還有恐懼和焦慮，甚至是難以承受的“災(zāi)難”，一旦處理不當(dāng)，將對(duì)寶寶日后的人際互動(dòng)與生活適應(yīng)性造成惡劣影響。因此，父母應(yīng)掌握正確的方法，陪伴寶寶勇敢對(duì)分離焦慮說(shuō)“再見”。

1歲以內(nèi)的寶寶

西西媽媽的困惑：從生下寶寶那一刻起我就決定不能把孩子交給老人撫養(yǎng)，寶寶快1歲時(shí)，奶奶從老家來(lái)了，可是寶寶開始認(rèn)生，根本不讓奶奶碰他，無(wú)論怎么努力，就是纏著我。結(jié)果我走后的一個(gè)上午，寶寶拒絕奶奶給他的任何食物和玩具，只是抱住我的睡衣一個(gè)勁地哭啊哭啊，非常傷心。等我中午抽空回家時(shí)，寶寶還抱著我的睡衣在睡夢(mèng)中抽泣呢，看著寶寶委屈的模樣，我的心都快碎了！大家有什么好的辦法，可以讓寶寶學(xué)會(huì)自己獨(dú)處，不那么依戀媽媽呢？

萱萱媽媽支招：一般來(lái)說(shuō)，寶寶的分離焦慮易在其6～8個(gè)月大時(shí)出現(xiàn)，由于寶寶與媽媽在生活中建立了強(qiáng)烈的情感聯(lián)系，當(dāng)媽媽忽然不見時(shí)，寶寶并不明白什么是暫時(shí)的分離，這種分離讓他感到焦慮。他會(huì)認(rèn)為媽媽可能永遠(yuǎn)消失，媽媽不要他了，因此被拋棄的感覺(jué)讓他感到無(wú)助和害怕，強(qiáng)烈的不安讓他感到焦慮。對(duì)小月齡的寶寶，媽媽要盡量縮短與他分離的時(shí)間，回家后及時(shí)給予寶寶撫慰。當(dāng)媽媽不得不離開時(shí)，一定給寶寶足夠的時(shí)間來(lái)進(jìn)行心理和身體的調(diào)整，比如，先陪伴寶寶，直到他心情比較放松后再離開；給寶寶一個(gè)擁抱和親吻，告訴他媽媽需要離開一會(huì)兒，讓他有足夠的心理準(zhǔn)備。當(dāng)寶寶經(jīng)歷了多次離開媽媽的體驗(yàn)后，逐漸建立起了媽媽一定會(huì)回來(lái)的信任感時(shí)，寶寶才能在媽媽離開時(shí)有安全感，從而走出分離焦慮的陰影。在寶寶與媽媽短暫分離的時(shí)候，不妨給他一兩個(gè)能為他帶來(lái)安全感、信任感的物品或玩具，這會(huì)讓他舒服許多。此外，媽媽還可以通過(guò)跟寶寶玩類似“藏貓貓”的游戲，在安全的環(huán)境里讓他體驗(yàn)“出現(xiàn)”和“消失”，讓他知道在媽媽短暫離開時(shí)不用驚慌。

1～2歲的寶寶

笑笑媽媽的困惑：我是一個(gè)“周末媽媽”，所以對(duì)寶寶難免溺愛，我很珍惜和她相處的每個(gè)周末，她也一樣很依戀我。寶寶已經(jīng)1歲5個(gè)月大了，每次分離，我都不敢面對(duì)，見我上車，她哭得我都恨不得把她一起帶走，所以漸漸地我不敢面對(duì)分離，每次都會(huì)悄悄地溜走，而后，總能聽到婆婆說(shuō)孩子會(huì)到處找我，表現(xiàn)出焦慮，我也知道每次偷著走不對(duì)，所以這次回來(lái)我就一直和寶寶講道理，告訴她媽媽要回去上班了，下周來(lái)看她，當(dāng)時(shí)寶寶答應(yīng)得很好，可是當(dāng)車子來(lái)接我的時(shí)候，孩子還是接受不了，大聲哭了起來(lái)，但是看著我走遠(yuǎn)，她也就不再哭了……

奇奇媽媽支招：通常在寶寶1歲至1歲半時(shí)，分離焦慮現(xiàn)象會(huì)比較嚴(yán)重，媽媽切記不要趁寶寶不注意或在其睡著時(shí)悄悄離開。即便用這種方法暫時(shí)減少了分離時(shí)寶寶的哭聲，但換來(lái)的卻是寶寶強(qiáng)烈的不信任感，下次他一定會(huì)牢牢盯住媽媽。但如果媽媽完全忽視寶寶的感受，強(qiáng)行與寶寶分離，他的焦慮會(huì)更加強(qiáng)烈。媽媽要記住，在分開時(shí)與寶寶說(shuō)“再見”，這對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是很重要的承諾，也是他對(duì)大人產(chǎn)生信心的基石。千萬(wàn)不要強(qiáng)硬地與寶寶分開。讓寶寶看著你離開，而不是神秘地消失，這對(duì)他真的非常有幫助。同時(shí)最好加上一句關(guān)于回來(lái)的時(shí)間上的承諾，這樣的承諾會(huì)成為寶寶的一種有望期待，幫他有效地緩解分離焦慮。最好在媽媽離開后照顧寶寶的是與他親近的人，這樣他就不會(huì)感覺(jué)有特別強(qiáng)烈的陌生感。如果實(shí)際生活中接替照顧寶寶的人并非親人，那么可以讓看護(hù)者像父母那樣直呼寶寶的乳名，讓他備感親切，消除陌生感。還要多用抱抱、親親的動(dòng)作來(lái)?yè)嵊|寶寶，幼兒期寶寶的觸覺(jué)較為敏感，多與寶寶肌膚相親，可讓他對(duì)其他人產(chǎn)生深深的親切感和依戀感，從而使寶寶的依戀對(duì)象由家人轉(zhuǎn)向其他看護(hù)者，減緩因?qū)胰耸ヒ缿俣l(fā)的分離焦慮。

用一些簡(jiǎn)便易行的方法，同樣也可以緩解寶寶的分離焦慮。比如用媽媽上班時(shí)的情景照片裝飾寶寶的房間，讓他知道媽媽在做什么。再比如很多寶寶有睡前讓媽媽讀童話書的習(xí)慣，那就買兩本一樣的書，一本留在家里，另一本媽媽離開的時(shí)候帶上，每天晚上媽媽在電話里給寶寶讀書講故事，爸爸則隨著媽媽講故事的進(jìn)度同步給寶寶翻看留在家里的書。

2～3歲的寶寶

杰杰媽媽的困惑：兒子杰杰到了上幼兒園的年齡，起初在幼兒園的半天適應(yīng)期他表現(xiàn)還不錯(cuò)。等到了需要整天在幼兒園的時(shí)候，杰杰開始不適應(yīng)了，每次送他，他都抱著我的腿哭哭啼啼好半天才肯進(jìn)幼兒園，邁進(jìn)教室的門時(shí)還要一步三回頭朝門口望，尋找我的身影。

老師還反映說(shuō)，我走了以后，杰杰吃點(diǎn)心、吃午飯、睡午覺(jué)的時(shí)候，都會(huì)無(wú)緣無(wú)故地哭起來(lái)，邊哭還邊喊：“我要媽媽……”不知道兒子的這種表現(xiàn)是不是正?，F(xiàn)象，我的兒子是不是太脆弱了，怎么才能使他堅(jiān)強(qiáng)一些呢？

絲絲媽媽支招：對(duì)這個(gè)年齡段的寶寶，降低親子依戀程度，是首先要考慮的事情。其次，在寶寶入園之前要讓他知道幼兒園是個(gè)有趣的地方，有很多小伙伴在一起玩游戲，老師還會(huì)和大家一起做很多有意義的活動(dòng)，可以學(xué)本領(lǐng)，使寶寶對(duì)幼兒園留下一個(gè)好印象，并且產(chǎn)生向往與期待。分離焦慮主要是寶寶失去了所依戀的人，出現(xiàn)了不安全感。要讓寶寶不產(chǎn)生焦慮，適應(yīng)父母不在的環(huán)境，就要讓他與老師建立新的依戀關(guān)系。父母平時(shí)要對(duì)寶寶多夸獎(jiǎng)老師，告訴他老師會(huì)講很多故事，會(huì)唱歌，會(huì)帶小朋友做游戲等。在送寶寶入園和接他回家時(shí)，可以特意地在他面前與老師友好地交流，讓寶寶覺(jué)得老師是爸爸媽媽的好朋友。

另外還可以通過(guò)給寶寶講母子離別的童話故事，讓他做好與媽媽分離的心理準(zhǔn)備。我記得有一本故事書名字叫《吻手》，書中講的是小浣熊和浣熊媽媽分別的故事，當(dāng)浣熊媽媽要離開小浣熊的時(shí)候，她深深地親吻小浣熊的手，并且告訴他說(shuō)這個(gè)吻直到媽媽回來(lái)后都會(huì)停留在他的手上。小浣熊想媽媽的時(shí)候就會(huì)親一親媽媽吻過(guò)的手，高高興興地等著媽媽回來(lái)。媽媽在給寶寶講故事的時(shí)候可以自己扮演浣熊媽媽，讓寶寶扮演小浣熊。

總之，父母要在忽視與遷就間尋求一種巧妙的平衡，若能在理解寶寶的基礎(chǔ)上加以合理的引導(dǎo)，“離別”也能成為幫助他心理健康成長(zhǎng)的契機(jī)。

（摘自《啟蒙（0-3歲）》）