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吃醋有益睡眠

2014-01-24 02:17劉倩
關(guān)鍵詞:劉倩小學(xué)版緊張性

劉倩

生活中,總會(huì)遇到許多讓我們頭痛的事情,當(dāng)壓力持續(xù)存在時(shí),很容易出現(xiàn)緊張性睡眠障礙,此時(shí)服用少量的醋可幫助改善睡眠質(zhì)量。

當(dāng)機(jī)體遇到緊急情況時(shí),體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量乳酸,一旦乳酸蓄積,便會(huì)使腦神經(jīng)受到刺激產(chǎn)生緊張性疲勞。這種疲勞很容易導(dǎo)致睡眠障礙,而醋酸不僅能有效地抑制乳酸生成,還可加速乳酸氧化,降低其在機(jī)體內(nèi)的蓄積濃度,從而減輕或消除緊張性疲勞,使人容易入睡。取米醋5毫升,用50毫升溫開水稀釋后飲用,每天1次,服完漱口,胃潰瘍及胃酸過多者慎服。

[選自《影響孩子一生的經(jīng)典閱讀(小學(xué)版)》]

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