二三

有一種“冰山美人”，他們與冷若冰霜的傲慢姿態(tài)無關(guān)，往往看起來隨和親切，甚至比一般人更加熱忱，然而在這副熱情的表象之下，隱藏著一座巨大頑固的“冰山信仰”——他們相信，無論什么事，他們都能做得比別人更好。

很多人剛剛結(jié)識(shí)Jasmine的時(shí)候，都會(huì)被她干練隨和的氣質(zhì)所吸引，事業(yè)能力一流，家庭也操持得妥妥當(dāng)當(dāng)，待人接物更是無懈可擊?？墒遣恢獮槭裁?，這么完美的Jasmine，身邊竟然沒有幾個(gè)知心的閨蜜，同事們都對(duì)她敬而遠(yuǎn)之，就連上司也不愿與她多打交道。她自己也很不明白，明明全心全意地對(duì)人付出，為何得不到人們的理解和支持？

Jasmine是典型的“冰山美人”。正如自然常識(shí)告訴我們的，冰山是非常巨大的，而露在水面的部分其實(shí)只有整體的十分之一不到。抱有“冰山信仰”的人往往也是這樣，對(duì)自己和對(duì)身邊的一切充滿野心，堅(jiān)信自己表現(xiàn)出來的能力只是真實(shí)實(shí)力的一小部分。歸根結(jié)蒂，這與童年期的境遇關(guān)系密切，如果幼時(shí)的你就意識(shí)到并被身邊的人公開稱贊是一個(gè)優(yōu)秀的孩子，那么你的潛意識(shí)里就被種下一個(gè)執(zhí)念：我有著優(yōu)于常人的天賦，別人做任何事無論到什么程度，與我的潛力比起來，都是微不足道的。

因?yàn)檫@個(gè)緣故，“冰山信仰者”總是處處力求完美，也就是所謂的“活得累”。但在他人眼里，你這個(gè)人就是不好伺候。

揪出“信仰”

用一個(gè)簡單的辦法可以就判斷一個(gè)人是否屬于此類：說話中充斥著“一定”、“絕對(duì)”、“必須”這些強(qiáng)硬字眼兒的人——“我一定不會(huì)像她那樣！”、“如果他愛，他就必須聽我的話！”……而在不同的環(huán)境下，這些語言也有所變化：

1、事業(yè)觀

從小時(shí)候入學(xué)到后來開始工作，無論老師、老板還是身邊的同學(xué)和同事，他們的印象中，你很努力但也好強(qiáng)，對(duì)自己要求嚴(yán)格，字典中沒有“不可能完成的任務(wù)”。

“失敗是懦弱的體現(xiàn)。”

“我絕對(duì)不能放棄?！?/p>

“我無論做什么都不能失敗?！?/p>

“一切不完美都意味著失敗?！?/p>

“如果做不好，我寧愿不做?！?/p>

2、社交觀

在與家人和朋友相處時(shí)，你總是將自己置于管理者的位置，竭盡全力讓周圍所有人關(guān)系融洽。不管是家庭聚會(huì)還是普通的聊天，你都如臨大敵；而朋友們談個(gè)戀愛要是沒有邀請(qǐng)你出謀劃策，一定難以博得你的祝福。

“我要保證讓大家都開心?！?/p>

“絕對(duì)不能發(fā)生爭吵。”

“絕對(duì)不允許出現(xiàn)冷場。”

“為他人奉獻(xiàn)是一種當(dāng)仁不讓的責(zé)任?！?/p>

“聽我的話，不要去輕信別人?！?/p>

3、世界觀

對(duì)于這個(gè)世界，你表面上主張中立，但卻難捺對(duì)它的強(qiáng)烈控制欲，甚至為它制定了一系列的規(guī)則，希望它按你的想法去發(fā)展，以為這樣就能令所有人各得其所。

“我一定要負(fù)起責(zé)任來?！?/p>

“我絕對(duì)不能喜形于色?！?/p>

“好人有好報(bào)，惡人就活該有惡報(bào)。”

“只有親自動(dòng)手才能把事辦妥?！?/p>

“公正是這個(gè)世界的真理?！?/p>

擊破“冰山”

從表面上看，追求盡善盡美的你讓人感到安全可靠，就像是冰山那露出水面的部分，巍峨壯觀。然而在水下，你強(qiáng)烈的控制欲和固執(zhí)本性，卻讓親近你的人容易受傷，而你自己也備受其害而不自知。比如你一直相信“做好事業(yè)”的同時(shí)能“當(dāng)一個(gè)完美的父母”，那么當(dāng)兩者相遇矛盾產(chǎn)生時(shí)，情緒失控就是必然。

這種時(shí)候，需要發(fā)現(xiàn)究竟是心底里的哪部分“冰山”在作祟——總有一件原本力所不逮的事是因?yàn)橐靶暮吞摌s驅(qū)使，你才硬著頭皮要去啃下來。用下列辦法定位出這些“冰山”，才能駕駛心情小船繞行，擁有更輕松的生活：

1、放手擁抱

假如有“冰山”與你的核心價(jià)值觀緊密相聯(lián)，甚至是你的人格體現(xiàn)，那就放開胸懷去擁抱它吧。但別忘了對(duì)它進(jìn)行雕琢，去除那些情緒化和不客觀的部分。這意味著你要真正了解自己的能力，訓(xùn)練它并使之完善，而不是任負(fù)面情緒其存在。

比如你的事業(yè)心很強(qiáng)，能力也是公認(rèn)的出眾，但長時(shí)間伏案工作可能會(huì)影響你其它領(lǐng)域的發(fā)揮。一旦選擇成為工作狂，你就要學(xué)會(huì)收斂其它的個(gè)人愛好的展示，在時(shí)間上作出取舍，相信最后工作帶給你的成就感能彌補(bǔ)遺憾。

2、小心繞行

當(dāng)一些不切實(shí)際的“冰山”突然冒出令你無所適從時(shí)，最好的應(yīng)對(duì)之道就是先繞著它走一圈。比如當(dāng)你堅(jiān)持認(rèn)為“真正愛我的人應(yīng)該自始至終地全力支持并重視我”時(shí)，對(duì)方偏偏對(duì)你的命令置若罔聞，由此引發(fā)的憤怒可想而知。遇到這種情況，你要吸取教訓(xùn)，做好“繞行”的準(zhǔn)備。給自己心理暗示，“我現(xiàn)在沖他發(fā)火也無濟(jì)于事，只會(huì)令我們的關(guān)系更加緊張。等到都心平氣和了，再好好談?wù)?。?/p>

3、讓“冰山”消融

當(dāng)你還是個(gè)孩子的時(shí)候，有些“冰山”還是很有價(jià)值的，顯得你多才多藝，招人喜歡。但隨著年歲增長，要保持這些價(jià)值逐漸超出能力范疇?，F(xiàn)在，是時(shí)候讓它們消融了。

比如與人玩游戲，當(dāng)“我一定要拿最高分”的念頭冒出來時(shí)，你要及時(shí)把它打消下去，告訴自己，“老毛病又犯了，這不是在學(xué)校參加考試，不能再把自己壓抑在那種狀態(tài)中。”你需要明白，這種強(qiáng)迫癥對(duì)現(xiàn)在的生活毫無意義——完美絕不是人生的最終目標(biāo)。