很多老年人對于性生活中遇到的實際問題，羞于啟齒。有的出現(xiàn)了問題選擇回避，有的即使鼓起勇氣到門診問詢，也都是遮遮掩掩，含含糊糊，更有一些老年人干脆不管不問，禁欲了之。凡此，不僅影響了對性問題的解決，也讓醫(yī)生難以“對癥下藥”。通常情況下，老年人都有哪些性問題呢？

禁欲保精能延年益壽

有些老年人錯誤地認為，禁欲保精可以延年益壽。現(xiàn)代醫(yī)學則證實，老年人長時間禁欲，將會導致性功能喪失。因為禁欲破壞了機體平衡，降低了性激素的分泌，壓抑了人的性本能，人體聚集的性欲望得不到釋放，反而會給人的精神和身體帶來損害。有關研究表明，禁欲的人，衰老與死亡率比有正常性生活的人高30%以上。性器官的正常使用，可以延緩性功能衰退的速度，保持性激素正常分泌。長期不用，性器官就會衰退、萎縮，成為無法再用之物。

性生活時間只限于晚間

從時間上說，青壯年時期的性生活，由于受工作等條件限制，一般都在晚間上床后進行，而這個時間對老年人來說就不一定合適了。老年人容易疲勞，經過一天的活動，晚上再看電視，就會感到疲乏不堪。老年人的房事宜放在睡了一覺之后，或者是在早上起床之前進行。當然，這要根據(jù)各人的情況而定。性學專家認為，老年人過性生活，不必只限于晚間，什么時候性沖動來了，只要居住環(huán)境條件許可，可以隨時進行。

性生活次數(shù)越少越好

很多老年人以為，性生活的次數(shù)越少越好。其實，性生活次數(shù)沒有固定的標準可言，男女雙方應以身體承受能力為準。身體好的可以根據(jù)性欲要求，適當增加次數(shù)；身體弱的可以適當減少次數(shù)。總之，以事后能獲得性滿足、身體不感到疲勞或不適為準。

年過花甲就要停止性生活

其實，老年人性生活可以持續(xù)到70歲，而絕大部分老年人的性生活可以持續(xù)到70歲以上，其中一部分人可以保持到80歲左右，個別的到90歲高齡仍有性要求。據(jù)醫(yī)學報告，即使到了90歲，男性的睪丸仍可以產生一些精子。江西省對146名城市離退休者的性功能進行調查，在65～70歲老年男性中，沒有性要求者只占12%。年過花甲性未老，性功能不會因為年齡的增長而很快喪失，喪失的只是生殖功能，而生殖功能與性功能是兩碼事。

老年人過性生活應該注意以下事項

性愛強度要輕柔。人老了，性愛動作不宜快、不宜猛，應在和風細雨、柔和緩慢中進行，性愛時間更不要長，雙方達到滿足即可。

做愛姿勢有講究。老年人的做愛姿勢以側位為好，這樣可以節(jié)省體力。如若感到頭部不適或有眩暈、頭痛時，應停止性生活。

事前飲食要得當。性生活前不可大量飲酒，更不可吃得過飽或喝水過多，還要排空小便。一旦出現(xiàn)暫時障礙，可以暫停性生活，休息一會，再培養(yǎng)情緒，等性沖動產生時再進行。

雙方配合很重要。老年夫妻的性生活，最重要的是互相配合好，尤其在事前、事中不可別別扭扭，要互相體貼，才能使性生活和諧。萬一男方出現(xiàn)了勃起慢或勃起不堅，甚至疲軟失敗，女方要諒解，不要口出怨言，否則會加重男方心理負擔，造成性生活失敗。