隨著生活方式的改變，越來越多的人感覺體內(nèi)有“毒素”。市場為了迎合人們需要，推出各種排毒方法和產(chǎn)品：食物、藥物、針灸、推拿按摩、拔火罐等，讓人應(yīng)接不暇，還有如換血、禁食、洗腸等更為復雜的手段。

何謂毒？

中醫(yī)所說的“毒”并非人們常說的“毒素”。中醫(yī)有“萬病一毒”之說，認為“邪”就是“毒”，把所有導致疾病發(fā)生的致病因素都稱之為“毒”或“毒邪”，它不是一種獨立的物質(zhì)，而是某種物質(zhì)郁積的狀態(tài)，在人體滯留發(fā)展，呈現(xiàn)一種“過”的狀態(tài)。如一些年老體弱的人服用人參滋補，不會和“毒”聯(lián)系起來，但是健康人尤其是小孩濫用人參，會導致體內(nèi)功能紊亂，口腔潰瘍、流鼻血、大便秘結(jié)等，甚至引起一些更為嚴重的后果。相反，砒霜是劇毒的，但卻也可以作為藥用，因此服用任何食物、藥物把握住“度”比僅僅看是否有“毒”更為關(guān)鍵。

偷換概念之一：“食療排毒”

“是藥三分毒”，長期服藥會對肝臟、腎臟產(chǎn)生毒素，因此可以選擇食療？實際上，食物并不能代替藥物，很多人害怕吃藥，因此會被大肆渲染的“食療”而輕易誤導。高血壓、糖尿病等慢性病，都必須長期服藥進行調(diào)理控制，有些老患者對吃藥抱有抵觸心理，一聽說隨手可見的食物可以控制病情，便很容易接受，紛紛試用。醫(yī)生提醒，高血壓、糖尿病等慢性疾病一定要遵照醫(yī)生叮囑，按時服用藥物，任何食物都不可能代替藥物。

偷換概念之二：“代謝物有毒”

脫水昏迷的王阿姨，被家人緊急送往醫(yī)院。原來她采用閉食法清理胃腸，排毒養(yǎng)顏，堅持了兩個星期。經(jīng)過醫(yī)生的緊急搶救才醒了過來。 現(xiàn)實中，像王阿姨這樣的人并不少。對于宿便、大魚大肉在體內(nèi)產(chǎn)生的毒素是不是要通過瀉藥、閉食來清理？中醫(yī)認為，宿便只是人體的代謝物，本身無毒，但是產(chǎn)生宿便是由于人體代謝紊亂、胃腸功能出現(xiàn)障礙，這些都會對身體產(chǎn)生不利影響，可能會帶來食欲不振、皮膚粗糙等。很多胃腸不適的人迷信閉食，反而加劇腹瀉，又不及時補充營養(yǎng)，嚴重時還會引發(fā)脫水及電解質(zhì)紊亂。

健康生活方式足以使體內(nèi)“無毒”

平時注意多飲水，多吃水果、蔬菜和雜糧，保持合理飲食；心情舒暢、睡眠充足、運動適量，讓身體保持代謝穩(wěn)定，提高免疫力抵抗外邪入侵，即可保持身體的健康。此外，換血、禁食、洗腸等排毒手段，對人體都會帶來一些損害，應(yīng)慎重選擇。

（編輯 林 妙）