【壽星寫真】

110歲的老壽星李連英，家住湖南省長沙市左家塘曙光大邸的省橡膠廠宿舍。我去采訪時(shí)，她正在家里織著毛衣。老人個(gè)子不高，只有1.4米左右，但視力很好，且行動(dòng)自如，臉上居然看不到明顯的皺紋，一點(diǎn)都沒有老態(tài)龍鐘的樣子。但老人有些耳背，和她交談得扯開嗓門。

向老人家討教長壽秘笈時(shí)，老人微微一笑：“要說有啥養(yǎng)生秘訣，就是平時(shí)心態(tài)好，好織毛線衣，做針線活，不閑著，不挑吃?！?/p>

【長壽秘笈】

1. 堅(jiān)持活動(dòng)，鍛煉筋骨

“她閑不住，堅(jiān)持織毛線衣、毛線褲、護(hù)膝、毛線襪，做針線活。前幾天，她一條褲子的松緊帶壞了，自己就弄好了。”女兒李金秀說母親很多事情都不要家人幫忙，上下樓梯不用人攙扶，衣服都自己用手洗，不愿意用洗衣機(jī)。

李連英眼睛還挺好使。自己衣服的扣子掉了，老人拿起針和線，沒有借助老花鏡，不出一分鐘，線頭已從細(xì)小的針孔穿引而出。隨后，李連英把線打了個(gè)結(jié)，很快把扣子釘好了，手法非常嫻熟。在場的人都向老人豎起大拇指，老人咧開嘴開心地笑了。

2. 喜歡食辣，生活規(guī)律

老人這么好的身體難道是吃了什么補(bǔ)品？兒媳笑著把“補(bǔ)品”端到筆者面前，竟然是一壇剁辣椒！原來，李連英是名副其實(shí)的“辣妹子”，對(duì)飲食只有一個(gè)要求——辣。為滿足母親的飲食習(xí)慣，兒子每隔十天半月就去市場買回新鮮辣椒親自動(dòng)手，給母親做上一壇子剁辣椒。

老人另一個(gè)喜好是愛吃橘子，一年四季都離不開，每天都要吃上一兩個(gè)，補(bǔ)充維生素C，又不上火。老人食欲好，不挑食，愛吃肉，特別愛吃板栗燒肉、紅燒肉。此外，老人每天的早餐一定要吃面食，餃子、湯圓或雞蛋面條。一日三餐按時(shí)吃，早上早起，晚上九點(diǎn)之前上床睡覺。

3. 堅(jiān)強(qiáng)樂觀，心胸開闊

李連英老人說，想健康長壽，要有寬廣的胸懷，達(dá)觀處事，啥事都不往心里去。雖然早年生活很苦，但她總能以一顆平常的心去面對(duì)，保持身心愉悅，為今天的健康長壽奠定了基礎(chǔ)。

李連英老人的丈夫是個(gè)漁民，一次外出捕魚，突遇大雨，河水暴漲，連人帶小舟一起被兇猛的河水沖走了。失去了頂梁柱的家庭生活自是艱苦。李連英當(dāng)時(shí)忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，仍然是吃了上頓沒下頓。在那艱難的歲月里，她經(jīng)常鼓勵(lì)兒女，胸懷要寬廣一點(diǎn)，事情總會(huì)好轉(zhuǎn)的。憑著她堅(jiān)定的信心和樂觀的態(tài)度，母子一起度過了那段非常的歲月。

除了這一段苦難生活，老人大部分時(shí)間是在開心的笑聲中度過的。兒子、兒媳、孫女、孫兒都對(duì)她很好。老人時(shí)常說：“活到100歲，政府每月還發(fā)錢（指長壽津貼）。感謝共產(chǎn)黨，感謝人民政府！”

4. 家庭和睦，媳賢子孝

老人長壽的另一個(gè)秘訣就是家庭和睦。兒媳陳利華說，以前他們家庭條件不好。但在婆婆的教導(dǎo)下，兄妹、妯娌、姑嫂之間彼此非常關(guān)照，與鄰里也都相處和睦。一大家子在婆婆的耳濡目染下，性格都很開朗，凡事不計(jì)較。如今，李連英老人五代同堂，整個(gè)家族加起來有近40人。兒孫繞膝，其樂融融。

老人家說：“一個(gè)人心里平靜，對(duì)事情看得開，不去計(jì)較。這樣，每天起床后覺得生活是新鮮的，心里舒坦，病痛就能少很多。我覺得，這樣就能活長久一點(diǎn)?！?/p>

（編輯 林 妙）