“心在飛，云也在飛，怎么都不覺得累……”2002年，在央視《新視聽》比賽中奪冠的張瑤，一出道就以一首《有你相隨》紅遍大江南北。今年張瑤又推出了她的音樂專輯《心中唯一的花》，張瑤說：“飛奔向心里唯一的那朵花。歌詞里‘一路上，天空也有陰霾，彩虹啊，只暴雨后才出來勤勞的人兒，加快步伐，奔向幸福的腳步從未停下’，就是對我追尋過程的最好總結(jié)?！?/p>

在這個過程中，張瑤不僅收獲了愛情和幸福，還挑戰(zhàn)自己向影視界發(fā)展，成功演繹了許多角色，無論是電影《立春》，還是電視劇《時尚女編輯》等影視作品，張瑤都在其中綻放出了她美麗的身影。雖然在其中她也有不安，也會受傷，但那最后都變成灌溉心中之花的養(yǎng)分，讓她越發(fā)美麗而自信。

近期對于每一位國人來說關(guān)注度最高的就是PM2.5，也是我們經(jīng)常說的霧霾天氣。張瑤說對于PM2.5自己心里有一點不安，因為這種天氣對身體的影響很大，尤其是對呼吸道和嗓子，“畢竟我是一個歌手，有一個健康的嗓音對我來說是很重要的。其次我也是一個演員，演戲需要說話，不好的聲音對表演也是有一定影響的。”

“我是從2012年的下半年開始關(guān)注PM2.5的問題的，我上網(wǎng)查閱了一下什么是PM2.5，其實它叫細(xì)顆粒物又稱細(xì)粒、細(xì)顆粒。在大氣中粒徑小于2μm的顆粒物。它對空氣質(zhì)量和能見度等有重要的影響。細(xì)顆粒物粒徑小，富含大量的有毒、有害物質(zhì)且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠(yuǎn)，因而對人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大。”張瑤有些擔(dān)心的說道?！拔覀兩畹牡胤娇諝庠絹碓讲缓?，對我們的健康也有危害，我聽說霧霾天氣對人身體的危害比非典的傷害還要嚴(yán)重。”

“那你覺得PM2.5給你的生活和身體上帶來了哪些不良的反應(yīng)？”我不禁問道。張瑤想了一下，說道：“比較臟。家里開了窗戶，一兩個小時就一層灰。一出門，就要戴口罩。對我來說，最不舒服的是嗓子。因為我需要唱歌的時候，嗓子特別敏感。比如說，今年一月份的時候去臺北，我從落地的那一刻，馬上就感覺嗓子很舒服。而在北京，嗓子就會比較癢，一個冬天都在喝枇杷露。”

針對霧霾天氣，張瑤說自己也有一些小的防護(hù)措施，比如出門戴口罩，帶上帽子。如果感覺肺部不適，她也會自己吃一些銀耳蓮子百合羹、雪梨燉川貝的湯水?！耙驗殂y耳有潤肺、止咳的功效，還能提高肝臟解毒能力，有很好的治療和保健作用?！?/p>

“其實現(xiàn)在空氣污染這么嚴(yán)重，我們應(yīng)該從自身做起，就像現(xiàn)在的汽車尾氣污染占所有污染的比重大一些，所以我們出門的時候盡量少開車，多做公交或者地鐵。天氣好的時候，還可以騎自行車，既保護(hù)了環(huán)境又鍛煉了身體?！睆埇幩伎剂似蹋^續(xù)說，“就拿我自己來說吧，像平時在劇組拍戲的時候，我基本上不用一次性的餐具，而且大家也都是自帶餐具，不僅環(huán)保還衛(wèi)生、健康。”

今年的2月1日起開始實施的北京市第五階段機(jī)動車排放地方標(biāo)準(zhǔn)（簡稱“京五”），張瑤說雖然她暫時還沒有換車的打算，但是她會盡量減少開車的次數(shù)，能不開就不開。但是對于那些沒有買車的人來說，在北京沒必要買大排量的車，選擇一款小排量的車既環(huán)保又節(jié)能，還減少自己很多的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，何樂而不為呢？

張瑤被觀眾所熟悉源自在《立春》中飾演高貝貝，這部戲也是她的首次“觸電”。為了演好角色張瑤不惜自毀形象，剃了光頭，增肥到近120斤。雖然變丑了，但是卻讓她得到了更多的贊許。

成功塑造高貝貝，讓之前抵觸演戲的張瑤開始涉足演藝圈?！读⒋骸分螅瑥埇幱盅萘艘徊繎蚪小侗I版貓》，之后還拍了徐克的《女人不壞》。三部電影之后，張瑤接了一部“不堪回首”的電視劇，讓她對拍戲頓時失去所有興趣，于是又回去專心做歌手了，直到《時尚女編輯》的熱播，中間隔了三四年。

“知道要演沈容萱，最初我是有點擔(dān)心的，因為這個人其實有點討厭，就怕大家覺得我也會很討厭。畢竟唱歌的我是鄰家女孩，很清新的感覺，一拍戲突然變成這樣，跨度挺大的。但拍起來之后就覺得也挺有意思的，生活當(dāng)中不一定都是特別美好的人，肯定也有這種接地氣的討厭的人?！睆埇庨_心地說道。

年初張瑤推出了自己的第四張專輯。她告訴我這張專輯里收錄的都是情歌?！耙驗槲抑皼]唱過情歌，都是比較勵志的生活小情趣。隨著年齡的增長，我在愛情中也有了自己的感悟，于是想做這樣一張專輯?！睆埇幍倪@張唱片做了兩年之久，原因是她太過“完美主義”，“對于這張專輯，我反復(fù)修改了很多次，最后直到自己滿意為止?！?/p>