摘要：文章所要探討的中心內(nèi)容是中學(xué)生心理健康、心理韌性這兩者與主觀幸福感之間的關(guān)系。通過對(duì)270名中學(xué)生的研究測(cè)試，得出了一下幾個(gè)方面的結(jié)論：首先，中學(xué)生的心理健康、心理韌性與主觀幸福感之間是存在聯(lián)系的；其次，心理韌性與心理健康成正相關(guān)；第三，中學(xué)生的心理健康狀況良好，心理正常再加上少數(shù)輕微心理問題的人數(shù)占到了總?cè)藬?shù)的95%以上；第四，心理韌性能夠很好地預(yù)測(cè)出學(xué)生的心理健康。所以，心理韌性影響著心理健康狀況，心理健康又對(duì)主觀幸福感產(chǎn)生作用。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；心理健康；心理韌性；主觀幸福感

一、前言

心理韌性指的是人在面對(duì)困難、悲劇、逆境等消極生活狀況時(shí)的一種適應(yīng)能力。在這些逆境的高壓環(huán)境下，其社會(huì)適應(yīng)能力、個(gè)人發(fā)展能力沒有受到影響和損害，對(duì)于中學(xué)生等廣大青少年來講，他們經(jīng)歷了這些磨難，但依然可以成長(zhǎng)為一個(gè)正常的人。更有甚者，面對(duì)這種現(xiàn)實(shí)逆境，他們反而突破了各項(xiàng)條件的限制，取得意想不到的巨大成就。要想讓我國(guó)的教育改革能夠取得良好的成效，就不能忽視對(duì)中學(xué)生的心理健康、心理韌性和主觀幸福感方面的研究。

初中階段的中學(xué)生處于青春期的發(fā)展初期，在這個(gè)時(shí)期，他們的身體和智力、心理發(fā)展水平都達(dá)到了人生的鼎盛時(shí)期。尤其是心理方面的發(fā)展最為顯著，但是身體上的發(fā)展變化速度則較為緩慢，這種情況下他們的很多愿望不能實(shí)現(xiàn)，因此造成一些心里矛盾的形成。同時(shí)，該時(shí)期的他們?nèi)狈φ_的判斷性和明辨是非的能力，受外界影響較大。遇到困難時(shí)缺少勇氣和毅力，容易灰心喪氣，形成自卑情緒，時(shí)間一久，勢(shì)必會(huì)使心理韌性降低，影響心理健康發(fā)展。

二、研究結(jié)果

利用青少年心理韌性量表，結(jié)合癥狀自評(píng)量表（SCL- 90），通過對(duì)某中學(xué)抽取的270名中學(xué)生做出的主觀幸福感抽樣調(diào)查問卷表明：

（1）高中生心理韌性、主觀幸福感、心理健康的得分及其相關(guān)系數(shù)（如表2所示）：

（2）中學(xué)生心理韌性、主觀幸福感和心理健康的相關(guān)系數(shù)（如表2所示）：

1、初中生的心理健康、心理韌性與幸福感狀況良好，測(cè)試成績(jī)好

通過對(duì)比調(diào)查研究，能夠更好地體現(xiàn)出中學(xué)生的心理韌性和心理健康情況，所以此次的研究是分為兩組對(duì)比進(jìn)行的，即高中組和初中組。對(duì)比調(diào)查結(jié)果顯示：高中生的心理韌性得分很明顯低于初中生；但是高中生的心理健康得分確比初中生高出很多；同時(shí)高中生對(duì)于幸福感的滿意程度比初中生低。

2、心理韌性在心理健康與主觀幸福感之間起的是一個(gè)中介作用

消極的情感和生活環(huán)境對(duì)心理韌性有顯著的影響作用；壓抑、恐懼等消極情緒對(duì)主觀幸福感和生活滿意度也有明顯的影響作用；最后還能看到心理韌性、心理健康共同對(duì)主觀幸福感產(chǎn)生作用（具體數(shù)據(jù)資料可以參照上表1、2）。

3、心理健康、心理韌性和主觀幸福感之間存在影響關(guān)聯(lián)

心理健康與生活滿意度和主觀幸福感呈現(xiàn)出顯著的負(fù)比例關(guān)系，而與消極情感呈現(xiàn)正相關(guān)。心理韌性與主觀幸福感、生活滿意度以及樂觀的生活態(tài)度成正比例關(guān)系，與消極的生活態(tài)度成負(fù)比例。樂觀積極的生活態(tài)度與思想情緒同主觀幸福感也成正比例關(guān)系（具體數(shù)據(jù)資料可以參照上表1、2）。

這項(xiàng)研究表明，中學(xué)生的心理韌性、心理健康同各個(gè)分量呈現(xiàn)出來的都是負(fù)相關(guān)關(guān)系。也就是說，學(xué)生的心理韌性越高，他們應(yīng)對(duì)生活中的逆境、困難的能力就越強(qiáng)，那么他們?cè)诔砷L(zhǎng)的道路上就能夠得到更好的發(fā)展，遇到問題也能很快擺脫不良情緒的影響，并把這種情緒轉(zhuǎn)化成奮進(jìn)的力量，他們的心理健康問題自然也就越少。這個(gè)結(jié)論與前人研究的結(jié)果是相適應(yīng)，保持一致的。眾多的分析結(jié)果表明，一個(gè)人對(duì)自己情緒的控制能力越強(qiáng)，那么他的心理也就越健康。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些適應(yīng)能力比較好的學(xué)生，遇到困難和挫折的時(shí)候，情緒都很穩(wěn)定，很少出現(xiàn)慌亂、焦躁的情況。在這種情況下他們?nèi)菀撰@得較好的人際關(guān)系，而良好和諧的人際關(guān)系又對(duì)中學(xué)生的心理健康發(fā)展水平和情緒的控制能力是有很大幫助的，能夠讓他們的個(gè)人綜合能力得到極大發(fā)展。中學(xué)生在青春期的發(fā)育階段，生理和心理上的發(fā)展成熟促使他們急切地想得到成人的認(rèn)可，獨(dú)立意識(shí)非常強(qiáng)烈，如果老師家長(zhǎng)能夠?qū)λ麄兊哪承┮庖姾托袨榧右钥隙ê驼J(rèn)可，就能減少負(fù)面情緒對(duì)他們心理健康方面的影響，生活滿意度和主觀幸福感也會(huì)得到提高。結(jié)果還顯示，心理韌性能夠預(yù)測(cè)出學(xué)生的心理健康狀況和發(fā)展方向。心理韌性差的學(xué)生容易受負(fù)面情緒影響，遇到困難和挫折不能以正確的情緒來對(duì)待，缺少信心和勇氣，久而久之遇到困難就想著退縮，覺得自己不行，時(shí)間一長(zhǎng)就形成了自卑心理，嚴(yán)重影響中學(xué)生的心理健康，對(duì)他們以后的成長(zhǎng)發(fā)展也極為不利。

三、心理韌性與心理健康、主觀幸福感之間的關(guān)系

1、綜合心理韌性與心理健康方面的研究結(jié)果來看，它們二者之間存在著明顯的聯(lián)系。一般來講，心理韌性越好的學(xué)生，他的心理健康狀況和發(fā)展水平也就越好，由此可見，心理韌性能夠幫助他們培養(yǎng)良好的生活態(tài)度，樹立自信心，正確發(fā)揮個(gè)人能力。所以中學(xué)教育不能只停留在書本教育，還要有挫折教育，這樣才能激發(fā)出他們內(nèi)在的潛能，從而形成面對(duì)壓力、逆境、困境和傷害時(shí)候的解決能力，最終達(dá)到形成良好心理韌性的目的，這一點(diǎn)對(duì)中學(xué)生來講是很重要的。由上圖可以看出，在積極情緒的影響下，心理韌性系數(shù)達(dá)到0.536***，而心理健康系數(shù)達(dá)-0.326***，也就是說心理韌性越好，存在的心理健康問題越少。

抽樣測(cè)試的結(jié)果表明心理韌性能夠有效預(yù)測(cè)心理健康狀況，這也從人生交際和人生目標(biāo)兩個(gè)子量上揭示了這兩點(diǎn)對(duì)于心理健康的意義。對(duì)中學(xué)生進(jìn)行日常人際關(guān)系的訓(xùn)練，幫助他們進(jìn)行人生規(guī)劃，也對(duì)中學(xué)生的心理健康有很好的提高和促進(jìn)作用。

2、通過心理韌性與主觀幸福感的研究顯示，中學(xué)生的主觀幸福感和心理韌性之間是正相關(guān)的關(guān)系數(shù)據(jù)顯示二者之間的相關(guān)系數(shù)為0.635***，是正值。也就是說學(xué)生的心理韌性越好，對(duì)抗困難的能力就越強(qiáng)，所謂的困難不會(huì)影響他們對(duì)主觀幸福感的體驗(yàn)。針對(duì)主觀幸福感差異的檢驗(yàn)結(jié)果顯示，主觀幸福感高的學(xué)生，心理韌性要高于主觀幸福感較低者。因此，我們可以發(fā)現(xiàn)目前的教育重在智力教育，然而結(jié)合具體的實(shí)際情況，在現(xiàn)階段的基礎(chǔ)教育中，我們更應(yīng)該進(jìn)行的是普及教育，要讓學(xué)生在掌握基本知識(shí)的同時(shí)，他們的心理素質(zhì)也能在受教育的過程中得到提高。由此，提高中學(xué)生的生活積極性，培養(yǎng)他們樂觀向上的生活態(tài)度，對(duì)于提高他們的主觀幸福感和心理韌性有非常積極的意義。

培養(yǎng)中學(xué)生的認(rèn)知能力，營(yíng)造良好的家庭、學(xué)習(xí)氛圍，有助于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，取得良好的學(xué)習(xí)成績(jī)，而這些又有利于幫助他們樹立自信心，這對(duì)于中學(xué)生的心理健康、心理韌性、主觀幸福感三者來說都是一種巨大的推動(dòng)力。

四、如何培養(yǎng)中學(xué)生的心理韌性

1、對(duì)學(xué)生進(jìn)行艱苦項(xiàng)目的訓(xùn)練，讓學(xué)生接受挫折和困難的考驗(yàn)

每個(gè)學(xué)期都應(yīng)該安排幾節(jié)活動(dòng)課，設(shè)計(jì)一些相對(duì)艱苦的訓(xùn)練項(xiàng)目，例如越野障礙賽跑和長(zhǎng)跑、接力賽、百米沖刺等，不僅你鍛煉了學(xué)生的心理韌性，還能培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。尤其對(duì)于平時(shí)學(xué)習(xí)不用功，但又愛好體育鍛煉的學(xué)生來說，這給了他們一個(gè)展現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)，增強(qiáng)了他們的自信心。通過這些艱苦活動(dòng)的訓(xùn)練，能夠在提高學(xué)生的心理韌性上取得一定成效。經(jīng)歷風(fēng)雨，才能見彩虹。

現(xiàn)在的中學(xué)生生活環(huán)境優(yōu)越，在日常生活中受到家長(zhǎng)和長(zhǎng)輩多方面的關(guān)照，但是這些關(guān)照只是停留在吃、穿、用等物質(zhì)生活上，幾乎滿足了他們的所有需求，可以說是有求必應(yīng)，而對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)和心理健康上的關(guān)注很少甚至不加關(guān)注。所以，學(xué)?；A(chǔ)教育要關(guān)注這一現(xiàn)實(shí)情況，補(bǔ)上心理素質(zhì)教育課程。教師可以安排有一定難度的學(xué)習(xí)任務(wù)，要求學(xué)生獨(dú)立完成并表現(xiàn)出自己獨(dú)立的觀點(diǎn)，讓他們對(duì)困難有所體驗(yàn)。面對(duì)困難退縮不前、悲觀失望都是缺乏心理韌性的表現(xiàn)。

2、對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的價(jià)值導(dǎo)向方面的指導(dǎo)

目前中學(xué)生所面臨的現(xiàn)狀是學(xué)習(xí)壓力大、動(dòng)力不足、對(duì)個(gè)人要求也不高。這是因?yàn)樗麄兊男睦眄g性不高，對(duì)困難始終存在畏懼心理，認(rèn)為讀書僅僅是為了在將來能夠獲得一份好工作，很少考慮到社會(huì)的發(fā)展?fàn)顩r和發(fā)展需求，人生觀和價(jià)值觀都很狹隘。但是，目前的社會(huì)對(duì)人才的需求越來越大，要求也越來越高。在應(yīng)對(duì)社會(huì)壓力，處理社會(huì)問題的時(shí)候，一味要求得到他人的尊重卻不懂得尊重他人，造成心理上的扭曲，不利于主觀幸福感的形成和發(fā)展。所以學(xué)校教育要重視這種問題，正確引導(dǎo)他們形成積極向上的人生態(tài)度，高尚的人生價(jià)值觀，明確每個(gè)人所背負(fù)的社會(huì)責(zé)任和歷史使命，遇到困難迎難而上，在逆境中增加人生閱歷，這對(duì)他們的成長(zhǎng)來講是一筆可貴的精神財(cái)富，在時(shí)間的積淀中形成一種獨(dú)特的幸福感受。例如教師可以讓他們了解一下當(dāng)今的社會(huì)現(xiàn)狀，讓他們多關(guān)注時(shí)事新聞。

3、培養(yǎng)學(xué)生的自我認(rèn)知能力

也就是讓學(xué)生明白自己的心理、生理上的現(xiàn)實(shí)狀況，了解自己扮演的社會(huì)角色，初中階段是青少年形成自我認(rèn)知的關(guān)鍵時(shí)期，學(xué)校要著重提升學(xué)生的自我認(rèn)知能力，針對(duì)這一時(shí)期青少年心理特點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)引導(dǎo)，培養(yǎng)他們正確分辨事物的能力，利用正確的眼光看待自己，接受自己身上好的和不好的方面，讓自我意識(shí)發(fā)揮應(yīng)有的作用。要遵從事物的發(fā)展規(guī)律，通過合理的方式手段獲得情感體驗(yàn)，形成良好的心理素質(zhì)，確保青少年心理的健康發(fā)展。在此過程中，切忌使用強(qiáng)制性的教育手段，否則會(huì)適得其反?？梢蚤_展一些課堂練筆，如“我的同學(xué)xxx”等，既可以寫自己也可以寫他人，通過這種形式讓中學(xué)生通過自我認(rèn)識(shí)，或者借同學(xué)的眼睛來了解自己、審視自己。

4、提高學(xué)生的人際交往能力

現(xiàn)在很多學(xué)生都是獨(dú)生子女，平時(shí)在家除了與家庭成員之間有交流會(huì)之外，沒有其他同齡人之間的交流和人際交往，平時(shí)處理問題相當(dāng)自私狹隘。學(xué)校針對(duì)這一狀況要多開展有利于學(xué)生相互交流的主題班會(huì)，讓他們學(xué)會(huì)在集體中利用團(tuán)結(jié)協(xié)作的方式處理和解決問題，遇到?jīng)_突要學(xué)會(huì)考慮雙方的感受，盡量讓學(xué)生自己以和平的方式解決問題。還要引導(dǎo)他們多參加一些社會(huì)活動(dòng)，依靠社會(huì)環(huán)境來磨練他們的意志。家長(zhǎng)在對(duì)待子女的問題上也不能一味溺愛，針對(duì)他們的要求不能完全滿足，要讓他們學(xué)會(huì)依靠自己的努力來獲得相應(yīng)的回報(bào)。

如，課堂上可以以小組的形式讓他們討論問題，并對(duì)所處小組的討論意見進(jìn)行協(xié)調(diào)、統(tǒng)一，這就從側(cè)面促進(jìn)了學(xué)生與周圍同學(xué)的人際交往。

五、結(jié)語(yǔ)

目前國(guó)內(nèi)對(duì)中學(xué)生心理韌性還未引起足夠的重視，相關(guān)研究很少。雖然已經(jīng)有不少學(xué)者認(rèn)識(shí)到了心理韌性和心理健康之間的關(guān)系，也有一些相關(guān)研究成果，但是仍然存在很多問題。大部分的研究對(duì)象仍然是傾向于高中生、大學(xué)生和農(nóng)村留守中學(xué)生，沒有把中學(xué)生作為一個(gè)群體對(duì)象來研究。所以，探尋中學(xué)生的心理韌性、心理健康和主觀幸福感之間的關(guān)系，對(duì)于指導(dǎo)義務(wù)教學(xué)階段的學(xué)生發(fā)展具有深遠(yuǎn)的意義。

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（作者簡(jiǎn)介：程 越（1986.10-），男，江西南昌人，武漢大學(xué)碩士研究生在讀，學(xué)科教學(xué)（語(yǔ)文）專業(yè)，研究方向?yàn)椋褐行W(xué)語(yǔ)文教學(xué)。）