摘要：廣場舞已成為如今群眾自娛自樂的首選活動。跳舞能健身，舞之不當卻傷身。廣場舞、公園舞、路邊舞，火爆的百姓舞，可看作一個地方中老年人參與全民健身運動的一個縮影，該文主要闡述麗水市蓮都區(qū)“天天樂”排舞廣場現(xiàn)狀，以及“天天樂”惠民工程的推廣。

關(guān)鍵詞：廣場舞；增強體質(zhì)；天天樂；惠民

一、廣場舞概述

廣場舞是一項群眾性的文藝活動，具有體育鍛煉的價值，經(jīng)常進行排舞練習，隨著音樂的節(jié)拍舞動優(yōu)美的身姿，既能使心血管和呼吸系統(tǒng)能得到良好的鍛煉，改善心肺功能，又能加速新陳代謝過程，促進消化，消除大腦疲勞和精神緊張。從而達到增強體質(zhì)，增進健康，延緩衰退，提高人體的活動能力等良好的健身作用。

廣場舞是適合中老年朋友來跳，以中老年人茶余飯后來鍛練身體，愉悅心情的一種舞蹈。其舞步不復(fù)雜，不劇烈，多在花園，廣場，馬路邊的人行道上，小區(qū)空地等二十幾人，多的一二百人隨著音樂翩翩起舞，有益于強壯骨骼，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，幫助改善身型，強壯肌肉，幫助舒展筋骨，減少腰酸背痛，增加身體及關(guān)節(jié)的柔軟性，使人更靈活，減少受傷的機會。

二、廣場舞的作用

1.愉悅情緒，達到良好心理狀態(tài)。從心理學的角度來分析，人的注意力是心理活動對一定對象的指向和集中，也就是說注意是受指向制約的，在翩翩起舞的過程中，其注意力必然都集中在欣賞優(yōu)雅的舞曲音樂，并沿著節(jié)奏將內(nèi)心情感抒發(fā)在舞姿上，由于注意的轉(zhuǎn)移，就能使身體其他部分的機能得到調(diào)整和充分休息。

2.減緩記憶力減退，達到健腦效果。記憶，就是過去的經(jīng)驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現(xiàn)和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。

3.提高人體的協(xié)調(diào)能力，健美體魄。廣場舞的練習是在優(yōu)美動聽的音樂旋律中，用心靈共舞，把細膩的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技藝形神一致地表現(xiàn)出各種動與靜的姿態(tài)，塑造出各種美妙的意境組合，體現(xiàn)出美的姿態(tài)、美的造型，創(chuàng)設(shè)出體育與藝術(shù)、健與力高度結(jié)合的意境，給人們藝術(shù)熏陶和美的享受。

三、蓮都區(qū)“天天樂”活動點廣場舞的推廣和展望

廣場舞是人們?nèi)粘９ぷ骱蜕钪行箟毫Φ囊环N很好的途徑，而且能夠益心健體，受到不少中老年人的喜愛。廣場舞已成為如今群眾自娛自樂的首選活動。跳舞能健身，舞之不當卻傷身。廣場舞、公園舞、路邊舞，火爆的百姓舞，可看作一個地方中老年人參與全民健身運動的一個縮影，然而缺乏專業(yè)指導(dǎo)，多數(shù)人跳得比較盲目，從而形成健康隱憂。中國舞蹈家協(xié)會已在全國開始推廣社區(qū)健康舞、歡樂舞理念，并作為一項惠民工程派出專門人員到各地培訓(xùn)舞蹈老師。

為實施文化惠民工程，從2008年開始，麗水市蓮都區(qū)啟動了“天天樂”文體廣場建設(shè)，市委宣傳部、市文廣局以此為典型隨即在全市鋪開“甌江天天樂”文體廣場建設(shè)。目前全市已建成1000多個活動點，“天天樂”成為全市公共文化服務(wù)活動的響亮品牌，在全省都具有積極的影響。排舞把文化和健身有機結(jié)合起來，深受群眾歡迎，是“天天樂”文體活動點的重頭戲。同時，區(qū)文廣局還設(shè)立了專項資金，專門扶持天天樂活動點的建設(shè)；并分批給各鄉(xiāng)鎮(zhèn)街道的活動點贈送音響、mp3、無線話筒等設(shè)備；文化館和文化站還定期組織專業(yè)人員對各活動點的文藝骨干進行排舞培訓(xùn)，使業(yè)余骨干的水平得到提升，從而可以帶動其所在的活動點隊伍的整體水平。 現(xiàn)在不少活動點都選舉產(chǎn)生了領(lǐng)導(dǎo)小組，分工明確、責任到人；建立了日常管理、監(jiān)管、培訓(xùn)等一整套完整隊伍，可以肯定地說，接下來，大批優(yōu)秀的文藝團體還會像雨后春筍般冒出來。

“天天樂”文體廣場在首批已建成納愛斯健身廣場、防洪堤等11個活動點的基礎(chǔ)上增至近百個，一個“十分鐘的文體圈”正式形成。尤其是在農(nóng)村，每一位農(nóng)民清晨都能在家門口找到練練嗓子的環(huán)境清雅之地，每一位群眾傍晚都能在家的旁邊找到舒展筋骨的集體活動場所。

2012年12月6日晚，麗水市蓮都區(qū)“天天樂文體廣場活動展演”的大型群眾演出在納愛斯廣場隆重舉行。當天，經(jīng)過自愿報名，精心挑選的34個來自各鄉(xiāng)鎮(zhèn)街道活動點的節(jié)目展演歷時三個多小時， 4000多名觀眾欣賞了1000多名演員的精彩表演。像這樣隨時能夠在大型舞臺上登臺演出的高水準文藝團體，在 “天天樂”文體廣場上至少誕生了100多個。據(jù)不完全統(tǒng)計，在這些“天天樂”中，目前已經(jīng)比較成熟的表演節(jié)目有排舞、健身操、健身球、木蘭扇、戲曲演唱、太極、秧歌、鑼鼓等上百個形式。

通過這些“天天樂”文體廣場的吸引和帶動， 全市每天 “鍛煉身體，舒暢心情”的普通百姓超過萬人。從前只是老年人自發(fā)活動的零散場所，如今規(guī)模大了，秩序好了，水平提升了，越來越多的年輕人同樣樂在其中。 即便你有最豐富的想象力， “天天樂”文體廣場上演的文藝形式之多樣，參與群眾之廣泛，演出水平之專業(yè)，還是會讓你瞠目結(jié)舌。

豐富的“天天樂”文體廣場活動如今不僅是蓮都區(qū)群眾文化的一部分，還是精神文明的新載體。在這座“沒有圍墻的文體廣場上”，社區(qū)文明程度得到了提升，政府對群眾的關(guān)愛得到傳達，和諧人居環(huán)境得到加強，群眾休閑健身的文化需求得到滿足，一大批文藝骨干得到培育，一個城市的精神風貌得到提升。

（作者單位：浙江省麗水市蓮都區(qū)老竹文化廣播電視中心站）