比賽前一天的晚餐我和朋友一起干掉三張大PIZZA，每人還來(lái)了杯美國(guó)啤酒，喝完正討論要不要來(lái)第二杯時(shí)，看了看這間意大利餐館里幾乎全是要參賽的運(yùn)動(dòng)員時(shí)—很好辨認(rèn)，從著裝（幾乎全是壓縮服）、身材（線條優(yōu)美）、手環(huán)（比賽期間都戴著，相當(dāng)于身份證，同時(shí)手背上都寫著參賽號(hào)碼），我們放棄了，因?yàn)榇蠹規(guī)缀醵际歉咛妓澄?，我們?cè)俸雀杏X(jué)會(huì)被人覺(jué)得太業(yè)余。準(zhǔn)備好明天比賽的早餐和所有裝備后，20：40我早早睡下了，我從頭粘到枕頭到睡著的平均時(shí)間是10秒左右，而今天應(yīng)該低于這個(gè)平均值，一覺(jué)睡到04：00，醒來(lái)我還在想，像我這樣能吃能睡的人不當(dāng)運(yùn)動(dòng)員或者是男優(yōu)就是浪費(fèi)??！

不慌不忙地吃好早餐，從04：55出門到05：30乘大巴前往碼頭再上船出海至惡魔島，聽(tīng)起來(lái)挺折騰，可做起來(lái)也沒(méi)什么費(fèi)事，就算沒(méi)有任何經(jīng)驗(yàn)，跟著人群走也沒(méi)有問(wèn)題。第二次參賽，熟知比賽的程序和路線，又有幾個(gè)國(guó)內(nèi)朋友陪著，因此緊張感全無(wú)，與一群大狒狒（穿上膠衣的人）們坐在一起相互閑聊，身旁一個(gè)瘦弱的女人說(shuō)她已經(jīng)參加三次了，告訴我們水流的方向，下水后應(yīng)該先向左邊游一點(diǎn)，不然就容易被沖到登陸點(diǎn)的下游，事實(shí)上還真是有人被沖到下游后跑回來(lái)的。我在06：30吃了一條能量棒、07：15吃了一個(gè)GEL，感覺(jué)能量能量補(bǔ)充充分，就在我有些按捺不住躍躍欲試時(shí)眾多PRO們（職業(yè)選手）也開始熱身，在這種低溫下游泳前最好讓自己熱到有點(diǎn)微微出汗的感覺(jué)，這個(gè)尺度的拿捏全靠自身比賽經(jīng)驗(yàn)。賽事預(yù)告水溫是43℉，我也沒(méi)算具體是多少℃，（攝氏6.1度），反正會(huì)很冷、反正我要下水、反正我要游過(guò)去，該做的準(zhǔn)備我全做到位，只等出發(fā)。

上了船舷被風(fēng)一吹還是會(huì)有點(diǎn)小發(fā)抖，不過(guò)這些已無(wú)法占領(lǐng)我大腦的主旋律，船頂上來(lái)自國(guó)內(nèi)的朋友們都在給我加油鼓勁，此時(shí)我就像進(jìn)入倒計(jì)時(shí)準(zhǔn)備升空的火箭，隨著一聲汽笛聲，我沒(méi)有半秒猶豫，一個(gè)猛子鉆進(jìn)大海，亢奮的火焰瞬間熄滅，冷，真冷，就像萬(wàn)把鋼針刺進(jìn)身體，可此時(shí)容不得猶豫，不僅后面有中國(guó)同胞對(duì)我的期待，而且也得給其他國(guó)內(nèi)選手做個(gè)榜樣啊，另外如果我真不趕緊游，那后邊下來(lái)的人還真會(huì)毫不留情地往我身上坐，那哪受得了。甩開膀子，全速航行吧。前面有艘船，綁著粉色的大氣球，我們只要看著它游就行，我跟一幫女PRO肩并肩（差點(diǎn)就手拉手了）往前游。你若問(wèn)男PRO呢？腳都沒(méi)摸著就游跑了，不過(guò)欣喜的是后來(lái)又追上一個(gè)。今天除了水溫低以外，另一個(gè)難題就是浪。水流沖擊著從我們游行方向的左側(cè)，而風(fēng)浪卻從右側(cè)涌來(lái)，無(wú)形之中讓我們的身體不斷旋轉(zhuǎn)，可如果想平穩(wěn)的游在海面上就得掌握好左右手的發(fā)力配比，同時(shí)要也迎合浪的節(jié)奏調(diào)整自己劃水和呼吸的節(jié)奏，這就是說(shuō)我不能按照自己的節(jié)奏游，只能按照浪的節(jié)奏游，我把劃頻從每分鐘60左右降到50左右，每次劃水的力量又加強(qiáng)了一點(diǎn)，這就像自行車用了更大一個(gè)傳動(dòng)比，提升速度的同時(shí)更容易加劇乳酸的堆積，這也是我第一次鐵三比賽后，手臂酸疼的跟腿差不多。去年我游到2000米左右腿開始抽筋，今年心理和生理都有所準(zhǔn)備，直到2200米才開始抽筋，但這已在我意料之中—低水溫加全力拼搏，抽筋已屬正常，不過(guò)我沒(méi)做任何調(diào)整，拖著兩條巨痛的小腿奮力劃臂。

人們常說(shuō)要愛(ài)或者說(shuō)珍惜你現(xiàn)在的時(shí)光，比賽不也是這樣嗎？過(guò)去已成過(guò)去時(shí)，較什么勁呢？未來(lái)的還沒(méi)有來(lái)，焦慮什么呢？真正的恐懼不是血肉橫飛的畫面，而是調(diào)動(dòng)了不該有的想像力，自己嚇自己。此時(shí)的時(shí)光，我想也是一種非常難得的人生經(jīng)歷，也可能是我們參賽的最大收獲。

上岸后發(fā)現(xiàn)問(wèn)題很嚴(yán)重，跟我一起上岸的選手們都已跑向游泳換項(xiàng)區(qū)，我卻因?yàn)樾⊥瘸榻铊圃谏碁┥蟿?dòng)彈不得，我簡(jiǎn)單做了兩個(gè)拉伸動(dòng)作，又用手捶了捶小腿，盡管向換項(xiàng)區(qū)跑得一瘸一捌，而且換項(xiàng)過(guò)程也不太順利，脫膠衣和穿跑鞋都費(fèi)了一番力氣。但在這800米的距離里我得承認(rèn)經(jīng)驗(yàn)幫了大忙，首先我用事先放在換項(xiàng)包里的一瓶清水沖了一下小腿，這水總會(huì)比海水溫和許多，然后在跑這段路的時(shí)候，控制好呼吸和節(jié)奏，每一次蹬地都有意識(shí)的伸拉一下小腿，就這樣到達(dá)自行車面前時(shí)，小腿已經(jīng)緩解了很多，以至于在騎行階段沒(méi)有什么影響。剛出了上車線，就聽(tīng)到旁邊有觀眾喊我的名字和加油，雖然當(dāng)時(shí)也看不清是誰(shuí)，但對(duì)我非常振奮。自行車項(xiàng)目不僅拼體能而且拼器材，今年我的自行車換成了ORBEA，裝配3T輪組，以及最頂級(jí)的LOOK keo 2 max blade鎖踏和SIDI鎖鞋、就連傳動(dòng)套件也是升級(jí)為更加順暢精準(zhǔn)的電子變速，精良的裝備保障讓我心中踏實(shí)，而且客觀上優(yōu)秀的自行車裝備也是安全和速度的保障，它們發(fā)揮的非常出色。今年的自行車賽段依然求穩(wěn)，畢竟賽道風(fēng)景獨(dú)好，不欣賞一下著實(shí)可惜。去年我就對(duì)8—16公里處的大公園印象頗深，今年再次來(lái)到這里，有意識(shí)地放慢一些，除了去年關(guān)注到的參天大樹外，還看到了很多種叫不上來(lái)名字的鳥類，它們并不怕人，選手們騎行接近它們時(shí)同樣會(huì)歪著頭觀察我們，有的還會(huì)跟著飛一小段，它們對(duì)我們的好奇應(yīng)該不會(huì)小于我們對(duì)它們的好奇。無(wú)比羨慕這樣各諧的關(guān)系，記得十幾年前海南某報(bào)紙?jiān)鴪?bào)道稱，1997年時(shí)海南擁有315種鳥類，而到了2001年的時(shí)候就只有159種了，并呼吁群眾不要再對(duì)它們進(jìn)行捕殺。當(dāng)時(shí)我對(duì)此事感觸頗深，至今仍記得具體的數(shù)字。而在逃離惡魔島的騎行線路上，這種生態(tài)和諧還包括吸引我注意的一群牦牛，那是在一片有兩個(gè)足球場(chǎng)大小的洼地，中間有淺淺的水，就像一大碗面吃到最后省那么點(diǎn)湯兒，牛兒們就圍在這湯邊吃草，吃兩口再抬頭看看運(yùn)動(dòng)員們，它們的姿態(tài)頗有裁判風(fēng)采。路線回轉(zhuǎn)，下坡增多，我的3T大碳刀輪組在此時(shí)發(fā)揮巨大作用，無(wú)比順暢的慣性和破風(fēng)性令人信心倍增，那時(shí)我們幾位選手緊挨著下坡，到了坡底卻是我領(lǐng)先，下坡超車的感覺(jué)爽爆了。而LOOK腳踏的潤(rùn)滑度和流暢度都是我用過(guò)腳踏中最好的，腳下感覺(jué)輕松，心情也愉快很多。騎行階段最后幾公里又超越了兩名選手，與去年相比，感覺(jué)整個(gè)自行車賽段都沒(méi)碰上幾個(gè)人，大概有五名選手超過(guò)我，我又超過(guò)兩名選手，也就是說(shuō)，除了幾十名PRO，我還處在非常領(lǐng)先的位置。

比賽進(jìn)行到這個(gè)階段心態(tài)就容易產(chǎn)生變化，不知不覺(jué)會(huì)想到名次，而在這之前我從考慮過(guò)這些問(wèn)題。生命中有一個(gè)很奇妙的邏輯，如果你真的過(guò)好了每一天，明天依然不錯(cuò)；如果我們的生活非常功利，反而得不到想要的結(jié)果。你越是擁有一個(gè)完滿的過(guò)程，你就越有可能有一個(gè)完滿的結(jié)果。鐵三比賽不也正是如此嗎？

我有著不錯(cuò)的開局，現(xiàn)在又步步為營(yíng)，還去想結(jié)果干嘛？于是我開開心心地放開步子奔馳在舊金山的土地、沙石、隧洞、海灘和叢林中，此刻是什么速度、別人超我還是我超別人在我看來(lái)都無(wú)關(guān)緊要，我只跑好我的每一步，享受我的每一步，那就一定會(huì)有一個(gè)最好的結(jié)果，至于好到什么程度，我不去想，只是肯定那是最好的。有了這種心態(tài)，很快就到了比賽最后階段，這期間我與先后遇見(jiàn)了五位國(guó)內(nèi)同來(lái)參賽的戰(zhàn)友，我們相互鼓勵(lì)，說(shuō)實(shí)話直到見(jiàn)到他們前我還為他們擔(dān)心，而此刻我同樣為他們高興，隨著觀眾的歡呼聲和各種長(zhǎng)槍短炮的咔嚓聲，我沖過(guò)了終點(diǎn)。與去年沖過(guò)終點(diǎn)的亢奮相比，今年更多了一些內(nèi)心的細(xì)膩感受，其中有很大一部分是來(lái)自為國(guó)內(nèi)其他七位選手的優(yōu)異表現(xiàn)而感到自豪和欣慰，我期待有更多的國(guó)人喜歡上鐵三運(yùn)動(dòng)，更勇敢的去面對(duì)挑戰(zhàn)，也希望有越來(lái)越多的人了解并參與鐵人三項(xiàng)這項(xiàng)極具魄力的運(yùn)動(dòng)，有更多的國(guó)人可以通過(guò)北京國(guó)際鐵人三項(xiàng)賽取得參加逃離惡魔島的比賽資格，來(lái)到舊金山體會(huì)這冰火九重天的比賽。