鐘老師：

結婚5年，我們的交流越來越少。每天下班后，老公不是玩電腦，就是看小說。我主動和他說話，他要么不回應，要么就裝作沒聽見。

最難過的是，我們一吵架，他就跑掉。一個人關在屋子里玩游戲，過段時間看見我安靜了，就好像沒發(fā)生任何事一樣。我該怎樣才能改善我們的關系？難道要一輩子這樣下去嗎？　　　　—讀者　小萍

太明顯了，你的老公是一個愛逃避退縮的人。不過你也不用自嘆“遇人不淑”，因為好多老公都屬此款。

有很多女性喜歡“親密無間”，她們需要有被愛著的感覺，碰上一個悶聲不響的老公，會很不安，會想盡辦法來解決“他不愿跟自己在一起”的問題。不過常常事與愿違，老公反而躲得更遠。不知道這是不是你的經(jīng)驗？不管你怎么努力，他都跟你保持著一定距離，需要他時找不到人，在婚姻中你總是孤孤單單一個人？

聽起來你很無辜和需要同情，但不能將所有問題都指向他，你也需要自我覺察。他的“冷”距離，也有你在其中助推的作用。

5年下來，你對他積累的不滿和抱怨越多，肯定就越容易激動和生氣。但對逃避退縮型男人來說，女人情緒激動，就是“危險來啦”的信號，他們不僅不會來安撫，反而想要逃開。

要扭轉局面，你需要注意：

1.因為他內(nèi)心很不安全，所以他常常祈禱你不要那么情緒化。大吵大鬧是他最怕遇到的局面。所以，盡量減少對他大吵的頻率。

2.如果每次逮著他，你就想“溝通問題，解決矛盾”，他就會對你避之不及。試著把問題先放放，你先跟他聊些無關痛癢的話題，緩和改善關系。

3.他特別怕批評和抱怨，所以停下抱怨—“你只為自己著想！”“你太自私！”這只會讓他無所適從，干脆啥都不做了。停止抱怨，可以讓他放松。這時，他才能聽到你想說什么想要什么。不要死追硬打，這是收服逃避退縮型男人的法寶。

以上的辦法，是讓你做出一些改變，防止你們的關系繼續(xù)變差。但婚姻是兩個人的事，要想在婚姻中有更多的親密感，建議你們繼續(xù)尋求專業(yè)的婚姻咨詢。