研究者發(fā)現(xiàn)，微博成為壞消息傳播的重要渠道。前不久，一位學者因無法承受壞消息帶來的心理壓力而退出微博。他說：“微博帶給我的快樂遠遠抵償不了帶給我的痛苦！”統(tǒng)計顯示，62%的網(wǎng)民更愿分享負面評論。罹患壞消息綜合征，不妨聽下專家意見。

不要選擇性關(guān)注壞消息。同樣一條壞消息，對不同的人會產(chǎn)生不同的影響，這取決于壞消息與閱讀者的“相關(guān)性”，即密切相關(guān)、與自己有關(guān)、與自己無關(guān)。專家表示，與自己密切相關(guān)的微博，如親朋好友遭受天災人禍等不幸，可以導致閱讀者產(chǎn)生抑郁、焦慮等應激反應；與自己有關(guān)的微博，如醫(yī)護人員看到行業(yè)同事不幸遭受毒手，往往會產(chǎn)生同情、憤怒、失落等情緒。上述兩類對壞消息的反應，屬于較正常的心理反應，但需要適度的心理調(diào)整，不要集中選擇跟自己相關(guān)的。

傳播正能量提升幸福感。長時間關(guān)注壞消息，人的幸福感也會下降，網(wǎng)民如果發(fā)現(xiàn)自己有壞消息綜合征的征兆，應有意識地調(diào)整自己的上網(wǎng)習慣，多關(guān)注網(wǎng)上的正能量事件，從中獲取積極向上的動力。不妨試著遠離網(wǎng)絡，多與現(xiàn)實生活中的人和事接觸，多了解和感受現(xiàn)實生活中的溫暖力量。

（摘自《當代健康報》 唐江澎 楊文/文）