徒手攀巖被稱(chēng)為“巖壁上的芭蕾”，對(duì)于具有征服欲的人來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一項(xiàng)最好的運(yùn)動(dòng)。如果閣下覺(jué)得奔赴云南就是為了賞世外桃源、逢艷遇、逛古城、賞雪山，那簡(jiǎn)直就等于你只知道姑娘長(zhǎng)得美，而不了解姑娘的才藝一樣。

云南作為X-Game勝地，近年來(lái)引來(lái)近百位國(guó)際攀巖選手聞風(fēng)而至。這片起伏錯(cuò)落的巖峰峭壁，正是中國(guó)第一屆傳統(tǒng)攀巖大會(huì)的主場(chǎng)，大會(huì)以攀登石墻不留痕做宗旨，石壁上既不落釘也不設(shè)保護(hù)點(diǎn)，高手沿著裂隙找尋攀爬支點(diǎn)，憑耐力與經(jīng)驗(yàn)，登上紅砂峭壁，絕對(duì)是攀石界的高級(jí)特訓(xùn)項(xiàng)目。記者有幸跟隊(duì)參加3日2夜的集訓(xùn)，直擊國(guó)際級(jí)選手的教學(xué)過(guò)程！

秘密基地老君山

老君山國(guó)家公園距離麗江3小時(shí)車(chē)程，屬于4A級(jí)旅游景點(diǎn)，最著名的景點(diǎn)是千龜石，

一般都是短線Day Trip觀光，此次大隊(duì)卻在此逗留駐扎3日2夜。

拜師

拓荒者自制攀巖秘籍

拓荒者：民宿老板周磊

武功：攀巖、騎馬，飲酒作樂(lè)

裝扮：嬉皮士風(fēng)格

P=Phoenix lifestyle

中國(guó)地大物博，適合極限運(yùn)動(dòng)的奇景多不勝數(shù)，自2008年開(kāi)始已經(jīng)舉辦過(guò)三次“國(guó)際攀巖大會(huì)”，地點(diǎn)是攀巖愛(ài)好者熟悉的陽(yáng)朔，不過(guò)來(lái)到2012年，大會(huì)決定轉(zhuǎn)玩近年新興的“傳統(tǒng)攀巖”，移師至名不經(jīng)傳的4A級(jí)景點(diǎn)老君山國(guó)家公園。協(xié)助籌辦這次活動(dòng)的“蜘蛛俠”，正是熱愛(ài)傳統(tǒng)攀巖的四川人周磊，他與幾位外國(guó)攀巖高手遍尋中國(guó)，終于選中老君山作為傳統(tǒng)攀巖的秘密基地，預(yù)早用2年時(shí)間，制作攀山秘籍，正式開(kāi)班前，先由他來(lái)介紹這路線的特色。

民宿老板周磊為人熱情，帥氣輪廓，初見(jiàn)面還以為是日本人！原來(lái)他來(lái)自四川，愛(ài)上麗江大山大水，索性在此開(kāi)民宿，閑時(shí)教人攀巖、騎馬，飲酒作樂(lè)。

老君山最著名景點(diǎn)千龜山，形狀似上千個(gè)龜背堆在一起，獨(dú)特風(fēng)貌就是吸引周磊一行人來(lái)的初衷。主要的居民是僳僳族和納西族人，他們?cè)趪?guó)家公園內(nèi)過(guò)著放牧、務(wù)農(nóng)的農(nóng)村生活，為攀巖基地添幾分民族風(fēng)情！

P：你們?cè)趺窗l(fā)掘這個(gè)地方的？

周磊：3年前，我和幾位熱愛(ài)攀巖的朋友到老君山地質(zhì)公園玩，一看地勢(shì)就目瞪口呆，斷言這是個(gè)完美攀巖天堂！皆因這里有大量丹霞紅砂巖壁，極多巖縫，新手老手皆宜！短短兩年，我們已經(jīng)發(fā)展出近150條路線！規(guī)模之大，在國(guó)內(nèi)甚至全世界都絕無(wú)僅有！而且麗江除了7至9月是雨季之外，一年9個(gè)月都干爽清涼；而老君山離麗江只有3小時(shí)車(chē)程，公園里的紅石街上客棧、餐廳和超市林立，配套一流，也令老君山有條件成為亞洲最佳的傳統(tǒng)攀巖基地。

P：究竟傳統(tǒng)攀巖有何挑戰(zhàn)性？

周磊：傳統(tǒng)攀巖強(qiáng)調(diào)回歸大自然，參加者需自行將器材放置在天然石縫，一有失誤，有機(jī)會(huì)直墜地面。因此它難度更高，更考驗(yàn)個(gè)人技巧和膽識(shí)。

P：你們是怎么拓荒的？

周磊：拓荒就是開(kāi)發(fā)路線，主要目的是清理裂縫中的碎石，確保之后攀巖者的安全。我們花了兩年時(shí)間撰寫(xiě)了攀巖手冊(cè)， 列明每條路線的地點(diǎn)、特色、難度、所需器材等，附加這個(gè)景區(qū)的實(shí)用資料，保證攀巖者手執(zhí)天書(shū)就可以立即起行！我們還為每條路線命名，例如“在月亮上尖叫”、“自殺未遂”、“我不喜歡雞”，難度最高、最危險(xiǎn)那條叫“中國(guó)國(guó)航”，哈。

P：分享一些難忘的攀登攀驗(yàn)吧。

周磊：開(kāi)始攀爬時(shí)，路線未經(jīng)清理，裂縫藏有很多碎石和枯枝，作為在下面拉繩的保護(hù)者就要躲避落石和枯枝。試過(guò)眼見(jiàn)巨大的落石由高空墜入峽谷，發(fā)生巨響，驚心動(dòng)魄！開(kāi)發(fā)路線的過(guò)程，受傷可說(shuō)家常便飯，但內(nèi)心的快樂(lè)令我忘記痛楚，且總讓我想起一句話，“攀登你的生活”！

整個(gè)老君山國(guó)家公園有1，085平方公里，差不多是整個(gè)香港的土地面積總和！我們?nèi)サ氖抢杳鞯貐^(qū)，以丹霞地貌最為著名。

當(dāng)?shù)厝藢?duì)攀巖旅客好奇又友善，甚至?xí)〈箨?duì)一齊上山學(xué)傳統(tǒng)攀巖！

千金難買(mǎi)的攀山秘籍原稿！白天攀山，夜晚回到客棧還要做足功課，持之以恒兩年才終于完成，難怪周磊直言很驕傲！

國(guó)家公園最熱鬧的地方就是約300米長(zhǎng)的紅石街，是所有客棧和餐廳的所在地，亦是大會(huì)大本營(yíng)之處。

名詞解釋?zhuān)簜鹘y(tǒng)攀巖

攀巖分很多種，中國(guó)流行的是“運(yùn)動(dòng)攀巖”，即是石壁上已有人工鑲嵌的保護(hù)點(diǎn)，安全度十足，活動(dòng)熱點(diǎn)有陽(yáng)朔、西安及山西等?！皞鹘y(tǒng)攀巖”的主要精神卻是回歸自然和不留任何痕跡。參加者需自行將器材放置在天然石隙，故此難度更高，更有挑戰(zhàn)性！

記者一邊走路，一邊數(shù)著木棧道的階級(jí)，但是后來(lái)已經(jīng)累到無(wú)力計(jì)算下去！只記得最后數(shù)到600級(jí)，只過(guò)了2/3路段！

熱身

過(guò)高山越險(xiǎn)谷

位于老君山國(guó)家公園的紅石街雖然是游客區(qū)，客棧、餐廳齊備，但長(zhǎng)期缺乏游客，場(chǎng)面冷清；此刻卻一反常態(tài)，人潮涌動(dòng)！皆因?yàn)閿?shù)三百人的攀山大軍終于殺到！驚奇的是，近半?yún)⒓诱叨际峭鈬?guó)人，不少是長(zhǎng)駐中國(guó)的攀巖愛(ài)好者，更有一團(tuán)專(zhuān)程由法國(guó)遠(yuǎn)道而來(lái)的登山隊(duì)！大家不分中外齊齊集聚大本營(yíng)，登記、分組、講解，為翌日的攀爬作好準(zhǔn)備。

翌日清晨八時(shí)許，氣溫5℃，但參加者都不畏寒風(fēng)。一聲令下，3位運(yùn)動(dòng)明星，前世界冠軍Yuji、世界紀(jì)錄保持者Cedar 和被譽(yù)為“天才新秀”的Matt 就帶領(lǐng)300位攀登愛(ài)好者浩浩蕩蕩從大本營(yíng)出發(fā)，目的地是傈僳區(qū)。周磊 說(shuō)：“它是整個(gè)國(guó)家公園內(nèi)最有發(fā)展?jié)摿Φ纳焦?！?/p>

在紅石街出發(fā)，行了將近一公里，正想說(shuō)，差不多到達(dá)吧？周磊輕輕松松指著一座高山：“翻過(guò)這座山就到了！”對(duì)記者來(lái)說(shuō)，攀巖就只是攀巖，但原來(lái)要攀巖，必先攀山！一條約四百米長(zhǎng)的奪命天梯棧道，行足近一小時(shí)！高原地帶，氧氣較稀薄，幾乎每五十步就要停一停。重裝備的攝影師，更是爬山爬到灰頭土臉的。

在天梯棧道上氣不接下氣時(shí)，Yuji、Cedar和Matt突然轉(zhuǎn)身沒(méi)入茂密叢林，原來(lái)攀巖路線偏離游客棧道。先賢魯迅說(shuō)過(guò)：“世上本來(lái)沒(méi)有路，走的人多了，也就變成了路！”這話用在攀巖者身上，也一樣成立。我們?cè)诟静皇锹返哪嗟厣狡律?，手腳并用，抓緊野草，拼命向上爬?；仡^一看，正好俯視被群山包圍的紅石街，很是心曠神怡，但又非常驚心動(dòng)魄！生怕一不小心就會(huì)直滾幾百米的山谷底！行畢全程，用足一個(gè)半小時(shí)。

大會(huì)已經(jīng)提供一切攀巖器材，但是對(duì)老手來(lái)說(shuō)，當(dāng)然非自己的器材不用！頭盔、攀巖鞋、安全繩、攀巖扣，起碼20磅重！但他們比一身輕裝的記者，還要行得輕松。

最后來(lái)幾百米泥地山坡，斜度近乎1：2，想停都不敢停，怕滾落山下。

↑ 大家一方面圍在火堆不愿走，另一方面又想快點(diǎn)出發(fā)。

↑ 早上8點(diǎn)多，在農(nóng)村生活來(lái)講，已經(jīng)好不早了，十幾只牛迎面而來(lái)，原來(lái)已經(jīng)吃過(guò)早餐下山回家了。

↑ 我們這次涉足的是傈僳區(qū)，只是蕓蕓19個(gè)攀巖區(qū)的其中一個(gè)！傈僳區(qū)離紅石街最近，攀巖路線最多。

走了足足90分鐘，終于到達(dá)目的地，其實(shí)就是兩道峭壁間的一片小泥地，勉強(qiáng)可容納300人看示范。

示范

大師出手 絕壁示范

千里迢迢上山，頭號(hào)大事當(dāng)然是看大師們表演，因此一開(kāi)始就由Matt 實(shí)戰(zhàn)示范！只見(jiàn)Matt 在人群之中，兩三下手勢(shì)就從地面沿著石縫，爬到一層樓高，全程不足一分鐘！攀登過(guò)程還可以講解每個(gè)動(dòng)作的要訣、手腳著力點(diǎn)，令人贊嘆。

示范用的路線，本應(yīng)只是初級(jí)班級(jí)數(shù)，老前輩Yuji決定為大家做場(chǎng)好戲， 挑戰(zhàn)難度系數(shù)極高的“中國(guó)國(guó)航（Air China）”。消息一出，全場(chǎng)轟動(dòng)！皆因這是整個(gè)老君山區(qū)最考技術(shù)的路線，基本上就是一面光滑的石壁墻，唯一可供攀爬的支點(diǎn)，就只有中間那條僅能容納指頭的狹小裂縫！

“去年Matt也要加強(qiáng)保護(hù)裝置才敢爬，否則有可能會(huì)直墜地面！”周磊說(shuō)。只見(jiàn)Yuji兩手在石縫中交錯(cuò)發(fā)力，雙腳靈巧地舞動(dòng)，姿勢(shì)優(yōu)美竟有幾分像芭蕾！爬到約10米高處時(shí)，見(jiàn)他左手正要靠著一塊石把身體往上拉時(shí)，突然間，大石不穩(wěn)搖晃了一下，全場(chǎng)人都倒抽一口冷氣！他還是要拼命一試嗎？！最后Yuji還是回到地面，“傳統(tǒng)攀巖最重要就是考慮安全，沒(méi)有自信，就不能勉強(qiáng)！但我知道，我這刻爬不了，明天、后天還可以再來(lái)，我知道我總會(huì)成功的！”翌晨再來(lái)，果然他漂亮地一次成功！

星光熠熠耀山頭

這次攀巖大會(huì)請(qǐng)來(lái)的3位星級(jí)導(dǎo)師都大有來(lái)頭，都是攀登界傳奇。來(lái)自日本的Yuji 曾創(chuàng)下兩日完成攀登El Capitan高危路線的紀(jì)錄、長(zhǎng)駐美國(guó)Yosemite國(guó)家公園的Cedar，以Free Solo、Speed Climbing 等高難度攀巖方法闖出名堂、同樣來(lái)自美國(guó)的Matt 則近年成功挑戰(zhàn)多條難度近乎滿(mǎn)分的路線。參加者都抱著追星心態(tài)，以3人舉動(dòng)作核心，時(shí)刻包圍著取簽名、問(wèn)心得！圖從左至右Matt Segal 天才攀巖新秀；Yuji Hirayama 首獲世界冠軍的亞洲選手；Cedar Wright 多項(xiàng)攀巖紀(jì)錄保持者。

攀巖攝影師都是攀巖高手！本次大會(huì)攝記是國(guó)內(nèi)有名的攀巖運(yùn)動(dòng)員周鵬。

新手必學(xué)的 攀巖基礎(chǔ)要領(lǐng)

腳：將腳掌塞在石縫中，就可以輕松地站起來(lái)！竅門(mén)當(dāng)然是一對(duì)超薄鞋底的攀巖鞋！

手：攤平手掌，塞入石縫緊握拳頭， 變成最天然的攀石扣，毋須發(fā)力都可以支塞身體重量。

扣：鉤環(huán)，若能“塞石”成功，連巴士都無(wú)辦法將它拉出來(lái)！但記得要再三檢查塞石位置是否容易松脫，否則隨時(shí)直墜地面！

實(shí)戰(zhàn)

港男試攀自白

蕓蕓300位參加者之中，竟然有一位香港代表！他就是現(xiàn)在香港唯一一位職業(yè)攀巖運(yùn)動(dòng)員鄧少熙，從未接觸傳統(tǒng)攀巖的他，在老君山獻(xiàn)出第一次，究竟感覺(jué)如何？

上午聽(tīng)完Matt 和Cedar 講解，加上看完了Yuji 表演，即刻令我好想一試新手！大會(huì)一早將參加者按能力和經(jīng)驗(yàn)分成約20人一組，每組1+jI/q6jCsnjZGpYmdCUUo3XAWXQMnk2uDn021RmdAg=有兩個(gè)導(dǎo)師從旁指導(dǎo)，各組輪流試攀不同路線。

我首先攀登一條入門(mén)級(jí)路線：大裂縫、怪石嶙峋，多抓手位，只有約6米高。我花了大約兩分鐘就到頂，也算不錯(cuò)吧？

因?yàn)閭鹘y(tǒng)攀巖要自設(shè)安全點(diǎn)，所以更考驗(yàn)自己對(duì)周遭環(huán)境的應(yīng)變能力和想像力，更富挑戰(zhàn)。平日在香港訓(xùn)練都是玩人工室內(nèi)場(chǎng)，很少攀真石，在戶(hù)外攀石感覺(jué)更放松和投入。

鄧少熙

年僅20歲，香港唯一職業(yè)攀巖運(yùn)動(dòng)員；曾于全國(guó)攀巖錦標(biāo)賽得第五，被視為攀巖新星。少熙可算是全場(chǎng)最年輕的參加者，但有膽識(shí)有技巧，連導(dǎo)師都贊他有潛質(zhì)。

慶功

無(wú)國(guó)界奇幻“P”

在山上看示范、聽(tīng)課、試攀，回到位于紅石街的大本營(yíng)，已經(jīng)是黃昏時(shí)分，馬上又到Party Time！第一晚還是Welcome Party，第二晚已經(jīng)要Say Goodbye，啤酒任意喝、燒肉隨便吃，演變成狂歡派對(duì)。要說(shuō)的奇幻“P ”卻不是指Party，而是Putonghua──原來(lái)這次來(lái)參加的老外當(dāng)中，不少都在中國(guó)待了一段日子，人人滿(mǎn)口流利普通話！左邊一群老外暢談普通話，右邊又見(jiàn)一班出國(guó)留過(guò)學(xué)的中國(guó)選手大講英文，到了中途還有云南少數(shù)民族出來(lái)表演歌舞助興！身處其中，應(yīng)接不暇，彷佛語(yǔ)言障礙從未在地球上發(fā)生過(guò)！

↑ 我是美國(guó)人，在上海工作5年多，講流利普通話和日文。這個(gè)活動(dòng)吸引了不少我這類(lèi)駐大陸的攀巖愛(ài)好者參加呢。

↑ 全場(chǎng)啤酒任飲，當(dāng)?shù)厝艘瞾?lái)飲酒作樂(lè)；喝大兩杯就會(huì)大聲唱歌，好熱鬧。

加送親民版必游路線！

作為4A級(jí)景點(diǎn)，老君山又豈只有攀巖呢？被譽(yù)為麗江奇景之一的“千龜山”，其風(fēng)化巖層，看似上千只巨龜在爬行般，世上罕見(jiàn)！置身山頂，可俯望群山連綿的壯麗景觀。上山只需個(gè)半小時(shí)，全程木棧梯級(jí)，是老幼咸宜的行山路線。

老君山國(guó)家地質(zhì)公園

天氣： 1至3月為冬季，白天氣溫約15度，但晚上有機(jī)會(huì)跌至零下5度，應(yīng)備羽絨、冷帽等御寒衣襪。7至9月是麗江的雨季，不宜攀山；其他9個(gè)月則清涼乾爽，最適合戶(hù)外活動(dòng)。

交通： 在麗江市內(nèi)包車(chē)到老君山國(guó)家公園約3小時(shí)。

門(mén)票：RMB 105 / HK$126

住宿推介

紅石街上有多間客棧，比較有規(guī)?？蜅?，分大床間、雙人間及三人間，房?jī)?nèi)有齊電暖毯、24小時(shí)熱水沐浴間、Wifi，價(jià)錢(qián)約 RMB 350 （視季節(jié)而定）。