張女士的兒子丁丁今年4歲，自從去年上幼兒園后，平均每兩周就感冒發(fā)燒一次，把一家人折騰得不輕。這個暑假，張女士到處打聽給孩子增強(qiáng)免疫力的方法。聽說有熟人帶孩子到醫(yī)院打胸腺肽增強(qiáng)免疫力，張女士也帶著兒子到醫(yī)院咨詢。

胸腺肽是胸腺上皮細(xì)胞分泌的一種細(xì)胞免疫增強(qiáng)激素，具有促進(jìn)淋巴細(xì)胞成熟和增強(qiáng)人體免疫的功能，能增加抗體形成。目前，胸腺肽在臨床上主要用于治療全身性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等自身免疫性疾病。正常人沒必要用，也不應(yīng)該用。

免疫力過低過高都不好

事實(shí)上，像張女士這樣渴望為家人或自己提高免疫力的人還真不少。也正因為瞄準(zhǔn)了大家這種心態(tài)，目前市場上聲稱能提高免疫力的保健品和食品多得讓人眼花繚亂。那么，人體的免疫力真的是越強(qiáng)越好嗎？其實(shí)，免疫力是一種平衡的生理機(jī)制，它為人體筑起了一道防止“外來侵略”的屏障，通過識別和排除“異己”的方式，把一些“入侵”的病原體殺死，保護(hù)人體不受外界傷害。

但是，免疫力并非越高越好，平衡才是“王道”。通常情況下，每個人的免疫系統(tǒng)都處于一種平衡狀態(tài)，因而沒必要故意去提高它。只有少數(shù)人，由于遺傳原因或疾病、用藥等原因?qū)е旅庖吖δ艿拖拢判枰庖咴鰪?qiáng)治療。免疫力過低是個問題，但同樣，免疫力太強(qiáng)或平衡被打破，出現(xiàn)了紊亂，也會引發(fā)一系列疾病。最常見的就是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡、強(qiáng)直性脊柱炎等。因此，無論是兒童還是成人，如果盲目應(yīng)用胸腺肽等藥物，會使機(jī)體免疫功能進(jìn)一步提高，甚至亢進(jìn)，有可能導(dǎo)致自身免疫力失衡，免疫功能紊亂，調(diào)轉(zhuǎn)槍頭攻擊自身的正常組織，就會患上各種疾病。

濫用藥對呼吸道疾病不利

正常人的免疫力不能靠保健品，更不應(yīng)該靠藥品來提高。尤其是兒童，很多家長覺得孩子上幼兒園就老生病，是免疫力不夠強(qiáng)，其實(shí)這正是孩子自身免疫系統(tǒng)不斷發(fā)育和完善的過程。孩子的每次感冒或發(fā)燒其實(shí)都是一次對免疫力的良性刺激。如果我們把免疫力比作一支軍隊，那么每次生病其實(shí)都是在練兵，讓他們的戰(zhàn)斗力越來越強(qiáng)。而且免疫系統(tǒng)“記性”很好，會對傳染病原形成免疫記憶，如果下次遇上相同的病菌，可以很快將其消滅。

相反，如果家長為了讓孩子少生病，把他們保護(hù)起來，會減少感染產(chǎn)生抗體的機(jī)會，抵抗力反而減弱，對孩子免疫力的發(fā)育和建立都不利。而在臨床上，醫(yī)生們也發(fā)現(xiàn)，如今一些免疫調(diào)節(jié)劑的不合理應(yīng)用，已大大降低了部分兒童上呼吸道感染預(yù)防和治療的效果。

增強(qiáng)免疫力要用最自然的方法

對兒童和老年人而言，吃一些增加抵抗力的保健品不如均衡補(bǔ)充各種營養(yǎng)，因為營養(yǎng)是免疫力的基礎(chǔ)。例如每天一個雞蛋，飲用250毫升牛奶，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，包括動物性食品和豆制品的攝入，多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果。此外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對促進(jìn)全身血液循環(huán)，延緩機(jī)體組織的老化和免疫系統(tǒng)功能衰減的進(jìn)程都有好處。要孩子身體好，就要讓他們多參加戶外活動，在陽光下跑跑跳跳，其實(shí)陽光和清新的空氣就是最好的免疫調(diào)節(jié)劑。

值得注意的是，良好的情緒對免疫力也能產(chǎn)生“正能量”。例如中青年人的免疫系統(tǒng)雖然很強(qiáng)大，卻容易受不良情緒、壓力的干擾。保持樂觀的情緒有助提高免疫力，使體內(nèi)白血球增多，肝臟解毒功能增強(qiáng)，將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。而壓力則對免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，而且還會影響睡眠，對免疫力帶來雙重打擊。