很多中老年人都有晨練的習慣，不過，中老年人如果患高血壓、肥胖癥、糖尿病和高膽固醇，建議把運動時間改在下午。

心臟病專家提醒說，清晨，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)脈搏加快、血壓升高、心臟供血不足等情況。而在這段時間劇烈運動，會給心臟增加額外的負擔，從而造成血管內(nèi)部的血液凝固、形成血栓，誘發(fā)疾病。

因此，這些基礎病患者在清晨只能進行太極拳等輕緩的運動，要做活動量大，劇烈的活動，建議在下午2點之后或晚上進行。