在性生活中，雙方都應該努力找到既適合男性又適合女性的“性愛技巧”，營造和諧的親密關系。

1.對自己的性快感負責。主要是針對妻子而言，妻子有權對自己的性快感提出主動的要求。當精神不好、身體欠佳時，應該婉言謝絕丈夫。在性生活中，要自己為自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。

2.和諧的日常生活有助于促進性生活的美滿。日常生活中，夫妻之間相互關照，彼此了解，是加強夫妻感情、融洽關系、增進親密感的最好辦法。

3.不斷改變性生活的方式。長期用一種方式，容易產(chǎn)生厭倦感。雙方應不斷創(chuàng)新，可以嘗試不同時間、不同環(huán)境、不同地點、不同姿勢等。

4.不要等待性高潮。女性在難以達到性高潮時，不妨試試其他方式，如自我觸摸、看些帶性內(nèi)容的書畫等，這樣也許會有所幫助。

5.應有適當?shù)男曰孟?。這樣，可以增加雙方的性快感。

6.不要將不滿情緒帶入性生活。如果因一時爭吵、生悶氣及發(fā)牢騷等，而在性生活中不配合對方，或暫時中止性生活，都會給今后的親密活動帶來隱患。

7.有問題要及時請教專家。如一方有性方面的問題，切不可怕羞而諱疾忌醫(yī)，否則會帶來更多的煩惱。

8.不要次次都求完美。有的人（特別是男人）總期望每一次性生活都完美無缺，否則不是自責就是責備對方。要知道，就是這方面的專家也難以做到次次都完美。

9.不要把一時的失敗看得過重。男子一時陽痿，女性偶爾達不到性高潮，都是正?，F(xiàn)象，不必時時掛在心上，以免產(chǎn)生焦慮、緊張等，給以后的性生活帶來負面影響。

10.營造和諧的性愛環(huán)境。和諧溫馨的環(huán)境對性生活的美滿程度有著積極的促進作用。雜亂的居室、噪音的干擾、無隔離的設施等，都會嚴重地影響性生活的質(zhì)量和數(shù)量。

責編/茵男