奶粉還是母乳？這絕對(duì)是一個(gè)問(wèn)題

進(jìn)口奶粉、米粉、果汁、蔬菜和瓶裝泥糊狀食物，當(dāng)下的都市女性，已經(jīng)越來(lái)越習(xí)慣借助第三方食品來(lái)為嬰兒解決營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。盡管商家們都在不斷吹噓自己的產(chǎn)品具有各種營(yíng)養(yǎng)添加，并且通過(guò)各類(lèi)現(xiàn)代先進(jìn)工藝設(shè)備進(jìn)行科學(xué)搭配，但他們從不愿意直面一個(gè)最簡(jiǎn)單的問(wèn)題，這些東西都無(wú)法取代母乳能供應(yīng)給嬰兒的營(yíng)養(yǎng)。

“越來(lái)越多的都市女性開(kāi)始可以避諱母乳喂養(yǎng)，哪怕她們能夠很幸運(yùn)的擁有一雙鼓囊囊的乳房——這意味著孩子可以盡情的享受天然的母乳。而從身體怕疼、身材走樣等問(wèn)題上出發(fā)考慮，她們寧肯為孩子花費(fèi)一大筆飲食開(kāi)銷(xiāo)?！币晃还ぷ鞫嗄甑馁Y深揉奶師對(duì)本刊記者坦言?！叭绻粋€(gè)嬰兒擁有能喂自己母乳的媽媽?zhuān)覀儼阉Q(chēng)為‘帶著飯碗’來(lái)這個(gè)世界的。但現(xiàn)在即便看到哪個(gè)客戶(hù)有這樣的條件，我們也會(huì)多問(wèn)一句，看她是否決定母乳喂養(yǎng)。因?yàn)槟呐乱坏┲型就丝s，那么帶來(lái)的麻煩同樣不可小覷?！?/p>

必須要注意到，母乳喂養(yǎng)并不像常人們所想象的那么簡(jiǎn)單。因?yàn)檫@牽扯到產(chǎn)婦在心情、飲食以及睡眠上都需要不斷的提醒與調(diào)節(jié)自己。生氣、難過(guò)是母乳先天的敵人，這等于在斷自己嬰兒的糧道。母乳喂養(yǎng)是一門(mén)學(xué)問(wèn)，給多大的寶寶喂多少奶，每天喂多少次，每次喂多少，乃至溫度等等都很有講究，為免寶寶過(guò)飽或過(guò)饑。特別是對(duì)于上班族媽媽而言，母乳喂養(yǎng)更是多了一重關(guān)卡。

TIPS：職場(chǎng)媽媽母乳喂養(yǎng)用品

1、吸奶器：吸奶器是對(duì)于職場(chǎng)媽媽們最必不可少的用品之一，它還可用于嬰兒無(wú)法直接吮吸母乳的時(shí)候，或是媽媽的乳頭發(fā)生問(wèn)題，吸奶器有電動(dòng)型、手動(dòng)型。另外，母乳可能從兩側(cè)的乳房同時(shí)流出，所以還備有兩側(cè)乳房同時(shí)使用，以及單側(cè)分別使用兩種類(lèi)型。

2、防溢乳墊：當(dāng)你在工作或見(jiàn)客戶(hù)時(shí)衣服前面因母乳而弄濕，這是很讓人尷尬的事，防溢乳墊因此也成為職場(chǎng)媽媽的必須品。它柔軟干燥的內(nèi)襯能讓肌膚保持干爽、超強(qiáng)吸收核心的高分子能吸收過(guò)量的母乳并將溢乳固定在內(nèi)部、透氣防水層提供著強(qiáng)大的保護(hù)，確保衣服干爽并長(zhǎng)時(shí)間保持清爽感覺(jué)。另外還有單片包裝，上班攜帶方便。

3、母乳保溫桶：如果你的公司里沒(méi)有冰箱，那么這個(gè)產(chǎn)品也是你必備之一，它的使用方法如下：

（1）將冰袋內(nèi)的冰盒事先放置在電冰箱內(nèi)急凍4小時(shí)以上，取出作為冷藏介質(zhì)使用。

（2）將盛有奶液的奶瓶換裝上密封瓶蓋放進(jìn)冰袋內(nèi)便可進(jìn)行冷藏保存并可滿(mǎn)足貯存一天量的母乳，且便于攜帶。

（3）放置在冰袋內(nèi)的母乳超過(guò)10小時(shí)，若需繼續(xù)貯存時(shí)，應(yīng)考慮移送冰箱內(nèi)冷藏。

4、母乳貯存袋：在公司里吸出來(lái)的母乳裝進(jìn)母乳袋完封后，可以讓母乳在無(wú)菌的狀態(tài)下貯存。再將母乳袋上留存的水份擦干，把每一袋都用保鮮膜或者塑料袋包好，放入冷凍室內(nèi)快速進(jìn)行冷凍。它的外袋耐熱溫度120℃，內(nèi)袋耐熱溫度90℃，全袋耐凍溫度零下85℃，媽媽可以放心使用。媽媽切不可用廉價(jià)的保鮮袋裝母乳，以防母乳受到污染。

坐月子是典型的中式習(xí)俗

很多人都會(huì)對(duì)一個(gè)問(wèn)題感到奇怪，為什么歐美國(guó)家的女人都不用坐月子？難道她們就不會(huì)有月子病嗎？首先，看看孕產(chǎn)婦對(duì)幾種主要營(yíng)養(yǎng)素的需求：蛋白質(zhì)、鐵、鈣、B族維生素，同時(shí)維生素C以及其他各種維生素和礦物質(zhì)的需求量均有不同程度的提升。關(guān)于蛋白質(zhì)，中國(guó)人以植物來(lái)源為主，而植物來(lái)源的蛋白質(zhì)并不是優(yōu)良蛋白質(zhì)，因此，中國(guó)孕婦在孕中期每天要額外增加15克、孕晚期增加25克的蛋白質(zhì)來(lái)源。相同的需求量，因歐美孕婦以肉蛋奶為主要蛋白質(zhì)來(lái)源，因此，她們只需每日增加9克即可。

而同樣是鈣質(zhì)（包括鎂），在美國(guó)孕產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)調(diào)查中，我們會(huì)驚異地發(fā)現(xiàn)，她們?cè)谠星?、孕中及孕后的攝入竟然沒(méi)有明顯的變化。原因就是，歐美的飲食習(xí)慣決定了她們鈣質(zhì)來(lái)源的豐富。同蛋白質(zhì)一樣，她們同樣不需要在產(chǎn)后額外大量補(bǔ)充鈣質(zhì)。蛋白質(zhì)與鈣質(zhì)的充足，表現(xiàn)為她們?cè)趹言屑吧a(chǎn)后的抵抗力與正常女性相比并沒(méi)有太大區(qū)別。幾種重要營(yíng)養(yǎng)素的流失，外國(guó)的媽媽們來(lái)得比中國(guó)媽媽要少。因此生產(chǎn)后遺癥對(duì)她們來(lái)說(shuō)沒(méi)有那么嚴(yán)重。這就決定了她們沒(méi)有形成坐月子的風(fēng)俗。當(dāng)然，她們的飲食結(jié)構(gòu)盡管在懷孕生產(chǎn)階段讓她們少很多麻煩，但在隨后的歲月里，也會(huì)讓她們吃更多的苦頭。心腦血管疾病、糖尿病等等，她們要比中國(guó)人來(lái)得多。并且稍微注意就會(huì)發(fā)現(xiàn)，國(guó)外辣媽的臉上通常布滿(mǎn)了星星點(diǎn)點(diǎn)的黃褐斑，這些都有可能是因?yàn)樗齻儚臎](méi)8iOYwQXaCxEAIITvTISraw==真正養(yǎng)成過(guò)坐月子的習(xí)慣。

據(jù)說(shuō)，在英國(guó)，生完孩子沒(méi)有坐月子一說(shuō)。20年前，她們認(rèn)為應(yīng)在家休息15天，而現(xiàn)在沒(méi)人相信這話(huà)。她們覺(jué)得休息幾天就足夠了。一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)婦在醫(yī)院里休息二三天，就由丈夫接回家。但她們也不呆在家里，不是帶著嬰兒去串門(mén)就是到超級(jí)市場(chǎng)去采購(gòu)，瀟灑得令人羨慕。如果產(chǎn)婦沒(méi)有奶，在國(guó)內(nèi)人們自然會(huì)想到買(mǎi)活魚(yú)熬魚(yú)湯或燉點(diǎn)雞湯，認(rèn)為這樣可以催奶。英國(guó)產(chǎn)婦專(zhuān)家則認(rèn)為，每位產(chǎn)婦都有奶，就是看你讓不讓嬰兒吸，嬰兒吸多少，身體就產(chǎn)多少。至于有的產(chǎn)婦經(jīng)過(guò)嬰兒吸后仍無(wú)奶或奶少，是因?yàn)轶w內(nèi)荷爾蒙失調(diào)，這需要藥物治療。當(dāng)國(guó)內(nèi)的產(chǎn)婦習(xí)慣用魚(yú)湯和雞湯催乳時(shí)，而國(guó)外的辣媽則覺(jué)得魚(yú)湯腥，雞湯油多，她們更習(xí)慣去找醫(yī)生開(kāi)催奶藥，按醫(yī)囑每天早晚進(jìn)藥，只吃幾片大夫給的小白片，天天奶水不斷，這樣比起吃一些復(fù)雜的肉湯，要簡(jiǎn)便的多。。

其實(shí)，坐月子與否，是與當(dāng)?shù)氐娘嬍辰Y(jié)構(gòu)飲食習(xí)慣密切相關(guān)的，中國(guó)人選擇做月子與歐美不選擇坐月子，都是有道理的。不過(guò)隨著中國(guó)人飲食習(xí)慣的改變，或許有一天這個(gè)風(fēng)俗會(huì)將消失也未可知。

產(chǎn)后多久才能真正承擔(dān)工作壓力？

當(dāng)下的職場(chǎng)壓力和人際社交的壓力，的確很不適合剛過(guò)哺乳期的女性上班族迅速回崗上班。不少人在坐月子期間還會(huì)擔(dān)心自己的客戶(hù)資源、工資會(huì)被同事?lián)屪撸踔良幢阈萃戤a(chǎn)假正常工作，被強(qiáng)迫簽訂不平等協(xié)議、強(qiáng)行轉(zhuǎn)崗的情況也屢有發(fā)生。就算在正常工作中，一旦遇到奶水溢漲，很容易在男同事面前發(fā)生尷尬。為了讓孩子吃上母乳，她們甚至可以躲在工位下、儲(chǔ)物間內(nèi)，繁重的工作和緊張的心情，都會(huì)令她們的奶水質(zhì)量發(fā)生下降。

可見(jiàn)，在堅(jiān)持哺乳期對(duì)寶貝全方位健康飲食呵護(hù)的同時(shí)，對(duì)于自己的心情與幸福感，其實(shí)應(yīng)當(dāng)受到更多的關(guān)注。韓國(guó)育兒專(zhuān)家申宜真常常說(shuō)：“愿媽媽們首先幸福。”幸福的標(biāo)準(zhǔn)因人而異，但是幸福的人有一個(gè)共同特征，就是他們都認(rèn)為，自己就是人生的主人，生活不依靠其他人或依靠運(yùn)氣，而是會(huì)隨著自己的努力和改變而發(fā)生改變。因此媽媽優(yōu)先選擇自己的幸福，絕對(duì)不是自私的決定。因?yàn)楹⒆悠鋵?shí)會(huì)下意識(shí)地模仿媽媽的生活態(tài)度，如果媽媽表現(xiàn)出獨(dú)立的、有個(gè)人存在感和個(gè)體價(jià)值的姿態(tài)，孩子也會(huì)在不知不覺(jué)中學(xué)會(huì)如何讓自己獲得想要的生活。有許多媽媽為了孩子“做出犧牲”，忍受著不理想的生活狀態(tài)，但是這樣的話(huà)，孩子就無(wú)法從媽媽那里學(xué)到如何培養(yǎng)獨(dú)立的人格、如何獲得自己想要的生活，結(jié)果對(duì)誰(shuí)都沒(méi)有好處。