李萍

一、學(xué)習(xí)太極文化，激發(fā)學(xué)生興趣

每學(xué)期開始，利用視頻、交談等方式向?qū)W生介紹太極文化及太極理念。太極拳，除了它固有的強身防身的武術(shù)價值，祛病延年的保健價值和修心養(yǎng)性的養(yǎng)生價值外，更

重要的是它特有的“天地人和”的整體和諧的哲學(xué)思想價值。學(xué)練太極拳就是學(xué)習(xí)中國古典哲學(xué)的整體和諧思想，就是運用整體和諧的理法思想來自我調(diào)控心理生理，調(diào)劑陰陽平衡，達到身心和諧。在日常教學(xué)中，教師在注重調(diào)控自我、規(guī)范自我、完善自我的同時，給學(xué)生樹立榜樣，用太極拳所展現(xiàn)的和諧思想、和諧韻律、和諧力量、和諧魅力來吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。

二、編寫太極拳操，規(guī)范學(xué)生的動作形姿

太極拳將心意、太極、氣功融于一體，將健身、養(yǎng)生、技擊合于一體。教師在教授學(xué)生拳操的時候，讓學(xué)生明白練拳即練功，即將練功方法與練拳方法結(jié)合起來，將太極之氣與太極之形結(jié)合起來，以氣練拳、以拳練氣，行拳行功，拳功合一，動靜與內(nèi)外共修，套路與單操同練，使之成為真正的內(nèi)功拳修煉。太極拳動作套路較為復(fù)雜，教師在動作示范時要精簡、到位，以此來規(guī)范學(xué)生的動作形姿。教授學(xué)生會練以松為主，練拳容易放松難，練拳不放松，功夫難上身。開始時，教師每示范一個工作，都用口令配合，待學(xué)生掌握動作、基本規(guī)范后，取消口令，和學(xué)生一起慢慢練，用心體會，達到心靜用意不用力的效果。

三、組織比賽活動，強化學(xué)生的訓(xùn)練意識

平時，為了維持學(xué)生的訓(xùn)練積極性，學(xué)校體育組積極開展各項比賽活動，動員全體學(xué)生參與，擴大太極拳訓(xùn)練的范圍。每學(xué)年，在國慶、元旦等傳統(tǒng)節(jié)日的氣氛渲染下，積極開展“校園杯”太極拳比賽，除了增強學(xué)生的集體觀念和團結(jié)意識外，也加深了學(xué)生對太極拳的認識，進一步促進學(xué)生積極訓(xùn)練。因為是比賽性質(zhì)的訓(xùn)練項目，故設(shè)立了一定數(shù)量的獎勵，以提高學(xué)生的參與積極性，增強活動實務(wù)性、真實性。另外，學(xué)校根據(jù)實際情況，擇優(yōu)推薦學(xué)生參加市、區(qū)級的太極展示，適當(dāng)做好宣傳工作，擴大影響，吸引更多學(xué)生參與太極訓(xùn)練，展示太極文化，進一步強化學(xué)生的訓(xùn)練意識。

四、推進體育特色，促進學(xué)生的全面發(fā)展

針對當(dāng)前獨生子女心理及體質(zhì)的脆弱，我們認為，強

化體育功能比任何時候都重要。我們通過研究太極拳的發(fā)展變化，引導(dǎo)學(xué)生感悟中華民族悠久的傳統(tǒng)文化，形成偉大的進取心和艱苦奮斗的優(yōu)良傳統(tǒng)，形成積極的人生觀。

太極拳作為我校的體育特色，更好地促使體育教師加強太極拳課堂教學(xué)的策略研究，將太極拳理論運用到課堂教學(xué)之中，探索太極拳理論在教學(xué)情境中的實踐運用方法。讓每一個學(xué)生都可以盡情發(fā)揮，激發(fā)他們的技能興趣，讓體育學(xué)習(xí)成為兒童的樂趣。與學(xué)生共同摸索適合各自學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮學(xué)生的動作技能優(yōu)勢，激發(fā)學(xué)生的興趣愛好，促進學(xué)生的全面發(fā)展，提高小學(xué)體育課堂實效。

（作者單位 江蘇省蘇州工業(yè)園區(qū)唯亭實驗小學(xué)）