文 顏嘉楣

更年期女性經(jīng)皮膚補充雌激素可保持好身材

雌激素是由卵巢分泌的一種女性激素，雖然數(shù)量非常少，但它在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的。它同孕激素、雄激素等一起，在大腦高級中樞的調(diào)控之下，通過下丘腦——垂體——性腺（卵巢）這樣一個三級結(jié)構(gòu)來有效控制女性發(fā)育、月經(jīng)和性功能的正常運行，這三級結(jié)構(gòu)相互制約、相互影響。

也就是說，任何一個環(huán)節(jié)發(fā)生障礙，都可能會破壞平衡而導(dǎo)致雌激素分泌的紊亂。雌激素主導(dǎo)女性第二性征的發(fā)育和維持，它調(diào)控女性體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定并控制女性的生命周期。女性周期性的月經(jīng)、女性的生育能力、女性特有的豐滿體態(tài)等均離不開雌激素的作用。雌激素分泌正常時，女性會保持特有的美麗，擁有健康的人生?？僧?dāng)女性35 歲后，卵巢功能開始減退，雌激素分泌減少，女性的衰老及疾病也隨之而來，生活質(zhì)量也會急劇下降。

雌激素與女人體型的關(guān)系

醫(yī)學(xué)研究證實女人的一生都離不開雌激素。從十二三歲的小姑娘發(fā)育成亭亭玉立的少女，再長成一個曲線玲瓏的婦女，都是雌激素的作用。豐乳細腰、優(yōu)美的曲線是每個女性向往的身材。體形的調(diào)節(jié)都是雌激素在起作用，雌激素可以改善人的體形，是個很好的“指揮官”，它使女性保持體態(tài)豐滿而柔和，使脂肪分布在該分布的地方，比如胸部和臀部，絕對不會分布在腹部。而一旦雌激素失調(diào)，脂肪就會趁機往腰腹跑，使人漸漸成為梨型身材。在乳腺發(fā)育上，雌激素具有刺激乳房發(fā)育、保持乳房彈性、硬度作用，缺乏雌激素會導(dǎo)致乳房變軟、下垂。所以乳房變軟、下垂是雌激素分泌量下降的一個重要標志。

女人進入更年期以后，曲線就發(fā)生了變化。所謂曲線發(fā)生變化就是脂肪轉(zhuǎn)移了。雌激素的多少影響女性體內(nèi)的脂肪代謝，女性內(nèi)分泌主要受下丘腦——腦垂體——卵巢平衡軸操縱控制。雌激素的減少，導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)障礙，脂肪代謝受影響。加上運動量不足，脂肪逐漸堆積在腹部、大腿周圍，導(dǎo)致女性體型發(fā)胖、變形臃腫。這種現(xiàn)象多發(fā)生在40 歲以后，有些人會提前。這也就是女性絕經(jīng)后都變成“水桶腰”的原因。

對于一個年輕女性來說，在雌激素分泌很充足的情況下，脂肪就到了臀部，但是雌激素沒有了，就會從這些地方轉(zhuǎn)移到軀干部位，身材也會發(fā)生變化。適當(dāng)?shù)慕?jīng)皮膚補充雌激素可起到豐乳和部分糾正或者改善女人體形的作用。

雌激素影響女人一生體型的變化

10 多歲體型的變化 女性大概在10歲到15歲的時候迎接第一次的月經(jīng)來潮。從那時侯開始，乳房會開始脹大，同時也開始意識到異性的存在。到了16 歲到18 歲左右，成長激素的分泌就會逐漸減少，取而代之的是女性荷爾蒙的分泌開始增加。皮膚變得有光澤，姿態(tài)越來越有女人味，體型方面也完全是成熟女性該有的樣貌了。

20 多歲體型的變化 20 多歲是姿態(tài)優(yōu)美的時期，這個時期的女性也慢慢地成熟起來，越來越有女人味了。說到身體的變化，19 到23 歲是女性身體最優(yōu)美的時期，體重減少，變成修長的成熟女性體態(tài)。

可是一旦進入了24 到26 歲這個階段，迎接的就是肌膚的轉(zhuǎn)折點，這個時期不僅是體態(tài)的變化，而且身體的每個部位的尺寸都在增加，這是由分泌女性荷爾蒙的卵巢在25 歲左右的大小和重量的變化引起的。27 到29 歲由于身體內(nèi)女性荷爾蒙過了高峰期，此時各部位的尺寸還會再升級。雖然實際情況會因人而異，但也有人小腹會快速的增大，或者是大腿變粗，臀部下垂。

30 多歲體型的變化 女人到了30 多歲，精神層面漸漸成熟，但是身體狀況卻漸漸走下坡路。胸圍，腰圍和臀圍在這個時候有相當(dāng)大的變化。特別是腰圍變寬變大，其次是下胸圍，上手臂圍等上半身的尺寸都在增加。然后胸部和臀部都會開始下垂。29 到35 歲左右，小腹突出，腰圍變粗，下胸圍尺寸，上手臂等上半身的尺寸都會升級；36 歲到39 歲左右，女性荷爾蒙分泌減少，體重會激增，胸部尺寸，胸型因人而異的改變，體型有顯著的變化。

更年期體型變化 女人一旦過了四十歲，身體由手臂到腳踝都變得圓潤，體型變化相當(dāng)明顯。而且因為雌激素分泌持續(xù)減少的關(guān)系，有些人早早就停經(jīng)了，肌膚變得比較沒有彈性。由于雌激素水平下降，更年期婦女易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥，嚴重時伴有不同程度的錐體壓縮性骨折，可導(dǎo)致婦女身材變短、駝背、腹部前挺。行走時雙足尖向外，步態(tài)蹣跚。幾乎所有更年期及絕經(jīng)期的婦女都有不同程度的肥胖。有因為更年期前持續(xù)發(fā)展而來的肥胖，也有因為更年期后內(nèi)分泌變化引起的肥胖，后者約占女性肥胖的8%。女性年齡的增長對肥胖影響很大，隨著卵巢功能的衰退，更年期女性發(fā)生骨質(zhì)增生和肥胖的比例增加，常易產(chǎn)生運動器官的障礙，關(guān)節(jié)病變及腰腿痛，以上情況在肥胖婦女中更常見。

附：女性標準體型對照表（cm）

更年期婦女的生活趨向穩(wěn)定，加之當(dāng)前經(jīng)濟狀況逐漸好轉(zhuǎn)，生活水平日益提高，體力勞動減少，能量消耗減少，休息時間增多，飲食條件越來越好，這些因素均可導(dǎo)致更年期肥胖。另外，運動受限，熱量消耗減少，又易使一些人成為高度肥胖者，并且常常因肥胖出現(xiàn)高血脂，進而出現(xiàn)脂肪肝，高血壓病等疾病。

超過60 歲以后體型的變化 女性過了60 歲之后體型最明顯的變化，不僅是體力會變差，連骨骼都會出現(xiàn)問題。這時背部會逐漸彎曲駝背，脖子向前傾，膝蓋也越來越彎曲。胸部下垂，下胸圍的位置變低，小腹整體變粗，臀部變小，變扁平，大腿變細。

雌激素黃金定律

大部分男人認為女人的性感，是根據(jù)什么準則來判斷的呢？美國大學(xué)就女性性感定義進行研究，發(fā)現(xiàn)了三大黃金定律。

身體勻稱之美 美國新墨西哥大學(xué)進化生物學(xué)家用15 年的時間，對女性身體勻稱性的問題進行了相關(guān)的研究。學(xué)者們將不同女性面孔及身體用掃描儀器記錄于電腦內(nèi)，以測定對稱比例。大部分男性通過訪問后表示，身體勻稱度標準的女性會獲得男性垂青，因為他們眼中，這種女性擁有不可言喻的吸引力，也即一般男性所稱的“性感”。所以，女性擁有勻稱之美，與性感劃上等號。

臀部豐滿之美 哪一類女人令男人覺得有誘惑性？為什么見到某一類女性會產(chǎn)生性幻想呢？科學(xué)家一直努力嘗試用比較科學(xué)的方法去解開這個謎團。直至現(xiàn)在，科學(xué)家已經(jīng)推算出“性感美女”的基本條件，例如通過成人雜志內(nèi)模特兒身體比例測量出“吸引力”方程式，計算出科學(xué)性答案。據(jù)美國德克薩斯大學(xué)心理學(xué)家德文·德拉辛格對女性腰圍與臀圍比例進行的詳細研究，發(fā)現(xiàn)具有0.7 腰圍與臀圍比例的女性最令男性著迷。研究又對女性臀部能否提供足夠能量去孕育子女提供有力線索。脂肪堆積身體某一個部位全由性激素所決定。如果女性分泌足夠的雌激素，她的腰圍和臀圍比例自然屬于具有吸引力的類型。而屬此范圍的女性，孕育小孩時所遭遇困難比其他女性低。從某種程度上來說，生育是古代男性考慮女伴的必要因素，這個觀念發(fā)展至今，轉(zhuǎn)成對女人外形的重視。

雌激素引發(fā)性感 一個女性生育能力能夠影響其外觀，從而令男性更覺她具備吸引力。原來這種外觀上的影響，并不僅限于臀部，雌激素多少，除了影響女性生育表現(xiàn)，同時限制女性臉形及下巴骨骼等生長，令女性面相更為短小。此外，雌激素還會控制女性眉毛生長，令其更加突出，將女性總體面相調(diào)校成男人最合心意的類型。另外一項研究還發(fā)現(xiàn)，女人擁有豐富的雌激素，令男人親近時，可聞到一種令人心醉的體味，讓男性覺得誘惑性，繼而對她產(chǎn)生迷戀。

女人要想保持優(yōu)美的體型，就得設(shè)法保住漸漸減少乃至消失的雌激素，經(jīng)皮膚補充雌激素是一種好的選擇。

標準體重、腰臀比例的計算

在算出個人的BMI（身體質(zhì)量指數(shù)，簡稱體質(zhì)指數(shù)又稱體重指數(shù)，英文為Body Mass Index，簡稱BMI，是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準）后，就可以推算出個人的理想體重了。標準體重的計算，因人種、地區(qū)之不同而異。世界衛(wèi)生組織計算女性標準體重之方法 ：（身高cm－70）×60%＝標準體重，標準體重正負10%為正常體重，標準體重正負10%～20%為體重過重或過輕，標準體重正負20%以上為肥胖或體重不足。依據(jù)不同身體質(zhì)量指數(shù)，女性可以看出自己的體重是否合乎理想。

最佳腰臀比例：用一個卷尺，測量你的腰圍，然后再測量你的臀圍(一定要是臀部最寬的部分)。最后，用你的腰圍除以你的臀圍，就得到了你的腰臀比例。例如：如果你是女性，腰圍是38 英寸，臀圍是46 英寸，那么腰臀比例就是38/46等于0.82。理想的腰臀比例最小值應(yīng)該是多少，目前還沒有定論。但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已經(jīng)得到了眾多專家的確認。如果是女性，理想的腰臀比例大約在0.67 ～0.80 之間。夢露、黛安娜、奧黛麗·赫本、黛咪·摩爾和辛迪·克勞馥這些大名鼎鼎的人物就是一直保持著0.7 的完美腰臀比例。