劉富順

(浙江警察學(xué)院警體部 浙江杭州 310053)

警察院校學(xué)生自主體能訓(xùn)練現(xiàn)狀與對(duì)策研究①

劉富順

(浙江警察學(xué)院警體部 浙江杭州 310053)

為研究警察院校學(xué)生自主體能訓(xùn)練現(xiàn)狀,運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、學(xué)生訪談法和比較法對(duì)警察院校學(xué)生自主體能訓(xùn)練現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查分析,結(jié)果發(fā)現(xiàn):(1)學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練理論知識(shí)認(rèn)識(shí)不足;(2)學(xué)生掌握的體能訓(xùn)練方法不多;(3)學(xué)生缺少自主體能訓(xùn)練時(shí)間;(4)學(xué)生缺乏自主體能訓(xùn)練積極性;(5)學(xué)生缺乏對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防及處理方面的知識(shí)。研究結(jié)果對(duì)改善警察院校學(xué)生自主體能訓(xùn)練環(huán)境,提升學(xué)生自主體能訓(xùn)練效果,最終達(dá)到提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的有著較大意義。

警察體能 警院學(xué)生 自主體能訓(xùn)練 現(xiàn)狀 研究

近年來(lái),暴力犯罪案件有上升趨勢(shì),在對(duì)犯罪分子抓捕或斗爭(zhēng)過程中,人民警察經(jīng)常會(huì)受到罪犯的反抗或拒捕,嚴(yán)重威脅到我公安民警的生命安全。只有不斷提高警察戰(zhàn)斗力才能減少來(lái)自這方面的威脅。警察體能訓(xùn)練的目的就是為了增強(qiáng)警察體能,提高警務(wù)實(shí)戰(zhàn)技能和警察戰(zhàn)斗力。因此加強(qiáng)體能訓(xùn)練對(duì)于警察院校學(xué)生十分重要。要使警察院校學(xué)生具有一流的戰(zhàn)斗力,光靠課堂時(shí)間的教學(xué)和訓(xùn)練是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,所以學(xué)生的自主體能訓(xùn)練就顯得十分重要。通過對(duì)國(guó)內(nèi)警察院校體能訓(xùn)練現(xiàn)狀的調(diào)查研究再結(jié)合本校學(xué)生自主體能訓(xùn)練現(xiàn)狀,指出警院學(xué)生自主體能訓(xùn)練中存在的問題,提出了對(duì)策和方法。

1 警察院校學(xué)生自主體能訓(xùn)練現(xiàn)狀

通過查閱國(guó)內(nèi)有關(guān)研究警校體能方面的文獻(xiàn)資料了解到:(1)警察院校體能課一般安排在第一學(xué)年兩個(gè)學(xué)期(本科),每周為兩課時(shí)時(shí)間為90min。課堂訓(xùn)練時(shí)間少、任務(wù)又很重根本不能達(dá)到有效提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的。(2)當(dāng)前院校學(xué)生大多都是獨(dú)生子女,從小在長(zhǎng)輩的關(guān)愛呵護(hù)下成長(zhǎng),大多養(yǎng)成了不愿吃苦的心理傾向,尤其對(duì)長(zhǎng)期艱苦的體能訓(xùn)練比較排斥。對(duì)自主體能訓(xùn)練的理解也僅僅是停留在跑跑步、打打球。這些都使得能夠進(jìn)行自主體能訓(xùn)練的警院學(xué)生普遍偏少。(3)當(dāng)前警察院校的體能達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)過低,無(wú)法刺激學(xué)生的自主訓(xùn)練動(dòng)力。(4)學(xué)校注重體能實(shí)踐教育,輕視體能訓(xùn)練理論方法教學(xué)。對(duì)6所兄弟院校的36名學(xué)生(每所學(xué)校各6名)進(jìn)行了網(wǎng)絡(luò)訪談。詢問當(dāng)前所在學(xué)校的學(xué)生自主體能訓(xùn)練現(xiàn)狀。除了人民公安大學(xué)和刑事警察學(xué)院2所院校體能訓(xùn)練設(shè)施較齊全以外,其它都存在這樣或那樣的問題。此外本次調(diào)查還發(fā)現(xiàn)警院學(xué)生對(duì)警察體能訓(xùn)練的重要性有較深刻的認(rèn)識(shí),但是學(xué)生在自主體能訓(xùn)練中存在經(jīng)常意外受傷,學(xué)生對(duì)于自主體能訓(xùn)練態(tài)度不積極等問題。

2 警院學(xué)生自主體能訓(xùn)練中存在的問題

通過對(duì)警院學(xué)生自主體能訓(xùn)練現(xiàn)狀的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)警院學(xué)生對(duì)于體能訓(xùn)練在未來(lái)公安工作中的重要性有較深的認(rèn)識(shí)。但是學(xué)生在自主體能訓(xùn)練中存在許多不足之處,主要有以下幾方面。

2.1 缺乏科學(xué)性的理論指導(dǎo)

通過對(duì)相關(guān)文獻(xiàn)資料的閱讀及對(duì)浙江警察學(xué)院學(xué)生的走訪調(diào)查了解到大多數(shù)學(xué)生沒有接受過體能訓(xùn)練的理論學(xué)習(xí),不了解人體生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)及運(yùn)動(dòng)心理學(xué)等專業(yè)知識(shí),對(duì)體能訓(xùn)練的一些知識(shí)認(rèn)識(shí)不足。不能持之以恒的進(jìn)行體能訓(xùn)練。大多數(shù)學(xué)生是為了應(yīng)對(duì)體能考試才進(jìn)行突擊訓(xùn)練,在進(jìn)行體能訓(xùn)練前準(zhǔn)備活動(dòng)也不充分,更沒有科學(xué)的體能訓(xùn)練計(jì)劃,訓(xùn)練內(nèi)容單一不夠全面。

表1 學(xué)生在自主體能訓(xùn)練中的訓(xùn)練方法

表2 學(xué)生對(duì)自主體能訓(xùn)練的態(tài)度

表3 學(xué)生認(rèn)為影響自主體能訓(xùn)練積極性的主要因素

2.2 體能訓(xùn)練方法過于單一

由于學(xué)校體能課堂時(shí)間有限,且學(xué)生體能有達(dá)標(biāo)要求,因此教師課內(nèi)教授學(xué)生的體能訓(xùn)練方法往往是與體能達(dá)標(biāo)項(xiàng)目相對(duì)應(yīng)的。這就導(dǎo)致學(xué)生無(wú)法掌握多種多樣的訓(xùn)練方法。學(xué)生能夠進(jìn)行的自主體能訓(xùn)練方法只有打球、跑步等簡(jiǎn)單方法。通過對(duì)浙江警察學(xué)院120位學(xué)生訓(xùn)練方法的調(diào)查得到以下數(shù)據(jù)。數(shù)據(jù)顯示被調(diào)查的120人中，有106人自主體能訓(xùn)練的方法選擇跑步、打球兩個(gè)項(xiàng)目。由于在一定時(shí)間內(nèi),訓(xùn)練的方法固定不變,學(xué)生很快就會(huì)適應(yīng),使方法定型,從而減弱訓(xùn)練效果。所以缺少豐富的體能訓(xùn)練方法,不但影響學(xué)生身體素質(zhì)的提高,而且無(wú)法滿足警察職業(yè)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的要求。(見表1)

2.3 自主體能訓(xùn)練時(shí)間不能保障

學(xué)生完成學(xué)業(yè)和日常生活管理所需要的時(shí)間過多,相對(duì)來(lái)說用于自主體能訓(xùn)練的時(shí)間有限。根據(jù)對(duì)警察學(xué)校學(xué)生的調(diào)查了解到學(xué)校規(guī)定的自由活動(dòng)時(shí)間是下午3：30～6：00和晚上8：00～10：00。數(shù)據(jù)上顯示時(shí)間是很充裕的,但問題是在沒有課程安排的前提下。另外一般下午6：00學(xué)生都需要集合帶去教室自修或者上課,所以運(yùn)動(dòng)過后還要就餐、洗漱,而晚上8：00～10：00是學(xué)生一天中最輕松的時(shí)間，大多數(shù)學(xué)生不會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)。

2.4 缺乏自主體能訓(xùn)練積極性

從表2、3中數(shù)據(jù)可以看出，能夠積極對(duì)待自主體能訓(xùn)練的學(xué)生不多,而態(tài)度一般和態(tài)度不積極的學(xué)生占了63.4%。數(shù)據(jù)顯示影響學(xué)生體能訓(xùn)練積極性的原因主要是學(xué)業(yè)繁忙以及學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練不夠重視,認(rèn)為體能訓(xùn)練就是為了達(dá)標(biāo)而達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)過低。體能訓(xùn)練缺少趣味性,學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練興趣不大,此外還有學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)不足、不愿吃苦、缺乏自信、畏懼訓(xùn)練、擔(dān)心受傷等原因。

2.5 缺乏運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防及處理的知識(shí)

學(xué)生在自主體能訓(xùn)練中難免發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷事故,嚴(yán)重的可能危及生命安全。通過對(duì)浙江警察學(xué)院的20名受傷學(xué)生的調(diào)查得到以下數(shù)據(jù)。數(shù)據(jù)顯示學(xué)生受傷原因多為自身因素，如準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、訓(xùn)練方法不正確等，說明學(xué)生有忽視預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的心理傾向。(見表4)

表4 學(xué)生受傷原因

3 對(duì)策與建議

警察院校往往著力于警務(wù)技能的教學(xué),輕視體能訓(xùn)練的重要性。導(dǎo)致學(xué)校體能訓(xùn)練設(shè)施陳舊、學(xué)生不重視自主體能訓(xùn)練、自主體能訓(xùn)練方式不當(dāng)、方法過于簡(jiǎn)單等問題。為了提高學(xué)生的體能素質(zhì),改進(jìn)學(xué)生自主體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀可以從以下幾個(gè)方面入手。

3.1 豐富體能訓(xùn)練的方法

警察體能訓(xùn)練方法種類繁多,訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練效果和訓(xùn)練目的各有不同。因此結(jié)合多種訓(xùn)練方法更能提高學(xué)生綜合體能素質(zhì)。大多采用以下訓(xùn)練方法:田徑運(yùn)動(dòng)、警察體操、球類運(yùn)動(dòng)、跨越障礙、游泳等較為傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法,但訓(xùn)練效果不夠明顯。

在練習(xí)中采用創(chuàng)新型體能訓(xùn)練方法可以有效提高學(xué)生的訓(xùn)練積極性,指的是學(xué)生根據(jù)學(xué)校實(shí)際場(chǎng)館設(shè)施情況,自身體能素質(zhì)情況,再結(jié)合原有的體能訓(xùn)練方法形成的符合自身訓(xùn)練要求的新型體能訓(xùn)練方法。例:浙江警察學(xué)院反恐專業(yè)學(xué)生利用田徑場(chǎng)及周邊看臺(tái)、單雙杠、障礙場(chǎng)等體能及非體能設(shè)施，設(shè)計(jì)出一種類似跑酷的訓(xùn)練方法。調(diào)研過這種訓(xùn)練方法,此方法訓(xùn)練強(qiáng)度偏大,訓(xùn)練強(qiáng)度甚至遠(yuǎn)超400m障礙跑,訓(xùn)練內(nèi)容有較強(qiáng)趣味性。經(jīng)此方法訓(xùn)練對(duì)于提高此專業(yè)學(xué)生綜合體能素質(zhì)有較大作用。因此學(xué)生可以結(jié)合自身體能素質(zhì)、專業(yè)類型發(fā)揮出自己的想象力與創(chuàng)造力,設(shè)計(jì)出此類趣味性強(qiáng)又不失訓(xùn)練效果,不局限于場(chǎng)館設(shè)施限制的創(chuàng)新型訓(xùn)練方法。

3.2 增加自主體能訓(xùn)練時(shí)間

要成為將來(lái)合格的人民警察,僅靠課內(nèi)時(shí)間訓(xùn)練體能是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。給予學(xué)生更多的自主體能訓(xùn)練時(shí)間并支持鼓勵(lì)學(xué)生利用課外時(shí)間自主訓(xùn)練。體能訓(xùn)練并不需要每天都進(jìn)行,因?yàn)橛?xùn)練過程中學(xué)生體力消耗較大,需要較長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行恢復(fù)。每天都進(jìn)行自主體能訓(xùn)練不僅浪費(fèi)時(shí)間,而且還達(dá)不到較好的效果。所以要合理安排訓(xùn)練時(shí)間,一般每?jī)商爝M(jìn)行一次訓(xùn)練為宜。

3.3 加強(qiáng)學(xué)生自主體能訓(xùn)練的積極性

養(yǎng)成長(zhǎng)期堅(jiān)持自主體能訓(xùn)練的習(xí)慣,是衡量學(xué)生是否在體能訓(xùn)練中培養(yǎng)了積極訓(xùn)練的興趣和愛好的標(biāo)準(zhǔn)。通過改善體能訓(xùn)練場(chǎng)館設(shè)施,建設(shè)趣味性強(qiáng)的訓(xùn)練場(chǎng)館,是培養(yǎng)學(xué)生自覺進(jìn)行體能訓(xùn)練習(xí)慣的有效途徑。還可以通過舉辦各種體育運(yùn)動(dòng)形式推動(dòng)群體活動(dòng),豐富校園文化生活,促進(jìn)學(xué)員綜合運(yùn)動(dòng)能力的提高。提高體能達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)刺激學(xué)生進(jìn)行自主體能訓(xùn)練,建立相應(yīng)體育社團(tuán)以調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性。此外,自主體能訓(xùn)練是警察院校學(xué)生體能素質(zhì)提高的重要途徑。警察院校學(xué)生自主體能訓(xùn)練應(yīng)積極適應(yīng)科學(xué)提高體能的特點(diǎn)增添健身性與實(shí)戰(zhàn)性強(qiáng)的項(xiàng)目。使學(xué)生能夠在體能訓(xùn)練中得到身體素質(zhì)的鍛煉還能吸取部分實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),同時(shí)還應(yīng)該引入文化與精神追求及社交活動(dòng)的內(nèi)涵。

3.4 加強(qiáng)關(guān)于運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防及處理的教學(xué)

在體能訓(xùn)練中,尤其是利用一些器械進(jìn)行訓(xùn)練時(shí),難免會(huì)出現(xiàn)一些意外的創(chuàng)傷事故。因此所有參加體能訓(xùn)練的學(xué)生都應(yīng)具備一些應(yīng)有的基本急救知識(shí),以便在訓(xùn)練中突發(fā)創(chuàng)傷事故時(shí)能夠及時(shí)進(jìn)行有效的處理,防止傷害擴(kuò)大。參加體能訓(xùn)練時(shí)要始終牢記安全第一,不以科學(xué)的方法進(jìn)行體能訓(xùn)練,安全意識(shí)淡薄是造成運(yùn)動(dòng)損傷的最直接原因。所以教師應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)損傷及救治方面的課時(shí),為學(xué)生講解運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)方面的基本知識(shí)。此外還要對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全意識(shí)教育,使學(xué)生時(shí)刻把運(yùn)動(dòng)安全放在第一位,減少運(yùn)動(dòng)損傷事故的發(fā)生。

[1]陳博.警察體能訓(xùn)練與測(cè)試評(píng)價(jià)[M].中國(guó)人民公安大學(xué)出版社,2009.

[2]陳志軍.美國(guó)、加拿大警察教育培訓(xùn)對(duì)我國(guó)公安教育的啟示[J].江蘇警察學(xué)院學(xué)報(bào),2012,20(3):186-191.

[3]劉書元.警察體能訓(xùn)練[M].中國(guó)人民公安大學(xué)出版社,2003.

[4]歐陽(yáng)紅.淺議警察院校學(xué)生的體能訓(xùn)練[J].江西青年職業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào),2010，20(2):94-95.

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2095-2813(2013)11(c)-0026-02

劉富順(1975—),男,山東菏澤人,講師,碩士,研究方向:運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)。