羅 亮

（湖北警官學(xué)院，湖北 武漢 430034）

作者系湖北警官學(xué)院警察臨戰(zhàn)學(xué)系戰(zhàn)術(shù)教研室講師。

太極推手也稱打手、揉手、擖手，是以上肢、軀干為攻擊部位，運用各種技法以達到借力、發(fā)力，使對方身體失去平衡的一項具有對抗性、娛樂性、健身性、傳統(tǒng)性的體育運動，它是太極拳的雙人徒手對抗練習(xí)，與太極拳套路是體與用的關(guān)系，互相補充，相得益彰。隨著高校體育教學(xué)的深化改革，在武術(shù)教學(xué)中已將太極拳列為了重要的教學(xué)內(nèi)容，而太極推手則是太極拳的精髓之所在，開展太極推手教學(xué)不僅拓展了武術(shù)教學(xué)的內(nèi)容，同時也有助于太極拳運動在高校的推廣與發(fā)展。為了更大程度上弘揚我國傳統(tǒng)武術(shù)文化，豐富高校武術(shù)教學(xué)內(nèi)容，本文就太極推手在高校武術(shù)運動中的發(fā)展高提出幾點建議 。

一、高校太極拳教學(xué)現(xiàn)狀分析

（一）教學(xué)內(nèi)容豐富，教學(xué)方法單一

太極拳運動特有的強身健體的特點，是吸引學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的主要因素之一。由于這個原因使得越來越多的大學(xué)生參加到武術(shù)運動中來，武術(shù)運動在大學(xué)的校園里逐步成為學(xué)生掌握自身自衛(wèi)本領(lǐng)和增進健康運動技能的一種有效途徑。

普通高校太極拳教學(xué)在內(nèi)容設(shè)置上非常的豐富，在教學(xué)目標的設(shè)置上和教學(xué)內(nèi)容的選擇上，都是以強身健體為主要目標，確實符合中華武術(shù)強身健體的基本要求。如絕大多數(shù)高校武術(shù)教學(xué)中都開展了二十四式太極拳、四十八式太極拳。相對于三十多學(xué)時的選修課來說，這些內(nèi)容是相當(dāng)保滿的，但是在教學(xué)方法的運用上確非常的單一，很難滿足學(xué)生的實際需求，往往是以教師的“教為中心”，以傳統(tǒng)的講解示范法為主要教學(xué)方法，在講解的過程中也主要是對動作路線、力量控制等加以描述，而沒有對其實戰(zhàn)價值進行分析說明；示范法也是以單純的動作模仿，使學(xué)生形成動作定形掌握基本套路，只能說“有形無神”。所以，在教學(xué)方法的實施上，要立足于如何激發(fā)學(xué)生對武術(shù)的興趣入手，突破過去技術(shù)傳授的單一模式，運用先進的教學(xué)方法與手段，來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)太極拳運動的文化氛圍，從而達到推動太極拳運動在高校的發(fā)展。

（二）重技術(shù)掌握，輕文化理解

中華傳統(tǒng)武術(shù)的內(nèi)涵已遠遠超出體育運動的范疇，而是以一種文化的形態(tài)存在。太極拳（歷史文化淵源）；太極文化作為中華武術(shù)大文化的孵生，需要發(fā)揮應(yīng)有的功效，所以太極文化在我國高校武術(shù)教育發(fā)展的進程中起到致關(guān)重要的地位和作用。

現(xiàn)階段在高校武術(shù)教學(xué)中，太極拳教學(xué)僅僅體現(xiàn)在技術(shù)教學(xué)層面上，而沒有把太極拳作為傳承民族傳統(tǒng)文化的載體，過分強調(diào)技術(shù)動作的完善、運動負荷的控制及身體形態(tài)的發(fā)展上，這種現(xiàn)象的出現(xiàn)使高校的太極拳教學(xué)逐漸向體育運動訓(xùn)練發(fā)展，從而忽視了太極拳運動對傳播民族傳統(tǒng)文化的影響，這在很大程度上限制了太極拳運動在高校武術(shù)教學(xué)中的發(fā)展。

（三）考核模式不合理

教學(xué)考核可以反映預(yù)期教學(xué)目標是否能通過教學(xué)訓(xùn)練最終實現(xiàn)，同時能全方位的反映教師的教學(xué)技能、教學(xué)效果和教學(xué)水平，也可反映學(xué)生掌握、運用技能的水平等。

現(xiàn)階段我國高校武術(shù)教學(xué)考核模式，還是柄承傳統(tǒng)的應(yīng)試教育“以考促教，以教促學(xué)”的傳統(tǒng)，學(xué)生為了取得學(xué)分而應(yīng)考核，絕大多數(shù)學(xué)生參加了考核后，卻無法正確理解考核的目的是什么，只是片面的理解為是教師檢驗學(xué)生學(xué)習(xí)效果的一種手段，甚至于認為考核是教師強加于學(xué)生身上的負擔(dān)，致使學(xué)生為應(yīng)付考試而考試，最終教師在教學(xué)中難以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動性與積極性，使學(xué)生參加武術(shù)訓(xùn)練的導(dǎo)向出現(xiàn)偏差，從而影響了學(xué)生技術(shù)技能的掌握，更談不上終身受益，嚴重地影響了教學(xué)效果。

二、太極推手運動的推廣價值

（一）太極推手的技擊性

太極拳的技擊性是科學(xué)的和細致深刻的，不是匹夫之勇，而是體腦勞動的結(jié)晶。太極拳從表面看，其動作柔和緩慢，看不出有什么技擊實用價值。其實太極拳是一種技擊性很強的拳術(shù)，動作中無不流露出攻防的轉(zhuǎn)化。太極推手是在實戰(zhàn)對抗中主要是杠桿原理，離心力與向心力的具體運用方法，支撐點與支點的相互關(guān)系，作用力與反作用力相結(jié)合的力學(xué)原理，如推手中的“棚、搌、擠、按、采、捌、肘、靠”等手法。在技術(shù)動作運用的路線選擇上也非常豐富，如弧線、拋物線、未復(fù)線、直接線向切線的轉(zhuǎn)變過程等等，都要在招法中靈活合理地運用。

（二）太極推手的健身性

太極推手不僅具有技擊性，同時具有強身健體、修身養(yǎng)性之功效。經(jīng)常練習(xí)首先對運動機能有調(diào)節(jié)作用，由于身體的各肌肉組織都在參與，有效的增強了肌纖維韌性，鍛煉了肌肉力量。其次由于太極推手對抗中獨特的守圓勁力特點，即身體各部位既有自轉(zhuǎn)，又有公轉(zhuǎn)，非圓即弧，非順即逆，內(nèi)旋外旋，旋腕轉(zhuǎn)臂，旋踝轉(zhuǎn)膝，起落螺旋。周身像一個滾動中的具有彈性的球體，而且全身各個部位、關(guān)節(jié)也都隨著球體的旋轉(zhuǎn)而運動，而且它自身也在自旋，長期練習(xí)對各關(guān)節(jié)的靈活性，骨骼密度都有良好的促進作用。再次，在推手實戰(zhàn)對抗中要求精神集中，意念專一，所以對神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)有著促進作用，可以增強神經(jīng)系統(tǒng)的主導(dǎo)效率和調(diào)節(jié)功能。

（三）太極推手的娛樂性

武術(shù)運動不僅具有強身健體的作用，同時還具有較強的娛樂性，特別是像太極推手這種對抗形項目更是如此。當(dāng)人們觀賞推手比賽或表演時，會積極的、主動的、有所發(fā)現(xiàn)的體會競技比賽帶來的娛樂價值，會不由自主的參與到比賽的氛圍中去。如為自己所看好的隊員歡呼或惋惜，這第三方參與者發(fā)自內(nèi)心情感的自然流露，同時，也是對比賽隊員一種肯定的判斷。在這一種特殊的反映方式，突現(xiàn)了太極推手與其他體育競技比賽所共有的娛樂性。其次對與參加比賽或表演的學(xué)生來說，其特有的競爭性能滿足學(xué)生的“表現(xiàn)欲”，在抗中運用合適的技戰(zhàn)法與對手博奕，最終戰(zhàn)勝對手取得勝利，這種感覺是不言而欲的。

三、高校開展太極推手教學(xué)的措施

（一）宣傳太極文化，展現(xiàn)推手技擊性

在高校推廣太極推手運動首要的是做好宣傳活動，大多數(shù)的高校學(xué)生只是聽說過太極推手，對它的了解不夠深入。在宣傳時第一步可以通過問卷、表演等形式來進行，使廣大學(xué)生更直觀、近距離的了解太極推手的起源與發(fā)展。第二步可以開辦社團的形式，吸引學(xué)生來參加，社團活動不光教授學(xué)生推手技巧，還要將其文化內(nèi)涵作為一個挖掘和講解，這樣才能實現(xiàn)太極推手比較全面的發(fā)展、傳承和推廣。每三步，適宜的開展太極推手的表演和比賽，展現(xiàn)太極推手的技擊性，讓學(xué)生了解推手運動并不是“花拳繡腿”，而是以傳統(tǒng)文化為根基的具有技擊性實戰(zhàn)內(nèi)涵的傳統(tǒng)武術(shù)，這樣才能調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的尚武精神，通過競技體育的獨特魅力來吸引更多的學(xué)生參與。

（二）提升教學(xué)目標，創(chuàng)新教學(xué)方法

高校武術(shù)教學(xué)目標的制定，要打破原有單一化的模式，根據(jù)教學(xué)需求向多元化發(fā)展。從強身健體、運動技能增強向傳統(tǒng)文化傳承以及性格品質(zhì)培養(yǎng)發(fā)展。在制定教學(xué)目標時，就需要把將宏觀的整體目標進行細化，在不同的教學(xué)周期，分列不同的單元目標。如在太極推手教學(xué)中，可分為文化傳承、基本身法、技戰(zhàn)術(shù)運用、實戰(zhàn)對抗等，根據(jù)這些教學(xué)周期來分列不回的單元目標。

教學(xué)方法的創(chuàng)新是高校武術(shù)教學(xué)發(fā)展的基石，在教學(xué)中即要使學(xué)員“學(xué)有所長、學(xué)有所用”又要增強課堂教學(xué)的趣味性及吸引力，在太極推手的教學(xué)中，要改變傳統(tǒng)的講解示范、重復(fù)練習(xí)這種單一的教學(xué)方法，可以通過多媒體教學(xué)方法圖文并茂的讓學(xué)生了解其文化背景、發(fā)展趨勢，運用視頻分段，分步驟的掌握基本動作要領(lǐng)；通過互動教學(xué)讓學(xué)生了解發(fā)力的方法或動作路線；通過糾錯，讓學(xué)員明確自身存在的問題；通過實戰(zhàn)對抗，讓學(xué)員了解技戰(zhàn)術(shù)的運用。

（三）建全考評制度，完善考評標準

為進一步推進太極推手運動在高校武術(shù)課程中的競爭力，必須對現(xiàn)行武術(shù)教學(xué)考核現(xiàn)狀及普通的問題進行全面的改革，使考評制度及考評標準不斷完善，同時還要建立有效的監(jiān)督機制。如可以在考核復(fù)習(xí)周公布考核實施的辦法、具體的評分細則；其次可以施“教考分離”，即實施教學(xué)的老師不參加考核評分，這樣能更客觀、公正的反應(yīng)出學(xué)生的真實水平，切實體現(xiàn)有考核“以考促學(xué)、以考促教”的根本宗旨；在監(jiān)督機制的設(shè)置可以由系部監(jiān)督和學(xué)生監(jiān)督共同構(gòu)成，系部主要以教研室主任或教學(xué)組長擔(dān)任主考，對考核實行全程督導(dǎo)，出現(xiàn)問題或異意則及時處理，確認無誤后簽字確認。學(xué)生監(jiān)督可以通過交流溝通的形式來實施，如座談、不記名反饋等方式了解學(xué)生對考核意見，認真對待，有針對性的解決問題。

[1]張志勇. 論太極推手的技術(shù)和文化特性[J]. 體育學(xué)刊，2010，（12）.

[2]於世海. 競技太極推手發(fā)展現(xiàn)狀的研究[J]. 搏擊，2011，（11）.

[3]諶俊裴. 新形式下高校武術(shù)教學(xué)改革的研究[J]. 民族傳統(tǒng)體育，2010，（10）.

[4]朱俊龍. 試論改革普通高校體育考核[J]. 社會科學(xué)，2005，（3）.

[5]唐啟進. 對高校體育教學(xué)中太極文化的研究[J]. 體育科研，2002，（6）.