董琳

(無錫市第六高級中學(xué) 江蘇無錫 214036)

新課程改革對體育與健康課的設(shè)計提出了新的課題,確立了“健康第一”的指導(dǎo)思想,是一門以體育實踐活動為手段,以增進(jìn)學(xué)生身心健康為主要目的的基礎(chǔ)課程,在其觀念的指導(dǎo)下,精心思考與設(shè)計教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)方案、教學(xué)內(nèi)容,教學(xué)方法、教學(xué)評價等各個方面,培養(yǎng)學(xué)生合作自主、探究學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣以及健康的生活方式和積極進(jìn)取、樂觀開朗的生活態(tài)度等。“身體是革命的本錢”這樣最通俗的一句話表明了一個人的身體健康狀況對一個人生存的重要性。增強(qiáng)體育實踐能力和創(chuàng)新能力,形成運動愛好和專長,為終身體育奠定基礎(chǔ)。在應(yīng)試教育的影響下,由于受到繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)的壓力,加上女生生理上的原因,出現(xiàn)兩極分化現(xiàn)象,學(xué)生往往會把大部分精力投入文化課的學(xué)習(xí)中,對體育課缺乏熱情,為了更好的加深對新課程的理解,使體育課順利進(jìn)行,讓學(xué)生在有限的時間里感受體育帶來的樂趣。而如何提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,本人通過學(xué)習(xí)和實踐,對一些女生進(jìn)行的一系列調(diào)查研究,進(jìn)行了如下分析探討。

1 建立融洽的師生關(guān)系,誘發(fā)學(xué)習(xí)興趣

教學(xué)心理學(xué)告訴我們,融洽的師生關(guān)系直接影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒,是思維共鳴的前奏,也是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的基本條件。著名教育家蘇霍姆林斯基說:“所謂課堂上的有趣,就是學(xué)生帶著高漲、激動地情緒進(jìn)行學(xué)習(xí)和思考,而對展示的真理感到新奇和震驚?！睕]有融洽的師生關(guān)系,是不可能達(dá)到此種境界的。因此,體育教師一方面要努力提高自己的師德修養(yǎng)和業(yè)務(wù)水平,在學(xué)生中塑造自己的良好形象,讓學(xué)生從內(nèi)心感到自己的老師是值得尊敬、信賴和親近的人;另一方面體育教師必須熱愛學(xué)生,了解學(xué)生的興趣、愛好,喜怒哀樂情緒的變化,關(guān)心和愛護(hù)學(xué)生,尊重學(xué)生,縮短師生之間的距離,與她們成為真正的朋友。使學(xué)生“親其師、信其道、樂其道”。這樣,就會培養(yǎng)融洽的師生情感,建立良好的師生關(guān)系,調(diào)動學(xué)習(xí)的積極性,感受到上體育課地快樂。批評時注意方式和方法,不體罰、不傷其自尊心、不侮辱人格,讓他們從內(nèi)心深處感到教師的批評是誠摯的愛,是由衷的關(guān)愛和幫助。只有這樣,師生才能關(guān)系和諧、感情融洽,學(xué)生才能興趣盎然而又積極主動地進(jìn)行學(xué)習(xí)。

2 根據(jù)高中女生生理、心理特點選擇教材內(nèi)容,安排運動量

高中女生已進(jìn)入生理發(fā)育的后期,從生理上講,她們的性特征發(fā)育明顯,皮下脂肪增厚,肌肉力量薄弱,運動機(jī)能相對下降,興奮性高,情緒不穩(wěn)定,興趣愛好變化無常,并有一種無法抗拒的生理惰性,所以在體育活動時不愿做強(qiáng)度大的運動;從心理上講,高中女生的心理特征處于不穩(wěn)定和不成熟的時期,在體育課上表現(xiàn)為情感內(nèi)向、懶動、自尊心強(qiáng)、對疲勞的耐受力差、怕臟、怕累、怕傷、情緒不穩(wěn)、愛使小性子、鍛煉積極性不高等等。同時開始重視自己的外貌、體形變化,愛美之心顯得更加突出。鑒于以上特點,首先,讓學(xué)生明確課的組織紀(jì)律、學(xué)習(xí)態(tài)度、請假制度等,對于女生例假問題,教師也要關(guān)心,了解學(xué)生經(jīng)期、經(jīng)量,并做好記錄建立卡片,每學(xué)期適當(dāng)安排一些生理衛(wèi)生常識課,加強(qiáng)經(jīng)期衛(wèi)生教育,還要告訴學(xué)生在經(jīng)期參加一些體育活動對健康有好處的常識。并在課中認(rèn)真貫徹,嚴(yán)格要求。其次，根據(jù)女生特點進(jìn)行思想教育,了解學(xué)生的興趣、愛好、喜怒哀樂的情緒的變化,處處關(guān)心學(xué)生,愛護(hù)學(xué)生,尊重學(xué)生,經(jīng)常和她們一起參加活動。及時傾聽學(xué)生對課的要求和看法,改進(jìn)教學(xué)工作。在交談中發(fā)現(xiàn)大部分女生普遍注重外在的美,尤其是形體的美,都希望自己身體勻稱、苗條,怕鍛煉后發(fā)胖難看。針對這種思想,就向女生講解形體美的有關(guān)知識,說明人體美不僅包括容貌體形的美,還包括肌膚、身體姿勢、動作的美。鍛煉能使人健康、長壽、減肥、排毒、皮膚富有彈性,從而消除顧慮,提高積極性。對女生應(yīng)以正面教育為主、多表揚(yáng)鼓勵,少批評指責(zé)。對于基礎(chǔ)薄弱、素質(zhì)差的學(xué)生經(jīng)過努力,一時不能完成動作,降低要求,多關(guān)心幫助,有進(jìn)步就給予鼓勵表揚(yáng),幫助她們樹立起學(xué)習(xí)信心,誘導(dǎo)學(xué)習(xí)的積極性。

2.1 合理安排體育教材,全面提高身體素質(zhì)

為了合理地安排體育教材,我在全校女生中做了一次問卷調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示女生對臟累項目、跑跳和器械性項目不太感興趣,往往比較偏愛技巧、太極拳、乒乓球、排球、羽毛球等項目,尤其喜歡動作優(yōu)美、協(xié)調(diào)的藝術(shù)體操和健美操項目。她們在音樂伴奏下進(jìn)行的健美操,不僅可以促進(jìn)身體健康,塑造健美的形體,提高耐力、靈敏和協(xié)調(diào)素質(zhì)。而且還可以培養(yǎng)節(jié)奏感、美感,提高音樂素質(zhì),陶冶情操,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,給人以藝術(shù)的享受,愉快身心,對以后走向社會也有實用價值,女生比較喜愛。

2.2 安排豐富多樣的準(zhǔn)備活動,調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性

(1)根據(jù)基本部分內(nèi)容,編排各種準(zhǔn)備操。例如球類可編些球操或球類游戲、跑跳可以單人和集體花樣跳繩活動等。在做操時可把隊伍變換成各種圖形,然后在圖形上集體做操,可徒手行進(jìn),可持器械。在音樂的伴奏下,師生一起自編自舞,或模仿各種動物的動作,或在草坪上肩并肩,手拉手做操。組與組之間進(jìn)行比賽,比哪一組動作正確優(yōu)美。這樣,既注意培養(yǎng)了女生的健美體態(tài),節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性,又培養(yǎng)了集體主義精神。

(2)有意識地安排一些專門性素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容。如小步跑、高抬腿、后蹬跑、跑跳步、單足跳等練習(xí)內(nèi)容,編排在慢跑或徒手行進(jìn)操中進(jìn)行。既有效地做了準(zhǔn)備活動又提高了身體素質(zhì),調(diào)動了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

在體育運動中根據(jù)女生的生理、心理特點,在運動量安排上應(yīng)適量(過強(qiáng)刺激會引起抑制,刺激強(qiáng)度小又達(dá)不到鍛煉目的)。女生又因循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能較差,一般宜采用練習(xí)密度大、練習(xí)時間短、中等強(qiáng)度的練習(xí)手段。課的平均心率保持在125次/分左右,最高心率不宜超過170次/分左右。教師在學(xué)生練習(xí)時,及時觀察她們的臉色和呼吸狀況,只有達(dá)到適度的運動負(fù)荷,才能有利于掌握技術(shù)和增強(qiáng)體質(zhì)。實踐表明合理安排運動量是調(diào)動女生學(xué)習(xí)、鍛煉積極性的重要手段之一。

3 不斷提高教師自身素質(zhì),提升自身形象

教師必須不斷提高自身的文化知識和專業(yè)知識,教學(xué)水平與道德修養(yǎng),努力提高教學(xué)質(zhì)量。教學(xué)中語言要生動形象,簡明扼要,風(fēng)趣幽默,重點難點突出?？偨Y(jié)出便于學(xué)生記憶和掌握動作的口訣、順口溜、術(shù)語等,便于學(xué)生理解和記憶。示范規(guī)范、姿勢準(zhǔn)確優(yōu)美、輕松利落,可以引發(fā)學(xué)生對體育的直接興趣。主動關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)生活,多與學(xué)生進(jìn)行思想交流,調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)、鍛煉的積極性。教師要倡導(dǎo)啟發(fā)式教學(xué),創(chuàng)造自由、民主的教學(xué)氛圍。教師的教學(xué)主導(dǎo)作用,要體現(xiàn)在充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性和積極性上,培養(yǎng)學(xué)生熱愛學(xué)習(xí)的內(nèi)在動機(jī),挖掘?qū)W生潛能。啟發(fā)和鼓勵學(xué)生參與教學(xué)過程,發(fā)揮有體育特長學(xué)生的骨干作用,例如請他們做示范、輔導(dǎo)等,對他們的各種反應(yīng)多鼓勵表揚(yáng),少批評。在多次調(diào)研中,我發(fā)現(xiàn)學(xué)生喜歡體育課的重要原因之一就是被老師表揚(yáng)。所以,體育課中不要吝嗇對學(xué)生的表揚(yáng)和鼓勵。同時有針對性的對女生的薄弱環(huán)節(jié)加強(qiáng)素質(zhì)練習(xí),在練習(xí)中加強(qiáng)保護(hù)和幫助,消除其恐懼心理,增強(qiáng)其自信心,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

4 合理安排教材,采用靈活多樣的教學(xué)方法

“教學(xué)有法,無定法,貴在得法”。在體育教學(xué)中采用形式多樣,教學(xué)方法靈活,培養(yǎng)多樣化層次結(jié)構(gòu),以適應(yīng)學(xué)生個性發(fā)展。在體育與健康信息資源的利用和開發(fā)方面,注意指導(dǎo)學(xué)生充分利用圖書館、閱覽室和各種媒體(如廣播、電視、網(wǎng)絡(luò)等)獲得體育與健康的信息,使學(xué)生能不斷獲得新的知識和方法。教師要有意識地組織多樣化的生動有趣的活動來感染學(xué)生,激發(fā)學(xué)生的情感。

4.1 根據(jù)季節(jié)不同,采用各種教學(xué)方法

春末夏初或秋天氣候溫和適宜安排器械體操以及運動量、密度較大的教材,球類、武術(shù)教材四季都可以安排,夏季天氣炎熱,人體本身的自然消耗量較大,容易產(chǎn)生疲勞和煩躁情緒,加上怕曬太陽的普遍心理,這時應(yīng)多安排些小強(qiáng)度練習(xí),以改進(jìn)技術(shù)為主,冬季課主要是安排耐力素質(zhì)練習(xí),增加一些比賽內(nèi)容。對于女生來說,她們一聽到長跑就害怕,不愿意跑,針對這些情況,采用繞障礙跑、變速跑、接力往返跑、追逐跑、各種地形跑等游戲形式進(jìn)行。這樣安排能活躍課堂氣氛,大大地提高女生學(xué)習(xí)的積極性。如技巧、健美操等,教學(xué)方法也可以靈活多變,在教學(xué)中采用分組輪換的方法進(jìn)行柔韌、形體練習(xí),每組學(xué)生根據(jù)動作要求編排成套健美操進(jìn)行展示,這樣學(xué)生不再感到單調(diào)、乏味、不易疲勞。又如排球墊球練習(xí)比較枯燥,可先單人練習(xí),逐漸過渡到兩人、多人間的相互練習(xí),再穿插游戲、競賽,能調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒,調(diào)動她們的積極性。

4.2 根據(jù)教材特點適當(dāng)安排活動性游戲

對學(xué)生而言,每個人都有好勝心和集體榮譽(yù)感,如在快速跑的教學(xué)中采用接力賽的形式,學(xué)生的參與性就會大大增強(qiáng),課堂就會出現(xiàn)你追我趕,力爭上游的活潑氣氛。每一個學(xué)生都會為自己的一方加油助威,輸了的一方還會提出挑戰(zhàn)。采用這種游戲形式的練習(xí),會使學(xué)生在輕松愉快中感到學(xué)有所得,練有所獲,精神上得到一種滿足,充分調(diào)動女生的積極性,激發(fā)學(xué)生的興趣,從而進(jìn)一步投入到學(xué)習(xí)中去。課的結(jié)束部分要輕松愉快,方式多樣。除做輕松優(yōu)美的藝術(shù)體操、舞蹈、自我按摩和深呼吸外,我們認(rèn)為教師還應(yīng)想辦法引起同學(xué)放聲大笑,提高興奮性,抑制疲勞,在笑聲中愉快地結(jié)束一堂課。體育教學(xué)是復(fù)雜而細(xì)致的過程,需要不斷探索、總結(jié)和研究,教師在教學(xué)中要善于求思,善于求新,善于創(chuàng)造,這樣才能提高自己的教學(xué)能力和教學(xué)藝術(shù),提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育的主動性和積極性。

5 結(jié)語

總之,新課程改革實驗結(jié)合了時代特點,興趣是發(fā)展思維能力的巨大動力,調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)地積極性,才能提高教學(xué)質(zhì)量,通過上述一些方法,女生對體育課就會產(chǎn)生親切感,由怕上課到想上課,最后發(fā)展到認(rèn)真上課,形成良性循環(huán),從而提高了教學(xué)質(zhì)量。為此,采用多種形式激發(fā)學(xué)生積極性是關(guān)鍵,在體育教學(xué)中,要遵循教育規(guī)律結(jié)合高中女生的特點,一切從實際出發(fā),選擇合理教材教法,掌握體育的基本知識、技術(shù)和技能,合理安排運動量,充分調(diào)動女生上課的積極性、自覺性的,從而達(dá)到良好的教學(xué)效果。

[1] 王瑞元.運動生理學(xué)[M].人民體育出版社,1983.

[2] 中國學(xué)校體育[J].中國學(xué)校體育雜志社出版,2001(5).

[3] 蘆茂有.如何調(diào)動初中女生上體育課的積極性[J].現(xiàn)代中小學(xué)教育,1995(4).

[4] 趙海龍.中學(xué)女生的生理心理發(fā)育特點與體育指導(dǎo)[J].教學(xué)與管理(理論版),2009(1).