林漢文

(廣州中醫(yī)藥大學(xué) 廣東廣州 510006)

我國自1985年開始曾4次實(shí)施過全國性青少年體質(zhì)健康的調(diào)查,結(jié)果顯示連續(xù)20年全國青少年的體質(zhì)呈下降態(tài)勢。隨著日漸加深的現(xiàn)代化和快速發(fā)展的中國經(jīng)濟(jì),使得傳統(tǒng)的生活模式漸漸被新型生活方式取代,后果就是大大減少了體力的消耗以及營養(yǎng)過剩等問題,現(xiàn)代社會(huì)健康問題浮出水面。實(shí)施應(yīng)試教育后,考核唯一的標(biāo)準(zhǔn)是基礎(chǔ)教育的分?jǐn)?shù)以及升學(xué)率,致使學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間長、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重,體育鍛煉便成為了可有可無的存在,眾多莘莘學(xué)子們“手無縛雞之力”的邁進(jìn)高校的大門的步伐并不穩(wěn)健。這一情況被廣大教育、體育工作者所高度重視及思考。體魄健康的青少年,是我國社會(huì)及國防建設(shè)的重要力量,還擔(dān)負(fù)著祖國建設(shè)的重?fù)?dān)。所以在學(xué)生大學(xué)時(shí)期,運(yùn)用科學(xué)的、系統(tǒng)的教育手段,促進(jìn)學(xué)生在“德、智、體”等方面能夠全面發(fā)展,這是高校體育教育的重要課題。

傳統(tǒng)保健體育是中華民族數(shù)千年來在生產(chǎn),生活與疾病作斗爭中強(qiáng)身健體的經(jīng)驗(yàn)總結(jié),是我國優(yōu)秀文化中的瑰寶。它對(duì)預(yù)防疾病、強(qiáng)身益智、涵養(yǎng)道德、延年益壽、強(qiáng)盛民族起了重要作用。據(jù)調(diào)查,未來體育的整體戰(zhàn)略思想是:以身心和諧為前提、終生體育為方向、快樂體育為主體,進(jìn)行健康教育,從而達(dá)到人的全面發(fā)展的目的。那么如何將作為戰(zhàn)略思想之一的終身體育與傳統(tǒng)保健體育結(jié)合起來,讓中國的未來保持終身體育的習(xí)慣,探究傳統(tǒng)保健體育教學(xué)中的終身體育教育就具有重要意義。

1 終身體育與終身教育

終身教育是西方教育界在20世紀(jì)60年代提出來的,此觀點(diǎn)認(rèn)為,教育不僅對(duì)學(xué)生來說是必需的,而且對(duì)人的一生來說都是不可缺少的。[1]終身教育是人一生中所有教育的綜合,是個(gè)人接受各類教育的統(tǒng)一綜合。終身教育具有普及、整合、自主、連貫、個(gè)性等多種特點(diǎn),所以很多國家都把終身教育定為國家教育改革和發(fā)展的戰(zhàn)略重點(diǎn)。終身教育不僅適應(yīng)了教育尋求自身發(fā)展新出路的需要,也是社會(huì)發(fā)展、科技進(jìn)步的重要條件。

終身體育是終身教育的重要組成部分,并且與終身教育相輔相成對(duì)應(yīng)向前發(fā)展。所謂“終身體育”,就是指一個(gè)人終生都在進(jìn)行體育鍛煉和接受體育教育及指導(dǎo),使身體健康、身心愉悅、終生受益。[2]作為終身教育的重要分支,終身體育不斷用理論和科學(xué)來豐富、完善全部內(nèi)容,進(jìn)而漸次構(gòu)成一個(gè)完整且相對(duì)獨(dú)立的體系。隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步,人類自我意識(shí)的加強(qiáng),人類對(duì)體育的認(rèn)識(shí)和渴望也逐步提高。體育不僅局限在校園里的教育,走出校門,閑暇時(shí)光,為了自己的健康,人們開始了自發(fā)的體育鍛煉,逐步形成了終身體育的意識(shí)。

2 傳統(tǒng)保健體育教學(xué)對(duì)學(xué)生終身體育意識(shí)培養(yǎng)的重要作用

2.1 傳統(tǒng)保健體育的淵源

中國古代體育源遠(yuǎn)流長,其初始可以上溯到史前時(shí)期的蠻荒時(shí)代。隨著人類社會(huì)生產(chǎn)的發(fā)展、社會(huì)生活的變化和人類文明的進(jìn)步,各種運(yùn)動(dòng)方式如球類運(yùn)動(dòng)、射箭、摔跤、搏擊,后來的保健養(yǎng)生體育,以及各種與后世體育項(xiàng)目有關(guān)的運(yùn)動(dòng)器械等,開始初具雛形[3]。歷經(jīng)千年的傳統(tǒng)養(yǎng)生保健理論基礎(chǔ)是中國古典哲學(xué)中的陰陽學(xué)說,哲學(xué)上的陰陽學(xué)說用來解釋世界,我國古代養(yǎng)生保健的陰陽學(xué)說主要用來解釋人體,主張神形結(jié)合、天人合一,強(qiáng)調(diào)人與自然的和諧,人內(nèi)外身心和諧,人與社會(huì)的和諧。具有在整體和諧中追求強(qiáng)心健身、益壽延年的傳統(tǒng)文化特點(diǎn)。隨著人類社會(huì)發(fā)展,生活節(jié)奏加快,工作和社會(huì)壓力劇增,生活內(nèi)容和質(zhì)量的提高,生活主題以和平、友誼、健康、向上、和諧為主旋律,傳統(tǒng)體育正逐漸由御敵、搏斗、祛病向健身、休閑、娛樂、養(yǎng)生功能發(fā)展過渡。普及并讓大學(xué)生明確傳統(tǒng)保健體育的重要原理,就有利于青少年學(xué)生繼承和發(fā)揚(yáng)祖國傳統(tǒng)體育中優(yōu)良元素的同時(shí),挖掘傳統(tǒng)體育養(yǎng)生之道。

2.2 傳統(tǒng)保健體育在大學(xué)教學(xué)中的重要作用

傳統(tǒng)保健體育講究身心和諧,通過緩慢柔順、圓滑輕靈的活動(dòng),來調(diào)養(yǎng)精氣神的平衡,調(diào)節(jié)內(nèi)臟機(jī)能,舒經(jīng)活絡(luò),排除煩悶、抑郁等消極情緒,充分調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng),讓人擁有健康的身體和心理。

傳統(tǒng)保健體育在大學(xué)教學(xué)中,講究調(diào)姿、調(diào)息、調(diào)心,通過堅(jiān)持對(duì)姿勢、呼吸、意念的調(diào)養(yǎng),人們會(huì)有愉悅、暢快、神清氣爽、增加食欲和記憶力、精力充沛的感覺,女性的月經(jīng)疼痛得到緩解和消除,體質(zhì)虛弱者疾病少發(fā)；另外,武術(shù)、氣功、太極等豐富的體育教學(xué)項(xiàng)目,將精氣神的體育理論蘊(yùn)含其中,通過練習(xí),達(dá)到內(nèi)外兼修、身心并練的目的。并且通過以意引氣,以氣促力,用心里影響生理,迅速消除疲勞,達(dá)到強(qiáng)身健體身心全面發(fā)展的目的。

2.3 傳統(tǒng)保健體育教育豐富的運(yùn)動(dòng)方式

傳統(tǒng)保健體育依靠人體自身的能力,通過調(diào)養(yǎng)精神和形體,起到改善人的整個(gè)機(jī)體功能的作用,它既能養(yǎng)生又能治病,具有醫(yī)療和體育的雙重屬性。

傳統(tǒng)保健體育作為校院的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,自20世紀(jì)80年代開設(shè)課程以來,在1985年、1990年、1992年和1996年4次修訂了大綱。大綱貫徹中共中央《關(guān)于深化教育改革,全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》文件的精神,目前各高校傳統(tǒng)保健體育教育的主要課程有初級(jí)長拳、太極拳、太極劍、五禽戲、八段錦等,另外,有創(chuàng)新意識(shí)的學(xué)校還根據(jù)當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗、習(xí)慣、愛好,將高蹺、蹴鞠、龍舟、抖空竹、踢毽子等納入教材內(nèi)容,豐富的教學(xué)內(nèi)容使得教師有所教，學(xué)生有所學(xué),老師可以開設(shè)自己擅長的課程,學(xué)生可以選擇自己喜愛的活動(dòng)方式,有了人的主觀能動(dòng)性的加入,就調(diào)動(dòng)了大家運(yùn)動(dòng)的積極性,心里想才能身體行,并且向著專業(yè)性、科學(xué)性、持久性方向發(fā)展。

2.4 傳統(tǒng)保健體育教育簡單易行的教學(xué)特點(diǎn)

在高效體育教學(xué)中,有很多現(xiàn)代體育項(xiàng)目比如田徑、賽艇、羽毛球、壘球、籃球、足球、拳擊、皮劃艇、擊劍、體操、舉重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、棒球、馬術(shù)、跆拳等等,但這些項(xiàng)目對(duì)身體條件、性別、年齡、場地、時(shí)間、地點(diǎn)、環(huán)境等條件的要求很高,并且在高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)或者激烈對(duì)抗中容易受傷,所以這些難以滿足廣大男女青少年強(qiáng)健身心的要求。但諸多傳統(tǒng)的保健體育項(xiàng)目就有著簡單易學(xué)、容易掌握、對(duì)場地、器材的要求不高等特點(diǎn),人們?cè)谏a(chǎn)、生活、工作過程中,可以隨時(shí)因地制宜、因陋就簡地開展練習(xí),對(duì)練習(xí)的人群沒有硬性要求,所以較強(qiáng)的適應(yīng)和實(shí)用性,非常利于大學(xué)生終身體育觀念的培養(yǎng)。

2.5 傳統(tǒng)保健體育教育具有靈活多變的教學(xué)手段

體育鍛煉的習(xí)慣和興趣愛好一旦養(yǎng)成,人們就很容易在日常的生活中繼續(xù)保持。那么怎樣在大學(xué)階段讓青少年培養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣,并加深喜愛程度。綜合各高校的體育教育方式方法,我們發(fā)現(xiàn)靈活多變的教學(xué)手段可以提升學(xué)生參加體育鍛煉的興趣,進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生鍛煉并堅(jiān)持練習(xí)的習(xí)慣。通過理論教學(xué),讓學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)保健體育擁有感性認(rèn)識(shí),然后再組織各種對(duì)練、集體操作,舉辦、參加各級(jí)各類競賽活動(dòng),編排大型的舞臺(tái)表演活動(dòng),并融合傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的精神文化及現(xiàn)代的音樂、舞美,從而吸引有各類愛好的青年人群都參與到傳統(tǒng)保健體育中來,使廣大祖國的未來在游戲中品味文化內(nèi)涵,在文化中發(fā)現(xiàn)科技魅力,增強(qiáng)人們學(xué)習(xí)積極性,在集體性共參與的熱烈氣氛下,大學(xué)生終身體育鍛煉的興趣將持續(xù)提高。

體育運(yùn)動(dòng)的開展水平,是衡量一個(gè)國家和民族文明程度高低的重要標(biāo)志之一。一個(gè)國家和地區(qū)的體育活動(dòng)普及率,不僅要看其當(dāng)前的體育人口,而且還要看其是否建立了正確的終身體育意識(shí)與觀念。當(dāng)前,隨著網(wǎng)絡(luò)、電視、報(bào)刊等媒體的普及,世界各大運(yùn)動(dòng)賽事盛況的即時(shí)直播,廣電節(jié)目體育內(nèi)容的層出不窮,世界各個(gè)國家和民族均能實(shí)時(shí)知曉體育新聞并體驗(yàn)性地開始體育鍛煉,全民體育理念逐步在人們心中生根發(fā)芽,這也給高效的傳統(tǒng)體育教育的終身化帶來契機(jī)。所以高校要緊抓機(jī)遇,爭取一切資源,加強(qiáng)基礎(chǔ)教育設(shè)施建設(shè),增加體育設(shè)施器材的投入,加強(qiáng)在校大學(xué)生體育鍛煉意義的宣傳。

3 結(jié)語

加強(qiáng)高校傳統(tǒng)保健體育教學(xué)中的終身體育教育,各高校還要堅(jiān)定實(shí)行“走出去”戰(zhàn)略,加強(qiáng)校際合作乃至國際合作,共同探討人類終身體育教育改革的戰(zhàn)略步驟,為世界人民體育的多樣化貢獻(xiàn)力量。教師隊(duì)伍加強(qiáng)自身理論和文化素養(yǎng),加強(qiáng)體育鍛煉,以身示范,外塑形象,內(nèi)強(qiáng)素質(zhì),為傳統(tǒng)保健體育建設(shè)獻(xiàn)力獻(xiàn)策,為全面提高中華民族的體質(zhì)和健康水平做出貢獻(xiàn),為偉大中華夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)奉獻(xiàn)一己之力。

[1]李莉,李芳.試論如何有效培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)[J].才智報(bào),2009(12).

[2]梁紅星.淺談對(duì)學(xué)生體育意識(shí)的培養(yǎng)[J].消費(fèi)導(dǎo)刊,2011(10).

[3]張賀.對(duì)吉林市中學(xué)生余暇體育活動(dòng)的調(diào)查分析[J].成功,2012(1).