李子聰

(廣東環(huán)境保護(hù)工程職業(yè)學(xué)院 廣東佛山 528216)

拓展訓(xùn)練是一種人們組織的全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式,其通過結(jié)合現(xiàn)有的條件和相關(guān)要求設(shè)計(jì)出的活動,其主要目的是為了幫助人們在解決問題和應(yīng)對挑戰(zhàn)中能起到磨練意志、完善人格和團(tuán)隊(duì)合作等作用。由于籃球運(yùn)動是一項(xiàng)注重個(gè)人和團(tuán)隊(duì)緊密結(jié)合的體育運(yùn)動項(xiàng)目,在高?；@球訓(xùn)練結(jié)合拓展練習(xí),有利于學(xué)生培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識和集體的團(tuán)隊(duì)精神,通過日常艱苦的籃球訓(xùn)練,促進(jìn)受訓(xùn)學(xué)員的相互信任和相互配合。因此在高?；@球訓(xùn)練中,科學(xué)合理地與拓展訓(xùn)練相結(jié)合,不僅能保證達(dá)到高?；@球訓(xùn)練的目的,還能培養(yǎng)受訓(xùn)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)合作能力和相互交流溝通能力,有效地提高了高?；@球訓(xùn)練的質(zhì)量。

1 高?；@球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練的意義

(1)對于籃球運(yùn)動是一項(xiàng)將團(tuán)隊(duì)和個(gè)人緊密結(jié)合的體育運(yùn)動項(xiàng)目,籃球運(yùn)動需要隊(duì)員之間的團(tuán)隊(duì)的配合和協(xié)作。而傳統(tǒng)的籃球教學(xué)訓(xùn)練方法中,一味以籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練和一般的籃球游戲,學(xué)生往往感到枯燥無味,還不能有效地提高學(xué)生的籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合。在將高?；@球訓(xùn)練和拓展訓(xùn)練相結(jié)合后,注重加強(qiáng)籃球受訓(xùn)學(xué)員的合作意識和團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng),促進(jìn)了受訓(xùn)人員之間的溝通和交流,幫助受訓(xùn)人員之間相互信任、默契和配合的培養(yǎng),增強(qiáng)了籃球訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)的凝聚力和執(zhí)行力,同時(shí)在激發(fā)了籃球團(tuán)隊(duì)的緊密團(tuán)結(jié)、相互鼓勵和相互幫助的意識。

(2)在高?；@球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練的教學(xué)中,通過結(jié)合籃球受訓(xùn)人員的實(shí)際情況,充分激發(fā)了受訓(xùn)學(xué)員的個(gè)人潛力,通過籃球訓(xùn)練不斷完善學(xué)員的長處和彌補(bǔ)籃球技能的不足,并鼓勵學(xué)員盡量發(fā)揮不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格和籃球技巧,運(yùn)用不同的決策方式,來幫助學(xué)員找到個(gè)人的奮斗方向和個(gè)人價(jià)值,不斷超越自我、挑戰(zhàn)極限和融入團(tuán)隊(duì),進(jìn)一步提高了籃球受訓(xùn)學(xué)員的個(gè)人素質(zhì)和領(lǐng)導(dǎo)才能。同時(shí)在籃球訓(xùn)練中,通過結(jié)合運(yùn)球、投籃、突破、搶籃板和防守等籃球技巧,運(yùn)用新穎、獨(dú)特的籃球訓(xùn)練方法,來設(shè)計(jì)多樣的高強(qiáng)度和高難度的籃球?qū)崙?zhàn)拓展訓(xùn)練,通過教師指導(dǎo),學(xué)生獨(dú)立完成訓(xùn)練任務(wù),這不僅能提高了受訓(xùn)學(xué)員的籃球技術(shù),還能進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)員的體能。其中學(xué)員的意志品質(zhì)是后天鍛煉才能養(yǎng)成的,在籃球拓展訓(xùn)練中,通過設(shè)置難度較大的訓(xùn)練內(nèi)容,使學(xué)生在壓力較大的環(huán)境下,努力克服一系列客觀和主管的困難,不斷鍛煉學(xué)員的頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

(3)由于傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練內(nèi)容較為單一和局限性較強(qiáng),主要注重籃球戰(zhàn)術(shù)和學(xué)生的體能訓(xùn)練,極易使籃球訓(xùn)練失去吸引力。而現(xiàn)代的籃球運(yùn)動理念是以提高學(xué)員的社會適應(yīng)能力等個(gè)人素質(zhì)的全面協(xié)調(diào)發(fā)展為目的,來充分發(fā)揮學(xué)員的團(tuán)隊(duì)合作這一核心精神,將拓展訓(xùn)練和高?；@球訓(xùn)練相結(jié)合滿足了目前高?；@球教學(xué)訓(xùn)練的要求。同時(shí)在新的高校體育課程改革的形勢下,拓展訓(xùn)練因地制宜,借助現(xiàn)有的籃球場地和器材,將籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合設(shè)計(jì)成不同的籃球訓(xùn)練項(xiàng)目,促進(jìn)學(xué)員充分激發(fā)個(gè)人潛能,使受訓(xùn)學(xué)員在籃球訓(xùn)練中得到全面的提高。因此將高?；@球訓(xùn)練和拓展訓(xùn)練相結(jié)合,不僅能改變傳統(tǒng)的籃球教學(xué)訓(xùn)練模式,還能豐富和完善高?；@球訓(xùn)練系統(tǒng),符合了現(xiàn)代籃球訓(xùn)練的中心理念?；诟咝ｓw育教育要求的高校籃球教學(xué)訓(xùn)練應(yīng)不斷以提升學(xué)生的身體素質(zhì)和心理健康為目的,在高校體育課程中做好拓展訓(xùn)練與高?；@球訓(xùn)練相結(jié)合的內(nèi)容,有利于完善和改進(jìn)高?；@球訓(xùn)練,這全面落實(shí)高校素質(zhì)化改革的重要思想,對于我國高校學(xué)生整體身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的提高具有重要的意義。

2 高校籃球訓(xùn)練和拓展訓(xùn)練的結(jié)合的效果

(1)對于拓展訓(xùn)練的特點(diǎn),其在籃球訓(xùn)練中具有一定的突破性和挑戰(zhàn)性,很好的將社會和學(xué)校緊密的結(jié)合,能更好的幫助高校學(xué)生適應(yīng)現(xiàn)代社會,進(jìn)一步提高了高校學(xué)生的綜合素質(zhì),將單一枯燥的高?；@球訓(xùn)練進(jìn)行了全面的完善和改進(jìn),使學(xué)生更能接受新的籃球教學(xué)訓(xùn)練。在高?；@球訓(xùn)練中,結(jié)合實(shí)際情況設(shè)計(jì)出多種多樣的籃球訓(xùn)練項(xiàng)目,引導(dǎo)學(xué)生充分發(fā)揮自身的情感和意識,在一定程度上豐富和充實(shí)了高校的籃球訓(xùn)練。雖然在將拓展訓(xùn)練融入高?；@球訓(xùn)練后增大了訓(xùn)練項(xiàng)目的難度和強(qiáng)度,但在訓(xùn)練中重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了對學(xué)生心理素質(zhì)的考驗(yàn)和學(xué)生自身能力極限的挑戰(zhàn),進(jìn)一步提升了學(xué)生的體能和意志品質(zhì)。同時(shí)籃球拓展訓(xùn)練還具有一定的合作性,受訓(xùn)學(xué)員在籃球訓(xùn)練中通過利用團(tuán)隊(duì)的合作和配合來完成每一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目,充分發(fā)揮了學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和團(tuán)體配合能力,促進(jìn)學(xué)生在籃球訓(xùn)練中增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識,展現(xiàn)每個(gè)學(xué)員的個(gè)人能力。而且籃球拓展訓(xùn)練還具有自我教育的作用,其主要體現(xiàn)了受訓(xùn)學(xué)員的主觀能動性和主題地位,在籃球訓(xùn)練中教師只需要起到組織和引導(dǎo)的作用,指引學(xué)生對每一項(xiàng)訓(xùn)練項(xiàng)目完成情況進(jìn)行自我評價(jià),來使學(xué)生更加清晰地認(rèn)識到自身的不足,有利于學(xué)生自我完善和進(jìn)步。

(2)高?；@球訓(xùn)練與拓展訓(xùn)練相結(jié)合形成了體驗(yàn)性的教育訓(xùn)練活動,將傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練設(shè)計(jì)成每個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目,是受訓(xùn)學(xué)生更加清楚的掌握籃球訓(xùn)練項(xiàng)目的規(guī)則和內(nèi)容,還具有一定的趣味性和吸引力,有助于激發(fā)學(xué)生的參與訓(xùn)練的積極性。同時(shí)高校學(xué)生具有很強(qiáng)的邏輯思維能力和個(gè)性較為獨(dú)立自主,在常規(guī)的籃球訓(xùn)練中往往不滿足于掌握簡單的籃球技能和知識,而籃球拓展訓(xùn)練注重培養(yǎng)學(xué)員創(chuàng)新能力,通過完成各項(xiàng)訓(xùn)練項(xiàng)目和實(shí)踐活動,來培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維能力,不斷對每個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目完成的結(jié)果進(jìn)行自我評價(jià),來提高學(xué)生的籃球智商和激發(fā)學(xué)生的潛能,來充分展現(xiàn)學(xué)員的個(gè)人能力。同時(shí)籃球拓展訓(xùn)練通過對籃球運(yùn)動的相關(guān)理論和問題進(jìn)行相應(yīng)的剖析,來幫助學(xué)生培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)問題、分析問題和解決問題的能力,讓學(xué)生適應(yīng)在籃球訓(xùn)練中領(lǐng)悟和學(xué)習(xí)各種籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。

(3)高校籃球訓(xùn)練和拓展訓(xùn)練相結(jié)合,不僅繼承了傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練的可取之處,還符合社會發(fā)展要求注重對學(xué)員的綜合素質(zhì)的培養(yǎng),將籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合等改變成多樣的籃球訓(xùn)練項(xiàng)目,幫助學(xué)員完成籃球訓(xùn)練項(xiàng)目中培養(yǎng)刻苦訓(xùn)練和作風(fēng)頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)拼搏精神的意識,突出快速靈活和攻守兼?zhèn)?、?nèi)外平衡的能力。同時(shí)籃球拓展訓(xùn)練中,通過分組完成訓(xùn)練項(xiàng)目,增進(jìn)了學(xué)員之間的溝通和交流,針對高難度高強(qiáng)度的籃球拓展訓(xùn)練項(xiàng)目過程中,學(xué)員之間互相幫助、互相鼓勵和互相學(xué)習(xí),更能促進(jìn)學(xué)員對籃球技巧的學(xué)習(xí),增強(qiáng)了學(xué)生每個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力,形成了關(guān)系融洽的團(tuán)隊(duì)關(guān)系。而且籃球拓展訓(xùn)練中的大部分項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)提高學(xué)生的心理素質(zhì)設(shè)計(jì),結(jié)合實(shí)際情況為學(xué)生設(shè)置一些困難訓(xùn)練項(xiàng)目,學(xué)生通過不斷克服心理恐懼和困難,不斷戰(zhàn)勝自我,挑戰(zhàn)極限,使學(xué)生在面對困難時(shí)能保持平和的心態(tài),充分信任自己,這對于不斷激發(fā)和挖掘?qū)W生的個(gè)人潛能有很大的幫助,在一定程度上也增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

3 結(jié)語

在高校籃球訓(xùn)練中結(jié)合拓展訓(xùn)練的實(shí)際情況中,對于受訓(xùn)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識的培養(yǎng)起到了積極的作用。同時(shí)在拓展訓(xùn)練與高校籃球訓(xùn)練的結(jié)合還應(yīng)該結(jié)合高?；@球訓(xùn)練的相關(guān)要求制定具體的訓(xùn)練方法,籃球教學(xué)老師應(yīng)具備過硬的專業(yè)知識和籃球技術(shù),結(jié)合國內(nèi)外有效地的籃球訓(xùn)練方法和模式,不斷對目前高校籃球訓(xùn)練進(jìn)行探索和創(chuàng)新,通過結(jié)合拓展訓(xùn)練來提高受訓(xùn)學(xué)員的籃球訓(xùn)練水平和團(tuán)隊(duì)凝聚力,并根據(jù)受訓(xùn)學(xué)員的實(shí)際情況和要求,有針對性的設(shè)置籃球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練的籃球教學(xué)項(xiàng)目進(jìn)行籃球訓(xùn)練,促進(jìn)高?；@球訓(xùn)練更好的發(fā)展。

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