張一楠

如果你想為自己的生命負(fù)責(zé)，就應(yīng)該認(rèn)認(rèn)真真地為自己寫(xiě)一份《生命使用說(shuō)明書(shū)》。

一、做自我分析

知己者“明”，知人者“智”。既知己又知人，就是“明智”。

佛教里有一個(gè)概念叫作“善護(hù)念”，就是你要學(xué)會(huì)好好地保護(hù)心中的那一點(diǎn)信念，別人可以不理解你、嘲笑你甚至鄙視你，但是只有你內(nèi)心知道這一件事是你的強(qiáng)項(xiàng)，你一生的潛能將會(huì)在這一點(diǎn)上爆發(fā)，因此你要好好保護(hù)對(duì)這件事的信念，不可磨滅。

二、明確此生的使命

很多人過(guò)完一生都不知道“使命”二字的含義。所謂“使命”，就是用來(lái)支撐靈魂的夢(mèng)想，就是在未來(lái)你要成為什么樣的人，成就什么樣的事。

三、明確此生的價(jià)值觀

“價(jià)值觀”，就是當(dāng)下對(duì)我來(lái)說(shuō)最重要的事或人。下面的事物都可能是你的價(jià)值觀，你要按照重要性對(duì)它們進(jìn)行排序。

親情、財(cái)富、愛(ài)情、健康、成就感、學(xué)習(xí)、快樂(lè)、人脈……

人一生的不同階段，價(jià)值觀也會(huì)有所變化，每個(gè)階段都會(huì)有那時(shí)的重心。

四、明確目標(biāo)

一個(gè)沒(méi)有期限的目標(biāo)或者夢(mèng)想，只能叫作空想。我覺(jué)得：目標(biāo) = 夢(mèng)想 + 期限。

除此之外，一下子完成一個(gè)有難度的目標(biāo)也是不可能的，就像爬樓一樣，正確的做法是先從一樓走到二樓，然后走到三樓，最后走到四樓。想從一樓飛到四樓也是無(wú)法實(shí)現(xiàn)的。因此，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)也需要一個(gè)非常重要的方法，就是“分解目標(biāo)”。

五、詳細(xì)的計(jì)劃

計(jì)劃，是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的第一步。計(jì)劃做得越科學(xué)，后面的行動(dòng)越輕松。同時(shí)，計(jì)劃需要一個(gè)人系統(tǒng)思維的能力，需要他對(duì)整個(gè)事情進(jìn)行全盤(pán)思考，每一個(gè)細(xì)節(jié)，每一個(gè)流程，每一個(gè)突發(fā)事件都要考慮進(jìn)去，然后提前做好最為詳盡周全的應(yīng)對(duì)。

六、明確實(shí)現(xiàn)此目標(biāo)的理由

一個(gè)人的動(dòng)力越大，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的概率越大。每個(gè)人都不會(huì)無(wú)緣無(wú)故想實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)。在他的內(nèi)心一定存在這樣一件事情，只有實(shí)現(xiàn)了這件事，他覺(jué)得自己的人生才有價(jià)值，自己才沒(méi)有白白來(lái)世間一回。實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的理由寫(xiě)得越多，你的動(dòng)力越大。

七、有誰(shuí)做到了，我的榜樣是誰(shuí)

在你想進(jìn)入的行業(yè)找到一個(gè)或幾個(gè)榜樣，最笨的辦法往往最簡(jiǎn)單有效，就是模仿這個(gè)榜樣。比如，當(dāng)年我想成為一個(gè)優(yōu)秀的英語(yǔ)教師，在300人的大班上激情授課。我就找到了一個(gè)榜樣，榜樣做什么我就做什么。我先是上網(wǎng)，搜集這個(gè)領(lǐng)域內(nèi)誰(shuí)做得最好，然后把他作為我的榜樣。為了練習(xí)語(yǔ)言的幽默，我曾經(jīng)連續(xù)一年的時(shí)間聽(tīng)著榜樣的段子入睡，每次凌晨起來(lái)上廁所，MP3還在響著，有的時(shí)候我自己都被自己努力的狀態(tài)感動(dòng)。

八、我需要得到誰(shuí)的幫助

在這一項(xiàng)里，請(qǐng)你寫(xiě)下10位朋友的名字，對(duì)你起到正面作用的畫(huà)上“+”（加號(hào)），對(duì)你起到負(fù)面或者阻礙作用的畫(huà)上“-”（減號(hào)）。對(duì)于那些負(fù)面作用太大的朋友你必須狠下心來(lái)堅(jiān)決與他斷絕關(guān)系，這樣做是下定決心與過(guò)去的那個(gè)不夠好的“你”絕交！

九、我有什么恐懼，

怎樣化解

害怕，是行動(dòng)的最大阻力。但有的時(shí)候，人們的害怕都是自己的想象，當(dāng)你真正做的時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)事情并沒(méi)有想象中那樣可怕。

十、我應(yīng)該采取什么

行動(dòng)，怎樣行動(dòng)

首先，要想到你要采取哪些行動(dòng)，最好能夠量化。其次，我一直強(qiáng)調(diào)“Steps”的重要性，即做事的步驟。你要理清做這些事情的先后順序。最后，還要想好行動(dòng)的具體方案，最好能夠?qū)懴聛?lái)，一邊行動(dòng)，一邊修改，最后不斷完善，不斷接近目標(biāo)。

（圖/陳明貴）