Henrik Edberg

就像尋找對你有益的習(xí)慣一樣，尋找妨礙你的習(xí)慣同樣重要。以下7種習(xí)慣中大多數(shù)都可能會(huì)輕易成為你日常生活的一部分，使你難以察覺它的存在（或者它如何影響到你）。這只是在生活中可能影響你的效率的主要的7個(gè)習(xí)慣，我很確定絕不僅僅是這些。

1.缺席

也許你曾經(jīng)聽過伍迪·艾倫所說的這句話：

“百分之八十的成功來自出席。”

更多地出席——這是在生活中你可以保證取得更多成功所做的最大也是最簡單的事情之一，無論在你的社交生活中，你的事業(yè)上，還是你的健康方面。

我想這個(gè)也可以推及生活的其他領(lǐng)域。如果你每天都堅(jiān)持寫作或繪畫，你就會(huì)快速地得到提高。如果你更多地出門你就可以遇到更多的新朋友。如果你參加更多的約會(huì)，你遇到心上人的機(jī)會(huì)就會(huì)大大提高。僅僅是更多出席就會(huì)使你的生活大大不同。而缺席卻會(huì)使你毫無收獲。

2.拖拖拉拉

為了簡化，我將最喜歡的3種擺脫拖拉習(xí)慣的方法列舉如下：

吞食青蛙。也就是說在一天的最開始就完成那些最艱難、最重要的工作。早上良好的開始會(huì)讓你一天都保持高昂的情緒和積極的動(dòng)力。這通常會(huì)使你這一天都十分高效。

你如何吃掉一頭大象呢？把一項(xiàng)工作分為若干可付諸行動(dòng)的小步驟，然后僅僅關(guān)注第一步直到把它完成，接下來再繼續(xù)下一步。

說服自己。就在我花了20分鐘躺在床上反復(fù)默念在這幾天里我都十分高效之后，我就不再會(huì)陷入拖拉的情況。

3.做一些無關(guān)緊要的事情

為了提高效率你也許需要某種時(shí)間管理方法。它可能會(huì)是一件極為簡單的事情，比如在一天的開始使用80/20法則。80%的收獲源自20%的努力。所以為求高效你應(yīng)該將你精力的大部分集中在那些極少數(shù)重要的事情上。

當(dāng)使用這個(gè)法則時(shí)你只需按優(yōu)先順序?qū)懴逻@一天你需要做的3件最重要的事情，然后從頭做起。即使你只能完成其中的一件事，你仍然完成了今天最重要的事情。

4.多慮。

因?yàn)槎鄳]而很少采取行動(dòng)。陷入無窮的分析之中只會(huì)使你虛度光陰。行動(dòng)之前加以思考是沒有錯(cuò)的。

但是強(qiáng)制性的反復(fù)思考就會(huì)成為另外一種浪費(fèi)時(shí)間的做法了。在嘗試之前你沒有必要去從每一個(gè)角度檢查每一件事情。而且你也不可以等到一個(gè)最完美的時(shí)間再去做事，因?yàn)檫@樣的時(shí)間從來不會(huì)出現(xiàn)。相反，雖然思考在一定程度上對你有所幫助，但你現(xiàn)在需要做的就只是停止思考，然后去做那些你應(yīng)該做的事情。

5.凡事過于消極

當(dāng)你凡事都從消極方面考慮時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)到處都是問題和錯(cuò)誤，而這些問題是本不存在的。你抓住細(xì)節(jié)不放。如果你想要尋找一個(gè)不做某事的理由，這當(dāng)然沒有問題。而當(dāng)你從一個(gè)消極角度看問題時(shí)，每次你都可能找出十個(gè)借口。

因此你幾乎一事無成。你的生活取決于你如何看待這個(gè)世界，這已經(jīng)成為一個(gè)能夠自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)測。

對此的一個(gè)解決方法就是了解消極方面的限度，認(rèn)識到你的消極思考并不是這個(gè)世界的真實(shí)寫照。舉例來說，你可以嘗試著培養(yǎng)一下凡事從更為積極和樂觀的角度思考的習(xí)慣，這會(huì)對你大有幫助。這并不容易，然而如果你接受了這種挑戰(zhàn)，連續(xù)7天都只從積極方面思考，你就會(huì)突然意識到你看問題的角度和想法是如此深刻地影響著你對世界的理解和你所得到的成果。

6.固執(zhí)己見，與世隔絕

人們很難去承認(rèn)自己的想法不是最佳選擇，因此你越來越執(zhí)著于自己的想法，變得閉目塞聽。這會(huì)讓你很難取得進(jìn)步，對此我的建議就是認(rèn)識到你的知識領(lǐng)域畢竟是有限的，而你做事的方式也會(huì)存在不足。那么不妨就嘗試一下新事物吧。

7.持續(xù)信息過剩

信息過剩并不是說你過多地閱讀，我所指的是所有輸入信息的過剩。如果你讓所有的信息都涌進(jìn)大腦，這當(dāng)然會(huì)導(dǎo)致難以清晰思考，因?yàn)榇碳ぴ刺嗔恕Ｒ韵戮褪沁@種習(xí)慣可能會(huì)存在的弊端：

你所接收的一些信息也許會(huì)是消極的。如果你沒有根據(jù)需要對信息加以選擇，也許你就會(huì)陷入消極之中，從而影響到你的所思，所感，所為。

這會(huì)使你急于追趕當(dāng)今發(fā)生的事情，然而每時(shí)每刻都有十幾件事同時(shí)發(fā)生，想要追趕上它們幾乎是不可能的事情。你的生活會(huì)因此充滿壓力。

如果你持續(xù)被信息轟炸，并且試圖將所有信息分類，那么你將很難做出決定并采取行動(dòng)。

為了可以集中精力，清晰思考并付諸行動(dòng)，你就需要在吸取信息時(shí)更有選擇性。當(dāng)你工作時(shí)盡可能地避免那些分散注意力的事物。關(guān)掉電話，斷開網(wǎng)絡(luò)，關(guān)上大門。你就會(huì)不可思議地發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你沒有每隔五分鐘就被打擾一次，居然可以完成這么多的事情。

現(xiàn)在并不是說我建議你們停止閱讀所有的博客或報(bào)紙。但是一定要清楚哪些是你真正想要閱讀的，哪些只是用來打發(fā)時(shí)間的。

比如說，你沒有必要陷入所有來自周圍環(huán)境的消極情緒。如果周圍的所有人都在拖延或者焦急地忙于各種非重要的事情，你會(huì)很容易被這種情緒所影響。如果你有一扇心靈之門，關(guān)上它而去關(guān)注更為重要的事情，這會(huì)是個(gè)不錯(cuò)的主意。