萬佳歡

趙全明是一名自動化工程師。他每晚10點就上床睡覺，為的是能保證自己第二天清晨四五點的跑步運動。工作日在小區(qū)跑，周末則經(jīng)常去北京奧林匹克森林公園。幾乎每次到達森林公園，他都會發(fā)現(xiàn)“數(shù)以百計、甚至上千”的跑步者已經(jīng)在這里跑開了。

2008年北京奧運會后，這個被跑步者們簡稱為“奧森”的公園開始對外開放，此后便以令人意想不到的速度成為北京最大的跑步活動聚集地。一些跑友通過豆瓣、跑步論壇或QQ群相約而來，更專業(yè)的跑步者則會來這里進行長距離慢跑訓(xùn)練。如果不小心趕上一些跑步俱樂部或運動品牌的跑步活動，這個占地680多公頃的巨大公園竟然會顯得熱鬧非凡。

湛廬文化創(chuàng)始人陳曉暉也經(jīng)常來這里跑步。他今年認識了很多跑友，發(fā)現(xiàn)其中80%的跑齡沒超過兩年?！耙话銖呐懿介_始到馬拉松要一年到一年半時間。如果不間斷地跑，他們到今年就開始有能力跑馬拉松了。”陳曉暉告訴《中國新聞周刊》。

大約正是這波跑步者帶來了2013年國內(nèi)馬拉松賽事的火爆和報名人數(shù)的井噴。年初，廈門國際馬拉松的參賽人數(shù)達到7萬人；而9月8日，北京國際馬拉松比賽網(wǎng)上報名正式啟動后，3萬參賽名額只用了13個小時便迅速報滿，報名速度比去年足足提高了7倍多。如果把全程或半程馬拉松、10公里跑和超100公里跑比賽都算上，今年舉辦了馬拉松賽事的城市一共達到40個。

在中國，“跑步”正逐漸遠離人們印象中那個學(xué)校體育課程的枯燥考試科目，以不可思議的速度在都市蔓延。

從觀眾到參與

趙全明堅持跑步已有20年，幾乎參加過全國所有的大型馬拉松賽事。1993年，他上大一時開始跑步，最初的目的是鍛煉身體。學(xué)校沒有操場，他就一個人在校園外的公路上跑。周圍的同學(xué)大多選擇打籃球、打羽毛球，很少有人跑步，可趙全明堅持跑了半年，養(yǎng)成了習(xí)慣，就再也停不下來了。

參加比賽最能使跑步者得到激勵。當(dāng)時，趙全明基本上參加了所有學(xué)校運動會里的中長跑項目，跑完1500米，再接著跑3000米。

他偶爾會在電視上看北京國際馬拉松比賽的直播。始于1981年的北京馬拉松是中國最早的國際馬拉松賽事，雖然它并非馬拉松首次進入中國——1959年第一屆全運會時，馬拉松即被確定為正式比賽項目——但它是中國第一個市場化運作的田徑賽事。

不過，在全運會比賽和北京馬拉松比賽舉辦后的頭17年里，參賽者均為職業(yè)選手，這項運動離普通人還太遠。對于馬拉松，趙全明一直都心存敬畏，“覺得這個比賽太遙遠了，自己始終是一個觀眾?！?/p>

1998年，情況有了改變。為了擴大影響力，這一年的北京馬拉松開始從職業(yè)競賽向大眾體育活動轉(zhuǎn)變。它允許業(yè)余選手報名，并為此分別設(shè)置了男子和女子全程馬拉松、半程馬拉松、10公里和小馬拉松等項目。這意味著，業(yè)余愛好者可以跟專業(yè)運動員一起比賽，馬拉松也開始在真正意義上成為國內(nèi)對業(yè)余選手包容性最強的競技項目。

第二年，趙全明從體制內(nèi)單位辭職，并且報名參加了北京馬拉松，算是“給自己的一個挑戰(zhàn)”。他托朋友從北京青年報上剪下報名表寄給他，填寫后寄回北京。他身邊沒有同樣愛跑步的朋友，只好獨自從老家內(nèi)蒙古來到北京。

到北京后，組委會給了每個人一份比賽秩序冊，他注意到，報名人數(shù)是1000多人。比起1981年第一屆北京馬拉松，這個數(shù)字已經(jīng)有了質(zhì)的飛躍——第一次參加“北馬”的職業(yè)選手只有不到200人。

為了看一眼他內(nèi)蒙古的老鄉(xiāng)、職業(yè)選手胡剛軍（第一個取得北京國際馬拉松賽冠軍的中國運動員），他找到胡的酒店跟他聊了幾句，偶然遇到了兩個同樣來“追星”的湖南跑友。比賽開始后，趙全明一開始手忙腳亂、跑得很快，后來跑不動了，漸漸覺得周圍的選手多了起來、并超過自己，“跑得很崩潰，”他回憶。這幾乎是他第一次看到那么多練跑步的人。

跑步漸熱

從2002年開始，趙全明每年都參加北京馬拉松，同時開始參加其他城市的馬拉松賽事。在北京之后，大連、上海、廈門等中國城市也相繼舉辦了國際馬拉松賽，知名度也在逐步擴大。

廈門國際馬拉松賽的舉辦也許顯露了馬拉松賽事與草根之間千絲萬縷的聯(lián)系。2002年底，一個網(wǎng)名為“馬達”的普通網(wǎng)友給廈門“兩會”熱線電子郵箱發(fā)了一封郵件，建議考慮舉辦國際性的環(huán)島馬拉松賽事，竟然意外地引發(fā)了媒體和政府的重視?！榜R達”真名陳秉忠，是一個體育迷，他是在1999年跟一個北京網(wǎng)友聊北京馬拉松賽時忽然萌生了讓廈門舉辦馬拉松賽的想法。由于他的電子郵件，廈門首屆國際馬拉松賽只用了67天的籌備時間便鳴槍開跑。

在馬拉松賽事增多的背后，跑步愛好者數(shù)量也在不斷增多。在接下來的幾年里，趙全明開始對馬拉松賽事參賽者以及城市里跑步者的數(shù)量增長有了更為直觀的感覺。2004年，他發(fā)現(xiàn)北京馬拉松的參賽者明顯多了起來，但主力是大學(xué)生——四年前，北京國際馬拉松賽開始套辦首都高校馬拉松挑戰(zhàn)賽。2006年，他來到南京工作，常常去玄武湖公園跑步，遇到了很多跑步愛好者，其中竟然有一些跑了幾十年、常常參加職工運動會馬拉松項目的“老手”。

“那時候才發(fā)現(xiàn)，大城市在跑步方面很早就有參與者，”趙全明告訴《中國新聞周刊》。季節(jié)好時，玄武湖的跑步者能達到四五十名，差的時候也有十幾二十人。

即便如此，根據(jù)那幾年間的官方表態(tài)，全國跑步人口和能參加馬拉松的愛好者數(shù)量仍不樂觀。2005年，國家體育總局副局長段世杰曾在首屆中國國際馬拉松賽高峰論壇論壇中表示，雖然馬拉松運動有所發(fā)展，但普及程度仍然比較低，主要來自中東部地區(qū)，分布在北京、上海、大連、廈門和香港、澳門等經(jīng)濟發(fā)展水平和居民生活水平較高的地方。群眾的馬拉松運動水平也整體偏低，能夠跑完全程的選手只占參賽選手總數(shù)的十分之一左右。

不過跑步對經(jīng)濟、環(huán)境、場地、時間和身體素質(zhì)的要求極低，幾乎是最容易普及的運動項目。一些跑步愛好者感受到了跑步特有的社交魅力，還有的人發(fā)現(xiàn)，自己在常跑的地方總能碰到熟面孔。幾次以后，大家擦身而過，竟然會互相微笑點頭打招呼，似乎正在破解中國社會陌生人之間日益淡漠的人際關(guān)系。

另一方面，隨著網(wǎng)絡(luò)的進一步普及，很多跑步者開始把自己的跑步經(jīng)歷和體會寫在論壇或博客上，對很多網(wǎng)友造成影響。

“2008年我跑步之前，會去天涯論壇看‘極地跑者的日記，”來自南寧的跑步愛好者“河馬”（網(wǎng)名）對《中國新聞周刊》說。這個描述自己在全球跑39個馬拉松經(jīng)歷的帖子在天涯一度受到追捧。

但直到幾個專業(yè)的跑步網(wǎng)站火起來之前，跑者愛好者們在網(wǎng)上還都是“各自為戰(zhàn)”。2008年，專業(yè)的跑步網(wǎng)站“跑步圣經(jīng)網(wǎng)”注冊，很快成為國內(nèi)會員數(shù)最多的跑步門戶網(wǎng)站之一。比較大的論壇還包括跑族、跑吧等等，跑友們不僅開始有了自己的網(wǎng)絡(luò)圈子，并且更容易查到一些跑步技術(shù)方面的資料。

“我1993年到2002年之前都是一個人跑，沒有約過別人跑步，而現(xiàn)在約人的情況多了些，團體跑步的現(xiàn)象是比較明顯，” 趙全明經(jīng)常上水木清華的跑步論壇，“這與網(wǎng)絡(luò)交流工具的發(fā)展很有關(guān)系?！?/p>

一些媒體敏銳地看到了跑友日益增長的需求。2012年10月，體壇傳媒集團創(chuàng)辦了中國第一本跑步雜志，它是全球最有影響力的跑步雜志《Runner's World》的中文版。而另一方面，近兩年來，《戶外探險》雜志上馬拉松內(nèi)容出現(xiàn)的頻率比其他很多極限運動都高。

當(dāng)跑步成為都市景觀

27歲的廣州人江仲文現(xiàn)在擁有4000多個微博粉絲。他微博的最主要內(nèi)容是跑步，這是吸引粉絲關(guān)注的重要原因。

“微信與微博都有關(guān)于我跑步的記錄。很多都比較勵志的，” 江仲文對《中國新聞周刊》說。他舉了一個例子：一條微博里，他描述自己頂著30多度的高溫，花2小時跑完了廣州大學(xué)城外圈，“跑步不是為了擊敗對手，而是對自己的一種考驗，一種人生的挑戰(zhàn)，只要咬緊牙關(guān)，真的沒什么事是做不成的！”

江仲文念書時“除了乒乓球打得比較好，其他體育項目一塌糊涂”。2009年，為了避免“回家后還坐在電腦前”，他偶然被朋友帶去了一個夜跑俱樂部。本來只想試一試，但跑了一段時間就上癮了。漸漸地，俱樂部里的5公里夜跑對他來說只能算是熱身，他干脆跟幾個朋友一起去跑白云山，平時夜跑20多公里，周末甚至能跑到44公里。

除了微博、微信，他還有七八個關(guān)于跑步的QQ群，平時會很熱心地介紹朋友一起跑步，并替他們解答一些運動和技術(shù)方面的問題。

社交網(wǎng)絡(luò)興起后——先是開心網(wǎng)、人人網(wǎng)，然后是微博、微信——跑步運動的傳播速度成倍增長，迎來了人數(shù)增長的小爆發(fā)。為了配合跑步者隨時發(fā)表狀態(tài)的需要，一些讓跑者輕易獲取運動數(shù)據(jù)的小裝備開始出現(xiàn)，它們能計量速度、創(chuàng)造的動量、消耗的卡路里等。最早它們被放在跑鞋的芯片里，后來是腕帶。現(xiàn)在，手機里的一些軟件也有這樣的功能，跟GPS相連。跑者們可以通過它們在微博上分享跑步數(shù)據(jù)，也為枯燥的跑步活動提供激勵。

2010年底到2011年，SOHO中國董事長潘石屹開始嘗試跑步，并斷斷續(xù)續(xù)地在微博上分享自己的跑步成果。他的粉絲過千萬，影響面迅速擴大。而前央視主持人、優(yōu)米網(wǎng)創(chuàng)始人王利芬等一些名人也開始在微博上“秀跑步”。

很多運動品牌開始大力推廣跑步文化。譬如，NIKE在很多城市針對白天沒時間跑步的都市白領(lǐng)人群開展“夜跑俱樂部”。2009年，上海等城市出現(xiàn)的“夜跑族”一度被媒體規(guī)模性報道。

23歲的成都網(wǎng)友5tan就是從微博開始了解夜跑項目并開始跑步的。此前兩年，他一直在玩“死飛”（以花式為主的自行車運動），一直追求運動方式的時尚性。2011年，他通過微博和一些雜志了解到，臺灣、香港、上海和廣州都有很酷的夜跑團隊或夜跑俱樂部，于是決定自己在成都組織一個。

7月，他開始在微博上發(fā)起組織夜跑活動，每周跑三天，路線則經(jīng)常更換，“想給大家?guī)硇迈r感，跑不同的地方才不會枯燥?！彼嬖V《中國新聞周刊》。目前，他的小團體基本上固定在十多人，大都是年輕人?！耙古芎軙r尚，比如衣服上有些反光材料，顏色相對鮮艷，這些對自己也是動力?！?5tan說。

與成都類似，跑步運動正在逐漸往中西部蔓延。2010年到2011年，太原、蘭州馬拉松賽相繼舉辦，今年10月，云南大理將升格原有的半程馬拉松賽，將舉辦國際性的全程馬拉松賽事。

“我們看到的趨勢是，中國喜歡運動的人在不斷增多，”耐克中國傳播總監(jiān)王雷告訴《中國新聞周刊》，“跑步裝備一直是NIKE在中國銷量最高的運動品類?！?012年，NIKE在北京三里屯開設(shè)了一家只出售跑步相關(guān)裝備的跑步品類體驗店，并且讓受過專業(yè)跑步培訓(xùn)的店員為顧客提供咨詢和服務(wù)。

然而，相比歐美國家，馬拉松運動在中國普及程度并不高。美國每年舉辦的馬拉松賽事有700多場，日本也有200多場?！皷|京馬拉松30萬人報名，按10：1的比例抽簽；柏林馬拉松的報名需要提前一年，原來是‘先到先得，從明年開始也改成了抽簽?！标悤詴熣f。

“比起國外，我們的跑步人群也還不夠，”北京體育大學(xué)競技體院田徑研究室教授詹建國告訴《中國新聞周刊》，“觀念上、認識上、條件上，主觀客觀原因都有?！彼呐荦g已有二十余年，幾乎每天早晚都要各跑1小時。在他看來，北京體育大學(xué)操場上的跑步者多是學(xué)生，外來居民并不多?；蛟S有一天，大學(xué)和其他專業(yè)的跑道上會出現(xiàn)更多的熱愛跑步的普通人。