張德芬

臺大企管系畢業(yè)，美國UCLA企管碩士，曾任臺視新聞主播。2002年起辭去高薪工作專心研修身心靈成長，著有暢銷書《遇見未知的自己》。

幾天前做了一個夢，夢到自己去大理度假，帶了很多禮物送給好友。她開心地收下，有的（東西）她很喜歡，有的看了看沒表態(tài)。突然我發(fā)現(xiàn)忘了打包行李，驚慌之余，想起我愛人隨后要來，這些東西可以請他帶。但是，我對旅行用品的要求比較特別，即使愛人也可能沒辦法把我需要的東西都稱心如意地帶來。正在焦慮之際，醒了。

很形象的夢！我給好友的東西，就是我在日常生活中喜歡為他人付出的。而我付出之余，竟然忘了照顧自己。我期待愛人能夠為我彌補，但這些要求實在太瑣碎太難搞了。就拿打包盥洗用具來說，洗臉用品分好幾種，視旅途長短和目的地而定要帶哪一種、帶多少（分大小和用量）。這說明了我內(nèi)心的需要千變?nèi)f化、因時因人因地而異，即使我的愛人也不能完全滿足我的需求。

其實，這正說明了親密關系的困難度。每個人都帶著小時候在父母那里沒有得到滿足的需求和創(chuàng)傷，走入一段親密關系中，期待心愛的“另一半”能夠知道我們需要什么，進而滿足小時候的遺憾。而我們的需求千變?nèi)f化，同時也暗自希望伴侶能夠有讀心術?？上屡c愿違，沒有人能夠真的讀懂你的需要（因為你的需要每時每刻可能都不一樣）。如果你能認清楚這一點，愿意把“滿足自己內(nèi)在需求”的責任放到自己身上，那么，你的親密關系就會有很大改善。

從小父母非常疼愛我，但他們在我最需要情緒支持的時候，不曾寬慰我、陪伴我、給我加油打氣。所以我一直盼望“白馬王子”能夠早日出現(xiàn)，來拯救我這個困在高塔中的公主。

當我碰到現(xiàn)已成為前夫的他時，我覺得他是一個非常溫暖、善良、穩(wěn)定的人，這樣的人一定可以在我最受傷時撫慰我吧？結果發(fā)現(xiàn)，他在這方面完全不及格，同理心零蛋。每次我情緒不好找他傾訴時，他就說教、責怪我，讓我更感到孤獨、痛苦。在這方面受了他太多氣，我終于決定掙脫這樣的婚姻，繼續(xù)前進。

碰到現(xiàn)在的愛人，他是一個非常有同理心的人，細心、敏感、體貼，是個絕佳的傾聽者，我以為終于有人可以在漫漫長夜里，傾聽我、陪伴我。沒想到，當我情緒不好時，他通常受影響，躲到自己的洞里去，這種冷暴力讓我更無所適從。

直到有一次，發(fā)生了一件讓我愛人非常悲痛的事，這時的我，被一些狀況和他的情緒觸動了，也進入了“退化的內(nèi)在小孩”狀態(tài)，不但不安慰他，反而雪上加霜地說一些話傷害他?，F(xiàn)在回頭看，自己都覺得不可思議。我終于完全原諒了我的父母、前夫和愛人，因為我和他們完全一樣。雖然表面是成人，但是內(nèi)在都有一個委屈受傷會表現(xiàn)退化行為的小孩，只要那個小孩被觸動、發(fā)作了，我們就不是一個理性的大人，沒辦法給所愛的人他們想要的東西。

我終于心甘情愿地承認：沒有人可以陪伴我靈魂的孤寂和黑暗，我只能做我自己心目中那個理想的父母，在自己情緒低落、無助、痛苦、絕望的時候，為自己加油打氣，告訴自己情況沒有那么糟，這只是一時的黑暗，黎明將很快來臨。