童玲等

粗腿大屁股女人更聰明

在現(xiàn)代流行審美觀的誘導(dǎo)下，女性對“瘦”的渴望永無止境，似乎除了在T形臺上走秀的骨感模特以外，其他女人都是胖子。

近日，俄羅斯《共青團(tuán)真理報》網(wǎng)站刊文指出，脂肪其實是女性聰明的標(biāo)志。美國匹茲堡大學(xué)的專家也稱，脂肪對人并非都是有害的，尤其大腿和臀部的脂肪，是女性智商的主要標(biāo)志。

研究發(fā)現(xiàn)，盡管大腿和臀部脂肪堆積會形成皮膚上難看的橘皮組織，但正是這些脂肪細(xì)胞提供了人體所需的足夠脂肪酸。脂肪酸能夠刺激大腦運轉(zhuǎn)，以提高工作效率。

科學(xué)家還聲明，脂肪并不是缺陷，過多了不健康，但過少了同樣不健康。適量的脂肪還是女人成熟、性感的標(biāo)志，也是女性荷爾蒙正常分泌的結(jié)果。而且，有少量脂肪的女性更容易懷孕和生出健康的寶寶。

因此，女性應(yīng)該學(xué)會與脂肪和平共處，并將它控制在正常范圍內(nèi)。研究稱，女性比標(biāo)準(zhǔn)體重多5公斤以下都是正常健康的。

（莫聰）

熱天老人搖扇好處多

1.防肩周炎：搖扇子是一種需要手指、手腕和局部關(guān)節(jié)肌肉協(xié)調(diào)配合的上肢運動。天熱的時候經(jīng)常搖扇，正是對上肢關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強肌肉力量和各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性。

老年肩周炎是由于肩關(guān)節(jié)長期缺乏運動及風(fēng)扇、空調(diào)猛吹感受風(fēng)寒引起的。而搖扇可以遠(yuǎn)離風(fēng)扇、空調(diào)并使肩關(guān)節(jié)得到鍛煉，加強肩關(guān)節(jié)肌肉韌帶的力量和協(xié)調(diào)性。

2.搖走精神障礙：心理學(xué)研究表明，人的情緒、心境和行為與季節(jié)變化有關(guān)。在炎熱的夏季，許多人會出現(xiàn)情緒波動，特別是中老年人，容易出現(xiàn)情感障礙。用手搖扇消遣，可以怡情養(yǎng)性。

3.遠(yuǎn)離熱中風(fēng)：熱中風(fēng)是盛夏季節(jié)的常見病，與使用空調(diào)不當(dāng)關(guān)系很大。若裝有空調(diào)的房間溫度調(diào)得太低，與外界氣溫相差懸殊，頻繁出入房間，忽冷忽熱，會使老人尤其是患有高血壓、動脈硬化的老年人腦部血液循環(huán)出現(xiàn)障礙而發(fā)生腦中風(fēng)。而搖扇可以減少使用空調(diào)的時間，且對腦血管也是一種鍛煉。

研究發(fā)現(xiàn)，中風(fēng)病人大部分是右腦半球微血管出血。因此，老年人在熱天應(yīng)有意識地進(jìn)行左手搖扇，通過加強左手運動，活化右腦，增強左側(cè)肢體的靈活性，改善肌肉萎縮狀況，還可以增強右腦半球血管的彈性，減少腦血管疾病的發(fā)生。（童玲）

六味地黃丸不可亂吃

六味地黃丸對腎陰虛，以及受其影響出現(xiàn)的更年期綜合征、神經(jīng)衰弱等問題能起到一定的治療效果。除此，它還被很多人用來“補腎”，有些人覺得吃六味地黃丸能強身健體，將其作為常規(guī)補藥。其實，它只用于腎陰虛者，腎陽虛、痰熱和脾胃不好者不宜用。

腎陽虛者：面色偏白、體質(zhì)虛弱、四肢發(fā)涼、喜熱怕冷等都是腎陽虛的表現(xiàn)，腎陽虛的人服用六味地黃丸會加重病情。不要認(rèn)為自己“腎虛”就用六味地黃丸，服用前應(yīng)先在中醫(yī)指導(dǎo)下辨明病因。

痰熱者：平時因吸煙、飲酒和生活不規(guī)律等因素導(dǎo)致體態(tài)肥胖者，大多體內(nèi)濕熱，常表現(xiàn)為痰多、大便較稀、舌苔白膩，這些人服用六味地黃丸，會加重病情。

脾胃功能不好者：雖說六味地黃丸是偏于補腎陰的藥，但方子內(nèi)滋陰的藥偏多，脾胃功能不好的人吃了后會妨礙消化功能，因此不建議這些人用。如果脾胃不好卻出現(xiàn)腎陰虛癥狀，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，一般應(yīng)在飯后半小時服。

（周華）

心臟病人少做深呼吸

人體在呼吸過程中，吸入氧氣，排出二氧化碳。但過度深呼吸會使血液中的二氧化碳大量排出。此時，機(jī)體就會開始自我調(diào)節(jié)，縮小血管口徑，這會增加循環(huán)阻力，從而使血壓大幅度增高。

研究發(fā)現(xiàn)，強烈的深呼吸可使人的血管變狹窄50%～66%，使大腦、心臟、腎臟等重要臟器的血流量減少75%～80%。因此，深呼吸增加了氧氣攝入，血液含氧量明顯增加，但組織器官的供氧量卻顯著減少。大腦缺氧可引起頭暈眼花、反應(yīng)能力下降、心肌缺血缺氧，易導(dǎo)致冠心病患者的心絞痛發(fā)作。

特別是有心絞痛病史的冠心病患者，若強烈、連續(xù)地深呼吸2～5分鐘，還可能誘發(fā)劇烈的心絞痛，甚至發(fā)生心肌梗死。這種原因誘發(fā)的心絞痛，無藥物可治療，必須調(diào)整呼吸頻率和深度，使呼吸逐步恢復(fù)正常，才能緩解。

因此，對已發(fā)生動脈硬化，尤其是患有心血管和腦血管疾病的患者，不建議他們進(jìn)行連續(xù)、長時間的深呼吸鍛煉，以免發(fā)生心腦血管意外。（方方）

毛巾擦背可降火

歷代醫(yī)家在背部施行的捶背、刮痧、捏脊、拔火罐等多種保健養(yǎng)生方法，都是使背部保暖的好方法。其中，擦背特別適合體弱多病的老年人。

春天易上火，很多老年人由于春季胃火旺，出現(xiàn)了腹脹、口臭、牙齦腫痛、胃口不好等癥狀，擦背則有很好的瀉火作用。

人體背部有主陽氣的督脈，對其進(jìn)行刺激可起到活血通絡(luò)、養(yǎng)心安神的作用。經(jīng)常擦背可以刺激背部皮膚和皮下組織，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，增強內(nèi)分泌功能和人體免疫力。

此外，擦背動作本身也是活動肩周的過程，能起到鍛煉關(guān)節(jié)的作用。擦背還能對神經(jīng)衰弱、失眠、便秘起到較好的輔助治療作用。

日本曾掀起過一股用干毛巾擦背的熱潮。日本東京大學(xué)的一項研究認(rèn)為，人體背部皮下積聚著許多免疫細(xì)胞，將這些健康衛(wèi)士動員起來，會大大增強人體免疫系統(tǒng)的抗病能力，而進(jìn)行動員的最好辦法就是每天定時抓、擦等。

這里的擦背主要是指干擦背，在家就可以進(jìn)行。為避免感冒，應(yīng)將室溫控制在20℃以上。準(zhǔn)備一條干毛巾，毛巾盡量粗而柔軟。脫去外衣，把毛巾放在后背上，一手在上，一手在下來回拉動，幾分鐘后，換一下手；還可水平方向來回拉動，直到背部發(fā)熱為止。一般持續(xù)5～10分鐘，擦到皮膚發(fā)紅微熱為佳。每天一次，可以在睡前進(jìn)行，擦?xí)r用力要適度，以舒服為宜，不可擦破皮膚。

（劉光）

老年人學(xué)會用拐杖保護(hù)骨骼

北京醫(yī)院疼痛中心主任醫(yī)師趙英說：“嚴(yán)重骨質(zhì)疏松的老年人，比如出現(xiàn)駝背、腰椎壓縮性骨折的人，就應(yīng)該使用拐杖和輪椅?！?/p>

其實，這些支具的保護(hù)作用不僅在于幫助老年人減少關(guān)節(jié)、腰椎的受力，還可以起到警示的作用，防止他人碰撞。

拐杖本身有很好的保護(hù)作用，老年人使用拐杖對身體穩(wěn)定性、負(fù)重、支撐都是有幫助的。坐輪椅對減少腰椎、胯關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的受力程度都有很好的作用。

對嚴(yán)重骨質(zhì)疏松和腰椎壓縮性骨折的患者來說，用拐杖和坐輪椅可以減少腰椎和關(guān)節(jié)負(fù)重的時間和力度，對腰椎和關(guān)節(jié)是一種很好的保護(hù)，可以減緩病情發(fā)展。

有些人，特別是老年人，由于心理作用而拒絕使用拐杖，他們認(rèn)為用了拐杖就是衰老的表現(xiàn)，有損自身形象。

其實在國外，很多老年人腰腿尚健就開始有意識地使用輪椅和拐杖，以保護(hù)骨骼和關(guān)節(jié)免受損傷或是減少關(guān)節(jié)的磨損。

使用拐杖和輪椅并不說明患者的病情十分嚴(yán)重，更不是衰老的象征，實際上只是為了保護(hù)和支撐。

（房芳）

常吃避孕藥易致腦梗

大多數(shù)避孕藥含有孕激素和雌激素，這兩種激素均可引起血黏度增加，血流緩慢，并會造成凝血功能異常，增加血液凝固性，從而形成血栓。當(dāng)前，避孕藥已成為導(dǎo)致女性腦血管疾病的危險因素之一。

服用避孕藥前，要認(rèn)真看說明書，尤其是明確的禁忌癥、注意事項等。專家表示：吸煙、肥胖、血管疾病及家族病史等因素，都可能加大血栓性疾病風(fēng)險。屬于禁忌癥范圍的人，最好用其他方式避孕。

記者查閱一款常見避孕藥說明書，上面果然有大量的提醒注意事項，高血壓、偏頭疼等均在列。隨后，記者隨機(jī)采訪了6名坦言使用過避孕藥的女性，僅3人表示認(rèn)真看過說明書一次，但也記不太清。

還有許多女性認(rèn)為緊急避孕藥的功效是臨時吃一片就能避孕，這是很大的誤區(qū)。這種藥只在特殊情況下作為補救措施，如果長期使用會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、避孕無效甚至宮外孕，對身體造成極大傷害。

短效口服避孕藥規(guī)律服用，不漏服也不過量，安全性是比較高的。但是服用者每年必須定期體檢，以了解自己的身體狀況是否適合吃避孕藥。此外，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下使用此類藥品。（心恬）