劉小瑤

對(duì)于剛生完孩子的媽媽來說，“月子”是一個(gè)無論如何也無法繞過的話題，尤其是有長輩“伺候”的月子，總有N多出乎想象的要求，比如不能看電腦、不能洗頭洗澡。而在這其中，最難受的要求大概要算是不能刷牙了。因?yàn)椴槐辉试S刷牙，一位媽媽說：“我的世界觀都要崩塌了?！?/p>

刷牙讓牙齒脫落？NO

為什么坐月子的媽媽不能刷牙？按照很多老人家的說法，是因?yàn)樵谠伦悠陂g刷牙，會(huì)讓媽媽牙齒松動(dòng)甚至脫落。長輩們甚至說，這是有事實(shí)根據(jù)的。

的確，有的媽媽發(fā)現(xiàn)，在自己坐月子期間刷牙時(shí)，很容易出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、牙齦出血等問題，似乎稍稍用力牙齒就會(huì)掉下來。而長輩們以前的經(jīng)驗(yàn)中，也的確出現(xiàn)過月子期間婦女牙齒松動(dòng)的情況。但是，牙齒松動(dòng)卻并不是因刷牙而引發(fā)的。

科學(xué)研究表明，媽媽在孕期和哺乳期，需要比平時(shí)更大量的鈣，以滿足寶寶的需求。一旦膳食中的鈣攝入不足，就會(huì)導(dǎo)致缺鈣，而這正是導(dǎo)致牙齒松動(dòng)甚至脫落的主要原因。也就是說，刷牙并不是導(dǎo)致牙齒脫落的根本原因。

不刷牙？蛀牙在等你！

乖乖聽長輩的話，月子期間不刷牙的媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果連續(xù)一個(gè)月不刷牙，不但出現(xiàn)明顯的口臭，還會(huì)出現(xiàn)牙垢和牙結(jié)石等問題，甚至直接出現(xiàn)蛀牙。

在臨床上，牙醫(yī)經(jīng)常會(huì)遇到產(chǎn)婦因不刷牙引起牙周炎疼痛難熬的病例。醫(yī)生解釋，產(chǎn)婦在分娩時(shí)，體力消耗很大，猶如生了一場病，體質(zhì)下降，抵抗力降低，口腔內(nèi)的條件本來就很容易讓致病菌乘虛而入。另外，為了產(chǎn)婦的康復(fù)，家人多在產(chǎn)后坐月子期間，給予富含維生素、高糖、高蛋白的營養(yǎng)食物，尤其是各種糕點(diǎn)和滋補(bǔ)品，都是含糖量很高的食品，如果吃后不刷牙，這些食物殘余長時(shí)間地停留在牙縫間和牙齒的點(diǎn)、隙、溝凹內(nèi)，發(fā)酵、產(chǎn)酸后，促使牙釉質(zhì)脫礦（脫磷、脫鈣），牙質(zhì)軟化，口腔內(nèi)的條件致病菌趁虛而入，導(dǎo)致牙齦炎、牙周炎和多發(fā)性齲齒的發(fā)生。

產(chǎn)后刷牙“三三三”

因此月子期間的新媽媽們不但不應(yīng)該停止刷牙，反而是要仔細(xì)地刷牙，并且加強(qiáng)口腔護(hù)理和保健。月子時(shí)期的刷牙可以實(shí)行 “三三三”制，即：每天刷三遍牙；飯后三分鐘刷牙；每次刷牙三分鐘。

需要注意注意的是，坐月子的產(chǎn)婦刷牙最好使用溫水，避免冷水刺激。在刷牙前先用溫水將牙刷泡軟，最好使用特制的月子牙刷，因?yàn)樵伦友浪⒂煤＞d或軟毛制成，可減少牙刷對(duì)牙齒、牙齦的傷害。刷牙動(dòng)作要輕柔，不能橫沖直撞，也不要橫刷，要用豎刷法，順序應(yīng)從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面上下來回刷，而且里里外外都要刷到，這樣才能保持牙齒的清潔。

若在三餐中加餐或吃零食，也應(yīng)及時(shí)用溫水漱口，要反復(fù)、認(rèn)真地漱，使口腔中滯留食物和牙垢得以清除?？梢栽诿看物埡筮M(jìn)行含漱，清除食物殘?jiān)?。而藥液漱則效果更為突出，藥液漱是指將中草藥水煎或水浸泡后，用藥液水漱口。用藥液漱口要根據(jù)產(chǎn)婦的不同需求，進(jìn)行選擇使用。比如產(chǎn)后患風(fēng)火牙痛、舌苔白膩不思飲食者宜先用白芷6克、甘草3克，以沸水浸泡或微煎，待溫去渣來含漱，因此藥液有祛風(fēng)止痛、健胃、防風(fēng)寒的功效。又如陳皮6克、細(xì)辛l克，用沸水浸包，待溫去渣含漱，能治口臭牙齦腫痛。另外，還可用些清潔、消毒作用的含漱劑，在漱口或刷牙后含嗽，每日3～5次，含嗽后15～30分鐘內(nèi)勿再嗽口或飲食，以充分發(fā)揮藥液的清潔、消炎作用。