西班牙一項發(fā)表在《國際肥胖雜志》上的研究指出，午飯吃得早比那些推遲吃午飯的人能減掉更多的體重。研究人員稱，他們發(fā)現(xiàn)了這一現(xiàn)象，但無法證實提前吃午飯與減掉多余體重的直接作用機制，但不能忽視他們之間有相關(guān)性，而吃早餐和晚餐的時間跟他們最終減掉的體重沒有關(guān)系。

該研究團隊的實驗對象包括420名在西班牙東南部參加營養(yǎng)門診的人。約一半的人在下午3點前吃飯，另一半的人在這之后。在20周的時間里，根據(jù)他們每天的用餐記錄，這些研究對象吃掉的食物數(shù)量相當(dāng)，每天運動消耗掉的能量也大致相同。但午飯吃得早的人平均減掉了10公斤，而午飯吃得晚的人減掉了7.7公斤。

該研究的作者之一FrankScheer表示：“我們現(xiàn)在應(yīng)開始認真考慮吃飯時間的問題了，不光是吃什么，還有什么時候吃?！?/p>