炎炎夏熱，想痛快地吃冰涼甜品，卻總擔(dān)心熱量導(dǎo)致肥胖。現(xiàn)在，施心地把它們統(tǒng)統(tǒng)忘掉吧，本期美食編輯精心挑選數(shù)十款最營養(yǎng)、最美昧的美麗甜品，讓各位女孩們喝得美麗，飲得動(dòng)人。

夏季的悶熱現(xiàn)在是越來越難以忍受，總是感覺如今夏天一年來得比一年早，一年來得比一年熱。小時(shí)候一把小蒲扇搖搖曳曳便可度過一個(gè)夏季，現(xiàn)在即使端坐在空調(diào)房有時(shí)候還是覺得燥熱無比。

幸好，在炎熱的夏季總還有一碗清涼的糖水陪我們一起度過。

面對(duì)甜品的魅力，女生很難以抵抗。記得曾經(jīng)看過倪匡在他的一篇文章里寫道：“煙可戒，酒亦可戒，甜品不可戒也”，可見，甜品的魅力不單止女人不可抵擋，男人亦是不設(shè)防備的。

廣義來說，甜品在國內(nèi)主要分為甜點(diǎn)心與糖水兩種，這里小編重點(diǎn)為大家介紹糖水。糖水的起源可以追溯到古代王公貴族宴會(huì)后吃的一種甜湯，其功能是調(diào)和食氣，幫助消化。糖水跟煲湯一樣，一般是將食材放至鍋中加入清水煮沸而食之，較為名貴的材料（例如燕窩、雪蛤）則采用蒸燉?？梢宰鳛樘撬牧嫌泻芏?，大多皆為天然的滋補(bǔ)佳品，像常見的材料有：紅棗、百合、雪耳、蓮子等，它們營養(yǎng)價(jià)值都極高。其中，紅棗富含的環(huán)磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質(zhì)，能增強(qiáng)肌力、消除疲勞、擴(kuò)張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)。同時(shí)，紅棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，能改善女性氣血不足、倦怠無力、失眠等等癥狀，蓮子所含的棉籽糖，是老少皆宜的滋補(bǔ)品，能夠“清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火”，因此夏天常食蓮子可以清熱解毒，保持膚色紅潤，百合則含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養(yǎng)素，還含有一些特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿，這些成分綜合作用于人體，具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功；雪耳則有著一種很有益的植物膠及豐富的蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸等，能止咳化痰，滋陰潤肺，促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，加強(qiáng)細(xì)胞新陳代謝，有美白、滋潤皮膚之功效……

好的糖水不僅能滿足人們“食不厭精”的口福，更能達(dá)到“夏秋去暑燥，冬春防寒涼”、“醫(yī)食同源”的保健效果。在這炎熱的夏天，美女們還在等什么，趕快來甜蜜蜜地進(jìn)補(bǔ)一番吧！