王顏

案例一：自我加壓

張明是一家外企的部門經(jīng)理。離開學校后，他一切還算順利，在兩三年間就坐在了這個位置上。按理來說，應該是春風得意，但張明仍然時時刻刻感受到潛在的壓力和危機。進單位時，他做的是人事及辦公室內(nèi)務(wù)工作，覺得自己的長處發(fā)揮不出來，于是主動申請調(diào)到業(yè)務(wù)部門。終于，張明如愿以償了，負責市場開發(fā)和與外部的協(xié)調(diào)。這對他來說，是一項 巨大的挑戰(zhàn)?！拔业膶I(yè)和這風馬牛不相及。我常會感到同事們不信任的目光，也曾聽到一些風言風語，怎么辦呢？只好咬牙撐著，畢竟是自己要求調(diào)整工作的，做不好的話，同事笑話，上司批評，或者干脆就被別人取而代之?！睆埫鏖L時間在這種“重壓”下工作。有一段時間，為了盡快上手，他每天都看書到凌晨兩點，白天除了拼命工作還要賠笑，苦不堪言。

還有一點，張明是博士學位，高學歷在帶給他一些榮譽的同時，也讓他深受其害。本應兩三個人做的事情，而他要一個人做。而且，不能把事情辦砸，不然，就會被指責“還是博士呢，連這點事都做不來”。說到目前的狀況，張明很苦惱，雖然很多人都羨慕他現(xiàn)在的位置和收入，但他清楚，說不定哪一天，只要不努力也會卷鋪蓋走人?，F(xiàn)在公司有幾個管理學的碩士，都是風頭正勁，張明常常把他們視作替代他的“后備力量”。

阿Q精神減壓：自我安慰

在職場上，壓力是無時無刻不跟隨我們的，沒有壓力就沒有動力。當面臨職場壓力，無能為力的時候，不妨發(fā)揚一下阿Q精神——積極心理暗示。它可以暫緩心中無法承受的壓力，使心理平衡，從低谷走出，更好地投入到工作中。

當工作的壓力無法承受時，當出現(xiàn)不自信時，認為自己恐懼……不要覺得世界末日來了，你可以告訴自己——“我只個打工仔而已，有什么可擔心的呢？”這樣，緊張的情緒就能得到緩解。

案例二：自尊心受傷害

阿芹又辭職了，兩年換了四個工作，這讓很多人匪夷所思。剛畢業(yè)的大學生頻繁換工作也許很平常，但是對于一個畢業(yè)好多年，仍在適應工作環(huán)境和人際關(guān)系的人而言，確實是一種打擊。

畢業(yè)后，阿芹一直打短工，好容易兩年前有一次機會，進了一家不錯的單位做辦公室文員，不僅工資高，而且環(huán)境也不錯?？墒?，“職場蜜月期”過了沒多久，她發(fā)現(xiàn)辦公室的人文環(huán)境有問題：剛進公司阿芹搶著打掃衛(wèi)生，但是干過一段時間后，她發(fā)現(xiàn)早晨到了辦公室之后，打掃衛(wèi)生仿佛成了她的分內(nèi)之事。久而久之，阿芹認為這是同事們不尊重她的表現(xiàn)，自尊心受到極大的傷害，因此干了不久，便辭職走人。

阿Q精神減壓：吃虧是福

職場上遇到這種事情，看似自己很不幸，但我們?yōu)楹尾粨Q個角度來思考？俗話說“吃虧是福”。身在職場，在與人合作或為人處世時，我們需要有點吃虧的精神。也許，短期內(nèi)看來你是吃虧了，但你最終卻能夠收獲更多。如果什么事情都不肯吃虧，總愛斤斤計較、占便宜沒完沒了的話，就會使人看不起你，更不會有人愿意與你交往、和你共事，你就會因為自己的目光短淺而因小失大。也許從表面上看來，你并沒有吃虧，但是你卻會因一時的小氣而使自己失去更多更大的發(fā)展機會。

當然，職場中也有功利浮躁的一面，每一個人都有得到名譽、地位、金錢以及別人尊重和奉承的心理需要，似乎唯其如此，才是我們成功的標志，才能夠真正地體現(xiàn)我們?nèi)松膬r值。為此，低調(diào)者往往會“君子愛財，取之有道”；而平庸者則會勞心勞力、孜孜不倦地去追求一些形式上的虛態(tài)，他們往往會為了一己之私利而與別人斤斤計較，總認為不計較自己就會吃虧。然而，最終吃虧的卻往往就是那些總想占便宜、總怕吃虧的人，因為他們的急功近利使他們失去了別人的尊重和信賴，殊不知，這可是吃了個大虧。這些人最終得到的結(jié)果就是：不但什么便宜也沒撈著，還失去了自己的人格和朋友，失去了發(fā)展自己、走向成功的機會。

因此，身在職場，我們在做事看問題的時候一定要有長遠的眼光，要有吃虧的精神，要不怕吃虧。切記：沒有人會愿意和一個斤斤計較的人做朋友，也沒有人會愿意和一個唯利是圖的人合作共事。害怕吃虧的人往往會吃大虧，而對于不怕吃虧的低調(diào)者來講，吃虧就是占便宜，主動吃虧往往能夠使你在不如意的時候找到一飛沖天的機會。

案例三：

張玲在一家外貿(mào)公司工作。因為剛到公司不久，本來就很認真仔細的張玲工作起來更加賣力。然而，她的這份努力有時候往往得不到同事的認同。反而，她主動承擔工作任務(wù)時，同事們認為她在逞能。有時候想跟著上司多學習，走得很近，但又被同事們誤解為拍馬屁。在這種工作環(huán)境下，張玲有些無所適從，甚至有時候想干脆辭掉這份工作。

阿Q精神減壓：走自己的路

在實際工作之中，我們也經(jīng)常會看到很多人因為自己被誤解或非議而產(chǎn)生各種各樣的負面情緒，他們因此而灰心、沮喪、難過、憤怒……進而產(chǎn)生放棄或者抵觸的行為，這對于我們的職場發(fā)展來說是有百害而無一利的。

身在職場，我們的所作所為肯定不會令所有人都滿意，有時會遭到別人有目的的非議，這個時候我們一定要保持頭腦冷靜，沉著淡定地面對一切。最為關(guān)鍵的一點就是，堅持自己低調(diào)做人的原則，只要自己所做的一切有利于公司的發(fā)展，有利于團隊的團結(jié)與進步，我們就應該堅持走自己的路，相信時間會檢驗一切的。

另外，身在職場，我們時刻都會有各種各樣的人對別人評頭論足。你可以選擇不去攻擊別人，但你不能夠保證不被人評論。面對來自別人的評論，我們要坦然地面對，特別是當有同事惡意攻擊你時，你一定要懂得保護自己。而保護自己的最佳方式就是要三緘其口、禮讓三分。越不爭論越好，這反而會顯示出你寬宏大量的氣度！如果自己真的有過錯，就努力地去改正，無需分辯什么；如果自己根本就沒有錯，更不要去拼命地為自己辯解，人間自有公道在，清者自清！你需要做的就是走好自己的路，不要過于看重別人對你的評論。

面對別人的非議或誤解，低調(diào)者會選擇沉默是金。只要是自己認定正確且合理的事情，就要堅持走自己的路，絕不能被別人的看法所左右。不管別人怎樣評價自己，低調(diào)者都會坦然面對，反擊是既浪費精力又消耗時間的愚蠢行為，其實行動永遠會比言論更有力量。

小結(jié)：

在當今職場，競爭壓力在所難免。表面上看起來光鮮亮麗的白領(lǐng)一族，實際上不時地被擔心、煩惱、沮喪所困擾。激烈的競爭，使我們心中的那根弦每時每刻都繃得緊緊的。突如其來的打擊，都很有可能使我們的心理失衡，做出傻事來。這時候，阿Q精神勝利法無疑是使我們精神大振的一劑良藥。

阿Q精神并不是麻木不仁、不思進取，也不是懦弱無能、凡事給自己找借口，而是一種自我安慰，給自己的心靈一個舒適的空間，放松調(diào)整，進而集中精神，減小壓力，更好地投入到工作當中。