“六年前我還討厭運動，胖、懶，去洗手間都想打車去。那年我用兩個月減肥25斤后，在小區(qū)里開始跑步時，從未想到過未來有一天，我會奔跑在地球上最大的沙漠，與來自38個國家的140名跑者競賽，在高溫和無助中，自負重，250公里，度過艱難的七天比賽。也從未想過菜鳥的我，單日最好成績達到第53名，也未想過我的裝備創(chuàng)造了最輕的紀錄，更未想過跑步這件事情，多年來潛移默化地改造著我，而我卻不曾察覺?！?012年10月28日～11月3日，邢波完成了極地長征埃及撒哈拉沙漠賽段，經(jīng)過了七天250公里的洗練，他在回憶的文章里這樣寫道。

當(dāng)時的他沒想到的是，在不到一年的時間里，他已經(jīng)成為惟一一名完成了極地長征所有三站賽事的中國人，還將于今年11月，參加極地長征年度最后一站賽事—南極洲The Last Desert。從圓乎乎的集團高層到耐力跑者，這一條路，邢波走了七年。

“我是一名跑者”

坐在我對面的邢波，白襯衫黑褲子，一個小行李箱放在座位旁，風(fēng)塵仆仆。邢波很忙，這一次采訪也是挑著他到北京出差的空檔完成的，從輾轉(zhuǎn)落地北京到接受采訪，他已經(jīng)連軸轉(zhuǎn)了八個小時，還沒來得及光顧自己下榻的酒店，圓眼睛下有清晰的黑眼圈，也難怪，上一夜他只睡了兩小時。毫無疑問，他熱愛自己的工作并且足夠拼命。如果不是看到極地長征戈壁賽的紀錄片《每個人都有一條路》中那個穿著白色壓縮衣的中國男人跟他長了一張一模一樣的臉，我壓根兒就不能想像這樣的一個忙碌金領(lǐng)，還有時間和精力去培養(yǎng)跑步這個愛好。

身為一家大型軟件集團公司的副總裁，邢波負責(zé)軟件外包業(yè)務(wù)，因為創(chuàng)新能力強勁，這些年他一直被公司不斷派到各地分公司領(lǐng)導(dǎo)開發(fā)新項目，漂泊的生活、緊張的工作節(jié)奏、還有身體的懶惰，使得他的體重在經(jīng)年累月間就漲到了165斤。命運的拐點發(fā)生在2006年年底。那時，他參加了一個個人領(lǐng)導(dǎo)課程，這一課程要求學(xué)員們定六個方向的目標(biāo)并且實現(xiàn)它。邢波把其中一個目標(biāo)定為，保持身體健康，第一年的分目標(biāo)被定為，保持健康形象。對于彼時的他，實現(xiàn)這一目標(biāo)最直接的障礙就是，體重。

“2007年年初一開始動真格的—不設(shè)加餐，飯量減半?！毙喜ㄊ紫韧ㄟ^控制飲食減輕體重，無論是媽媽做的美味，還是避之不得的應(yīng)酬，邢波都冷靜地把每一頓的飯量減了一半，兩個月之后就掉了25斤，“當(dāng)時還挺有成就感的，覺得上半年就提前完成了全年的減肥目標(biāo)?！?/p>

得意了沒多久，邢波碰見了一位朋友，這位文靜秀氣的朋友告訴他：“告訴你一個好消息，我剛跑完了一個馬拉松。”不僅如此，她還說：“如果你也開始跑，三個月就可以跑一個半程?！眱删湓捪聛恚喜ㄓX得，馬拉松這件看似遙遠的事情，也有實現(xiàn)的可能呢，不如就把跑一個半程馬拉松當(dāng)成自己的新目標(biāo)吧。

邢波是一個行動派，還是個有追求的行動者。工欲善其事，必先利其器，邢波做的第一件事就是登陸Nike的官網(wǎng)，為自己定制了第一雙跑鞋，他還記得，這雙鞋子左邊刻的是自己的名字，右邊刻的是42.195。但令人捧腹的是，直到多年后他才發(fā)現(xiàn)，這雙陪伴了他三年的豪華“跑鞋”其實是Nike的籃球休閑款，而不是正兒八經(jīng)的跑步專用鞋。剛開始，邢波就穿著這雙豪華跑鞋在小區(qū)里轉(zhuǎn)圈跑，400米一圈，從兩圈跑起，跑了半個月之后，發(fā)現(xiàn)，圈數(shù)不過來了，邢波就開始把跑道移到了馬路上。

工作壓力絲毫未減的邢波，有空時就6點多起跑，從每次跑半小時，逐漸延長到1～2個小時，“真的挺枯燥的，我沒有聽歌跑步的習(xí)慣，后來才學(xué)會了在跑步的時候思考工作、思考生活，這才比較有成效地堅持了下來?！?007年11月底的上海馬拉松，他用了2小時57分完成了人生的第一個半馬，距離關(guān)門時間只差了三分鐘。跟其他人不同的是，“當(dāng)天下午我還要去外地開會，我把自己挪回家取行李，再挪去機場，在候機室群發(fā)了兩百多條短信，正式向大家宣告，‘我是一名跑者！”

滾雪球般，“作為一名跑者”的壓力越來越大，邢波第二年的健康目標(biāo)開始被定為，今年要跑N個全程和N個半程。大概跑了七個馬拉松后，邢波決定，“要挑戰(zhàn)更有意思的跑步賽事”。

“給自己一個達不到的目標(biāo)”

養(yǎng)成了跑步習(xí)慣的邢波，連出差都帶著跑鞋，甚至特意將行李箱換成了有跑鞋專屬格的款式。但是邢波說：“我并不那么熱愛跑步?！睂ο矚g挑戰(zhàn)的他而言，跑步簡單，一來可以幫助他保持身體的健康，二來可以給自己一個達不到的目標(biāo)。邢波認為，只有目標(biāo)被預(yù)設(shè)為“可能達不到”之后，才能調(diào)動全身細胞去迎戰(zhàn)，如此，“達到”會驚喜，“達不到”也不痛苦。

2012年，邢波在朋友的推薦下，參加了第七屆玄奘之路國際商學(xué)院戈壁挑戰(zhàn)賽，4天112公里的賽道卻并未讓邢波覺得過癮。完賽后，群里一則賽事的報名通知讓他眼前一亮：極地長征埃及撒哈拉賽。

七天250公里的撒哈拉極地賽事，無論從裝備要求、參賽紀律或賽道難度上，都充分滿足邢波“可能達不到”的目標(biāo)。歷經(jīng)半年的準(zhǔn)備，邢波給自己的要求是：首先不要受傷，然后才是爭取完賽。盡管如此，高溫、毒蟲、沙地仍讓邢波苦不堪言—“沙子是軟的，沒有彈性，特別泄力，每幾百米就是一個沙坡，跑著跑著前后就沒人了，身體有勁也使不上?！毙喜ㄕf，“開賽前兩天，我滿腦子都在想，怎么才可以退賽?！?/p>

無數(shù)的退賽理由一個個從腦子里蹦出來，又一個個被理智否定，邢波最終做出了一個決定：“只要還能一步步挪下去，我就要完賽?！毕露Q心之后，他逐漸適應(yīng)了，找到了感覺，成績也越來越好。到了第五天，一直都在趕路的他決定將腳步慢下來，好好體會這片神秘的沙漠—那里的白天，一切幾乎都是靜止的，走了好久，身邊也依然是一樣的烈日、藍天和黃沙，一切靜如幻覺，五音不全的邢波開始大聲唱歌，努力擺脫這種對靜止的恐懼，清醒時突然撿到黃沙中半掩的貝殼，邢波感慨不已：大自然的力量，竟足以將海洋化為萬丈黃沙，而這些微小的沙子，每一顆都有幾百萬年的歷史，人類實在太過渺小，以至于所謂不可拋的名利、脾氣在此浩瀚的時空里，通通都顯得微不足道。

撒哈拉沙漠也因此成為極地長征賽中最為打動邢波心靈的那一站，回程后，他在博客中寫道：“在我的生命里，曾有七天在撒哈拉上，在這個地球上最大、最險惡的沙漠，以奔跑的方式度過，這七天里，渺小的我，發(fā)生了難以描述的轉(zhuǎn)變。也許，這轉(zhuǎn)變要用一生去體驗，雖然我的一生，對撒哈拉而言，同樣渺小?！?/p>

不僅如此，撒哈拉賽也讓邢波找到了繼續(xù)努力的理由：極地長征竟然還有另外三站賽事，我要一個個全都通關(guān)！

“只想著如何求生回到營地”

作為極地長征的組織者，程遠比其他跑者都更明白極地長征環(huán)境的險惡?！皩π喜ǘ?，最大的挑戰(zhàn)應(yīng)該是智利的阿塔卡瑪沙漠賽段，那是亞洲跑者完全沒體驗過的多地貌沙漠，既有布滿了堅硬結(jié)晶的鹽堿地、鹽湖和沙漠，更要在一天內(nèi)淌20多次河，而且這是他第一次獨立完成極地長征。”

“每天一早出發(fā)時，渾身是膽。望著朝陽升起，神清氣爽。剛出發(fā)的頭半個小時，馬力十足。但是，每天都有大的山路爬坡，幾個大山坡跑過去，體能被迅速消耗，人的心理防線就坍塌了?！痹诎⑺ì?，孤獨無助，就會有絕望感。沒有隊友，安全感岌岌可危?！耙坏┌l(fā)生意外，沒有人幫助，精神很容易崩潰。前年，就有參賽者死在了這片沙漠?！?/p>

最絕望的心理發(fā)生在第三天賽段的最后四公里。在那段峽谷里，都是難以控制身體的大沙坡，加上體力已消耗殆盡，疼痛也讓腿腳不聽使喚，他一路磕磕絆絆，經(jīng)常是從沙坡上歪著身體滑下來，每每以為快到營地了，卻總被遙遠的終點擊垮，擊垮、爬起，再跌倒，再繼續(xù)，抵達營地時，一看時間才發(fā)現(xiàn)這最后四公里竟耗時兩小時，大大超出了他的平均速度。

第三天完賽后，邢波向程遠發(fā)了一條消息：“疼到骨頭里，擔(dān)心隨時繳槍。絕望中的絕望，幾乎垂直的沙漠，在河道巖石中攀爬，大U形回轉(zhuǎn)，礫漠，死地而不復(fù)生，考驗意志和體力。只想著如何求生回到營地?！?/p>

每一次極地長征，都像一次不同的末日旅行。但是與賽道的困難相比，邢波更樂于談及自己的另一成就：極地長征背包最輕紀錄保持者是五公斤。在智利阿塔卡瑪?shù)馁愂轮校凑战M委會要求的各種必需品—睡袋、衣服、藥品、頭燈，還有七天的食物補給，統(tǒng)統(tǒng)囊括于五公斤的背包里，創(chuàng)下了極地長征史上最輕紀錄，令眾人側(cè)目不已。

有驚奇的日本選手非要對他的背包一探究竟，瞻仰之后不免膜拜—牙刷只有刷頭，沒有桿子；食品包裝袋抽掉空氣，邊緣統(tǒng)統(tǒng)被剪掉，既不占重量，又不占體積；紙巾按天計算用量……就如其人一樣，精細而嚴謹。

而經(jīng)歷了三次極地長征旅程的邢波，也磨練出了更強的自己?！白畛醯母淖?，就是身體素質(zhì)。而心理上，很多事情都變得不同了。事實上，在自我極限一次次被超越的時候，你會有種置之死地而后生的感覺，具體到生活的場景，這些東西會讓你做事更加淡定，內(nèi)心足夠強大?！?/p>

“我想影響更多的人跑出健康”

極地長征的賽事就像一個放大鏡，除了自制力強、意志力強之外，在程遠眼里，邢波還是一個非常感恩且樂于助人的跑者。自撒哈拉賽中得到了戈友們代買裝備的幫助之后，在后續(xù)的征程上，邢波也開始向跑友們傳授裝備輕量化的秘訣。不僅如此，賽后，他還詳細地為跑友對當(dāng)?shù)氐孛?、賽道、沙套，甚至水泡進行實地測試解析。

不僅局限于跑友，邢波也將自己的跑步熱情向同事、客戶傳遞?！耙粋€普通的、從小就不喜歡運動的人，竟然還能參加這種戶外極限賽事，還有比這更勵志的嗎？”邢波說，通過自己的事例，身邊的不少人，包括家人、朋友、同事、客戶等，都養(yǎng)成了運動的習(xí)慣。

今年4月，在北海舉行的中歐總經(jīng)理論壇中，邢波為三天的行程加入了一天戶外的議程。他為121名企業(yè)家打造了一個“海島六小時挑戰(zhàn)賽”，選手們需要在六小時內(nèi)完成22.8公里的里程。“這一百多位企業(yè)家有的重達200斤，有的剛做完手術(shù)，大多數(shù)人在出發(fā)前都還在猶豫，我能不能完成五公里，還有許多人決定只跑10公里就結(jié)束比賽。”

這些早在邢波的預(yù)料之中，他沒有氣餒，結(jié)合自己的賽事經(jīng)驗，設(shè)置如正規(guī)賽事一般的補給密度，制定人性化的賽事節(jié)奏。他將百來位選手分成12組，選定組長，規(guī)定前五公里必須以團隊結(jié)伴方式前進；六公里之后方可單獨行動；10公里之后，每一公里都有志愿者沿線加油、喝彩，最后五公里，開始“連哄帶騙”地鼓勵他們，“只剩最后兩公里了”“最后一公里！”最終使得121名企業(yè)家全部完成了比賽。

“我真的沒想到我能做到這一點?！蓖曩惡?，企業(yè)家們有激動得流淚的，也有發(fā)短信表示感謝的，更重要的是，自這次活動以后，有半數(shù)以上的企業(yè)家都開始了健康運動的新生活。為了監(jiān)督身邊的朋友，邢波把他們都拉入了跑步APP“戈壁之眼”的跑友群，通過實際的約跑、比賽督促他們堅持運動。

“我希望自己能夠影響1000個名人，通過他們帶動更多人參與跑步；能影響1000個運動組織，他們可以更便捷地組織大家跑步；能影響1000萬人，讓他們跑出歡笑、跑出情誼、跑出健康、跑出夢想?！痹谀炒谓邮茈s志的采訪中，邢波曾這樣說過自己的跑步愿景，盡管，他依然堅稱，自己是個不愛跑步的人，也并不會為了跑步做出“樂退”的事情，“也許到了80歲的時候，我依然會把工作放在跑步前面?！睂Υ?，我并不覺得奇怪，畢竟，他是那個在營地里還會收發(fā)郵件處理公務(wù)的副總裁，也是那個在完成了阿塔卡瑪賽回到上海的第二天就又西裝革履走進東軟辦公室的邢波。他早已學(xué)會如何完美地平衡生活、工作和跑步，可以不熱愛，但是仍會一以貫之地堅持下去。