炎炎夏日，討厭的油光賴在臉上不走，臉上只要一有瑕疵，怎么樣都美不起來。而最聰明的應對辦法當屬人手一包吸油紙。

懂得選擇最親膚的質(zhì)地和恰當?shù)挠梅?，就能讓肌膚不再鬧別扭，清爽干凈無油光。

Point 2：杜絕錯誤重復，三種Smart的吸油方法

NG1：用手掌或者手指摁著吸

許多人覺得用過吸油紙的部位會變得緊繃，原因是用吸油紙的力道過重，能保護

皮膚的油脂也被帶走了。

Smart1：借助化妝棉做吸油“緩沖”額頭和兩頰的出油面積大、出油量多，用柔軟的化妝棉疊在吸油紙之上，可以緩沖過猛的力道，吸附的油脂也剛剛好。

NG2：捏住鼻子吸

鼻子上的皮膚容易長表情紋，如果長期捏著鼻子吸油，你會發(fā)現(xiàn)鼻梁上布滿垂直走向的細紋。

Smart2：用中指打斜按吸

將吸油紙鋪在鼻梁上，將中指指腹打斜，模擬小滾輪的樣子輕碾過去，這樣就不至于留下吸油后遺癥。

NG3：臉上有臟污用吸油紙搽

卸去妝后，臉上還有大量的污垢，這時候千萬不能用吸油紙搽，因為失去油脂而干涸的毛孔不經(jīng)拉扯，皮膚容易變松弛。特別是標榜能補妝的粉質(zhì)吸油紙和有色吸油紙，更不能如此。

Smart3：粘貼式吸法呵護皮膚

無論吸油紙多么柔軟，與皮膚的摩擦都要盡量避免，采用粘貼式吸法最安全。

Point 3：揭穿口耳相傳的吸油紙謊言

謊言1：吸油紙都是天然制造的臉用紙張，不容易過敏。

揭穿：因吸油紙臉變紅的過敏事件很多，基本都是因添加香精、纖維過粗引起的，選購時聞聞氣味，無味的對皮膚最安全。

謊言2：吸油紙可智能地吸掉油脂，保留水分。

揭穿：品質(zhì)再好的吸油紙也無法辦到油水區(qū)分對待，這多數(shù)只是商家的宣傳噱頭。因此，吸油后使用補水產(chǎn)品是必不可少的。

謊言3：吸油紙適合每天隨時使用。

揭穿：吸油紙雖然能夠救急速效，但并不意味著它就是夏天基礎保養(yǎng)的一個步驟。用于油脂分泌量大但卻什么都不能用的生理期或者過敏期正好，正常的情況下每天使用不能超過三次。

聰明吃冰不發(fā)胖/柏西嘉

夏日炎炎，最爽快的事，就是抱著一大筒冰淇淋吃個痛快。只是，冰品雖然解暑，所含有的熱量卻不容小視。據(jù)調(diào)查顯示，一份全脂冰淇淋的熱量相當于5～6碗飯呢——愛吃冰又要苗條，與其左右為難，不如找到吃冰不發(fā)胖的方法。在飽口福的同時，不用再擔心身材走樣啦！

1.選擇低熱量的冰品：以冰淇淋為例，低脂全奶冰淇淋應為首選。因為低脂牛奶中含有的乳糖和氨基酸物質(zhì)，最能幫助人體吸收鈣質(zhì)。當人體內(nèi)鈣質(zhì)升高后，會刺激降鈣素的分泌，而降鈣素這種荷爾蒙能明顯降低人們的食欲，在減少進餐量的同時，亦有燃燒脂肪的功效。所以適量吃些低脂全奶冰品無礙于保持身材。

2.選擇最佳時間：每天正午到下午三點前是吃冰品的最佳時間。切記要避開飯前或飯后一小時的時段。飯前吃冷飲會影響食欲，導致營養(yǎng)攝入不足。雖然大部分冰品中都含有牛奶等營養(yǎng)成分，但其含量遠遠比不上正常飲食。飯后立即吃冰品，使胃酸分泌減少，消化系統(tǒng)免疫功能下降，導致細菌繁殖，容易引起腸炎等疾病。此外，睡前不可吃冰品，否則睡著后冰品所含的熱量與脂肪將被人體完全吸收掉，讓身體增重。

3.進食要適量：外售冰品中，對于那些脂肪熱量偏高的冰品切忌過多食用，以一周不超過三次為宜。若感覺冰品吃多了，可以在第二天選擇多喝水或進食富含粗纖維的蔬菜汁，幫助清除腸胃中的垃圾與脂肪。

4.注意速度：吃冰品時要慢慢品嘗，大口快速進食會讓腸胃來不及適應，以至于令身體代謝變緩，導致消化不良，甚至引發(fā)胃痙攣。也有的人會因吃冰太快而導致劇烈頭痛，需特別注意。

5.了解體質(zhì)：夏季不是所有人都可吃冰解暑。體質(zhì)虛弱，尤其是腸胃功能不好的人，以及患有糖尿病、肥胖病、高血脂癥或對牛奶有過敏癥的人應忌吃冰品。

美膚請用葡萄籽/彭霞

閨密小月說，女人的外表應像葡萄肉，有水晶般亮麗的色彩，水靈靈的質(zhì)地；女人的內(nèi)在則要像葡萄籽，具有不斷除舊布新的能力。我買了很多化妝品，效果均不太理想。小月對我這種行為很不滿，她搖頭說：“美麗的過程應該是由內(nèi)及表的，否則不能解決根本問題?！睋?jù)她透露，她之所以有那樣水靈靈、白里透紅的肌膚，在于她不買化妝品，而是一直使用葡萄籽。

葡萄籽磨砂潔面膏

適合對象：出現(xiàn)失眠，面部肌膚粗糙、暗黃，有小痘痘等癥狀的女生。

美麗步驟

1.將葡萄籽晾干后磨成細粉，放入小碟內(nèi)。取適量潔膚乳放入碟內(nèi)，加入具有去痘消炎作用的白砂糖，滴入適量的水，攪勻后便成了青綠色膏體。

2.洗臉時，將膏體抹在臉上，輕輕地按摩10多分鐘，直至臉部微微發(fā)燙。

3.用冷水洗凈臉部，擦干面部肌膚。將金縷梅花水和清水以1：1的比例調(diào)勻，直接噴在臉上，讓肌膚保持充足的水分。

體驗：用手摸臉部，感覺柔滑、舒服。使用半個月后，我發(fā)現(xiàn)面部痘痘消失，肌膚變得光滑、富有彈性，臉色也不是那么黃了。這是由于花青素具有清除自由基、阻斷黑色素生成的作用，故能達到美白、嫩膚的功效。

玫瑰葡萄籽嫩膚茶

適合對象：長久面對電腦熬夜工作、長細紋、疲倦者。

美麗步驟

1.將葡萄籽放入墊有錫紙的烤盤，再放入烤箱，用150℃的溫度烤20分鐘左右。在高溫下，花青素被分離出來。

2.將烤后的葡萄籽研制成粉末并裝入茶袋中，再加入玫瑰花蕾，便成了紅色的玫瑰葡萄籽茶。

3.熬夜工作時，用開水沖泡上一杯，添加牛奶或檸檬汁。

體驗：喝下后，人變得清新起來，疲憊消失殆盡。由于玫瑰具有養(yǎng)顏的效果，葡萄籽具有抗自由基功效，兩者一起制成茶，喝后能抗電腦輻射，減少細紋，消除疲勞。

葡萄籽酒泡澡

適合對象：面部粗糙、四肢冰涼等癥狀的女生。

美麗步驟

1.砸碎500克葡萄籽后，放入一瓶2千克的白酒里。蓋上蓋子泡2周左右，并經(jīng)常搖動。

2.隨著時間的推移，無色的酒顏色漸漸變青。此時，葡萄籽的花青素已溶解到乙醇中，故成青色。

3.將葡萄籽渣過濾掉，所剩液體便成了葡萄籽酒。臨睡前，在洗浴的溫水中倒入5杯葡萄籽酒，泡上半個小時。

體驗：泡浴時，感覺體內(nèi)血流加快，渾身發(fā)熱，待出了一身汗后，再擦干水分，換上干凈睡衣，睡覺也香甜。1個月后，我發(fā)現(xiàn)眼角與額頭的細紋消失，肌膚變得光滑、細膩，甚至有了紅潤之色。葡萄籽中含有一種抗衰的多酚，其抗衰能力是維生素E的50倍、維生素C的25倍，用它制成的酒泡浴，能溫暖人體內(nèi)臟，達到改善面部氣色的效果。

溫馨提示

有出血傾向者、凝血功能障礙者、對某些食物或動植物過敏者、孕婦或準備懷孕者及正在進行母乳喂養(yǎng)者慎用。未經(jīng)高溫酸性介質(zhì)萃取的葡萄籽中有不利于健康的單寧質(zhì)等有毒物的存在，不宜直接吃。